Sex je neoddeliteľnou súčasťou života väčšiny ľudí obývajúcich našu planétu. Potrebujú ho muži aj ženy. Ale pre silnejšie pohlavie je to obzvlášť dôležité, pretože je to indikátor mužnosti. Bohužiaľ, neúspech sa stane každému - nie je sa za čo hanbiť. Dôvodov je nespočetne veľa. Dnešný príliš zbesilý denný rytmus života, početné stresy, nepriaznivé prírodné faktory a podvýživa môžu nakoniec viesť k určitým problémom. Preto sa silnejšie pohlavie začína obávať otázky, ako zvýšiť mužskú potenciu.
Cvičenia na zvýšenie potencie sú veľmi efektívnym spôsobom. Ťažkosti sa dajú riešiť rôznymi spôsobmi. Často sa muži okamžite uchyľujú k drogám, hoci niekedy stačí zmeniť životný štýl, stravu a začať s gymnastikou. Za zmienku však stojí, že prvým krokom by určite mala byť návšteva lekára, aby sme sa uistili, že problém nesúvisí s nejakým druhom ochorenia.
Oslabená erekcia sa spravidla vyskytuje v dôsledku nedostatočnejnaplnenie penisu krvou. Cvičenia na zvýšenie potencie sú zamerané špeciálne na prekrvenie oblasti bokov a genitálií. Musia sa vykonávať pravidelne, pričom sú súčasťou každodenného cvičenia. Iba za tejto podmienky prinesú hmatateľné výhody. Tu je niekoľko cvičení napríklad.
- Cvičenie „na bicykli“známe každému už od detstva, ktoré sa vykonáva v ľahu na podlahe.
- Ľahni si na chrbát, ruky za hlavou, kolená pokrčené. Rýchlo urobte dvanásť nádychov a výdychov žalúdkom. Po pohybe panvy doľava a doprava, akoby ste si treli chvostovú kosť.
- Nastúpte na miesto s vysokými kolenami.
- Stojte na nohách pokrčených v kolenách s maximálnym úsilím namáhať a uvoľňovať zadok.
- Na napoly pokrčených nohách tiež striedavo zdvíhajte päty z podlahy. Prsty na nohách musia zostať nehybné. Cvičenie musíte robiť čo najvyššou rýchlosťou.
- Ľahnite si na chrbát, chodidlá na podlahu, kolená pokrčené. Zdvihnite a znížte panvu.
- V ľahu na chrbte napínajte a uvoľňujte svaly medzi mieškom a zadkom, takzvané "svaly potencie". Toto sa musí robiť s maximálnym úsilím. Cvičenie je podobné zadržiavaniu moču.
Posledné cvičenie je najúčinnejšie. Mimochodom, dá sa to aj v sede. Táto verzia predstavenia vám umožňuje cvičiť vo vhodnom čase a kdekoľvek, bez povšimnutia ostatných.
Vyššie uvedené cvičenia na zvýšenie potencie sú nevyhnutnépoužívajte neustále, potom po niekoľkých dňoch dôjde k výraznému zlepšeniu. Čo ak však problémy nastali priamo v procese sexu? Je rýchly nárast erekcie možný alebo pravdepodobný? Existujú erotické cvičenia, ktoré sú skôr predohrou vášnivého sexu a môže ich vykonávať ktorýkoľvek z partnerov.
- Pohladkajte hlavu penisu po vulve a klitorise.
- Poklepanie člena na klitoris a pysky ohanbia partnera.
Oba cviky dokážu veľmi rýchlo vrátiť mužskú dôstojnosť späť do normálu a partner si ani nevšimne, že s erekciou boli nejaké ťažkosti.
Na záver treba povedať, že cvičenia na zvýšenie potencie je najlepšie využiť v kombinácii so zdravým životným štýlom a správnou výživou. Potom zlyhania vo výklenkových záležitostiach obídu silnejšie pohlavie.
