Stáva sa, že hladina vitálnej energie klesá, nie je chuť pracovať, komunikovať alebo sa o seba starať. Tento stav sa nazýva "prostrácia". Toto je úplná ľahostajnosť ku všetkému, čo sa deje okolo. Zároveň je tu často pocit viny za ich nečinnosť.
Príčiny pokory
Tento stav môže nastať pri silnej prepracovanosti organizmu na podklade dlhotrvajúceho napätia nervovosvalového systému, najmä srdcového svalu. Prostrácia je stav, ktorý môže byť dôsledkom ťažkých infekčných chorôb a môže sa objaviť s vyčerpaním v dôsledku hladovania. Takýto stav môže zažiť aj osoba predisponovaná k objaveniu sa astenických, inhibičných afektívnych reakcií (strach, túžba, hanba).
Jednotlivec môže byť v páde po tom, čo zažije silný emocionálny šok. Napríklad po strate blízkej osoby. Je to obrovský stres. Po takejto udalosti sa stráca zmysel neskoršieho života, môže nastať úplná prostrácia. V tomto prípade sa človek nedokáže sám vyrovnať s tým, čo sa deje, bude potrebná pomoc.kvalifikovaná osoba.
Ako sa prejavuje poklona?
Tento stav je podobný znecitliveniu. Človek nemôže zmeniť svoju pozíciu niekoľko hodín, pozrieť sa na jeden bod a necítiť absolútne nič. V obzvlášť ťažkých prípadoch môžu zmiznúť dôležité fyzické reflexy, ako je pocit hladu. Nastáva rozpad a absolútna apatia ku všetkému. V tomto stave nie je žiadna zlá nálada, neexistujú žiadne pocity. To je to, čo odlišuje prostráciu od depresie. Môže sa vyskytnúť aj rečová a motorická retardácia.
Ako sa dostať z tohto stavu?
Existuje niekoľko účinných spôsobov, ako sa zbaviť apatie a vrátiť sa k svojmu obvyklému spôsobu života:
- Aby ste sa vyrovnali s poklonou, sú potrebné radostné emócie. Nezanedbávajte preto sledovanie zábavných televíznych relácií a komédií, stretnutia s priateľmi a obyčajné prechádzky.
- Ľudia v tomto stave hlásia neustálu neprekonateľnú túžbu spať. Telo tak dáva jasne najavo, že potrebuje prestávku. Spánok je účinným liekom na mnohé zdravotné problémy. A prostrácia nie je výnimkou. Hlavným dôvodom tohto stavu je extrémny stupeň fyzickej a emocionálnej prepracovanosti. Preto, ak je to možné, musíte spať toľko, koľko chcete.
-
V stave vyčerpania nemá človek chuť niečo pre seba urobiť. Preto je potrebné prinútiť sa postarať sa o niekoho zo svojho okolia. Tým, že človek robí niečo užitočné pre druhých, mení svoje obvyklé prostredie a zároveň dostáva pozitívne emócie.
- Cestovanie, nakupovanie, zmena imidžu – to všetko sú overené spôsoby, ako sa dostať z apatického stavu. Avšak práve v tomto stave sa nechce nič meniť ani robiť. Preto sa môžete pokúsiť prinútiť začať v malom: vymeňte posteľnú bielizeň, preusporiadajte kvetináče, zmeňte svoju zvyčajnú stravu.
Ak tento stav trvá dlhšie ako týždeň, mali by ste sa poradiť s odborníkom. Nevykonávajte samoliečbu a predpisujte si akékoľvek lieky. To môže situáciu len zhoršiť.
Prevencia
Samozrejme, veľa udalostí v našom živote nedokážeme ovplyvniť a poklona je fenomén, ktorý sa môže objaviť náhle. Dodržiavaním určitých pravidiel sa však môžete chrániť pred apatickými stavmi. Zahrňte do svojej každodennej stravy viac čerstvej zeleniny a ovocia. Nezabudnite si dopriať čokoládu a iné sladkosti, pretože obsahujú endorfíny – hormóny radosti. Trávte čas s priateľmi, choďte na zábavné aktivity, dodržiavajte rozvrh práce a odpočinku, prechádzajte sa na čerstvom vzduchu.
