V dnešnej spoločnosti väčšina ľudí nedostáva z potravy všetky živiny, ktoré potrebujú pre zdravie. Z tohto dôvodu sa objavujú mnohé choroby. V takýchto prípadoch sa odporúča užívať rôzne doplnky stravy. Za obzvlášť užitočné sa považujú prípravky založené na prírodných zložkách, ako sú riasy. Obsahujú veľa základných mikroživín a živín, ktoré sa nenachádzajú v bežných potravinách. Najpopulárnejším doplnkom stravy je Spirulina. Návod popisuje liek ako zdroj esenciálnych aminokyselín a vitamínov. "Spirulina" účinne odstraňuje škodlivé látky z tela a posilňuje imunitný systém, preto je tento doplnok užitočný pre každého nielen pri liečbe rôznych chorôb, ale aj pri ich prevencii.
Všeobecné charakteristiky
Spirulina je doplnok čínskej chaluhy. Je to malá jednobunková rastlina bohatá na bielkoviny, vitamíny a minerály. V prírodných podmienkach žije spirulina v sladkých vodách Afriky.a Južná Amerika. Ale kvôli svojim liečivým vlastnostiam sa táto modrozelená riasa v mnohých krajinách pestuje umelo. Má špirálovitý tvar, pre ktorý dostal svoje meno. Za zdroj jódu sa najčastejšie považuje spirulina. Ale vo svojom zložení sa našla jedinečná látka, ktorá spomaľuje rast rakovinových nádorov, ako aj veľké množstvo ďalších užitočných stopových prvkov. Spirulina sa preto oddávna používa pri rôznych patológiách ako súčasť komplexnej liečby a používa sa ako doplnok výživy.
Teraz v predaji nájdete množstvo prípravkov s obsahom tejto riasy: tinktúry, čipsy, prášok, kapsuly. Ale najčastejšie sa používajú tablety spiruliny. Pokyn odporúča užívať tento liek na liečbu a prevenciu rôznych chorôb, ale iba podľa pokynov lekára. Tablety a kapsuly sa v takýchto prípadoch vyberajú najčastejšie kvôli špecifickej chuti a vôni rias. Niektorí si však pochutnávajú na chrumkavých lupienkoch alebo prášok pridávajú ako korenie do rôznych jedál.
Čo je v riasach
Návod na "Spirulinu" vysvetľuje jej jedinečné liečivé vlastnosti s jedinečným zložením. Koniec koncov, táto riasa je najbohatším zdrojom vysoko kvalitných, ľahko stráviteľných rastlinných bielkovín. Tvorí ho zo 70 %. Navyše, na rozdiel od živočíšnych produktov, tento proteín nemá žiadny cholesterol, málo kalórií, ale veľa esenciálnych aminokyselín. Spirulina obsahuje lyzín, metionín, glycín, kyselinu glutámovú, tryptofán, cysteín, arginín a ďalšie.
Navyše totoRiasy obsahujú nasledujúce prospešné stopové prvky:
- veľa vitamínov B, ako aj A a E;
- minerály nevyhnutné pre zdravie – železo, horčík, zinok, vápnik;
- omega-3 a omega-6 mastné kyseliny;
- chlorofyl;
- fykocyanín – látka s protinádorovými vlastnosťami;
- polysacharidy algináty, ktoré odstraňujú ťažké kovy a rádioaktívne prvky z tela.
Všeobecné informácie
Návod na použitie a recenzie tabliet Spirulina poznamenávajú, že sú dobre znášané a terapeutický účinok sa prejavuje takmer okamžite. Koniec koncov, všetky stopové prvky a bielkoviny rias sa absorbujú do hodiny, čím sa kompenzuje nedostatok živín. Tablety Spirulina sa odporúča užívať vegetariánom a ľuďom žijúcim v ekologicky nepriaznivých oblastiach. Ľahko sa prehĺtajú a nemajú žiadnu chuť ani vôňu.
Tabletky vyrábajú rôzne farmaceutické spoločnosti. Najpopulárnejšou drogou je Spirulina VEL. Je to lacné - asi 200 rubľov za 60 tabliet, neobsahuje žiadne ďalšie chemikálie, iba prášok spiruliny. Podobný prípravok obsahujúci dodatočný selén stojí o niečo viac.
Užitočná akcia
Už v starovekej čínskej medicíne boli známe liečivé vlastnosti spiruliny. Používal sa nielen ako jedlo, ale aj ako liek. Liečivý účinok tejto riasy potvrdila aj moderná medicína. Zistilo sa, že má nasledujúce vlastnosti:
- zvyšuje úroveňhemoglobín;
- odstraňuje toxíny a ťažké kovy z tela;
- zastavuje rast rakovinových buniek;
- normalizuje krvný tlak;
- chráni pred prechladnutím a SARS;
- urýchľuje hojenie rán a dokonca aj hojenie kostí pri zlomeninách;
- spomaľuje proces starnutia;
- normalizuje hladinu cukru v krvi;
- aktivuje imunitný systém a podporuje chudnutie;
- obnovuje funkciu pečene;
- normalizuje črevnú mikroflóru;
- posilňuje imunitu;
- pomáha vyrovnať sa so závislosťou od alkoholu a tabaku.
Indikácie na použitie
Pokyny pre "Spirulina" poznamenávajú, že ju môžu používať zdraví ľudia na prevenciu rôznych patológií, ako aj pri komplexnej liečbe. Obnova pri užívaní lieku sa urýchli. Spirulina je obzvlášť účinná pri týchto ochoreniach:
- dysbakterióza;
- gastritída;
- ateroskleróza;
- osteochondróza;
- diabetes;
- obézny;
- patológia obličiek;
- insomnia;
- imunodeficiencia.
Spirulina pre deti
Táto morská riasa je úplne netoxický produkt. Považuje sa za zdroj základných živín. Spirulinu môžu užívať aj deti. Návod na použitie uvádza, že posilňuje imunitu dieťaťa, saturuje jeho telo esenciálnymi aminokyselinami a podporuje správny rast a vývoj. Užitočná spirulinapre deti, pretože obsahuje veľa železa, ktoré zlepšuje saturáciu krvi kyslíkom. Obsahuje aj zinok, ktorý je potrebný pre správnu činnosť nervovej sústavy a stavbu kostry. A polynenasýtené mastné kyseliny v zložení tejto riasy napomáhajú správnej tvorbe mozgu dieťaťa. "Spirulina" je vďaka svojim vlastnostiam vynikajúcim profylaktickým prostriedkom. Chráni dieťa pred infekciami, dodáva mu energiu a zdravie.
Kontraindikácie
Pokyny pre "Spirulina" poznamenávajú, že liek je dobre tolerovaný takmer všetkými ľuďmi. Ide predsa o doplnok stravy na báze rias. Nie každý to však dokáže prijať. Existujú určité kontraindikácie, ktoré bránia niektorým ľuďom využívať prospešné vlastnosti spiruliny. Nemožno ho použiť v takýchto prípadoch:
- s individuálnou neznášanlivosťou;
- hypertyreóza;
- počas tehotenstva a laktácie;
- pre zlyhanie srdca;
- náchylný na trombózu;
- žalúdočný vred;
- rôzne nervové choroby.
Opatrnosť sa odporúča aj pri použití tejto riasy v rámci komplexnej liečby starších ľudí, po infarkte myokardu alebo cievnej mozgovej príhode, s ťažkou renálnou a hepatálnou insuficienciou.
Vedľajšie účinky
Návod na tablety Spirulina varuje aj pred možným výskytom negatívnych účinkov pri podávaní. Recenzie uvádzajú, že ide najmä o alergické reakcie respporuchy gastrointestinálneho traktu. Nevoľnosť a hnačka sa môžu vyskytnúť v dôsledku skutočnosti, že spirulina má silný čistiaci účinok. Ak užívate liek dlhšie, ako je odporúčané v pokynoch, sú možné alergické reakcie, a to nielen vyrážka a svrbenie na koži, ale aj dermatitída, ekzém a dokonca Quinckeho edém.
Pri užívaní liekov so spirulinou sú navyše možné nasledujúce vedľajšie účinky:
- bolesti hlavy;
- pre-omdlievanie;
- porucha štítnej žľazy;
- insomnia;
- pokles hladiny cukru v krvi;
- pokles koncentrácie;
- kŕče.
Ako používať
Dávkovanie doplnkov stravy, ale aj klasických liekov určuje lekár individuálne. Návod na použitie a recenzie Spiruliny poznamenávajú, že na dosiahnutie pozitívneho účinku stačí použiť 1 až 4 gramy lieku denne. Táto dávka je dostatočná na vyplnenie nedostatku živín, prečistenie organizmu a posilnenie imunitného systému.
Na terapeutické účely je potrebné užívať "Spirulinu" v množstve 10 gramov denne. Ale dávkovanie sa musí zvyšovať postupne, počnúc 1 gramom. Drogu sa odporúča piť počas dňa, keďže spirulina má tonizujúci účinok. Ako doplnok na chudnutie je najlepšie užívať ho pred cvičením. A zároveň musíte piť liek obsahujúci vitamín B3.
Pokyny na použitie tabliet "Spirulina".odporúča užívať 1-3x denne počas jedla alebo po jedle. Na preventívne účely postačujú 1-2 tablety denne. Pri liečbe rôznych ochorení sa odporúča piť 1-4 tablety 3x denne.
Spirulina: recenzie
Pokyny uvádzajú, že liek je dobre tolerovaný, vedľajšie účinky sú zriedkavé. Recenzie pacientov to potvrdzujú. Často "Spirulinu" odporúčajú aj lekári. Odborníci na výživu ho považujú za dobrý diétny produkt, ktorý pomáha schudnúť. Predpisuje sa ako súčasť komplexnej liečby gastritídy, zápchy a iných ochorení tráviaceho traktu. Športoví lekári tiež odporúčajú užívať Spirulinu, pretože veria, že pomáha odolávať fyzickej námahe a obsahuje bielkoviny potrebné pre rast svalov.
Mnoho pozitívnych ohlasov na túto morskú riasu aj od pacientov. Poznamenávajú, že s jeho pomocou dokázali zlepšiť trávenie, zbavili sa bolestí hlavy a nespavosti. Ženy rady využívajú spirulinu najmä ako súčasť pleťových alebo vlasových masiek. A negatívne recenzie sú najčastejšie spojené s individuálnou neznášanlivosťou alebo príliš vysokými nádejami na liečivý účinok lieku. Spirulina je predsa len prírodný produkt, je zdrojom stopových prvkov a pomáha zotaviť sa len ako súčasť komplexnej liečby.
