Glukóza je jedným z hlavných energetických materiálov nášho tela. Keď ľudia hovoria o cukre, myslia to vážne. Správne fungovanie telesných buniek vrátane mozgu je možné, ak je cukor v norme. Keďže glukózu prijímame len z potravy, ktorú jeme, jej množstvo môže byť niekedy viac, inokedy menej. Odchýlky sú však nepatrné a norma hladiny cukru v krvi sa rokmi nemení, či už ide o tínedžera v 15 rokoch, alebo starého otca v 72 rokoch. V tomto článku si povieme, ktoré hodnoty glukózy sú správne a ktoré nie, a tiež zvážime, prečo sa môžu zmeniť.
Za čo je glukóza zodpovedná a čo ovplyvňuje stabilizáciu jej hladiny v krvi?
Ako už bolo spomenuté, cukor je hlavným energetickým materiálom pre tkanivá a bunky. Pri vstupe do tela sa väčšinou ukladá v pečeni vo forme glykogénu, ktorý sa na žiadosť hormónov mení späť na glukózu. Normálna hladina cukru v krvipodporované inzulínom produkovaným pankreasom. Všetky ostatné telesné hormóny (ako adrenalín, kortizol a iné) zároveň prispievajú k zvýšeniu hladiny glukózy.
Aké ukazovatele sa považujú za normálne?
Na začiatok by som rád poznamenal, že norma hladiny cukru v krvi je rovnaká pre mužov aj ženy v akomkoľvek veku. Rozbory sa robia vždy nalačno v období, keď v tele nie je infekcia, pretože môže ovplyvniť výkonnosť. Takže, ak hovoríme o tom, aká by mala byť normálna hladina cukru v krvi, potom stojí za zváženie, že sa môže meniť v závislosti od času dňa. Ovplyvňuje to aj stravovanie. U zdravého človeka bude pred raňajkami cukor 3,3-5,5 mmol / l. Čokoľvek pod prvým číslom je hypoglykémia (nízka hladina glukózy v krvi) a čokoľvek nad druhým číslom je hyperglykémia (vysoká). Po jedle cukor nepresahuje 7,8 mmol / l. Hodnoty cukru v krvi na prstoch a v žilách sa líšia.
Ako sa majú deti?
Dieťa staršie ako päť rokov by malo mať rovnakú hladinu glukózy ako dospelý. A od 1 roka do 5 rokov - 3,3-5,0 mmol / l, do 1 roka - až 4,4 mmol / l.
Kedy je diagnostikovaná cukrovka?
S dôverou pri vyhlásení choroby, akou je cukrovka, môže odborník vychádzať iba z výsledkov troch testov, ktoré naznačujú:
- vysoko glykovaný hemoglobín (až 5,7 %);
- ukazovatele cukru,ktoré presiahnu 11 mmol/l 60 minút po užití 75 g glukózy;
- zvýšená hladina cukru v krvi pred jedlom.
Prečo sa hladina cukru v krvi zvyšuje?
Existuje niekoľko príčin cukrovky. Medzi nimi:
- stály stres, prepracovanosť;
- dedičnosť;
- problémy s váhou;
- vírusy, infekcie;
- nevyvážená strava;
- rakovina pankreasu;
- neaktívny životný štýl.
V tomto článku sme sa dozvedeli, koľko cukru v krvi by mal mať zdravý človek a čo ovplyvňuje výkonnosť. Na udržanie normálneho stavu sa musíte správne stravovať, často sa hýbať, cvičiť a ak zistíte príznaky vysokého cukru, poraďte sa s lekárom.
