Predstavte si – každú minútu je srdcový sval schopný destilovať až 30 litrov krvi do celého tela, a to len pri normálnom a rovnomernom tepe srdca. Ľudské srdce je orgán, ktorý funguje denne bez prerušenia, aby ľudia mohli pokračovať vo svojej činnosti, takže je celkom pochopiteľné, prečo mnohým ľuďom tak rýchlo zlyháva. Preto ľudia, ktorí majú silný pulz, najmä ak presahuje sto úderov za minútu, tak často podliehajú rôznym srdcovým ochoreniam. Preto je dôležité, aby každý človek vedel, ako si doma spomaliť tep nielen liekmi, ale aj inými metódami.
Tachykardia a bradykardia
Srdcovo-cievne ochorenia sú už dlho považované za jedny z najnebezpečnejších pre ľudský život a zdravie. V dnešnej dobe večného stresu a bezstarostnosti o vlastné zdravie sa srdce stáva natoľko zraniteľným orgánom, že chronické ochorenia sa stali úplne prirodzeným javom. Pojmy ako tachykardia sa už pevne udomácnili v každodennom živote ľudí,ktorých pulz začína vybočovať z rozsahu za normálne čísla. To je dôvod, prečo sú drogy spomaľujúce srdce v dnešnej dobe také populárne.
V normálnom stave je normálne, že zdravý človek má pulz 60 až 90 úderov za minútu. Pri takomto rytme sa srdce pomaly opotrebováva, a preto je riziko ochorenia minimálne. Pomalý srdcový tep sa nazýva bradykardia.
Koncept tachykardie
Zvýšená srdcová frekvencia sa často vyskytuje z rôznych nepríjemných dôvodov, ako je silný stres, fyzická aktivita a mnohé ďalšie. Keď pulz začne presahovať značku 90 úderov, srdcový sval začne pracovať v núdzovom režime, a preto sa rýchlo opotrebuje. To všetko vedie k rozvoju ochorení kardiovaskulárneho systému. Tento druh prepätia je veľmi nebezpečný, pretože vedie k vážnym problémom, najmä pre starších ľudí, ktorí sú už opotrebovaní.
Vedieť, ako si doma spomaliť tep, je dôležité pre každého, aj keď je zdravý. Aby prijaté opatrenia mali účinok, je potrebné pochopiť, z akých dôvodov pulz stúpa a klesá.
Príčiny tachykardie
Je veľa dôvodov, prečo má človek tachykardiu. Je veľmi dôležité rozlíšiť, ktoré z nich sú patologické, a preto vyžadujú serióznu liečbu, na rozdiel od štandardnej reakcie na rôzne podnety.
Je normálne, že srdcová frekvencia stúpa v dôsledkuaktívna fyzická práca, krátky stres alebo nadmerné užívanie kofeínu alebo iných energetických nápojov. Vo všetkých ostatných situáciách však možno povedať, že príčinou ochorenia je patológia, ktorá si vyžaduje zásah lekárov.
Tachykardia môže byť spôsobená rôznymi ochoreniami srdca – medzi ne patrí ochorenie myokardu, deformácia srdcového svalu alebo arteriálna hypertenzia. Srdcové chyby alebo iné vrodené chyby môžu tiež spôsobiť zvýšenú srdcovú frekvenciu. Lekári však považujú vegetatívno-vaskulárnu dystóniu za najčastejšiu príčinu.
Okrem týchto chorôb existuje obrovské množstvo ďalších príčin, ktoré často ani nesúvisia so samotným srdcom.
Koncept bradykardie
Akonáhle pulz prekročí spodnú hranicu 60 úderov za minútu, nikto si nekladie otázku, ako spomaliť srdcový tep, keďže je už minimálny. Bradykardia však nemusí vždy znamenať chorobu, pretože fyzicky vyvinutí ľudia, najmä vrcholoví profesionálni športovci, majú často srdcovú frekvenciu okolo 45 úderov. Pomalý tep je prirodzený aj pre spáčov – tep okolo 50 je úplne prirodzený pre človeka, ktorý naberá silu do nového dňa.
Uvedomte si, že priemerný človek by sa mal znepokojovať, ak je srdcový tep nízky, pretože to môže často znamenať prítomnosť rôznych chorôb.
Príčiny pomalého tlkotu srdca
Okrem úplne prirodzených príčin nízkej srdcovej frekvencie je celkom bežné identifikovať zdravotné problémy na základe tohto príznaku. pomalý tlkot srdcau dieťaťa a dospelého môže znamenať prítomnosť množstva chorôb:
- infekčné choroby ako týfus alebo hepatitída;
- ťažké poranenia alebo patologické ochorenia postihujúce mozog a postihujúce vazomotorické centrum v ňom umiestnené;
- s poruchami srdcového obehu, ako aj inými srdcovými chorobami, ako je angina pectoris;
- vredy postihujúce dvanástnik alebo žalúdok;
- ochorenie štítnej žľazy;
- silná bolesť alebo tepelný šok pre telo;
- dlhodobé trvalé neurózy;
- zranenia hrudníka môžu viesť k bradykardii až zástave srdca;
- intoxikácia tela nikotínom alebo olovom;
- oslabenie tela v dôsledku dlhodobého pôstu alebo nedostatku živín z potravy.
Príčinou je tiež často príjem niektorých liekov a obvyklé starnutie organizmu. Preto je dôležité počúvať predpis lekára, ktorý vám povie, čo robiť pri pomalom tepe, aby ste predišli možným komplikáciám.
Dychové cvičenia
Pri veľmi vysokom pulze okamžite vyvstáva otázka, ako spomaliť srdcový tep. V tomto prípade sa osvedčilo jednoduché dýchanie. Musí byť však veľmi hlboká. Spočiatku bude tento spôsob dýchania veľmi nepríjemný, ale časom a praxou je celkom ľahké si všimnúť, že pomalé dýchanie tiež postupne znižuje pulz. Len sa na pár sekúnd zhlboka nadýchnite5, potom zadržte dych na rovnakú dobu a potom pomaly a odmerane vydýchnite. Pokúste sa pred novým nádychom vydýchnuť tak, aby všetok vzduch opustil pľúca.
Valsalva test
Keď vyvstane otázka, ako pri vzrušení spomaliť tep, najlepšie je vyskúšať Valsalvov manéver. Podobná metóda priamo súvisí s nervom, ktorý je zodpovedný za riadenie pulzu. Známejší je ako blúdivý nerv. Ak chcete vykonať procedúru, jednoducho sa zhlboka nadýchnite a potom stiahnite brušné svaly tak, ako keby ste tlačili na toalete. V tejto polohe vydržte asi 5 sekúnd, potom uvoľnite celé telo. V prípade potreby je možné tento postup niekoľkokrát zopakovať, kým sa srdcový tep nestabilizuje.
Karotický test
V oblasti hrdla, hneď vedľa blúdivého nervu, sa nachádza veľmi dôležitá tepna – krčná tepna. Ak si masírujete hrdlo v oblasti, kde sa táto tepna nachádza, tak po takejto stimulácii začne pracovať aj nerv, a teda prudko klesne aj pulz.
pranie za studena
Prúdenie studenej vody priamo do tváre takmer každej osoby spôsobuje „potápačský reflex“. V takejto chvíli sa začne automaticky spomaľovať nielen tep, ale celé telo. Mali by ste pokračovať v umývaní studenou vodou, kým nezistíte, že pulz dostatočne klesol.
Bylinkové čaje
Okrem tabletiek, ktoré spomaľujútlkot srdca, bylinné čaje sa ukázali ako vysoko účinné v boji proti tachykardii. Teraz v lekárňach stačí kúpiť dobrú hotovú kolekciu, ktorá je navrhnutá špeciálne na vyriešenie existujúceho problému.
Ak nechcete kupovať hotový výrobok, môžete si ho vyrobiť sami doma. K tomu je potrebné zmiešať polievkovú lyžicu týchto surovín: materina dúška, drvený hloh a šípky a tiež celá lyžička kvalitného zeleného čaju. Nalejte ich do termosky, potom zalejte pol litrom vriacej vody. Odvar lúhujte 30 minút, potom sceďte. Čaj by sa mal piť aspoň 2-krát denne počas 3 týždňov.
Lieky
Tabletky na upokojenie srdcového tepu spravidla užívajú pacienti, ktorí poznajú svoju diagnózu - tachykardiu, a preto sú povinní včas zastaviť objavený záchvat. Na tento účel by lekárnička mala obsahovať nasledujúce lieky:
1. Sedatíva umožňujú potlačiť pulzovú frekvenciu už 20 minút po užití. Po užití je najlepšie otvoriť okná a ľahnúť si na posteľ, aby ste predišli možnosti omdlievania.
2. Prípravky na srdce - Corvalol, Valocordin a Valoserdin. Všetky tieto lieky by sa mali riediť v súlade s pokynmi - 20-40 kvapiek lieku so 6 polievkovými lyžicami vody. Výsledná zmes sa má vypiť jedným dúškom. Fenobarbital a ďalšie bylinné zložky pomáhajú znižovať srdcovú frekvenciu.
Okrem tohotieto lieky by mali byť v ťažkej situácii k dispozícii trankvilizéry, antipsychotiká a blokátory iónových kanálov. V závislosti od diagnózy môže lekár predpísať aj iné prostriedky na rýchle potlačenie tachykardie.
Prevencia tachykardie na zníženie srdcovej frekvencie
Ak používate preventívne opatrenia, postupne môžete na zvýšený tep úplne zabudnúť. Ak to chcete urobiť, postupujte podľa pokynov nižšie:
1. Športovať. Pred začatím cvičenia je najlepšie poradiť sa s lekárom o optimálnych typoch tréningu. Najlepšie je zamerať sa na intervalové cvičenia.
2. Úplný spánok – akákoľvek porucha spánku často vyvoláva zvýšenie srdcovej frekvencie najmenej o 10 úderov za minútu.
3. Vezmite rybí olej. Aj jedna kapsula denne aspoň na pár týždňov môže znížiť váš srdcový tep.
4. Zmeňte stravu. Začnite do svojho každodenného jedálnička postupne zavádzať potraviny, ktoré sú dobré pre srdce. Patria sem sardinky, losos, zelená zelenina, celé zrná, banány, avokádo a rôzne orechy.
5. Naučte sa dobre meditovať alebo relaxovať. Zamerajte sa na svoj vlastný pulz.
