Skôr či neskôr mnohí ľudia premýšľajú o tom, ako odstrániť slabosť po chorobe. Najčastejšie sa asténia obáva chrípky, najbežnejšej choroby, ktorú ľudské telo ťažko toleruje. Podobné problémy však môžu mučiť na pozadí iných chorôb. Slabosť sa vyskytuje u dospelých aj detí. Zvážte vlastnosti takéhoto stavu.
Infekcia a jej následky
Prenesené infekčné ochorenie môže vyvolať syndróm, ktorý sa v medicíne nazýva postinfekčná asténia. V posledných rokoch je frekvencia výskytu tohto javu čoraz väčšia. Najčastejšie sa slabosť obáva chrípky, infekcie dýchacích ciest. Asténia sa pozoruje, ak osoba mala bolesť v krku alebo bronchitídu v akútnej forme. Charakteristickými znakmi tohto stavu sú všeobecná slabosť a slabosť, oslabenie pracovnej kapacity (fyzickej, mozgovej). Človek sa rýchlo unaví, trpí bolesťami hlavy. Pocity sú často rozptýlené, nieje možné určiť jasnú lokalizáciu. Mnohí poznamenávajú, že to bolí končatiny (často nohy), svaly.
Keďže v posledných rokoch ľudia stále viac premýšľajú o tom, prečo je slabosť po chorobe taká silná, a tiež sa snažia nájsť spôsoby, ako túto situáciu odstrániť, lekári začali venovať väčšiu pozornosť asténii. Pomerne nedávno bola postinfekčná asténia zaradená do medzinárodného klasifikátora chorôb. Za patologický stav sa považuje po 10. revízii tohto klasifikátora. Moderné usmernenia o rôznych chorobách spôsobených infekciou pomerne úzko zvažujú asténiu. Medzi hlavné opatrenia na zlepšenie kondície ľudí sa odporúčajú všeobecné posilňovacie. Osobám trpiacim asténiou po chorobe sa odporúča tráviť viac času vonku a užívať vitamíny. Zdá sa to nedostatočné pre tých, ktorí trpia asténiou, aj pre ich ošetrujúcich lekárov.
Pomôže lekár?
Najčastejšou otázkou od ošetrujúceho lekára je, čo robiť s ťažkou slabosťou po chorobe. Tradične sa obracajú o pomoc na špecialistov na infekčné choroby alebo terapeutov. Ako ukazujú štúdie názorov obyvateľov, väčšina občanov je nespokojná s výsledkami návštevy lekára. Infekčný špecialista hlási, že hlavné ochorenie skončilo, takže odborník v tejto oblasti nemôže človeku nijako pomôcť. Požiadať o pomoc neuropatológa nebude fungovať: takýto lekár lieči mozgovú príhodu, encefalitídu a iné podobné ochorenia, ale nie asténiu spôsobenú nimi. Niektorí navštevujú psychiatrov, ktorí predpisujú lieky, ktoré sú relatívne účinnéslabé stránky, ale ich účinnosť ponecháva veľa požadovaných.
Niektoré skupiny lekárov, ktorí študovali prípady slabosti a ospalosti po chorobe, dospeli k záveru, že príčinou tohto syndrómu je metabolická porucha. Je to spôsobené endogénnou intoxikáciou v dôsledku zvláštností priebehu metabolických procesov. Súčasne klesá aktivita reakcií výmeny energie. Orgány, tkanivá dostávajú príliš málo energie, v dôsledku čoho sa po infekcii vytvára astenický syndróm. Takéto vnímanie stavu je však charakteristické len pre obmedzené skupiny lekárov, takže táto charakteristika sa zatiaľ nerozšírila.
Procesy a ich dôsledky
Slabosť tela po chorobe sa pozoruje s poklesom faktorov ochrany pred infekciou. Oslabená imunita. Podmienky sa vytvárajú tak, že vírusy môžu zostať v ľudskom tele po dlhú dobu. Pretrvávanie vírusu vedie k výraznejším poruchám imunity, a preto sú prípady tonzilitídy, SARS a iných ochorení čoraz častejšie. Vyvíja sa imunodeficiencia.
Niektoré špecializované kliniky sa zaoberajú postinfekčnou asténiou. Klinické skúsenosti nahromadené týmito inštitúciami nám umožňujú hovoriť o výhodách liekov, vďaka ktorým sa telo prispôsobuje agresívnym podmienkam. Okrem toho sú účinné lieky, ktoré zvyšujú schopnosť imunitného systému brániť sa.
Jednoduché a spoľahlivé
Ak sa spýtate lekára, ako sa zbaviť slabosti po chorobe, lekár vám môže dať niekoľkotipy a možno najjednoduchším z nich je použitie rôznych včelích produktov. Už dlho je známe, že med a ďalšie produkty vyrobené včelami sú prospešné pre ľudský organizmus. Podľa skúsených odborníkov je na podporu prirodzenej obranyschopnosti organizmu, na vylúčenie asténie, potrebné prijať každý deň asi 80 g medu. Pre väčší efekt sa med zajedá kúskom syra. Prirodzenú sladkosť je vhodné zapiť zeleným čajom. Aby bol nápoj zdravší, pridáva sa doň plátok čerstvého citróna, ktorý sa zje, keď sa tekutina vypije. Treba mať na pamäti, že citrónová šupka je pre ľudské zdravie oveľa prospešnejšia ako citrusové vnútornosti.
Ak sa obávate slabosti a potenia po chorobe, kombinácia prírodného medu, teplého čaju a plátku čerstvého citróna sa stane jedinečnou kombináciou, ktorá čistí telo od toxických zlúčenín nahromadených počas choroby. Okrem toho s týmito produktmi človek dostáva množstvo kyseliny askorbovej a vitamínu P. Takéto vitamínové zlúčeniny majú vlastnosti antioxidantov. Vďaka nim sa lepšie čistí lymfa a krv, posilňujú sa cievne steny.
Testované praxou
Ako je možné usúdiť z niektorých publikácií, boli vykonané klinické pozorovania na osobách, ktoré po prekonaní infekčného ochorenia absolvovali rehabilitačný kurz s denným príjmom opísanej kombinácie produktov. Tieto pozorovania dokázali, že systematické používanie zdravých a prirodzených potravín vám to umožňujetýždeň na očistenie tela od škodlivých zlúčenín a obnovenie zdravia a vitality človeka. Aby ste to dosiahli, musíte aspoň štyrikrát denne zjesť med so syrom a zapiť čajom s citrónom.
Popísané opatrenie je mimoriadne jednoduché a dostupné pre každého, kto po chorobe trpí slabosťou. Čo robiť v takejto situácii je popísané vyššie. Ak sa človek rozhodne uchýliť sa k opísanému receptu a vypije aspoň štyri šálky teplého citrónového čaju denne, pričom ho zje s prírodným medom, výrazne zníži úroveň intoxikácie a úplne sa zbaví asténie. Ak je slabosť veľmi silná, môžete do čaju pridať pár polievkových lyžíc echinaceového sirupu. Na jednu šálku postačí 10 ml tohto bezpečného prípravku. Táto kombinácia sa odporúča najmä vtedy, ak sa asténia po infekcii kombinuje s depresiou. Echinacea je rastlina obohatená o množstvo užitočných látok, vďaka ktorým sa posilňuje imunitný systém, zvyšuje sa prirodzená schopnosť tela odolávať chorobám. Okrem toho pri ťažkej asténii možno odporučiť jednokvetý echinaceový med.
Včelie produkty: čo ešte pomôže?
Lekári, ktorí vysvetľujú tým, ktorí sa obávajú slabosti po chorobe, ako sa zotaviť, môžu odporučiť použitie propolisu ako prostriedku na zlepšenie imunitnej obrany, odstránenie intoxikácie a umožnenie zlepšenia celého tela ako celku. Propolis normalizuje narušený metabolizmus, ktorý spôsobuje asténiu, stabilizuje metabolické reakcie. Častejšie používajte alkoholovú tinktúru s koncentráciouaktívna zložka 10 %. Tinktura užíva 15-20 kvapiek. Optimálna frekvencia je dvakrát denne pol hodiny pred jedlom. Produkt sa premyje teplou kvapalinou. Môžete použiť mlieko, váš obľúbený druh čaju, varené nie príliš silné. Trvanie liečby sa pohybuje okolo jedného mesiaca, potom si urobia prestávku v rovnakom trvaní.
Medové kúpele
Tento liek sa považuje za pomocný a odporúča sa tým, ktorí sa obávajú slabosti po chorobe. Ako sa zotaviť rýchlejšie, vám prezradia buď terapeuti, alebo odborníci na liečbu medom. Medové kúpele sa používajú na rehabilitáciu nielen ľudí s asténiou v dôsledku infekcie, ale aj pri iných ochoreniach. Na kúpeľ je potrebné zohriať vodu na úroveň asi 42 stupňov. Do kvapaliny sa zavedie päť veľkých lyžíc prírodného medu. Optimálne získané z včiel opeľujúce pohánkové polia alebo lipové háje. Trvanie vodného postupu nie je dlhšie ako štvrť hodiny. Počas celého tohto obdobia by mal človek piť odvar sladený prírodným medom. Na jeho prípravu sa kombinujú sušené lipové kvety a baza, nalejú sa vriacou vodou a trvajú. Do rastlinných surovín môžete pridať sušené maliny, po príprave nálevu môžete pridať trochu džemu z tejto bobule.
Po kúpeli by mal byť pacient zabalený a udržiavaný v teple počas trištvrte hodiny. Ďalšou fázou je teplá sprcha, výmena posteľnej bielizne.
Ak sa obávate ťažkej slabosti po chorobe, odporúča sa opakovať tento postup dvakrát alebo trikrát týždenne. Výhodou kúpeľa je, že spolu s produkovaným potomnebezpečné jedovaté zlúčeniny. Ak kúpanie doplníte pitím vyššie opísaného nápoja a požitím malého množstva medu každý deň, môžete dosiahnuť obzvlášť rýchly „návrat do služby“.
Potrebujete vaňu?
Pochopenie toho, ako zahnať slabosť, ako obnoviť silu po chorobe, stojí za to odkázať na zážitok z návštevy kúpeľa. Nie každý má rád takúto vodnú procedúru, ale niektorí sú zvyknutí chodiť do kúpeľov aspoň raz týždenne. Keď sa zotavujete z infekcie, bojujete s asténiou, nemali by ste sa vzdať tohto zvyku a vzdať sa svojich obľúbených procedúr. Obvyklá návšteva kúpeľa vám navyše dvojnásobne pomôže, ak pri umývaní použijete med. Postup je celkom jednoduchý. Najprv sa človek zohreje v suchej časti kúpeľa, potom vojde do mokrej časti a nanesie si med na pokožku. Produkt sa rozotrie v tenkej vrstve. Z tohto dôvodu sa pot aktívnejšie uvoľňuje. Proces bude ešte bohatší, ak budete piť teplý nápoj s medom a citrónom. Kožné póry sú široko otvorené. Priemerne pri jednej návšteve kúpeľa človek stratí 3-6 litrov tekutín, doplnených pitím veľkého množstva minerálnej liečivej vody a nápojmi s medom, citrónom.
Spolu s potom telo opúšťa toxické látky nahromadené v období choroby. Pocit sa postupne zlepšuje. Človek sa vracia do predchádzajúceho aktívneho stavu, je veselý a naplnený túžbou žiť a tvoriť. Mnohí opisujú stav ako všeobecnú ľahkosť.
O nuansách
Zisťovanie od lekárov, liečiteľov, ako sa zbaviť slabosti, ako obnoviťsila po chorobe, stojí za to venovať osobitnú pozornosť odporúčaniam liečby. Môžete kombinovať nápoje opísané vyššie, medové kúpele, návštevy parnej miestnosti. Už za pár týždňov sa stav človeka určite výrazne zlepší. Saunovanie spolu s ošetrením pokožky medom veľmi účinne zvyšuje imunobiologické kvality organizmu. Pre maximálny účinok by sa teplota vzduchu mala udržiavať na približne 90 stupňoch (alebo o niečo menej). Ak miestnosť zahrejete ešte viac, zníži sa účinnosť odstraňovania toxických látok. Trvanie vodného postupu od samého začiatku je až 2,5 hodiny. Počas tejto doby sa človek musí presunúť z teplej zóny do chladnej a späť. Pobyt v horúcej časti by mal trvať 15-20 minút. Pobyt v chladnej zóne sa odporúča 20-25 minút. Aby sa pot neprestal, sú v tejto miestnosti zabalené v plachte alebo v župane.
Odpočinok medzi návštevami parnej miestnosti, vyháňanie slabosti po chorobe, musíte piť veľa vody. Najlepšie možnosti sú minerálna voda a nápoj s medom, plátok citróna. Takýto nápoj zlepšuje kvalitu a účinnosť obehového systému, dopĺňa straty solí v dôsledku potenia. Len deň po takomto postupe - a stav človeka sa už výrazne zlepšuje. Pracovná kapacita sa zvýši, prirodzená obranyschopnosť tela sa zvýši. Niektorí lekári odporúčajú zaviesť takéto procedúry v horúcom kúpeli ako súčasť rehabilitačného kurzu po závažnom infekčnom ochorení ako povinnú súčasť.
Pozor na detail
Ak máte obavy zo slabosti po chorobe u dieťaťa, ako aj u dospelého, musíte analyzovať znaky tohto stavu. Astenický syndróm na pozadí chrípky alebo inej infekčnej choroby je normálny jav, ale iba ak netrvá dlhšie ako pár týždňov. Príznaky stavu, aj keď sú nepríjemné, človeka veľmi neobťažujú. Teplota by mala byť približne normálna. Ak je slabosť veľmi silná, doslova nemôžete pohnúť nohou alebo rukou, potom sa niečo pokazí. Je pravdepodobné, že infekcia je stále aktívna, čo znamená, že je potrebná špecializovaná liečba. Lekár ho vyberie, posúdi stav osoby a určí, čo je patogén, čo proti nemu pomôže.
Na možné komplikácie poukazuje slabosť po chorobe sprevádzaná bolesťou hlavy. Ak je človek pravidelne chorý, tento stav môže signalizovať nástup encefalitídy. Ak to zároveň bolí v hrudníku s asténiou, možno predpokladať perikarditídu. Pri kašli a oddeľovaní viskózneho tajomstva nazelenalého a dokonca hnedastého odtieňa je možné dlhodobo udržiavať teplotu asi 37,5 stupňov. Tieto príznaky naznačujú riziko zápalu pľúc.
Vitamíny a diéta
Aby slabosť po chorobe bola menej výrazná, stojí za to zahrnúť minerálne a vitamínové komplexy do vašej každodennej rutiny. Často bledosť kože, asténia, suchá koža, závraty naznačujú nedostatok kyseliny askorbovej, vitamínov B a retinolu. Nedostatok železa a selénu sa môže prejaviť podobnými znakmi. Komplexy, ktoré nasýtia telo týmito látkami, vyberá lekár, berúc do úvahy osobitosti konkrétneho prípadu. Súčasne sa analyzuje jedálny lístok a životný štýl osoby.
Na rýchle prekonanie slabosti po chorobe sa odporúča prehodnotiť jedálny lístok. Užitočné chudé mäso, diétne ryby a huby. Do jedálneho lístka sa odporúča zaradiť viac strukovín rôznych druhov, ale aj rôzne druhy ovocia a zeleniny, bylinky. Zotavujúcej sa osobe prospeje kaviár v množstve malej lyžičky denne, orechy - tri kúsky vlašských orechov alebo hrsť akéhokoľvek iného. Je potrebné venovať pozornosť: arašidy by sa nemali jesť, sú skôr škodlivé pri rehabilitácii a na pozadí postinfekčnej asténie.
Vitamínová diéta
Keďže dodnes vedci jednoznačne nedokázali, že priemyselne vyrábané vitamíny sú pre ľudský organizmus dobre vstrebateľné, v období boja s postinfekčnou asténiou treba jedálniček spestriť o produkty s obsahom prírodných vitamínov. Naklíčené semená, samotné klíčky sú veľmi užitočné. V tejto forme jedia pšenicu a sójové bôby, tekvicu a šošovicu. Rôzne koreňové plodiny a ich semená, semená lucerny, sezam sú obohatené o vitamíny. Na prípravu zdravého jedla sa malé množstvo semien zaleje čistou vodou a chvíľu sa počká, kým sa neobjavia klíčky. Potom môžete produkt použiť čerstvý. Šaláty sa vyrábajú zo semien. Pár polievkových lyžíc pšeničných klíčkov môžeme skombinovať s rovnakým množstvom šošovice, ochutenú olivovým olejom. Táto porcia je dostatočná na to, aby zabezpečila telu denný príjem vitamínov. PrePre väčší efekt sa k šalátu podáva šípkový nálev alebo nápoj s citrónom a medom.
Jedálniček by mal obsahovať aj pečeň, žĺtky a citrusové plody. Užitočné mliečne výrobky. Odporúča sa piť čerstvé šťavy, jesť kel. Z nápojov na asténiu po infekčnom ochorení je užitočné čerstvo uvarené kakao, ktorého prášok je obohatený o látky dôležité pre ľudské telo. Brusnice, zázvor, brusnice pomáhajú rýchlo poraziť slabosť.
