Mnoho ľudí bez ohľadu na vek a pohlavie má ráno závraty. Často je tento príznak sprevádzaný nevoľnosťou, stmavnutím očí, v niektorých prípadoch - stratou vedomia. Prečo k tomuto stavu dochádza a ako ho liečiť, sa dozviete z tohto článku.
Benígne polohové paroxyzmálne vertigo
Patologický stav vyvolaný poruchou vestibulárneho aparátu. Toto je najčastejšia príčina závratov ráno. Najčastejšie sa vyskytuje u mužov nad tridsať rokov. Vyvíja sa z nasledujúcich dôvodov:
- traumatické poranenie mozgu;
- patológia vestibulárneho aparátu;
- zhoršená cerebrálna cirkulácia;
- problémy s kardiovaskulárnym systémom.
Okrem závratov je tento stav charakterizovaný pocitom „kĺzania“a „krúženia“priestoru, nevoľnosťou. Tieto príznaky sú typické skôr pre pacientov mužského pohlavia. Vyskytuje sa vracanie a závraty ráno s benígnou polohovou paroxyzmálnou poruchouzrazu. Toto je obzvlášť nebezpečné, pretože chorý človek nemusí nájsť včas oporu a spadne, utrpí ďalšie poranenia hlavy a tela.
Privreté nervy a krvné cievy
Tento proces narúša prietok krvi mozgom, v dôsledku čoho trpia funkcie vestibulárneho aparátu. Príčiny zovretia nervov a krvných ciev sú nasledovné:
- nepohodlná poloha pri spánku;
- patológia chrbtice;
- rednutie krvných ciev v dôsledku staroby a súvisiacich ochorení;
- osteochondróza;
- vankúš je príliš vysoký.
Na začiatok by ste mali skúsiť vymeniť vankúš za nízky a mäkký. Už len tento jeden krok pomôže znížiť stupeň a intenzitu ranných závratov.
Osteochondróza krčnej chrbtice
Toto ochorenie je veľmi bežné medzi kancelárskymi pracovníkmi. Dlhý pobyt pri počítači vo fyziologicky nesprávnej polohe vedie k obrusovaniu medzistavcovej chrupavky. V dôsledku toho sa vyvíja osteochondróza. Môže to spôsobiť zovretie nervov. V dôsledku toho sa u pacienta rozvinie mnoho symptómov (napríklad bolesť hlavy, podráždenosť, silné ranné závraty, zhoršené videnie a strata sluchu).
Diagnostikou osteochondrózy krčnej oblasti sa zaoberá neurológ a ortopéd. Ak človek ráno trpí neustálymi závratmi, je potrebné dohodnúť si stretnutie s týmito odborníkmi. Diagnostikaosteochondróza nezaberie veľa času, ale predpíše sa adekvátna liečba a na nevoľnosť môžete zabudnúť.
Vegetovaskulárna dystónia
Ďalšia častá príčina problémov s vestibulárnym aparátom. Vyskytuje sa rovnako u mužov aj žien. Ale starší ľudia sú najviac náchylní na vegetovaskulárnu dystóniu. Cítite sa ráno slabí a máte závraty? Možno máte vegetovaskulárnu dystóniu.
Nesprávna reakcia krvných ciev na signály vysielané mozgom je dôvodom rozvoja vegetovaskulárnej dystónie. Plavidlá sa zužujú, keď by sa mali rozširovať. Keď je množstvo krvi menšie, dochádza k vazodilatácii. V dôsledku tejto reakcie dochádza k stmavnutiu očí. Toto je bežná príčina ranných závratov.
Terapia vegetovaskulárnej dystónie je komplexná a niekedy trvá mnoho rokov. Na diagnostiku musíte kontaktovať neurológov a endokrinológov. Predpíše adekvátnu lekársku liečbu, ktorá bude zahŕňať nootropické a vazodilatačné lieky. Pacient sa bude musieť úplne vzdať fajčenia a pitia alkoholu, pretože tieto zlozvyky majú smrtiaci vplyv na cievy a narúšajú krvný obeh mozgu.
Ménièrova choroba
Jedna z najzáhadnejších chorôb súčasnosti. Jej príznaky sú nasledovné:
- strata sluchu v určitých časových obdobiach (t. j. nie trvalá hluchota, ale pravidelné zhoršovanie);
- závraty a nevoľnosť sráno;
- derealizácia – pacient nedokáže pochopiť, či stojí alebo leží, spí alebo bdie, obraz priestoru okolo neho je „rozmazaný“;
- hyperhidróza (náhle nadmerné potenie dlaní, podpazušia, chodidiel);
- zvonenie, hluk a cudzie zvuky v ušiach (ktoré v skutočnosti nie sú).
Menièrovu chorobu lieči neurológ, psychiater, ortopéd. Jeho príznaky sú často zamieňané s cervikálnou osteochondrózou alebo vegetatívnou dystóniou, pretože prejavy týchto ochorení sú veľmi podobné. Pre presnú diagnózu je potrebné absolvovať MRI mozgu, ak je to potrebné - počítačová tomografia, RTG lebky.
Príčiny ranných závratov u žien
Ženy majú na takýto nepríjemný príznak oveľa viac dôvodov ako muži. Najmä priebeh predmenštruačného syndrómu je často sprevádzaný zvýšenou podráždenosťou, nevoľnosťou, nechutenstvom, alebo naopak bulimickými záchvatmi. Veľmi často zoznam týchto nepríjemných prejavov zahŕňa silné závraty ráno. V takýchto dňoch by ste sa nemali zaťažovať prácou a cvičením. Závraty ráno po spánku sú častou príčinou straty vedomia.
Ak sa to stane každý mesiac, mali by ste vyhľadať pomoc neurológa, ten vám predpíše vazodilatačné lieky a život bude jednoduchší. V dôsledku mesačnej straty krvi sa môže vyvinúť anémia z nedostatku železa - stojí za to zvážiť a z času na čas piť kurzprípravky s obsahom železa.
Terapeutické cvičenie ako spôsob terapie
Bez ohľadu na dôvody by mal pacient venovať pozornosť cvičebnej terapii. Terapeutické cvičenie je skvelý spôsob, ako zlepšiť prekrvenie mozgu, zlepšiť stav medzistavcových platničiek a natiahnuť svaly celého tela.
Tu je príklad jednoduchého cvičenia, ktoré by mali robiť všetci ľudia trpiaci rannými závratmi:
- Postavte sa vzpriamene, natiahnite ruky nahor. Zároveň čo najviac natiahnite chrbticu, zhlboka sa nadýchnite a s výdychom sa zdvíhajte a klesajte na prsty.
- Ruky na opasku, chrbát je rovný. Vykonajte pomalé bočné ohyby. Nerobte náhle pohyby - môže to spôsobiť závraty a nevoľnosť. Všetky cvičenia by sa mali vykonávať hladko, „lenivo“.
- Skúste zo stoja dosiahnuť končekmi prstov na prsty.
- Postavte sa vzpriamene, ruky na opasku. Cvičenie na krčnú chrbticu: otáčajte hlavou v smere hodinových ručičiek, potom v opačnom smere. Potom skúste dosiahnuť ľavé rameno k ľavému ramenu, pravé ucho k pravému ramenu.
- Po cvičení na krk mierne natiahnite rukami oblasť trapézových svalov. Na masáž krčnej oblasti môžete použiť hrejivú masť s červenou paprikou. To spôsobí prietok krvi do mozgu.
Keď robíte tieto cvičenia prvýkrát, všetko musíte robiť s maximálnou starostlivosťou. Ostré a rýchle pohyby môžu vyvolať silný záchvat závratu a stratu vedomia.
Lieky proti závratom ráno
Neurológ môže predpísať nasledujúce lieky:
- "Cinnarizine" má vynikajúci vazodilatačný účinok, reguluje krvný obeh v mozgu.
- "Phenibut" vám pomôže prekonať problémy so spánkom, poskytne vám dobrý a zdravý spánok aj v období stresu, zmierni migrény a závraty.
- "Magne B6" je liek určený na kompenzáciu nedostatku horčíka a pyridoxínu. Priaznivo pôsobí na nervový systém, zmierňuje podráždenie a nemotivovanú agresivitu, obnovuje krvný obeh v mozgu.
- "Milgamma", "Neuromultivit", "Combilipen" - prípravky vitamínov skupiny B na intramuskulárnu injekciu. Majú liečivý účinok na centrálny nervový systém, vyhladzujú prejavy vegetovaskulárnej dystónie. To zmierňuje závraty ráno.
- "Mexidol" je vynikajúce nootropikum s miernym antidepresívnym účinkom. Predáva sa na predpis. Tento liek môže predpísať psychiater alebo neurológ.
- "Aminalon" je liek, ktorého hlavnou účinnou látkou je kyselina gama-aminomaslová. Táto zložka pôsobí na organizmus skutočne zázračne: normalizuje spánok, stimuluje krvný obeh, zmierňuje stavy derealizácie a depersonalizácie, zmierňuje migrény a závraty.
Užitočné rady od lekárov
Zaobísť sa bez drog akeď sa ráno zbavíte závratov, mali by ste sa pokúsiť dodržiavať nasledujúce jednoduché pravidlá:
- znížte počet vyfajčených cigariet alebo úplne opustite tento zlozvyk (ktorý má škodlivý vplyv na cievy a krvný obeh);
- odmietajte alkoholické nápoje aj počas sviatkov (s výnimkou 200 ml kvalitného prírodného červeného vína);
- spi aspoň 8 hodín denne a zároveň si vyberaj vankúš, ktorý je pohodlný na výšku;
- by ste mali opustiť mäkké matrace a periny;
- pravidelne cvičte fyzioterapeutické cvičenia;
- nepreťažujte sa pri fyzickej práci – nedvíhajte závažia nad 10 kg, nebehajte maratóny, necvičte v posilňovni bez dozoru skúseného trénera;
- skúste zlepšiť svoju stravu, aby ste sa vyhli nedostatku vitamínov a minerálov;
- nemali by ste sa nechať unášať vegetariánstvom a surovou stravou (najmä starší ľudia) – jedlo by malo byť čo najvyváženejšie.
