Človek v starobe niekedy začne zabúdať na vedomosti, ktoré nazbieral počas celej životnej cesty. Udalosti minulosti sú vymazané z jeho pamäti, vykonávanie zdanlivo bežných domácich úkonov sa stáva zložitým procesom. Existuje nezáujem o život a apatia.
Toto všetko sú príznaky Alzheimerovej choroby. Nejde o nič iné ako o patológiu mozgu, ktorá má degeneratívny charakter. Aké sú príčiny a príznaky Alzheimerovej choroby? Dá sa tomu vyhnúť? Pokúsme sa porozumieť týmto problémom.
Trošku histórie
Popis symptómov a znakov Alzheimerovej choroby možno nájsť v spisoch starých lekárov. Konečná formulácia príčin, priebehu a štádií jej prejavov však patrí nemeckému psychiatrovi Aloisovi Alzheimerovi. V roku 1907 publikoval podrobnú štúdiu o povahe choroby, ktorou jeho pacient trpel. Odvtedy v medicíne táto patológia začala niesť jeho meno.
Alois Alzheimer pozoroval demenciu u56 ročná žena. Pacient mal progresívnu stratu pamäti. Žena bola najskôr v okolí zmätená. S rozvojom patológie sa pre ňu stalo ťažké orientovať sa vo svojom byte. Príznaky Alzheimerovej choroby sa prejavili znížením kvality reči, písania a čítania. Zároveň pri jej vyšetrení nebolo možné nájsť jasne vyjadrené neurologické poruchy. Pacient bol hospitalizovaný. Zomrela o 4,5 roka neskôr. Bola vykonaná pitva jej mozgu, ktorá odhalila jeho atrofiu, čiže zmenšenie objemu.
Stojí však za zmienku, že v tých časoch táto choroba nemala také široké rozšírenie ako dnes. Dnes sa zoznam zábudlivých pacientov neustále rozširuje. Takže pred desiatimi rokmi boli symptómy a príznaky Alzheimerovej choroby (pozri fotografiu nižšie) pozorované u takmer 27 miliónov ľudí.
Teraz je ich oveľa viac. Okrem toho je vo svete stúpajúca tendencia rastu tohto ochorenia. Podľa lekárskych prognóz v polovici 21. stor. počet pacientov môže presiahnuť 100 miliónov. To vedie vedcov k hľadaniu spôsobov liečby patológie. Ak sa totiž nezastaví, v blízkej budúcnosti zasiahne významnú časť obyvateľov planéty.
Prevalencia patológie
Žiaľ, dnes lekári uvádzajú fakt, že symptómy a prejavy Alzheimerovej choroby sa často pozorujú u ľudí vo veku 45 až 65 rokov. To znamená, že choroba začala "mladnúť". Najskorší vek pacienta, ktorý mal totochoroba - 28 rokov. Patológia sa však spravidla prejavuje už po 40 rokoch. A to aj napriek tomu, že bola pôvodne opísaná pre kategóriu ľudí, ktorí dosiahli vek 65 rokov, u ktorých bola choroba definovaná ako senilná demencia.
Pravdepodobnosť vzniku ochorenia sa líši v závislosti od toho, či je osoba v určitej vekovej skupine. Takže u ľudí od 65 do 69 rokov je pravdepodobnosť patológie 0,3%. Ďalej sa toto číslo zvyšuje v závislosti od prežitých rokov. V skupine 80-84 ročných je to 3,4 %. U ľudí nad 90 rokov sa symptómy a príznaky Alzheimerovej choroby objavujú u 5,6 % ľudí v tejto kategórii.
Patológia je štvrtá v zozname smrteľných chorôb, ktorými ľudstvo trpí. Len v Spojených štátoch amerických bolo v priebehu roka zaznamenaných viac ako 100 000 prípadov úmrtí spôsobených týmto typom demencie.
Stojí za zmienku, že príznaky Alzheimerovej choroby sú bežnejšie u žien ako u mužov.
Príčiny patológie
Symptómy a príznaky Alzheimerovej choroby (fotka starších pacientov je uvedená nižšie) sa objavujú u ľudí bez ohľadu na ich národnosť, sociálne, ekonomické postavenie, ako aj iné inherentné podobné faktory.
Stojí však za zmienku, že vedci napriek veľkému počtu štúdií nedokázali poukázať na konkrétnu príčinu patológie. K dnešnému dňu existuje viac ako tucet rôznych teórií, z ktorých každá vysvetľuje pôvod tohto ochorenia rôznymi spôsobmi.
Áno, niektorívedci sa domnievajú, že choroba je heterogénneho pôvodu. Niekedy to môže byť dedičné. Nie je to však vždy tak. No ak sa príznaky Alzheimerovej choroby objavia u človeka pred 65. rokom života, tak je na vine vo väčšine prípadov dedičnosť. Zároveň boli familiárne formy so skorým nástupom ochorenia zaznamenané iba u 10% z celkového počtu pacientov. Relatívne nedávne štúdie o demencii identifikovali 3 gény zodpovedné za vývoj dedičného typu patológie. Sú príčinou príznakov a symptómov Alzheimerovej choroby, ktoré pacienti pociťujú.
Okrem ľudí, ktorých príbuzní trpia týmto ochorením, stratia pamäť skôr tí, ktorí niekedy utrpeli poranenie hlavy. Riziko vzniku symptómov a príznakov Alzheimerovej choroby je tiež vysoké u tých, ktorí sú vystavení nasledujúcim faktorom:
- Intoxikácia hliníkom, dusičnanmi a zinkom. Toto je významný rizikový faktor.
- Vek. Alzheimerova choroba je zvyčajne choroba súvisiaca s vekom.
- Pohlavie. Vo veľkej miere sú na túto chorobu náchylné ženy, pretože v ich tele sú najviac pozorované hormonálne zmeny, ktoré sú stresovým faktorom.
- Stupeň inteligencie. Na základe štatistík sa liečba symptómov a znakov Alzheimerovej choroby spravidla uskutočňuje u ľudí s nízkou úrovňou vzdelania. Vysoko inteligentní jedinci majú v mozgu veľké interneuronálne spojenia. To všetko zatiaľ do značnej miery kompenzujeatrofia zničených buniek. Predispozícia k ochoreniu sa u takýchto ľudí objavuje o niečo neskôr.
Najčastejšie demenciou trpia ľudia, ktorí trpia diabetes mellitus, majú nadváhu, chronickú hypoxiu, aterosklerózu hlavných tepien hlavy a niektoré ďalšie ochorenia.
Čo sa deje?
Aké zmeny sa dejú v tele človeka, ktorý má príznaky a prejavy Alzheimerovej choroby? Patologické procesy v tomto prípade sú zaznamenané v mozgových tkanivách. Tu môžete pozorovať koncentráciu nesprávne poskladaných proteínov, konkrétne tau proteínu a beta-amyloidu. Keď k tomu dôjde, tvorba plakov v látke mozgu a na stenách krvných ciev. Tieto novotvary sú spôsobené vzájomným prepojením malých peptidov. Senilné plaky sa objavujú aj v mozgu.
Patologický proces je spôsobený stratou synaptických spojení a neurónov. To je príčinou atrofie niektorých oblastí v mozgovej kôre. Inými slovami, nervové bunky sa ničia vo veľkom množstve, je nedostatok tých látok, ktoré ovplyvňujú prenos nervových vzruchov. Symptómy Alzheimerovej choroby sa vyvíjajú postupne.
Začiatok patológie
Rôzne zdroje identifikujú tri alebo viac štádií priebehu ochorenia. Najčastejšie je však zvykom rozlišovať štyri štádiá vývoja symptómov Alzheimerovej choroby (foto je možné vidieť v článku). Každý z nich je charakterizovaný prítomnosťou svojich vlastných charakteristík, ktoré v konečnom dôsledku vedú k progresii porúch v mozgu.
Prejavy symptómov Alzheimerovej choroby v ranom štádiu sa nazývajú premencia. Veľmi často sa toto štádium ochorenia zamieňa s príznakmi starnutia organizmu alebo s reakciou človeka na stresovú situáciu.
Poznamenávame, že skoré symptómy Alzheimerovej choroby sa u niektorých pacientov zistia 8 rokov pred diagnózou základného ochorenia.
Spočiatku sa príznaky demencie vyskytujú pri vykonávaní niektorých úloh, ktoré sú pre človeka každodenné. Najvýraznejším z prvých príznakov Alzheimerovej choroby je nejaká porucha pamäti. Prejavuje sa v pokusoch človeka reprodukovať predtým naučené fakty. Nie je možné, aby si pre seba osvojil nové informácie. Tieto pokusy tiež zlyhajú.
Počiatočné príznaky Alzheimerovej choroby sa zisťujú aj pri vykonávaní niektorých výkonných funkcií. Patrí medzi ne koncentrácia a plánovanie, ako aj schopnosť abstraktne myslieť. V tomto prípade nie sú vylúčené problémy so sémantickou pamäťou, ktorá je spojená s významom slov, ako aj so vzťahom pojmov.
Prementácia je často sprevádzaná apatiou, ktorá je najstabilnejším neuropsychologickým znakom pozorovaným v priebehu celej patológie.
Za zmienku stojí, že skoré príznaky Alzheimerovej choroby u žien, ktoré najčastejšie trpia demenciou, sa nelíšia od prejavov tejto choroby u mužov.
Skorá demencia
Ako sa prejavujú príznaky a symptómy Alzheimerovej choroby v ďalšom štádiu ich vývoja (uvádzame fotografiu pacientanižšie)? Pri včasnej demencii pamäť klesá progresívnym tempom, ku ktorému dochádza spolu s agnóziou, to znamená s narušením hmatového, sluchového a zrakového vnímania pri zachovaní vedomia a citlivosti.
Malý počet pacientov v tomto štádiu priebehu ochorenia sa vôbec nesťažuje na poruchu pamäti. Obávajú sa porušenia reči, pohybov, vnímania, ako aj funkcií výkonnej povahy. Choroba v rôznej miere mení jeden alebo iný aspekt ľudskej pamäte. V menšej miere ovplyvňuje spomienky, ktoré sa týkajú osobného života pacienta a faktov, ktoré si zapamätal za starých čias. Inými slovami, pamäť sa stáva epizodickou. Mierne ovplyvňuje chorobu a implicitnú pamäť tela, v ktorej dochádza k nevedomej reprodukcii naučených úkonov (používanie príboru a pod.).
V období ranej demencie dochádza k chudnutiu slovnej zásoby človeka, znižuje sa plynulosť reči a oslabuje sa schopnosť písať a verbálne vyjadrovať svoje myšlienky. Ale pacient stále primerane zvláda štandardné pojmy, ktoré sa odohrávajú vo verbálnej komunikácii. Ak človek píše, kreslí, prezlieka sa a vykonáva ďalšie funkcie, ktoré si vyžadujú pridanie jemných motorických zručností, potom už môže mať problémy s koordináciou a plánovaním pohybov. Niekedy to vyzerá ako trápnosť vykonaných akcií.
V priebehu ďalšej progresie ochorenia človek naďalej nezávisle vykonáva určité úlohy. Avšak, urobiť to bezpomoc zvonka, dokonca aj vo forme dohľadu, sa stáva veľmi obtiažnou. Týka sa to manipulácií zahŕňajúcich použitie kognitívneho úsilia.
Stredná demencia
Pri vstupe do tohto štádia ochorenia sa stav človeka postupne zhoršuje. To spôsobuje zníženie jeho schopnosti samostatne vykonávať rôzne akcie. Poruchy reči sa prejavujú. Sú spôsobené stratou prístupu pacienta k existujúcej slovnej zásobe. Človek si začne vyberať iné, nie vždy správne, termíny namiesto tých, ktoré zabudol. Okrem toho je táto fáza vývoja ochorenia charakterizovaná stratou zručností v čítaní a písaní. Postupne progredujúce poruchy koordinácie pohybov, vyžadujúce komplexný sled akcií. To zbavuje človeka možnosti primerane vykonávať väčšinu úloh, ktorým čelí v každodennom živote.
Samozrejme, že v tomto prípade existujú aj problémy s pamäťou, ktoré sú pri stredne ťažkej demencii výrazne zvýšené. V niektorých situáciách to vedie k strate schopnosti rozpoznať blízkych.
A ak pred začiatkom tohto obdobia priebehu choroby dlhodobá pamäť nepodliehala chorobe, teraz ju ovplyvňuje aj patologický proces. Odchýlky v správaní pacienta sú čoraz zreteľnejšie a zreteľnejšie. V tomto prípade sú bežné večerné exacerbácie choroby, ako aj jej prejav ako tuláctvo. Človek sa stáva veľmi podráždeným. Často prejavuje spontánnu agresivitu. Takýto pacient je schopný zrazu plakať.
Prakticky30 % pacientov má príznaky falošnej identifikácie, ako aj bludy. Často sa vyvíja nočné pomočovanie. Symptómy Alzheimerovej choroby vedú u príbuzných k stresu, ktorý sa eliminuje umiestnením pacienta do nemocnice príslušného typu, kde sa oňho náležite postarajú.
Ťažká demencia
Toto štádium choroby je posledné. Pacient sa už nezaobíde bez pomoci cudzincov. Jeho doterajšie jazykové schopnosti sú zredukované na používanie jednotlivých slov alebo jednoduchých fráz. To všetko naznačuje, že takmer došlo k strate reči. Napriek strate verbálnych schopností pacienti rozumejú odkazom, ktoré sú im adresované.
Niekedy počas prechodu tohto štádia patológie má človek prejavy agresivity. Najčastejšie však prevláda apatia, ktorá je sprevádzaná vyčerpaním. V dôsledku toho prichádza okamih, keď pacient stráca schopnosť vykonávať aj tie najzákladnejšie činnosti bez pomoci zvonku. Jeho svalová hmota je značne znížená a akýkoľvek pohyb si vyžaduje značné úsilie. O niečo neskôr takýto človek prestane sám jesť.
Dĺžku života s príznakmi Alzheimerovej choroby zvyčajne ovplyvňujú vonkajšie faktory. Môže to byť zápal pľúc alebo dekubit. Kvôli nim žijú takíto ľudia v priemere 7 rokov. Samotná patológia nevedie priamo k smrti.
Symptómy mierneho štádia
V počiatočnom štádiu, keď choroba ešte nie je takájasne sa prejavuje, je charakterizovaný nasledujúcimi znakmi:
- strata krátkodobej pamäte a strata záujmu o okolitý svet;
- neschopnosť primerane hovoriť o peniazoch;
- ťažkosti nielen pri asimilácii nových informácií, ale aj pri vytváraní a ďalšom uchovávaní nedávnych spomienok;
- výskyt problémov s rečou, ktorý sa prejavuje používaním slov podobných zvukovo, ale rozdielne vo význame;
- strata schopnosti dlhodobej koncentrácie, ktorá sa prejavuje neschopnosťou navštevovať dlho známe miesta;
- vzhľad aktívnej a agresívnej odolnosti voči akýmkoľvek zmenám a novým veciam;
- problémy logického myslenia a organizácie;
- zjavenie vážnych ťažkostí pri rozhodovaní;
- zdanie necharakteristické pre človeka hnev, podráždenosť, strata záujmu o život s neustálym pocitom únavy;
- zjavenie vážnych ťažkostí pri rozhodovaní;
- zábudlivosť v rôznych oblastiach života (človek neje alebo naopak neodíde od stola, neplatí za nákupy alebo za ne prepláca, často stráca veci, ktoré sám odkladá na nezvyčajné miesta).
Okrem toho sa pacient začína často pýtať tie isté otázky a neustále ich opakovať.
Príznaky stredného štádia
Pre toto štádium priebehu ochorenia sú typické tieto prejavy:
- výraznejšie zmeny v hygiene, správaní a spánkových vzorcoch;
- zmätok osobností,keď pacient vníma milovaného človeka ako cudzinca;
- vznik naliehavých bezpečnostných problémov, keď sa pacient začne túlať, môže sa ľahko otráviť atď.;
- strata schopnosti rozoznávať ľudí a veci;
- muž opakujúci tie isté príbehy, slová a pohyby;
- strata schopnosti usporiadať si myšlienky, keď človek prestane v určitých vysvetleniach sledovať logický reťazec;
- nedostatok schopnosti formulovať správnu odpoveď aj po opakovanom prečítaní materiálu;
- prejavuje nevhodné správanie vo forme nadmerného vzrušenia, nadávok a vyhrážok;
- výskyt nepresnosti pri používaní vecí;
- dezorientácia v čase, prejavujúca sa v podobe nočných odvodov za prácu a pod.;
- vznik pocitu, že sa životné udalosti opakujú alebo že pacienta prenasleduje zrkadlový obraz;
- nosiť oblečenie nevhodné pre počasie;
- potrebujem pomôcť dostať sa do sprchy alebo na toaletu.
Príznaky ťažkého štádia
V neskorých štádiách vývoja ochorenia človek úplne prestáva vnímať okolie a rodinu, napriek tomu, že akékoľvek jeho konanie si vyžaduje pomoc zvonku. Pacient sa stáva tichým alebo naopak príliš zhovorčivým, no zároveň je dosť ťažké mu rozumieť. Takýto pacient prestáva kontrolovať procesy pohybu čriev. Ako choroba postupuje, chudne, koža zbavená živín sa začína vysušovať a praskať. Často takí ľudia padajú, trpiainfekčné choroby. Významnú časť času, keď je pacient v posteli.
Pravdepodobnosť zotavenia
Je možné liečiť patológiu, ak sa zistia príznaky Alzheimerovej choroby? Žiaľ, dnes je nemožné konečne zbaviť človeka jeho znakov. Vedci na celom svete vykonávajú aktívny výskum v tejto oblasti a snažia sa nájsť prostriedky na odstránenie tejto patológie. Napríklad doteraz bol konečne objasnený mechanizmus vývoja choroby. Zistilo sa, že patologický jav je riadený iónmi takého prvku, ako je zinok. Je možné, že táto skutočnosť povedie k vývoju liekov, ktoré prispievajú k uzdraveniu pacientov.
V súčasnosti existuje niekoľko moderných metód, ktoré umožňujú bez ohľadu na príčinu Alzheimerovej choroby liečiť symptómy na zmiernenie stavu človeka. Účinnosť terapie vo väčšine prípadov závisí od štádia, v ktorom bola patológia diagnostikovaná. Čím skôr sa to zistí, tým účinnejšie budú prijaté opatrenia.
Drogová terapia
Po identifikácii príznakov a symptómov Alzheimerovej choroby je možné čo najefektívnejšie začať liečbu liekmi.
Správne predpisovanie liekov je možné s presným pochopením tých biochemických procesov a morfologických zmien, ktoré prispievajú k vzniku ochorenia.
Vzhľadom na to, že pri Alzheimerovej chorobe dochádza k strate implementácie interneuronálnych spojení, ktoré sa uskutočňuje prechodom nervového impulzu, ktorý zase závisí odmediátor acetylcholínu, pacientovi sú predpísané lieky, ktoré zvyšujú hladinu tohto prvku. Táto skupina liekov zahŕňa inhibítory cholínesterázy. Doteraz najpoužívanejšími liekmi z tejto skupiny sú Rivastigmín, ako aj jeho analógy Razadin a Aricept.
Tieto lieky vykazujú anticholínesterázovú aktivitu a tiež zabraňujú tvorbe amyloidných plakov.
V miernom a strednom štádiu patológie užívanie takýchto liekov zlepšuje pamäť, zvyšuje aktivitu človeka v každodennom živote a tiež spomaľuje progresiu ochorenia na obdobie 6 až 12 mesiacov.
Výskum príčin Alzheimerovej choroby potvrdil aj fakt, že nadbytok takého mediátora, akým je glutamát, v tkanivách mozgovej kôry prispieva k poškodeniu neurónov. Na zníženie aktivity tohto prvku je pacientovi predpísaný liek Akatinol Memantine. Tento liek má malý zoznam vedľajších účinkov a má pozitívny vplyv na koncentráciu, pamäť a udržanie praktických zručností u človeka.
Lekári pri určovaní liečebného postupu veľmi často používajú kombinácie inhibítorov cholínesterázy a memantínu.
Súčasne s pokusom prerušiť interneuronálne spojenia sa liečia duševné symptómy. V štádiu prejavu demencie v strednej a ťažkej forme má človek zvýšenú excitabilitu. Na jeho odstránenie sa používajú trankvilizéry, antikonvulzíva a neuroleptiká. Je však potrebné zvážiť, že tieto skupiny liekov majú veľké množstvo vedľajších účinkov. Preto takéto lieky vyberá ošetrujúci lekár pre svojich pacientov individuálne.
Medzi najmodernejšie prostriedky, ktorých pôsobenie je zamerané na zníženie stupňa excitácie, patria: "Closelin" a "Olanzapin", "Quetialin" a "Risperidon". S prejavom akútnych duševných stavov, vyjadrených ako bludy, halucinácie a psychomotorická agitácia, je pacientovi predpísaný časom overený "Haloperidol".
Sonapax je považovaný za unikátny liek v liečbe Alzheimerovej choroby. Spája v sebe vlastnosti trankvilizéra, antidepresíva a antipsychotika. Droga pomáha v boji proti manickému stavu a tiež úžasne reguluje spánkový režim, čím odstraňuje pocit nepokoja, ktorý sprevádza bezcieľne blúdenie. Univerzálny liek navyše lieči depresiu, pomáha aj odstraňovať úzkosť a strach.
Droga Phenibut má podobné vlastnosti. Pomáha zlepšovať cerebrálnu cirkuláciu, prenos nervových impulzov, ako aj metabolické procesy prebiehajúce v mozgových tkanivách. Užívanie lieku výrazne znižuje úzkosť pacienta, potláča jeho pocit strachu, zlepšuje pamäť, spánok, zvyšuje rýchlosť reakcie, ako aj duševnú a fyzickú výkonnosť.
Na zmiernenie príznakov Alzheimerovej choroby, ako aj iných typov demencie, sa používajú lieky "Actovegin" a "Cerebrolysin". Tieto lieky chránia bunky mozgumozog pred deštruktívnymi faktormi, zlepšuje metabolizmus a krvný obeh v jeho tkanivách. Takáto činnosť pomáha zlepšiť pamäť, ako aj uľahčiť život pacienta, čím sa eliminuje jeho závislosť od iných.
Psychosociálna terapia
Takáto liečba slúži ako doplnok k liekom. Psychosociálna terapia umožňuje človeku adaptovať sa na ňu už v skorých štádiách priebehu ochorenia. V procese takejto terapie sa pracuje so spomienkami, navrhujú sa intelektuálne úlohy na realizáciu. To všetko stimuluje mozgovú činnosť a má pozitívny vplyv na pacienta. Všetky tieto činnosti sa vykonávajú individuálne aj v skupinách.
Fytoterapia
Tento smer môže byť dobrým doplnkom k užívaniu liekov. V štádiu ľahkej demencie sa odporúča užívať prípravky na báze listov ginkgo biloba. Ich príjem pomáha zlepšovať pamäť, zvyšuje koncentráciu, ovplyvňuje aj učenie. Účinok takýchto liekov je založený na zlepšení krvného obehu v mozgových tkanivách zvýšením hladiny acetylcholínu a inhibíciou tvorby krvných doštičiek. Jeden z týchto liekov sa nazýva Ginkgo Biloba a druhý je Memoplant.
Zlepšite pamäť a rastliny z čeľade ranunculus a čučoriedky, ako aj nálev z hlohu (ale nie alkohol). Aktivitu hypotalamu zvyšuje púpava, kalamus, elecampane, čakanka a palina.
Zo sedatív sa odporúča užívať mätu, valeriánu, vres a ľubovník bodkovaný.
Alelen je nemožné použiť bylinnú medicínu namiesto liečby drogami. Okrem toho sa odporúča, aby ste sa najskôr poradili so svojím lekárom, aby ste nepoškodili svoje telo.
Homeopatia
Tento smer by sa tiež nemal ignorovať. Neodporúča sa však používať ho namiesto liekovej terapie.
Homeopatické lieky by mal predpisovať iba lekár so špecializáciou v tejto oblasti. Spravidla sa pri Alzheimerovej chorobe, ako aj pri iných typoch demencie používa Barita Carbonica, B altisia, Shanrong Guben Huanshao Wan.
Ako sa vyhnúť patológii?
Čo je potrebné na prevenciu Alzheimerovej choroby? Liečba príznakov demencie, ako už bolo spomenuté, nevedie k úplnej úľave od problému. Preto je také dôležité prijať opatrenia na zabránenie vzniku ochorenia.
Výskytu patológie môžete zabrániť takto:
- Byť viac v pohybe. Medzi odporúčané aktivity patrí chôdza do práce, ranný beh, nordic walking, bicyklovanie a plávanie.
- Tréning nielen tela, ale aj mysle. Môžete sa zúčastniť intelektuálnych hier, učiť sa cudzie jazyky, plánovať finančné záležitosti, lúštiť krížovky, hrať sa s vnúčatami a deťmi, zbierať lego, získavať nové zručnosti, ovládať možnosti internetu a počítačov.
- Organizovaním správnej výživy so zahrnutím produktov, ktoré sú užitočné pre metabolizmus a mozog, do každodennej stravy. Zároveň to stojí za tovylúčiť z jedálneho lístka rýchle občerstvenie, tučné jedlá a jedlá bohaté na sacharidy. Odporúča sa úvod do stredomorskej stravy. Vedci sa domnievajú, že pomáha znížiť riziko vzniku demencie o 40 %.
- Vzdať sa zlých návykov.
- Vyhýbanie sa práci v nebezpečných odvetviach, ako aj účasti na traumatických športoch.
- Kontrola hladiny glukózy, cholesterolu a krvného tlaku, včasná eliminácia endokrinných a vaskulárnych patológií.
- Zmierniť sa a nezanedbávať preventívne očkovanie na prevenciu infekčných chorôb.
Čo ešte môže zabrániť Alzheimerovej chorobe? Pri príznakoch tejto patológie by mal jeden z členov rodiny dostať konzultáciu s genetikom a podrobiť sa vyšetreniu.
