Svalové kŕče sú veľmi časté. Snáď neexistuje človek, ktorý by to aspoň raz v živote nezažil na vlastnej koži. Vo väčšine prípadov je výsledkom prírodných procesov a nepredstavuje veľké zdravotné riziko. Nie je to však vždy tak.
Človek by si mal dávať pozor, ak má pravidelné svalové kŕče. Dôvody môžu spočívať vo vážnych poruchách tela. Aby sme to pochopili, je potrebné podrobne zvážiť mechanizmy záchvatov.
Najčastejšie príčiny svalových kŕčov
Ak je sval na nohe kŕčovitý, potom existujú nepriaznivé faktory, ktoré ovplyvnili túto udalosť. Väčšina týchto faktorov nenaznačuje zdravotné problémy. Najčastejšími príčinami záchvatov sú zvyčajná hypotermia, prepracovanie svalov alebo dlhotrvajúca nepohodlná poloha. Záchvaty sa vyskytujú v každom veku. Podľa štatistík však u ľudí po 45 rokoch dochádza k zvýšeniu frekvencie ich prejavu. Záchvatyspontánne zastaviť a nevyžaduje sa žiadna špeciálna liečba. Čo však robiť, ak s narastajúcou pravidelnosťou ubúda svaly a kŕče sprevádzajú silné bolesti? Príznaky akých patológií môžu byť tieto javy?
Choroby sprevádzané svalovými kŕčmi
Časté kŕče môžu naznačovať poruchy endokrinného, nervového alebo cievneho systému tela. Často naznačujú vývoj tromboflebitídy. Toto ochorenie sa prejavuje vo forme zápalových procesov v membránach krvných ciev a spomalením krvného obehu. Ďalším faktorom vzhľadu je prítomnosť nadmernej hmotnosti. Za takýchto okolností by ste si nemali myslieť, že „len kŕčovitý sval“a nie je dôvod na obavy. Problému by ste mali venovať osobitnú pozornosť, upraviť svoj výživový systém a zbaviť telo nadbytočných kilogramov. Okrem tromboflebitídy môžu byť príčinou kŕčov ploché nohy. Najčastejšie sa príznaky pozorujú v detstve. Nestojí za to začať s chorobou, pretože hrozí ďalšie zvýšenie bolesti a rozšírenie bolesti do bedrovej oblasti. Tiež periodické kŕče môžu naznačovať prítomnosť ochorení centrálneho nervového systému. Vyskytujú sa pri epilepsii, neuróze, hystérii, poruche krvného zásobenia mozgu a kraniocerebrálnej traume. Takže ak je sval v kŕči, potom môžeme predpokladať, že existuje dôvod venovať pozornosť svojmu zdraviu.
Nedostatok mikroživín alebo vitamínov
Pravidelné kŕče môžu naznačovať nevyvážené zloženie mikroživín v strave. Ak je sval v kŕči, potom nemusí mať telo dostatok horčíka, vápnika, draslíka a vitamínu D. Tieto látky pomáhajú viesť elektrický impulz cez bunky svalových vlákien. Vitamín D sa nachádza vo vaječných žĺtkoch, mlieku, hovädzej a bravčovej pečeni. Mlieko je bohaté aj na horčík a vápnik. Zásoby draslíka je možné doplniť konzumáciou kapusty a slnečnicových semien. Zaradením týchto produktov do stravy človek zlepšuje kvalitu mikroelementovej rovnováhy vo svojom tele.
