Ľudské telo je dokonalý samoregulačný systém, ktorý za normálnych podmienok, teda bez prítomnosti choroby, funguje ako švajčiarske hodinky. V niektorých prípadoch je však fungovanie organizmu narušené, a preto môžu nastať život ohrozujúce stavy. Napríklad slepé črevo, čiže slepé črevo, ktoré výrazne prispieva k imunitnej obrane, sa môže zapáliť, v súvislosti s tým vzniká takzvaný zápal slepého čreva. O tejto patológii sa bude diskutovať v tomto článku. Dozviete sa, čo je apendicitída a aké preventívne opatrenia jej môžu pomôcť vyhnúť sa.
Funkcie dodatku
Ak chcete zistiť, prečo sa slepé črevo zapáli (apendicitída je dôsledkom jeho zápalu), musíte sa dozvedieť o jeho štruktúre a funkciách.
Slepé črevo bolo dlho považované za atavizmus. Lekári verili, že orgán stratí svoju tráviacu funkciu a potrebuje lenkeď sa predkovia človeka živili najmä rastlinnou potravou, ktorú slepé črevo pomáhalo tráviť. Skutočné funkcie apendixu boli objavené takmer náhodou. Aby sa zabránilo apendicitíde u dojčiat, začali masívne odstraňovať proces slepého čreva. Verilo sa, že táto jednoduchá operácia je veľmi ľahko tolerovaná v ranom veku. Vývoj nešťastných bábätiek bol však veľmi pomalý, zle trávili potravu a často trpeli infekčnými chorobami.
Anatómia a fyziológia
Slepé črevo teda hrá obrovskú úlohu v imunite: lymfatické tkanivo tohto orgánu chráni pred zápalovými procesmi. Okrem toho slepé črevo funguje ako rezervoár pre črevnú mikroflóru. Ak všetky baktérie, ktoré obývajú črevo, odumrú, potom ho osídlia "obyvatelia" slepého čreva.
Slepé črevo sa nachádza na zadnej stene čreva. Má cylindrický tvar. Veľkosť procesu sa pohybuje medzi 6-12 centimetrami. Čo je apendicitída? Ide o zápal práve tohto apendixu. Prečo sa to deje? Dá sa zabrániť apendicitíde? O tom sa bude diskutovať ďalej.
Príčiny choroby
Čo teda spôsobuje zápal slepého čreva? Apendicitída môže byť spôsobená rôznymi dôvodmi:
- Baktérie, ktoré sa do procesu dostanú z ohniska zápalu krvným obehom.
- Zablokovanie ústia slepého čreva výkalmi.
- Prítomnosť helmintov (ascaris alebo pinworms) v tele.
- Porušenie diéty. Zistilo sa, že čím viac tučného mäsa človek zje, tým vyššia je pravdepodobnosť vzniku ochorenia.
- Anatomické vlastnosti. U niektorých ľudí má proces niekoľko ohybov, ktorých prítomnosť vedie k preťaženiu.
- Upchaté tepny, ktoré vyživujú slepé črevo.
V ohrození sú ľudia, ktorí majú zlé návyky, zneužívajú tabak a alkohol. Dokázaný je aj dedičný charakter ochorenia. Samozrejme, apendicitída sama osebe nie je dedičná, ale predispozícia k nej.
Prevencia
Apendicitída je patológia, pred ktorou sa nemôžete úplne chrániť. Existujú však jednoduché odporúčania, ktoré môžu minimalizovať pravdepodobnosť vzniku tohto ochorenia:
- Nespúšťajte v tele zápalové procesy.
- Neužívajte antibiotiká bez lekárskeho predpisu. Antibiotiká sú škodlivé pre normálnu mikroflóru.
- Buďte aktívny. Fyzická aktivita je dôležitá pre normálne prekrvenie brušných orgánov.
- Absolvujte pravidelné prehliadky.
Správna výživa je najlepšou prevenciou chorôb
Je nemožné úplne sa chrániť pred apendicitídou. Ak však budete pozorne sledovať svoju stravu, môžete minimalizovať pravdepodobnosť vzniku tohto ochorenia:
- Nedostávajte zápchu. Zápcha spôsobuje smrť mikroorganizmov, ktoré kolonizujú črevá. A vV dôsledku toho sa začnú množiť patogénne baktérie, ktoré môžu spôsobiť zápal slepého čreva. Aby ste predišli zápche, vypite pohár teplej vody pol hodiny pred jedlom: pripravíte tak gastrointestinálny trakt na jedenie.
- Jedzte čo najviac potravín bohatých na vlákninu. Vláknina zlepšuje trávenie a spoľahlivo chráni orgány tráviaceho systému pred zápalovými procesmi. Veľa vlákniny sa nachádza v celozrnnom pečive, ako aj v čerstvom ovocí a zelenine.
- Vždy jedzte bielkoviny s potravinami bohatými na vlákninu: uľahčí to trávenie potravy a zabráni hnilobným procesom v črevách.
- Pite veľa čerstvo vylisovaných ovocných a zeleninových štiav.
- Nejedzte príliš veľa semienok a vykôstkovaných bobúľ. Niekedy sa do slepého čreva dostanú kúsky nestráveného jedla. Poškodzujú steny apendixu, čo vedie k zápalu.
- Nepoužívajte znova olej na vyprážanie. To je veľmi nezdravé: môžete si „zarobiť“nielen na apendicitídu, ale aj na kolitídu.
Gymnastika
K základným preventívnym opatreniam pri apendicitíde patrí aj každodenné ranné cvičenie brucha. Je to veľmi jednoduché: predtým, ako vstanete z postele, zhlboka sa nadýchnite. Pri výdychu zatiahnite brucho a snažte sa čo najviac napnúť brušné svaly. Počítajte do päť, uvoľnite žalúdok a nadýchnite sa. Toto cvičenie musíte opakovať 10-krát. Zlepšíte tak črevnú motilitu a pripravíte satráviaci systém ako prvé jedlo dňa.
Motilitu čriev zlepšuje aj bicyklovanie a plávanie, ako aj chôdza a beh. Ženy by mali venovať pozornosť brušnému tancu: pravidelné kurzy orientálneho tanca pomáhajú zbaviť sa tráviacich problémov.
Samomasáž na zlepšenie perist altiky
Ďalší spôsob, ako zabrániť zápalu? Apendicitíde sa dá vyhnúť jemným masírovaním brucha po jedle. Tým sa zlepší prekrvenie slepého čreva. Masáž sa vykonáva nasledovne: ľahnite si na chrbát, uvoľnite brucho, mierne pokrčte nohy. Umiestnite pravú dlaň do stredu brucha a začnite robiť krúživé pohyby končekmi prstov v smere hodinových ručičiek. Začnite s malou amplitúdou a postupne ju zvyšujte. Musíte hladkať žalúdok 3-4 minúty.
Ak ste doma nejedli a nemáte možnosť si ľahnúť, po jedle si pohladkajte brucho pohybom ruky v smere hodinových ručičiek.
Prevencia apendicitídy: ľudové prostriedky
Ak sa chcete vyhnúť apendicitíde, použite nasledujúce recepty:
- Vezmite 15 gramov bieleho stepného koreňa, zalejte surovinu 150 ml alkoholu a lúhujte týždeň na tmavom mieste. Hneď ako pocítite prvé príznaky porúch trávenia, každé dve hodiny užite pár kvapiek infúzie. Produkt je možné zriediť trochou teplej vody.
- Vezmite 100 gramov trávy obyčajnej a 40 gramov listov jahôd a černíc. 4 jedálnelyžice rozdrvených listov zalejeme 750 ml vriacej vody. Vývar by sa mal variť 5 minút na miernom ohni. Liečivo musíte vypiť jednu čajovú lyžičku každých jeden a pol hodiny.
Vyhnite sa stresu
Prevencia apendicitídy bude účinná, ak sa vyhnete stresu. Samozrejme, zápal slepého čreva sa nepovažuje za psychosomatické ochorenie. Častý stres však môže viesť k zlému tráveniu, a to zase zvyšuje riziko zápalu slepého čreva. Okrem toho mnohí ľudia „jedia“negatívne emócie pri výbere produktov, ktoré nie sú ani zďaleka najužitočnejšie, napríklad čokoláda alebo rýchle občerstvenie. Je vhodné naučiť sa zvládať stres bez pomoci nezdravého jedla, ale konštruktívnejším spôsobom.
Psychológovia, ktorí študujú vzťah medzi vedomím a zdravím, v rámci prevencie zápalu slepého čreva odporúčajú dopriať si čas na odpočinok a nestarať sa o maličkosti. Je veľmi dôležité nájsť si pravidelný čas pre seba a svoje obľúbené aktivity.
Toto sú hlavné opatrenia, ktoré poskytuje prevencia. Apendicitída je zákerné ochorenie, ktoré môže začať kedykoľvek. Poistení sú proti nemu len ľudia, ktorí si už slepé črevo odstránili. Ak pocítite bolesť brucha, nemali by ste panikáriť: vďaka rozvoju modernej medicíny sa operácia na odstránenie apendicitídy považuje za jednu z najšetrnejších pre telo pacienta.
