Ruka je znecitlivená a nejde preč – čo robiť? Príčiny a liečba

2024 Autor: Curtis Blomfield | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 21:32

Prakticky každý človek musel zažiť taký stav, keď jedna alebo druhá časť jeho tela po dlhšom čase v nepohodlnej polohe stratila citlivosť.

Ľudia sa však často sťažujú, že ich ruka je znecitlivená a predtým vôbec nebola v nepohodlnej polohe. Aký nebezpečný je tento jav? Prečo sú ruky znecitlivené? Musím sa ponáhľať k lekárovi, aby mi predpísal liečbu?

Všeobecné informácie

Pod znecitlivením ruky sa rozumie strata citlivosti buď celej končatiny alebo jej časti. Tento stav možno pozorovať u ľudí všetkých vekových skupín. Najčastejšie sa vyskytuje v noci počas odpočinku. Niekedy sa však ľudia sťažujú, že tento nepríjemný jav sa u nich objavuje aj počas dňa.

Charakteristické symptómy

Necitlivosť rúk ako taká vôbec nie je patológia. Avšak s častým opakovaním takéhoto javu, ktorý spôsobuje nepohodlie, by ste sa mali stále poradiť s lekárom. Koniec koncov, zníženie citlivosti rúk alebo jej strata môže slúžiť ako jeden z príznakov nebezpečného ochorenia. Je veľmi ťažké nevenovať pozornosť takémuto stavu. Sprevádza ho nepohodlie, bolestivosť a mravčenie.

Patologický stav sa vyvíja postupne. Vo väčšine prípadov ruka znecitlivie v prstoch, ruke, lakti alebo predlaktí. V tomto čase človek pociťuje jemné mravčenie a má pocit, že sa mu pohybuje husia koža. Niekedy sa hmatateľnosť zmení. Existuje bolesť, ktorá môže byť od miernej až po výraznú. Existuje falošný pocit chladu. Niekedy dochádza k chveniu horných končatín.

Odrody

Necitlivosť rúk, ktorá sa v medicíne nazýva parestézia, sa v závislosti od príčin jej výskytu delí do dvoch skupín. Prvý z nich zahŕňa dočasné alebo prechodné faktory. Sú to nesprávny spôsob života, zlé návyky, fyzické javy (stláčanie, náraz a pod.). Čo robiť, ak je ruka znecitlivená z jedného z týchto dôvodov? Na odstránenie nepríjemného stavu stačí vylúčiť faktory, ktoré ho vyvolali. Parestézia v tomto prípade zmizne sama.

Druhá skupina faktorov sú chronické. V tomto prípade dochádza k znecitliveniu rúk v dôsledku patológie, z ktorej človek dlhodobo trpí. V takýchto prípadoch parestézia narúša pacienta pomerne často a môžepokrok.

Dočasné faktory

Pozrime sa na najneškodnejšie príčiny znecitlivenia rúk.

Nespájajú sa so žiadnou chorobou a nevyžadujú žiadnu liečbu:

1. Nepohodlný spánok. Necitlivosť rúk v spánku sa často vyskytuje v dôsledku nesprávnej alebo nepohodlnej polohy tela. Hlavným dôvodom je zlyhanie systému zásobovania krvou. Je to možné, keď si človek dá ruky za hlavu, schová ich pod vankúš alebo pod líce. Ak sú z tohto dôvodu ruky znecitlivené, čo mám robiť? Pri absencii akýchkoľvek patologických zmien v stave ľudského zdravia by si mal kúpiť ortopedický matrac pre seba, ako aj vankúš. Vyriešia problém, ktorý nastane. Faktom je, že tieto atribúty posteľnej bielizne sú navrhnuté tak, aby boli schopné okamžite zopakovať obrysy tela osoby, ktorá je vo vodorovnej polohe. Zároveň udržujú chrbticu uvoľnenú a zabraňujú zvieraniu ciev a nervových zakončení. Postarať sa budete musieť aj o polohu rúk. Nedajú sa prehodiť cez hlavu. Počas odpočinku totiž naše srdce nepracuje tak aktívne a je preňho ťažké dodávať krv do ciev rúk.
2. Priliehavé oblečenie. Prečo sú ruky znecitlivené? V noci to môže byť spôsobené tým, že človek spí v tesnom, nepohodlnom oblečení s tesnými manžetami, prípadne si z končatín vôbec neodstraňuje rôzne stláčacie predmety (náramky a prstene). To všetko vedie k ťažkostiam s prietokom krvi. Riešenie problému v tomto prípade je pomerne jednoduché. Nočnú košeľu stačí vymeniťalebo pyžamo pre priestrannejšieho. Musíte tiež odstrániť všetky šperky.
3. Spajte na nepohodlnom vankúši. Ak je tento posteľný doplnok príliš veľký alebo tvrdý, spôsobí prehnutie chrbtice. Táto poloha zase povedie k tomu, že krv začne zle prúdiť do všetkých končatín. To sa prejaví v nepríjemných pocitoch, ktoré sa môžu vyskytnúť v rukách. V prípade, že sa podobná situácia bude periodicky opakovať, vankúš bude musieť byť vymenený za mäkší. Lepšie, ak je to ortopedické. Takto bude možné problém okamžite vyriešiť.
4. Zlé návyky. Ťažkosti s krvným obehom, ktoré spôsobujú necitlivosť rúk, sa vyskytujú aj vtedy, keď sa človek hodinu pred spaním nebráni vypiť šálku silnej kávy alebo vypiť značné množstvo tekutiny. To platí pre slané aj korenené jedlá. V dôsledku nahromadenia tekutiny v tkanivách môže dôjsť k znecitliveniu ľavej aj pravej ruky. Podobný problém môže vyvolať aj pitie alkoholu. Vyvážená, správna strava a dodržiavanie základných noriem zdravého životného štýlu pomôže odstrániť nepríjemný jav.
5. Tehotenstvo. Ruka je znecitlivená a neprechádza týždeň alebo dokonca dlhšie - takéto sťažnosti často prichádzajú od žien, ktoré čakajú dieťa. Toto obdobie je pre telo nastávajúcej mamičky dosť náročné. V priemere sa hmotnosť ženy počas 9 mesiacov nosenia dieťaťa zvyšuje o 16-20 kg. To výrazne zvyšuje zaťaženie kĺbov a krvných ciev. Zlý krvný obeh vedie k znecitliveniu končatín. spôsobuje tento problém anásledkom opuchu tkanív. Stláča malé kapiláry, čo tiež vedie k strate citlivosti. Tento príznak po narodení dieťaťa prejde sám. Ak je ruka dlho znecitlivená a nezmizne, čo by mala žena urobiť, aby znížila nepohodlie? V takom prípade musí kontaktovať gynekológa. Špecialista predpíše potrebnú liečbu a dá odporúčania na správne správanie počas tehotenstva.
6. Tunelový syndróm. Podobný jav sa najčastejšie vyskytuje u žien, ktoré dosiahli vek 40 rokov, ktorých povolanie je spojené s neustálym napätím v rukách v rukách. Parestézia ich môže rušiť pri práci na počítači, šijacom zariadení, hraní na hudobné nástroje alebo inej monotónnej práci. Odborníci tento jav nazývajú „syndróm klaviristu“. Vyskytuje sa aj u mužov, ktorí dlhodobo riadia vozidlo. Príčinou nepríjemných symptómov je opuch alebo zovretie nervu, ktorý je zodpovedný za pohyblivosť prstov a ruky, ako aj za ich citlivosť. Charakteristickými príznakmi tohto stavu sú znecitlivenie malého prsta a palca. Po určitom čase sa citlivosť v celej kefke stratí. Podobný stav sa vyskytuje spravidla v noci a prerušuje spánok. V prípade, že sa takéto pocity nevyskytujú príliš často a nie sú sprevádzané silnou bolesťou, je možné ich eliminovať znížením zaťaženia rúk a pravidelným cvičením pre kĺby.

Chronické faktory

Ak je ruka znecitlivená a nezmizne, príčiny môžu spočívať vo vývojirôzne choroby. Ale aj tu existujú nuansy. Pri niektorých patológiách dochádza k znecitliveniu oboch horných končatín naraz. Existujú však aj také choroby, keď sa nepohodlie pozoruje iba v jednom z nich.

Ak je ľavá ruka znecitlivená a nezmizne, potom tento jav naznačuje poruchu kardiovaskulárneho systému. Výskyt takéhoto príznaku naznačuje pravdepodobnosť patológií kĺbov a srdca. Ak je ľavá ruka znecitlivená a nezmizne, potom treba mať na pamäti, že tento stav je často predzvesťou mŕtvice alebo infarktu. Preto ho nemožno ignorovať.

Ak je pravá ruka znecitlivená a nezmizne, príčiny tohto stavu môžu spočívať vo vývoji osteochondrózy alebo artritídy. Tento stav sa môže objaviť aj pred mŕtvicou alebo srdcovým infarktom.

Pozrime sa na najbežnejšie patológie, ktorých jedným z príznakov je parestézia.

Kervikálna osteochondróza

Čo môže znamenať takýto jav, keď je pravá alebo ľavá ruka znecitlivená a nejde preč? Príčiny vývoja tohto príznaku sú často ochorenia chrbtice, najmä cervikálna osteochondróza. Spôsobuje nepohodlie stláčanie koreňov miechy, ktoré sa vyskytuje v oblasti stavcov v rozsahu C3-C5. Sú zodpovedné za citlivosť horných končatín.

Ak je ľavá alebo pravá ruka znecitlivená a nezmizne, musíte sa obrátiť na špecialistu na diagnostiku. Koniec koncov, klinický prejav patológie u každej osoby môže mať svoje vlastnézvláštnosti. Napriek tomu s cervikálnou osteochondrózou sú ruky takmer u všetkých pacientov znecitlivené. Vo väčšine prípadov sa pocit husej kože a mravčenia objaví, keď pacient zostane dlhší čas v jednej polohe. Necitlivosť rúk nastáva potom, čo bolo telo v jednej z nasledujúcich polôh:

• odhodená hlava (v tomto prípade miechové korene začnú silno tlačiť na cievy);
• ruky prekrížené na hrudi (táto poloha vedie k prežívaniu ciev, ktoré sa nachádzajú v horných končatinách a to spôsobuje, že prestávajú prijímať živiny a v dôsledku toho sa objavuje necitlivosť);
• ohnutý chrbát;
• ruky nad hlavou (najčastejšie sa to stáva počas spánku).

V ktorej zóne bude lokalizácia nepríjemných pocitov pozorovaná, do značnej miery závisí od typu koreňa, ktorý bol zovretý. Veľký význam má miesto výskytu choroby.

Ak je teda celá ruka znecitlivená a nezmizne, príčiny môžu spočívať v zovretí 3-5 stavcov. Ale niekedy sa pacient sťažuje, že iba tri prsty sú znecitlivené. V tomto prípade je miestom ochorenia 6. stavec. A ak je tretí alebo piaty prst (prostredník, prsteň a tiež malý prst) znecitlivený? V tomto prípade ochorenie postihuje 7 stavcov.

Vegetovaskulárna dystónia

Necitlivá ruka nefunguje? Môže to byť spôsobené VVD, ktoré sa vyznačuje zhoršeným zásobovaním krvi v periférnych tkanivách. S touto patológiou sa stráca normálne fungovanie ciev, čo vedie knecitlivosť hornej končatiny.

Ak pacient trpí VSD, možno pozorovať nasledujúce príznaky:

• necitlivosť v oboch rukách – striedavo alebo s rôznym stupňom intenzity;
• husia koža;
• pocit odcudzených štetcov;
• neistota a nedostatok plynulosti pohybov;
• zlá citlivosť;
• chvenie, ktoré sa vyskytuje v končekoch prstov.

Ruky s VVD môžu byť studené. Celé telo pacienta sa chveje. Pravidelne pociťuje človek horúčavy alebo zimomriavky na rukách, ako aj na tvári.

Prečo je ruka znecitlivená a nepustí sa s VVD? Mravčenie alebo znecitlivenie končatín je spôsobené poruchou krvného obehu. Pri kŕčoch krvných ciev dochádza k porušeniu výživy tkanív. To vedie k tomu, že ruky sú znecitlivené, studené a brnia. Človeku je zima, aj keď je v teplej miestnosti. Snaží sa pomôcť si horúcim čajom, no funguje to len krátko. Po zlyhaní cievneho systému mu začnú mrznúť ruky a znova mu znecitlivieť.

Diabetes

Prečo mám znecitlivenú ruku a nejde mi to? Častou príčinou tohto javu je cukrovka. Zvýšenie hladiny cukru v krvi vedie k narušeniu krvného obehu. K podobnému zlyhaniu dochádza pri neustálom prerušení zásobovania krvnými cievami a zvýšením koncentrácie cukru v tele. Na tomto pozadí dochádza k zníženiu citlivosti končatín.

Hlavné provokujúce faktory, ktoré znecitlivenie ruky nezmiznú, sú:

1. Angiopatia. V prípade poškodenia ciev dochádza k ich deformácii. K takýmto zmenám v tele diabetika dochádza postupne. Ich hlavnou príčinou je nerovnováha hladiny cukru.
2. Choroby nervového systému. Vyskytujú sa aj na pozadí zvýšenej hladiny cukru v krvi.

Je pravá ruka, ľavá ruka alebo obe naraz znecitlivené a neprechádzajú? Tieto príznaky môžu naznačovať rozvoj cukrovky, ak sú sprevádzané suchom v ústach, svalovou slabosťou, opuchmi rúk a zníženým videním.

Raynaudov syndróm

Znecitlivela vám ruka a už nejde preč? Ak sa lokalizácia nepríjemných pocitov pozoruje iba v prstoch, môže to znamenať vývoj Raynaudovho syndrómu. Najčastejšie sa tento problém týka ľudí, ktorých ruky sú nútené neustále sa dotýkať studenej vody, alebo tých, ktorí nechcú nosiť rukavice ani v tých najväčších mrazoch. Zároveň sa sťažujú, že prsty na ruke sú znecitlivené a bolesť neustupuje.

Ako rozpoznať príčinu takéhoto patologického stavu? Boľavé prsty u ľudí trpiacich Raynaudovým syndrómom vyzerajú inak ako zdravé. Pri najmenšom interakcii s niečím studeným alebo s nervovým zrútením okamžite zbelie. Tento typ znecitlivenia rúk je spojený s poruchami, ktoré sa pozorujú pri prekrvení kapilár dlaní a prstov.

Nie je to len hypotermia, ktorá môže prispieť k Raynaudovej chorobe. Príčinou vývoja patológie je neustály stres, dedičné faktory, ako aj zneužívanie alkoholu. provokovaťneustála prepracovanosť, infekčné choroby a nadmerné spálenie od slnka.

Pianisti a operátori, ktorých práca spočíva v písaní na počítači, sa často sťažujú na to, že časť ruky je znecitlivená a nezmizne. Títo ľudia najčastejšie trpia Raynaudovou chorobou. Hlavnou lokalizáciou nepríjemných pocitov je jeden stredný prst alebo dva naraz (tretí a štvrtý). V prvom rade znecitlivia. Ale ak sa nelieči, choroba sa môže rozšíriť na bradu, uši a nos.

cholecystitída

Otuchla mi v spánku ruka a už nejde preč? Ak sa to stalo s pravou hornou končatinou, potom v tomto prípade možno predpokladať vývoj cholecystitídy. Patológia sa zároveň prejavuje bolesťami v skĺbení druhého pravého rebra s hrudnou kosťou, ktoré sú pozorované pri palpácii.

Toto je najpravdepodobnejšia príčina, ak sa zároveň po konzumácii korenistých a vyprážaných jedál objaví v ústach horkosť.

Angina

Znecitlivela vaša ruka po spánku a už nejde preč? Ak parestézia postihuje ľavú ruku, potom sa podobný jav môže stať prejavom anginy pectoris. A to je hrozivý príznak ischémie srdcového svalu.

Ak je ľavá ruka znecitlivená a nejde preč, čo mám robiť v tomto prípade? Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Koniec koncov, ignorovanie tohto príznaku môže viesť k najnebezpečnejším následkom.

Je potrebné mať na pamäti, že pri angíne pectoris ľavá ruka znecitlivie buď v noci, alebo v skorých ranných hodinách. Potvrdením srdcového ochorenia bude zastavenie parestézie potom, čo si osoba vloží pod jazyk tabletu nitroglycerínu.

Ak zostaneruka je znecitlivená a nejde preč, čo mám robiť? Ak sa súčasne s týmto príznakom objaví bolesť v čeľusti alebo na hrudníku, ktoré sú lokalizované na ľavej strane tela, mali by ste bezodkladne zavolať sanitku. Iba v tomto prípade je možné zabrániť srdcovému infarktu alebo angíne pectoris.

Mnohé iné choroby môžu tiež spôsobiť znecitlivenie rúk. Zvážte ich zoznam založený na lokalizácii patologického javu.

Fingers

Niekedy podľa miesta znecitlivenia na paži môžete identifikovať príčinu ochorenia, ktoré spôsobilo tento príznak.

Samozrejme, takáto diagnóza nie je presná a musí byť potvrdená lekárskym výskumom:

1. Pinky. Ak človek necíti tento prst na ľavej ruke, potom je potrebné vylúčiť také nebezpečné patológie, ako je mŕtvica a srdcový infarkt. Takáto necitlivosť sa spravidla vyskytuje v noci. Ráno človek pociťuje jemné brnenie od končekov prstov až po rameno. Pri absencii iných príznakov vaskulárnych a srdcových patológií môže byť nedostatok citlivosti malého prsta znakom aterosklerózy alebo osteochondrózy. Čo robiť v tomto prípade? Kontaktujte neurológa, ktorý po stanovení diagnózy vyberie potrebný priebeh liečby. Niekedy sa po dlhej a tvrdej práci objaví necitlivosť. Na odstránenie nepohodlia v tomto prípade stačí dať ruke pokoj.
2. Bezmenné. Ak je tento prst znecitlivený na ľavej ruke, potom tento jav môže tiež naznačovať problémy so srdcom a krvnými cievami. Okrem toho sa podobný príznak pozoruje sosteochondróza, nervová námaha, zápal lakťového kĺbu a iné ochorenia.
3. Indikatívne. Vo väčšine prípadov jeho necitlivosť naznačuje zápal nervových vlákien lakťového kĺbu alebo ramena. Tento jav sa vyskytuje pri cervikálnej osteochondróze alebo v dôsledku monotónnej práce za počítačom po dlhú dobu.
4. Stredné. Dôvody, prečo tento prst znecitlivie, sú veľmi rôznorodé. Môže to byť patológia chrbtice alebo srdca, nevyvážená výživa, stres, vazokonstrikcia atď. V dôsledku zápalu lakťového kĺbu, ako aj po úraze, s aterosklerózou a trofickými zmenami nemusí byť citlivosť prostredníka.
5. Veľký. Jeho necitlivosť často naznačuje patológiu dýchacieho systému. Ak súčasne s palcom stratia prostredník alebo ukazovák citlivosť, potom podobný znak naznačuje posunutie medzistavcových platničiek.

Iné časti hornej končatiny

Uvažujme o príčinách parestézie v rôznych častiach ramena:

1. Štetec. Necitlivosť v tejto oblasti môže byť znakom endokrinných patológií. Ak sa objaví nepohodlie zospodu a zhora, sprevádzané bolesťou, potom je naliehavé konzultovať s lekárom. Podobné príznaky naznačujú trombózu tepien. Je ľavá ruka znecitlivená a nejde preč? Podobný jav môže naznačovať artritídu alebo kompresiu nervov.
2. Predlaktie. Čo robiť - ľavá ruka je znecitlivená od lakťa po rameno? Tento jav je niekedy výsledkomzlé zásobovanie krvou v dôsledku predchádzajúceho zranenia. Tento predpoklad potvrdzuje znecitlivenie paže od zápästia po lakeť. Takýto príznak je tiež charakteristickým znakom porúch cerebrálneho obehu, osteochondrózy a niektorých chorôb vnútorných orgánov.

Prvá pomoc

Ruka je znecitlivená a nejde preč – čo robiť v takejto situácii? Na začiatok sa odporúča zaťať a potom uvoľniť päsť. Takéto jednoduché pohyby bude potrebné vykonať asi päťkrát. Potom otočte štetcom. Takáto ľahká gymnastika vám umožní vrátiť citlivosť znecitlivenej končatiny.

Po fyzickom cvičení by ste si mali potierať postihnuté miesto. Musíte tlačiť na pokožku ohnutými prstami, dlaňou alebo päsťou a nasmerovať ich pohyb z kefy. V prípade, že dom má aplikátor Kuznetsov, Lyapko alebo iné zariadenia na reflexnú terapiu, mali by sa aplikovať na oblasť straty citlivosti.

V prípade, že ruky počas nočného odpočinku často znecitlivia, odporúča sa odstrániť nepohodlie pomocou pomerne jednoduchej ľudovej metódy - kontrastných kúpeľov. Tento postup je rýchly a jednoduchý. Budete si musieť pripraviť dve nádoby. Do jednej nalejte studenú vodu a do druhej teplú. Potom je potrebné striedavo spúšťať ruky do jednej alebo druhej z nich na niekoľko minút. Vykonajte tento postup 4 až 5 krát počas dňa. V tomto čase sa odporúča vykonávať jednoduché fyzické cvičenia popísané vyššie.

Odvolajte sa lekárovi

V prípadoch, keď znecitlivenie vyvolali niektorífyziologický faktor a nepríjemný pocit prešiel sám, nemali by ste sa poradiť s odborníkom. Musíte ho navštíviť v prípadoch, keď:

1. Strata citu v rukách dlho nezmizne.
2. Necitlivosť je cítiť aj cez deň. Podobný príznak jasne naznačuje zdravotné problémy.
3. Problém možno pozorovať v dvoch rukách naraz. Ak znecitlivia obaja naraz, potom je potrebná konzultácia s lekárom.

Ľudia sa často domnievajú, že znecitlivenie rúk je spôsobené len nepohodlnou polohou tela. Ale ak sa to stane stále, potom, aby ste obnovili stratené zdravie, mali by ste ísť k miestnemu terapeutovi, kardiológovi alebo neuropatológovi.

V prípade bolestí, ktoré sprevádzajú znecitlivenie rúk, závraty, zhoršenie zraku a reči, kŕče a iné alarmujúce príznaky, budete musieť zavolať sanitku.

Pri kontaktovaní špecialistu bude pacientovi pridelené:

• všeobecný krvný test;
• elektrokardiogram;
• stanovenie hladín glukózy, ktoré vylúči prítomnosť cukrovky;
• počítačová, magnetická rezonancia, rádiografia mozgu, chrbtice, kĺbov alebo oblasti necitlivosti končatín (podľa uváženia lekára);
• vykonanie biochemického krvného testu;
• Ultrazvuk vnútorných orgánov (podľa indikácií);
• všeobecná analýza moču a podľa Nechiporenka;
• krvný test (imunografický) na vylúčenie reumatoidnej artritídy.

Keď prvýpríznaky znecitlivenia rúk, je dôležité čo najskôr konzultovať s odborníkom. Včasná detekcia patológie, vymenovanie potrebného liečebného postupu alebo chirurgického zákroku vám umožní rýchlo sa zbaviť choroby.

Princípy liečby

Keď sa pacient sťažuje na tŕpnutie rúk, nemá zmysel liečiť končatiny. Koniec koncov, takýto jav nie je vôbec nezávislou patológiou. Hlavnou podstatou terapie je odstránenie príčiny, kvôli ktorej takýto stav vznikol.

Liečba necitlivých rúk je zvyčajne zložitá. Na odstránenie problému sa používa niekoľko metód. Preto lekári odporúčajú svojim pacientom:

• terapeutické cvičenia, ktoré zlepšujú krvný obeh;
• fyzioterapia;
• manuálna terapia;
• masáž;
• liečba liekmi, ktoré by mali posilniť cievy a zabrániť znecitliveniu;
• užívanie vitamínových komplexov.

Pomocou vyššie uvedených postupov v kombinácii môžete obnoviť obehový systém, urýchliť proces regenerácie tkaniva a odstrániť chronické ochorenie.

Tipy alternatívnej medicíny

Ľudové recepty vám tiež umožňujú úspešne sa vysporiadať s necitlivosťou rúk. Najpopulárnejšie a najúčinnejšie z nich sú:

1. Rozmarínový kúpeľ. Do takejto liečivej vody si treba ľahnúť 10 minút pred spaním.
2. Vykonávanie procedúr počasktorým sa na zápästie nanáša maska v podobe zohriatej tekvicovej kaše. Pre zvýšenie efektu sa odporúča zabaliť si ruky teplou šatkou.
3. Potieranie necitlivosti horčičným olejom.
4. Vypite ráno na lačný žalúdok pohár vriacej vody. Tým sa odstráni problém krehkosti plavidiel.
5. Noste šnúrku z čistej vlny okolo zápästia.
6. Použite cesnakovú tinktúru. Aby ste to urobili, nakrájaná zelenina by sa mala naliať s fľašou vodky. Po dvoch týždňoch infúzie užívajte liek 5 až 10 kvapiek trikrát denne počas jedného mesiaca.
7. Naneste si na ruky zmes 100 gramov mletého čierneho korenia s teplým rastlinným olejom.

Tieto recepty vám pomôžu odstrániť nepohodlie a obnoviť zdravie.