Preventívna medicína je hlavná sekcia, ktorá je zameraná na posilnenie obranyschopnosti celého organizmu a jeho jednotlivých systémov. V súčasnosti má niekoľko podsekcií. Aká je prevencia neprenosných chorôb a iných neduhov a ako komplexne pôsobiť na organizmus?
Všeobecné princípy preventívnej medicíny
Nezáleží na tom, ako veľmi moderná medicína smeruje svoje úsilie k prekonávaniu chorôb, ich prevencia je hlavným cieľom. Prevencia neprenosných chorôb je hlavnou úlohou špecialistov. Vyhnete sa tak vlnám epidémie. Sekcia prevencie sa venuje takémuto ušľachtilému biznisu. Na čo by sa mali sily zamerať a aké prostriedky prevencie chorôb sa používajú v súčasnej fáze vývoja medicíny?
Všetky metódy preventívneho pôsobenia možno rozdeliť do dvoch hlavných skupín:
- priamy vplyv na rizikové faktory špecifických chorôb;
- vplyv na štáttelo ako celok, udržiavanie životnej energie na správnej úrovni a starostlivosť o imunitný systém.
Prvá skupina sa nazýva aj špecifická a takéto opatrenia najčastejšie predpisuje špecialista, keď existuje riziko vzniku konkrétneho ochorenia.
Typy prevencie
Sekcia, ktorá sa zaoberá prevenciou patológií má niekoľko smerov, ktoré sú rozdelené do 3 hlavných skupín:
- primárna prevencia;
- sekundárne;
- terciárna.
O primárnom treba hovoriť vtedy, keď neexistuje žiadna choroba a udržať takýto stav je úlohou prezentovaného štádia.
Preventívne opatrenia v tejto fáze zahŕňajú udržiavanie celkového stavu tela na správnej úrovni, jeho posilňovanie a neustále vyšetrenie.
Prevencia neprenosných ochorení primárnymi prostriedkami zahŕňa užívanie vitamínových prípravkov, racionálnu výživu, osobnú hygienu a konzultáciu s lekárom na zistenie prípadných patologických procesov.
V tejto fáze je zahrnuté aj očkovanie, ktoré je povinné.
Aké ochorenia vyžadujú starostlivú prevenciu?
Medzi najobľúbenejšie patológie, ktoré sa vyskytujú u ľudí v rôznych časoch, v závislosti od ročného obdobia, predispozície tela, životného štýlu, prítomnosti zlých návykov, môžeme rozlíšiť:
- Problémy s chrbticou. Môžu to byť skolióza, sezónne exacerbácie osteochondrózy, vertebrálny posun, herniaa iné patológie.
- Srdcovo-cievne ochorenia sú sprievodným ochorením väčšiny starších ľudí, kedy sa organizmus postupne opotrebováva, upchávajú cievy a ak sa neliečia, takýchto pacientov sprevádzajú neustále bolesti.
- Choroby zubov – už od útleho veku človek určuje osud svojich zubov tým, ako sa o ne stará. Racionálna prevencia ochorení zubov môže zabrániť mnohým sprievodným patológiám kostry tváre a všetkých ľudských orgánov.
- Patológie dýchacích orgánov môžu mnohým ľuďom spôsobiť podradný život. Z neustáleho dýchavičnosti a mučivého kašľa sa ešte nikomu nedostalo potešenia. Prevencia respiračných ochorení do značnej miery zachraňuje väčšinu populácie, ktorá je na tieto ochorenia predisponovaná.
- Črevné choroby sú jednoznačne lídrom medzi všetkými chorobami u dospelých a detí, keďže každý trpel takýmito patológiami aspoň raz za život.
- Neinfekčné lézie, ktoré sa častejšie vyskytujú u detí, si vyžadujú špeciálny prístup a opatrenia na prevenciu ochorenia.
Každá choroba môže byť vnímaná ako samostatná, ale potom efekt liečby nebude taký výrazný, ako keď sa celé telo berie ako jeden systém, ktorý je potrebné komplexne ovplyvňovať. Tento prístup by mal byť základom pre odborníkov na prevenciu chorôb, no opak je častejšie. Pretože telo zostáva v dobrej kondíciia nerušili, nemusíte čakať na prejav nejakého neduhu, ale s prevenciou by ste mali začať už teraz.
Komplexný účinok na dýchací systém
Dýchacie orgány sú zodpovedné za mnohé funkcie v tele. Podporujú imunitu, prečisťujú vdychovaný vzduch, sú zodpovedné za čuch, čo, samozrejme, ovplyvňuje kvalitu života.
Keď sa objavia choroby dýchacích ciest, začnú sa všetky druhy problémov, ktoré narúšajú normálny život.
Primárna prevencia patológií zahŕňa nasledujúci komplex:
- Inhalácie sú najjednoduchšou a najúčinnejšou metódou ovplyvňovania rizikových faktorov ochorenia. Inhalácia je dýchanie horúcej pary z tekutiny s liečivými rastlinami. Na ovplyvnenie dýchacích orgánov môžete tiež dýchať paru zemiakov. Táto metóda prispieva k rýchlej regenerácii nosovej sliznice, má tiež protizápalový a upokojujúci účinok.
- Prevencia chorôb dýchacích ciest pre vlastné účely využíva rôzne éterické oleje - ihličnaté stromy, ako je borievka alebo borovica. Týmto spôsobom je možné lubrikáciou sliznice odpudzovať mnohé mikróby a iné patologické organizmy.
- Nosové kvapky zohrávajú úlohu aj pri prevencii chorôb.
Okrem toho existuje veľa fyzioterapeutických procedúr, ktoré sa aktívne využívajú, ale skôr na liečbu ako na preventívne účely. Osoba sa musí samostatne rozhodnúť, kedy je potrebné absolvovať wellness kurzprocedúry pre vaše telo.
Opatrenia na prevenciu detských chorôb
Na všetky druhy chorôb sú najviac náchylné deti v základnej a školskej dochádzke. Je to spôsobené neustálymi kontaktmi v prostredí škôlky a školy, ale aj bezvedomím a nedodržiavaním pravidiel osobnej hygieny. Dieťa ochutná všetko, každú hračku aspoň raz, ale dostane sa do úst každého bábätka, navyše bez dozoru rodičov a opatrovateľov si nie každý umyje ruky pred jedlom a po použití toalety.
Prevencia chorôb u detí by mala prebiehať predovšetkým ako sanitárna a výchovná práca. Každé dieťa by sa už od raného detstva malo učiť, ako si správne umývať ruky, ako komunikovať so svojimi rovesníkmi a, samozrejme, nasledovať príklad svojich rodičov. Záleží na tom, aké hygienické zručnosti sa deti naučia.
Prevencia detských chorôb by mala byť komplexná a zameraná na zlepšenie stavu všetkých orgánov. Telo dieťaťa sa neustále vyvíja, preto podlieha všetkým druhom zmien a chorôb. Prevencia neprenosných chorôb u detí je postavená na niekoľkých prvkoch:
- Zdravotné opatrenia rodičov. Deti trávia väčšinu času doma, pretože všetci členovia domácnosti sú rizikovými faktormi a ich zdravie priamo ovplyvňuje stav mladšej generácie. Mali by ste byť tiež testovaní na genetickú predispozíciu k chronickým ochoreniam, ktorými trpia rodičia.
- Obdobie vnútromaternicového vývoja je prvou fázou, ktorá určujemožné patológie. Počas celého obdobia tehotenstva by sa preto žena mala poradiť nielen s gynekológmi, ale aj s inými odborníkmi, ktorí vedia identifikovať a predchádzať patológiám.
- To, kde a ako dieťa žije, ovplyvňuje jeho celkový stav a predispozíciu k neprenosným ochoreniam. Zlepšenie životných podmienok teda priamo ovplyvňuje, ako sa bude telo vyvíjať.
- Aktívny životný štýl by mal byť mottom bábätka už od narodenia. Rodičia by mali vykonávať špeciálnu gymnastiku - to je dobrá prevencia skoliózy od útleho veku. Keď deti starnú a realizujú sa ako súčasť spoločnosti, ich energia by mala smerovať správnym smerom – športové krúžky, plaváreň, outdoorové aktivity. To všetko má najlepší vplyv na zdravotný stav a schopnosť organizmu odolávať chorobám.
- Normalizovaný rozvrh štúdia a odpočinku by mal byť stálou podmienkou pre vývoj dieťaťa. Závisí od toho jeho chuť do jedla, spánok a zdravie imunitného systému.
- Vyhýbanie sa stresu, ako je boj s mamou a otcom, zlé výsledky v škole. Toto všetko by mali regulovať rodičia a opatrovatelia.
Všetky tieto opatrenia spolu so sekundárnou prevenciou a absenciou vrodených patológií môžu deťom uľahčiť život a naplniť ho pozitívami bez náznaku akejkoľvek choroby.
Ako predchádzať srdcovým chorobám?
Prevencia srdcových chorôb je najdôležitejšou etapou na ceste k zlepšeniu celého organizmu. Zhoršenie životného prostredia a životnej úrovne nepriaznivo ovplyvňuje prácu všetkých orgánov a systémov,to platí najmä pre srdce a krvné cievy.
Prevencia chorôb kardiovaskulárneho systému zahŕňa nasledujúce kroky:
- Normalizácia výživy a príprava individuálnej stravy v prípade vrodených vývojových chýb alebo chronických ochorení.
- Aktívny životný štýl môže zabrániť mnohým srdcovým patológiám. Je to spôsobené tým, že soli a tuky v tele, ktoré sa ukladajú pri sedavom spôsobe života, môžu vyvolať kardiovaskulárne ochorenia až zástavu srdca.
- Pravidelnú pohybovú aktivitu ako prvok prevencie praktizuje centrum prevencie chorôb a ústavy sanatórií, ktorých činnosť je zameraná na primárnu a sekundárnu prevenciu patológií kardiovaskulárneho systému.
- Vyhýbanie sa stresu je hlavnou metódou prevencie srdcových chorôb. Je dokázané, že nadmerné napätie nervového systému negatívne ovplyvňuje zdravie ciev. Negatívne skúsenosti môžu vyvolať ochorenie, ako je systémová vaskulitída, po ktorej nasledujú ďalšie vážnejšie problémy s kardiovaskulárnym systémom.
- Vylúčenie zlých návykov, ako je fajčenie, pitie alkoholu, drog a chemikálií, má pozitívny vplyv na činnosť srdca a obnovu predchádzajúcich telesných funkcií.
- Pravidelné vyšetrenie je kľúčom k včasnému odhaleniu patológií a racionálnej liečbe. Choroba, ktorá bola zistená v počiatočnom štádiu, sa dá ľahko liečiť a nestane sa chronickou.
Zdraviezuby a ústna hygiena
Zubné zdravie priamo súvisí so stavom iných orgánov a systémov. Ústna dutina je spojovacím článkom v dýchacom a tráviacom systéme, ktorý ovplyvňuje ich stav v prípade patológií v ústnej dutine.
Prevencia ochorení zubov zahŕňa dobrú hygienu a pravidelné zubné prehliadky. Dôležitú úlohu v tom zohráva životný štýl. Včasná dezinfekcia ústnej dutiny je sekundárnou prevenciou mnohých chorôb: zápalových, infekčných a deštruktívnych procesov v kostnom tkanive.
Prvým stupňom prevencie v zubnom lekárstve je sanitárna a výchovná práca s deťmi základného a školského veku.
Na druhom mieste je nemenej dôležitá úloha – konzultácia žien v tehotenstve a následné návštevy s dieťaťom u odborníka už od prerezania prvého zúbka. Toto je hlavný krok na ceste k zdravému detskému úsmevu.
Chronické ochorenia treba liečiť komplexne, vrátane konzervatívnej a chirurgickej metódy, ktorá priaznivo ovplyvňuje úplné vyhasnutie procesu a zabraňuje jeho opätovnému rozvoju.
Musí sa rešpektovať osobná hygiena, berúc do úvahy všetky moderné normy, ktoré odporúčajú:
- vymieňajte si zubnú kefku každý mesiac a používajte inú zubnú pastu, aby ste sa vyhli privykaniu na zuby;
- používajte ďalšie metódy – výplachy, zubné kefky, žuvačky, irigátory, ústne centrá a iné.
Zdravé zuby sú kľúčom k dobrému zdraviu a dobrej nálade. Krásny úsmev navyše hovorí o zdraví celého organizmu.
Črevná patológia. Ako varovať?
Prevencia črevných ochorení je dôležitá najmä pre malé deti, ktoré sú najviac náchylné na infekciu čriev rôznymi parazitickými formami života.
Preventívne opatrenia na prevenciu črevných infekcií zahŕňajú:
- samostatné jedlá, pri ktorých sa ryby, mäso a zelenina konzumujú oddelene, ako aj skladovanie týchto produktov na rôznych poličkách chladničky;
- na zabránenie infekcii musí byť zelenina pred použitím namočená v teplej vode na 10 minút a potom dôkladne opláchnutá tečúcou vodou;
- varené šaláty by sa ani za ideálnych podmienok nemali skladovať dlhšie ako 4 hodiny;
- pred akýmkoľvek nákupom rôznych produktov by ste nemali zanedbávať etiketu, je lepšie si prečítať všetky informácie o produkte, ako aj skontrolovať dátum spotreby a výrobcu;
- Hlodavce a iné domáce zvieratá majú zakázané jesť;
- treba sa vyhýbať kontaktu s infikovanými ľuďmi.
Črevné parazity sa na rozdiel od infekčných chorôb neprejavia okamžite, preto ich odhalenie v neskorších štádiách komplikuje liečbu a rehabilitáciu.
Zdravie chrbtice
Prevencia skoliózy a iných patológií chrbtice zahŕňa niekoľko štádií. Tými hlavnými sú zdravá strava, optimálne zaťaženie chrbtice a správne držanie tela.
Rizikové faktory väčšiny chorôb sú nesprávne zaťaženie každej časti kostrového systému, ako aj nezdravý životný štýl.
Vylúčením vyššie uvedeného sa môžete postarať o zdravie svojho nosného aparátu a žiť bez nepríjemných pocitov, ktoré pacientov sprevádzajú takmer každú minútu pri pokuse o otočenie tela.
Princípy a prostriedky prevencie vertebrálnych patológií:
- ranné cvičenia na zahriatie každej časti chrbtice;
- jesť veľa základných mikroživín vrátane vápnika a fosforu;
- vylúčenie zlých návykov: fajčenie a závislosť od alkoholu sú prvými nepriateľmi normálneho fungovania chrbtice;
- pravidelné prehliadky u lekára a dodržiavanie všetkých jeho odporúčaní.
Všetky tieto jednoduché preventívne opatrenia, skombinované odborníkmi z oblasti medicíny a hygieny, môžu zmeniť život každého človeka s minimálnou pozornosťou venovanou jeho telu.
Relevantnosť problematiky prevencie chorôb
Každý zdravotnícky pracovník, bez ohľadu na jeho postavenie a oblasť pôsobenia, by mal svoje úsilie zamerať na prevenciu rôznych chorôb. Týka sa to infekčných a neinfekčných patológií.
Medicína dosiahne novú úroveň iba vtedy, keď preventívne opatrenia budú vo vzťahu k liečbe na prvom mieste.
Je ľahšie predchádzať chorobe, ako dúfať v záchranušpecialistov. Prevencia cievnych ochorení si v súčasnosti vyžaduje osobitnú pozornosť svetovej medicíny.
