Takmer všetci ľudia poznajú problém plynatosti alebo nadúvania. Nie každý však vie, aké faktory spôsobujú nepohodlie. Ale aby sme zistili, ako liečiť nadúvanie, je potrebné pochopiť mechanizmus výskytu. Čo je plynatosť a ako sa s ňou vysporiadať?
Definícia
Nadúvanie alebo plynatosť je nahromadenie plynov v črevách, ktoré vzniká v dôsledku poruchy tráviaceho systému. Nafúknuté brucho môže sprevádzať hnačka, ktorá výrazne zhoršuje kvalitu života človeka. Vo väčšine prípadov sa nepríjemné príznaky dajú odstrániť doma, ale oveľa ťažšie je diagnostikovať a liečiť príčiny nadúvania a tvorby plynov.
Symptómy patológie
Nadúvanie môže výrazne zhoršiť kvalitu života, pretože človek začne pociťovať nasledujúce príznaky:
- bolesť brucha, ktorú možno opísať ako prasknutie;
- zväčšenie brucha;
- časté nepríjemné grganie;
- lámacia stolička;
- strata chuti do jedla;
- nevoľnosť so záchvatmi zvracania, ak je plynatosť spôsobená črevnou infekciou;
- neprirodzený zápach dychu;
- podráždenosť, zmeny nálad;
- zvýšenie telesnej teploty;
- bolesti kĺbov;
- závrat.
U novorodencov je nadúvanie sprevádzané hlasným nepretržitým plačom, kolikou, poruchami spánku a chuti do jedla.
Príčiny výskytu
Táto patológia postihuje všetkých ľudí bez ohľadu na vek a pohlavie. Je potrebné poznať predpoklady a príčiny nadúvania a tvorby plynu (liečba v tomto prípade bude najúčinnejšia). Plynatosť sa môže vyskytnúť v dôsledku nasledujúcich procesov:
- K fermentácii nedostatočne stráveného jedla dochádza, keď zjete veľké množstvo mastných, vyprážaných, slaných jedál, ktoré žalúdok nie je schopný úplne stráviť. Nestrávená potrava začne hniť, pričom sa uvoľnia bublinky plynu, ktoré dráždia sliznicu žalúdka a čriev.
- Jesť nekompatibilné potraviny. Každý vie, že niektoré kombinácie potravín, ako napríklad mlieko a solené ryby, majú laxatívny účinok. Takýmto extrémnym kombináciám by ste sa mali vyhýbať.
- Rýchle občerstvenie na cestách vyvoláva spolu s jedlom požitie vzduchových bublín. Hromadia sa v dolných črevách a spôsobujú ťažkosti v bruchu, kŕče a plynatosť.
- Tehotenstvo. V tomto prípade sa maternica, ktorá sa zväčšuje, stláčačriev, čo prispieva k sťaženému prechodu plynov. V dôsledku toho sa môže vytvoriť nadúvanie, nepríjemné grganie a hnačka.
- Hormonálne poruchy. V obdobiach ako menštruácia, ovulácia, laktácia alebo puberta je narušená črevná fermentácia. To všetko vyvoláva nadmernú tvorbu plynov v črevách a žalúdku.
- Užívanie určitých liekov. Vedľajšie účinky vo forme plynatosti majú na svedomí najmä antibiotiká, anestetiká a hormonálne lieky.
- Zlé návyky ako fajčenie a pitie veľkého množstva alkoholických nápojov. To môže spôsobiť plynatosť, najmä ak fajčíte a pijete nalačno.
Príčiny nadúvania u dospelých a ich liečba sú rôzne, dôležité je len pochopiť skutočné predpoklady vzniku nadmernej tvorby plynov. Bežne človek uvoľňuje plyny až 18-krát za deň. Ak zároveň majú ostrý nepríjemný zápach zhnitých vajec, hovoríme o plynatosti.
Problém po jedle
Príčiny nadúvania a plynatosti (a ich následná liečba) nie sú vždy spojené so zdravotnými problémami alebo fyziologickými procesmi. Môžu sa vyskytnúť v dôsledku porušenia mikroflóry v dôsledku používania určitých potravín. Liečba nadúvania po jedle sa nevyžaduje, ale musíte obmedziť používanie určitých potravín:
- buchty, biely chlieb (hlavne teplý);
- strukoviny (hrach, fazuľa, šošovica);
- nightshade(baklažán, paradajky, sladká paprika, hruška);
- mliečne výrobky;
- sýtené nápoje.
Okrem jedenia určitých potravín môže dôjsť k zvýšenej tvorbe plynov pri rozprávaní a smiechu pri jedle. Do čriev sa tak dostávajú vzduchové bubliny, ktoré vyvolávajú výskyt bolesti v pupku, ťažkosti v bruchu, dýchavičnosť, zápchu.
Plynatosť so zápchou
Nadúvanie (ktorého liečba je pomerne rýchla) často komplikujú problémy so stolicou. Na zmiernenie tohto stavu môžete prijať nasledujúce opatrenia:
- Diverzifikujte svoju stravu potravinami s nízkym obsahom vlákniny. Varené zemiaky, cibuľa, mrkva, kuracie filé sú dobré pre funkciu čriev.
- So súhlasom ošetrujúceho lekára môžete užívať probiotiká, ktoré normalizujú črevnú flóru a zlepšujú činnosť žalúdka.
- Aktívny životný štýl má pozitívny vplyv na perist altiku. Postačia prechádzky vonku aj mierne cvičenie.
Pri zápche s plynatosťou sa odporúča piť veľa tekutín – denná norma je cca 1,5-2 litre čistej vody.
Nadúvanie u žien
Napriek tomu, že tento problém postihuje každého, bez ohľadu na pohlavie, ženy môžu mať svoje vlastné dôvody na plynatosť. Môžu ho sprevádzať nasledujúce príznaky:
- Tupá bolesť v podbrušku, ktorá naznačuje nával krvi do vaječníkov.
- Pôst viac ako zvyčajne.
- Nadmerné potenie, zmeny nálad.
- Pocit kreslenia v driekovej oblasti.
Liečba nadúvania u žien neprinesie požadovaný výsledok, pretože plynatosť súvisiacu s mesačným cyklom nemožno kontrolovať. Stav môžete mierne zlepšiť užívaním liekov proti karminóze. Odborníci na výživu tiež odporúčajú v tomto období znížiť spotrebu potravín, ktoré môžu spôsobiť kvasenie v črevách.
Iné príčiny plynatosti
Okrem hormonálnych zmien a prirodzených ženských príčin plynatosti môžu existovať aj iné príčiny plynatosti alebo nadúvania, ktoré môžu vyžadovať liečbu:
- Chronické patológie gastrointestinálneho traktu alebo kardiovaskulárneho systému. Patológie pečene, žlčníka, čriev negatívne ovplyvňujú produkciu enzýmov, čo vedie k zvýšenej tvorbe plynov.
- Počas prebúdzania a zmeny polohy (z ľahu do sedu alebo státia) začnú črevá presúvať nahromadené plyny do spodných partií, čo spôsobuje veľké hromadenie vzduchu a nafukovanie. Tento stav nie je patológiou, ale iba znakom práce konkrétneho organizmu.
- Genetická predispozícia. Dedičná plynatosť sa môže vyskytnúť, ak sa súbor génov prenesie od jedného z príbuzných trpiacich zvýšenou tvorbou plynov. Toto je tiež vlastnosť tela, avšak užívanie určitých liekov môže tento stav zmierniť.
- Príliš intenzívne cvičenievyvolať saturáciu krvi vzduchom, ktorý nemá čas odísť cez nos. V tomto prípade nadbytočný plyn hľadá výstup cez črevá. Rovnaký stav môže nastať v stresových situáciách, keď človek začne rýchlo vdychovať vzduch.
- Príjem sirupov proti kašľu tiež vyvoláva plynatosť. Je to kvôli vysokému obsahu cukru, ktorý spôsobuje tento chúlostivý problém.
Ak dochádza k pravidelnému nafukovaniu a tvorbe plynov, príčiny a liečbu by mal čo najskôr určiť ošetrujúci lekár.
Diagnostické metódy
Skôr než začnete s liečbou nadúvania, musíte pochopiť, čo ho spôsobilo. Na tento účel je priradených niekoľko štúdií:
- Všeobecný a biochemický krvný test, ktorý pomáha spoznať procesy prebiehajúce v tele.
- Kompletná analýza moču.
- Coprogram - analýza tráviaceho odpadu s cieľom študovať prácu gastrointestinálneho traktu.
- Vysievanie výkalov na dysbakteriózu.
- Fekálny lipidogram, ktorý študuje množstvo tukového tkaniva v odpadových produktoch. Ak je to príliš veľa, potom je potrebné prehodnotiť stravu a vyšetriť tráviace orgány.
- Ultrazvuková diagnostika brušných orgánov.
- Kolonoskopia - vyšetrenie čriev pomocou kolonoskopu (prístroj s baterkou a fotoaparátom na konci), ktorý poskytuje vizuálny obraz o stave orgánov.
- Irrigoskopia - vyšetrenie konečníka pomocou RTG prístroja so zavedením kontrastnej látky do jeho dutiny.
Metódy na výskum príčin nadúvania u dospelých a liečbu predpisuje lekár na základe sťažností pacienta.
Lieky na plynatosť
Liečbu nadúvania (plynatosti) môže predpísať ošetrujúci lekár po vyšetrení a zistení príčin patológie. Bežne sa používajú nasledujúce lieky:
- "Mezim Forte" si poradí s nafukovaním pri prejedaní, pomáha zlepšovať činnosť gastrointestinálneho traktu.
- "Espumizan" je silný liek na zmiernenie bolesti, ktorý pomáha zbaviť sa hromadenia prebytočných plynov. Môžu ho užívať aj tehotné ženy, ktoré poznajú problém plynatosti.
- "Smecta" uvoľňuje svaly čreva počas kŕčov a pomáha odstraňovať prebytočné plyny. Používa sa aj pri poruchách trávenia spojených so zvýšenou tvorbou plynu.
- Aktívne uhlie je vynikajúci sorbent, ktorý odstraňuje toxíny z tela. Aj keď sa ukázalo ako účinné, má vedľajšie účinky ako zápchu a dehydratáciu.
- "Polysorb" je miernejší analóg aktívneho uhlia, ktorý nemá prakticky žiadne vedľajšie účinky.
- "Enterosgel" pomáha hasiť ložiská nadúvania, vyvolané hnilobnými procesmi, neutralizuje škodlivé baktérie a odstraňuje nestrávenú potravu z tela.
Neodporúča sa zvoliť si liečbu nadúvania u dospelých, naprako ovplyvniť hlavnú príčinu, nie následok.
Ľudové prostriedky
Keďže príčiny a liečba nadúvania a tvorby plynu sú vo väčšine prípadov spojené s nesprávnou funkciou čriev, možno tieto problémy vyriešiť pomocou ľudových prostriedkov. Často sa používa kôpor, jeho semená a tinktúry. Výhodou je, že ho môžu užívať aj dojčatá. Nie je to však jediný spôsob. Ako liečiť nadúvanie doma?
- Odvar z tekvicových semienok pomáha uvoľniť črevnú motilitu a odstrániť prebytočný vzduch. Medzi nevýhody metódy patrí možnosť tráviacich ťažkostí.
- Zvyčajný čierny alebo zelený čaj možno nahradiť bylinnými nápojmi na báze harmančeka a šalvie.
- Používa sa aj sezamový odvar, ktorý má však špecifickú chuť, preto nie je vhodný pre každého.
- Na normalizáciu rovnováhy črevnej mikroflóry sa používa citrónovo-zázvorový čaj. Neutralizuje pôsobenie hnilobných baktérií, ktoré vyvolávajú plynatosť.
- Zeler je univerzálny prostriedok na čistenie čriev od toxínov a škodlivých mikroorganizmov. Môže sa konzumovať v akejkoľvek forme: vyprážané, varené, dusené, čerstvé. Navyše, jeho nezvyčajná chuť môže byť vrcholom každého jedla.
- Infúzia semien rasce pomáha nielen pri nadmernej tvorbe plynov v črevách, ale aj pri hnačkách.
- Mrkvovo-jablkový šalát môže pomôcť zmierniť nepríjemné príznaky ťažkosti v žalúdku.
- Účinná čerstvá tekvicová šťava. Pred každým sa musí spotrebovať 0,5 šálkyjedlo.
- Zemiaková šťava znižuje tvorbu plynov v črevách. Konzumuje sa každé ráno na 0,5 šálky nalačno.
- Gymnastické cvičenia na vyhladenie svalov čreva vám pomôžu zbaviť sa problému bez použitia liekov. Ich výroba nie je vôbec náročná – stačí sa natiahnuť rôznymi smermi a zľahka masírovať brucho v smere hodinových ručičiek.
Liečba nadúvania a plynatosti doma tradičnými metódami má svoje výhody, keďže sa dá použiť aj počas tehotenstva.
Preventívne opatrenia
Liečbe nadúvania a plynatosti sa môžete vyhnúť dodržiavaním týchto pokynov:
- Večer by ste nemali jesť mliečne výrobky, pretože vyvolávajú kvasenie. Týmto spôsobom sa možno vyhnúť príčinám a liečbe nadúvania po jedle.
- Neodporúča sa vykonávať ťažké silové tréningy po 18:00, pretože sú provokatérmi plynatosti. Aktívne športy by sa mali vykonávať počas dňa alebo ráno. Vo večerných hodinách je povolená len chôdza alebo pokojné plávanie.
- Nemeňte drasticky svoju stravu, pokiaľ na tom váš lekár netrvá (napríklad počas exacerbácie chronických ochorení). Nové potraviny by sa mali do stravy zavádzať postupne a nahrádzať staré.
- Ak máte podozrenie na nadúvanie, liečbu by ste si nemali podávať sami. Treba navštíviť lekára, aby zistil, či je tento stav normálny respje to dôsledok patologických procesov v tele.
- Časté problémy s plynatosťou alebo stolicou môžu signalizovať preťaženie žlčníka. V tomto prípade je potrebné minimalizovať množstvo konzumovaných tučných jedál. Je lepšie ich nahradiť mliečnymi výrobkami.
Ak je nadúvanie pravidelné, potom je to dobrý dôvod na návštevu gastroenterológa. Pomôže to nájsť skutočné príčiny nepohodlia.
Nadúvanie ako symptóm choroby
Zvýšená tvorba plynu môže nastať nielen v dôsledku nesprávnej stravy alebo životného štýlu, ale môže byť aj príznakom patológie:
- Črevný adenokarcinóm – rakovina konečníka.
- Adenomatózny polyp je nezhubný výrastok v žalúdku alebo črevách.
- Alkoholická cirhóza pečene.
- Antrálna gastritída.
- Ateroskleróza.
- Črevná atónia – dysfunkcia gastrointestinálneho traktu.
- Femorálna hernia – výstup črevných slučiek mimo brušnej dutiny.
Navyše nadmerné hromadenie plynov v črevách môže byť signálom, že telo je napadnuté helmintmi. Často sa to stáva po kontakte so zvieratami, ako aj u malých detí. Je dôležité včas vyhľadať lekársku pomoc, aby sa určila príčina zvýšenej tvorby plynu a odstránila sa.
