Strelnikovej dychové cvičenia sú už roky veľmi populárne. Používajú ho pri tréningu profesionálni športovci a pomáha aj pri závažných ochoreniach.
Jednoduché cvičenie pre pľúca
Špeciálne dychové cvičenia dokážu obnoviť nielen hlas, ale aj dych. Jediný typ cvičenia, ktorý vám umožní dosiahnuť vynikajúce výsledky pre každú osobu. Podstatou techniky je použitie krátkych a prudkých nádychov v čase vykonávania aktívnych pohybov. V tomto prípade sú zapojené všetky časti tela. To následne spôsobí zodpovedajúcu reakciu tela a zvýši množstvo kyslíka v krvi.
Vďaka takýmto cvičeniam sa zvyšuje intersticiálne dýchanie, čo prispieva k oveľa lepšej absorpcii kyslíka. Navyše dochádza k podráždeniu receptorov na nosovej sliznici, čo zaisťuje vznik reflexného spojenia so všetkými orgánmi. To všetko uľahčuje štamgastdychové cvičenia. Strelniková, ktorá vytvorila svoje duchovné dieťa, pomohla mnohým hercom a spevákom s chorobami hlasového aparátu. Takéto cvičenia sú užitočné aj pre deti.
Gymnastika pre masy
Strelnikovej dychové cvičenia sú užitočné nielen pre hercov a spevákov. Cvičenia, z ktorých sa skladá, pomáhajú vyrovnať sa s častými prechladnutiami. Okrem zlepšenia metabolických procesov dochádza aj k posilneniu detského organizmu, jeho ozdraveniu. Otolaryngológovia už dlho uznávajú pozitívny vplyv dychových cvičení. Strelniková, ktorá nie je lekárkou, dokázala vyvinúť súbor cvičení, ktoré pomáhajú ľuďom, ktorí podstúpili operáciu, obnoviť zhoršené nazálne dýchanie. Preto by ste nemali byť leniví a vyhľadať podrobný návod, keďže Strelnikovej dychové cvičenia pomôžu ľahko a rýchlo zlepšiť vaše zdravie.
Indikácie na použitie
Ako preventívne opatrenie pre ľudí absolútne všetkých vekových kategórií. Ráno sa dá použiť ako náhrada za gymnastiku a večer môže pomôcť zmierniť únavu. Zvýšenie vitality, odbúranie stresu, zlepšenie nálady a pamäti – toto všetko dokážu dychové cvičenia.
Strelnikova okrem iného dokázala vyvinúť metódu, ktorá pomáha tam, kde môže byť tradičná medicína bezmocná (pri bronchiálnej astme, hypertenzii, koktavosti a neuróze). Gymnastika, ktorá sa zbaví sklonu, pomôže urobiť telo plastickým a zbaviť sa skoliózy. oprogresívna krátkozrakosť dokáže zastaviť zhoršovanie zraku a dokonca ho o pár dioptrií zlepšiť. Stabilizuje urogenitálny systém, pomáha zbaviť sa nočného pomočovania pozorovaného v detstve, normalizuje menštruačný cyklus, používa sa v počiatočnom štádiu vývoja varikokély v dospievaní.
Toto všetko dokáže dýchacia gymnastika pri správnej aplikácii. Strelnikova okrem toho pomohla mladým ľuďom zbaviť sa prostatitídy a zvýšiť úroveň potencie pomocou jedinečného súboru cvičení. Pomôže ženám v prítomnosti obštrukcie vajíčkovodov a cysty na vaječníkoch, tónuje telo počas tehotenstva. Pri použití gymnastiky na chirurgických oddeleniach sa jej účinok zaznamenal pri hojení úsekov inguinálnych hernií a iných stehov vytvorených po operácii. Gymnastika sa využívala aj pri liečbe tuberkulózy. Zároveň bolo pozorované zvýšenie hemodynamiky, čo prispelo k lepšiemu hojeniu v kazových dutinách.
