Mnoho vedcov a lekárov sa zamýšľalo nad otázkou: „Potrebujú pacienti so syndrómom dráždivého čreva pomoc psychoterapeuta?“. Ale ak sa pozriete z druhej strany, potom sa choroba môže liečiť doma na základe odporúčaní lekára. Ide predsa o druh dysfunkcie, pri ktorej znepokojuje silná bolesť brucha, najmä po vyprázdnení. Frekvencia výletov na toaletu a štruktúra výkalov sa tiež mení. Pomôže diéta pri syndróme dráždivého čreva s plynatosťou, hnačkou či hnačkou? Poďme na to v tomto článku.
Prejavy syndrómu
- Bolesť a nepohodlie v bruchu, často ráno, a bolesť je mierne znížená po odchode na toaletu.
- Neustále nutkanietoaleta, ktorá sa veľmi ťažko ovláda, s úkonom defekácie, potrebou tlačiť.
- Silná zápcha, stolica menej ako 4-krát týždenne.
- Zlé trávenie, to znamená hnačka viac ako 2-krát počas dňa.
- Je tu pocit neúplného vyprázdnenia, plynatosti a nadúvania.
- Rôzne nečistoty vo výkaloch.
Čo by sa pri tomto syndróme nemalo stať?
- Krvácanie vo výkaloch.
- Aktívne chudnutie.
- Silná bolesť brucha v noci.
- Vysoká teplota, výrazné zväčšenie vnútorných orgánov.
- Zmeny v zložení krvi, konkrétne zvýšenie počtu leukocytov.
Tak ako pri každej chorobe, aj pri vylúčení určitých život ohrozujúcich symptómov možno stanoviť diagnózu. V prípade, že ste na sebe našli jeden alebo viac znakov, musíte vylúčiť iné závažné ochorenia vykonaním niektorých testov a vyšetrení, ktorých výsledky potvrdia syndróm dráždivého čreva. Strava a výživa tu zohrávajú dôležitú úlohu.
Požadované testy
Aby ste sa uistili, či má osoba syndróm dráždivého čreva alebo nie, vykonajte takéto štúdie:
- Uveďte kompletný krvný obraz.
- Dajte krv kvôli elektrolytom a obsahu bielkovín.
- Preskúmajte výkaly na rôzne infekcie, prítomnosť rôznychparazity.
- Vyšetrujte výkaly na dysbakteriózu.
- Uskutočnený imunogram.
- Testované na hladiny hormónov štítnej žľazy.
- Robia EGD a ultrazvuk panvy.
Samozrejme, musíte absolvovať množstvo testov, ale toto všetko je potrebné a životne dôležité, aby ste vylúčili nádorové ochorenia, ktoré sú v našej dobe pomerne bežné a bežné medzi populáciou, napríklad ochorenia ako lymfóm, pretože sú veľmi nebezpečné pre ľudský život.
Pozrime sa, ako môže diéta pomôcť pri syndróme dráždivého čreva s plynatosťou? Viac o tom nižšie.
Liečba syndrómu dráždivého čreva
V prvom rade sa odporúča navštíviť psychoterapeuta, pretože pomerne často sa vyskytujú prípady, keď človek po nervovom šoku alebo strese na sebe spozoruje takéto poruchy. A po návšteve psychoterapeuta a vykonaní niekoľkých rehabilitačných kurzov sa stav pacienta výrazne zlepšuje. Používajú sa napríklad liečby, ako je hypnóza. V prípade naliehavej potreby lekár predpisuje tabletky, akési antidepresíva. Každá situácia si vyžaduje individuálny prístup, berúc do úvahy psycho-emocionálny stav človeka.
Denný režim je hlavným dôvodom zhoršenia situácie, nesprávnym denným režimom je nočné bdenie a denný spánok. Nedostatok spánku výrazne ovplyvňuje samotné ochorenie, na druhej strane, ak máte vo zvyku ráno vyprázdňovať črevá, predídete tak zápche.
Aká je diéta pri syndróme dráždivého čreva s plynatosťou?
Lekári odporúčajú piť studenú vodu hneď, ako sa zobudíte, a je vhodné to skombinovať s ranným cvičením. To má pozitívny vplyv na zdravie a psycho-emocionálny stav každého človeka.
Je vhodné nepoužívať rôzne prísady, ktoré obsahujú veľa farbív, aróm a chemikálií všeobecne. V každom prípade by ste mali starostlivo pristupovať k výberu produktov a pozorne si prečítať ich zloženie. Často sa stáva, že zloženie obsahuje druh preháňadiel, ktoré prispievajú k zmene stolice. Je dôležité vedieť, že takéto laxatíva sú prítomné v žuvačkách. Preto ak máte sklony k hnačkám, radšej si ich nekupujte vôbec.
Je nezdravé konzumovať alkoholické nápoje, kofeín a sýtené nápoje. Pomerne často sa u pacientov vyskytuje aj intolerancia mliečnych výrobkov, pri zápche je dôležité dbať na vodnú rovnováhu v tele a najmä dodržiavať pitný režim. Lekári a odborníci na výživu odporúčajú vypiť každý deň jeden a pol alebo dva litre vody a jesť potraviny bohaté na vlákninu (zelenina aj rôzne druhy ovocia).
V prípade akútnej bolesti a nepohodlia v bruchu sa odporúča konzumovať varenú zeleninu. Je veľmi užitočné, ak máte v strave otruby, priaznivo ovplyvňujú celkový stav človeka.
Aká je diéta pri syndróme dráždivého čreva s plynatosťou a zápchou?
Liečba
Pri silnej bolesti môžete piť lieky proti bolestilieky, medzi ktorými sú "Spasmalgon" a "Nosh-pu", papaverínové čapíky. Ak máte hnačku, nemôžete sa zaobísť bez Imodium v dávke 2-4 miligramy denne. V prípade zápchy môžete normalizovať prácu žalúdka normalizáciou vodnej rovnováhy v tele, ak to nepomôže, musíte užívať tablety Duphalac a Mucofalk alebo preháňadlá. V prípade plynatosti sa užívajú lieky na báze dimetikónu, napríklad Espumizan. V žiadnom prípade by ste sa však nemali liečiť sami.
Ak vás niečo trápi a objaví sa niektorý z príznakov, určite musíte navštíviť lekára, aby vám mohol predpísať liečebný postup. V prípade potreby lekár uplatní individuálny prístup podľa Vášho zdravotného stavu. Napriek tomu, že toto ochorenie nie je život ohrozujúce, je stále potrebné toto ochorenie liečiť, napriek tomu, že nemôže prejsť do ťažších foriem. Ale kvôli výskytu tejto choroby sa kvalita života zhoršuje. Všetko, čo potrebujete, je dodržiavať správnu stravu, viesť aktívny životný štýl a čo je najdôležitejšie – váš duševný stav si musíte viac užívať a užívať si život.
Pomôže tu aj špecifická diéta pri syndróme dráždivého čreva s hnačkou a plynatosťou.
Správna strava
Ak vás bolí žalúdok a máte pravidelné problémy so stolicou, určite musíte úplne prehodnotiť celý svoj jedálniček. V tom prípade,ak sa správne stravujete a pijete dostatok vody počas dňa a naďalej trpíte silnou zápchou alebo naopak hnačkou, musíte najskôr kontaktovať psychoterapeuta. Po dlhom rozhovore s vami všetko analyzuje a urobí definitívny záver o tom, či je potrebné predpísať liečbu.
Navštíviť gastroenterológa je povinné. Na základe vášho jedálneho lístka lekár usúdi, či sa stravujete správne, pretože hlavným dôvodom môže byť. Vyberie sa diéta pre syndróm dráždivého čreva. Je možné zostaviť aj vzorové menu.
Všeobecné výživové tipy
V prvom rade je dôležité poznamenať, že strava by mala byť vyvážená a bohatá na vlákninu. Musíte zmenšiť porcie a jesť každé tri hodiny, jedna porcia by mala mať veľkosť veľkej päste. Skvelou možnosťou sú malé jedlá. Nejedzte potraviny, ktoré spôsobujú kvasenie alebo nadúvanie. Nemôžete jesť jedlo, ktoré je veľmi dlhé a ťažko stráviteľné. Zo stravy musíte vylúčiť bravčové mäso, pretože telo trávi veľa času na jeho strávenie.
Je škodlivé jesť potraviny, ktoré stimulujú aktívnu produkciu žalúdočnej šťavy. Celkovo nekonzumujte viac ako 2000 kalórií, pomôže to znížiť spotrebu veľkého množstva tuku. Jedzte približne za deň:
- 200 gramov sacharidov;
- 50 gramov tuku;
- 90 gramov bielkovín.
Vypite 1,5 až 2 litre vody. Množstvo soli stojí za toznížiť. Toto je diéta pre syndróm dráždivého čreva so zápchou, hnačkou a plynatosťou.
Neodporúča sa jesť studené jedlo, treba ho zohriať a konzumovať teplé. Nižšie je uvedený zoznam potravín, ktoré môžete jesť, ak máte syndróm dráždivého čreva.
Odporúčania pre IBS
Ak trpíte hnačkami, je potrebné vylúčiť potraviny spôsobujúce riedku stolicu: slivky, jablká, cvikla atď. Najlepšia je tabuľka číslo 4.
Ak plynatosť, tak zemiaky, ražný chlieb a mlieko sú vylúčené. Jedlo by nemalo byť príliš studené ani horúce.
Pri zápche treba nútiť črevá pracovať, no jedlo v nich by nemalo podľahnúť kvaseniu. Vylúčte potraviny, ktoré vyvolávajú zápchu: želé, čokoláda, silný čaj a káva. Tabuľka číslo 3 bude účinná. Užitočné potraviny na podráždené črevá:
- chlieb najvyššej kvality (sušený);
- chudé ryby;
- chudé mäso (králičie, kuracie, hovädzie);
- diétne polievky, rybie aj mäsové;
- zeleninové zmesi;
- kakao na vode.
Ak budete dodržiavať všetky odporúčania, človeka nebude trápiť syndróm dráždivého čreva. Stravu a výživu (zoznam potravín pokračuje) treba starostlivo zvážiť.
Je prísne zakázané používať
- Akékoľvek mastné, vyprážané a údené ryby.
- Akékoľvek tučné mäso.
- Polievky s veľmi tučným vývarom.
- Vyprážané vajcia.
- Jačmenná kaša a pšenica.
- Mliečne výrobky (kefír, mlieko, kyslá smotana, smotana, kyslé mlieko, prírodný jogurt).
- Akákoľvek surová zelenina, zeleninové pyré.
- Rôzne sladkosti.
- Hroznová šťava a rôzne ochutené sýtené nápoje.
- Rôzne omáčky.
Všetky tieto produkty len zvýšia prejavy takého neduhu, akým je syndróm dráždivého čreva. Diéta a výživa pri hnačke by mali byť čo najšetrnejšie.
Ak nebudete dodržiavať diétu, situácia a celkový stav sa môžu zhoršiť. Veľmi dôležité je neprejedať sa a nejesť v noci, treba dať žalúdku oddych. Dôležité je nekonzumovať veľké množstvo kalórií, lepšie je jesť 6x denne, ale v malých porciách. Frakčná výživa je kľúčom k úspechu. Aby sa predišlo zápche, lekári odporúčajú vypiť asi 1,5 litra vody denne, do toho nepatria rôzne kompóty a čaje. Tu nejde o sýtené nápoje, ale o obyčajnú čistenú vodu. Každý človek potrebuje vodu pre normálne fungovanie žalúdka a celého organizmu ako celku.
Záver
Ak sa pozriete na štatistiky, môžete dospieť k záveru, že syndróm dráždivého čreva je veľmi častý, je bežný u mladých aj starých ľudí. Vedci a lekári na základe všetkých vykonaných experimentov dospeli k záveru, že najčastejšie u podozrivých ľudí, ktorí majú tendenciu sa obávať maličkostí, sa pozoruje syndróm dráždivého čreva. Diéta(liečba vybraná lekárom) môže pomôcť v boji proti tomuto neduhu.
Nikdy si neliečte samoliečbu. Musíte starostlivo sledovať svoje zdravie a nepočúvať rady neprofesionálov. Život máte predsa jeden, a preto buďte ostražití. Ak sa necítite dobre a máte problémy so stolicou, musíte konať. Byť zdravý je predsa veľmi dôležité pre plnohodnotný život! Jedzte správne a cvičte pre dobré zdravie!
Zvažovali sme diétu pre syndróm dráždivého čreva s plynatosťou, zápchou alebo hnačkou.
