V tomto článku sa bude diskutovať o tom, čo to je - korektívna masáž.
Ak chcete svoju postavu priblížiť k ideálu, musíte sa uchýliť nielen k športu a správnej výžive, hoci tie sú určite dôležité. Mnoho ľudí si myslí, že úspešná korekcia postavy je možná iba chirurgickým zákrokom. Našťastie moderné kozmetické salóny ponúkajú menej radikálne a veľmi efektívne spôsoby, ako si vytvarovať postavu snov. Jednou z nich je korektívna masáž tela.
Indikácie pre vedenie
V akých prípadoch je tento postup predpísaný? Táto masáž je zobrazená:
- Keď je pod kožou na rôznych miestach tela veľa tuku.
- Na prevenciu a liečbu celulitídy.
- Na odstránenie bolesti v dôsledku nadváhy, svalovej slabosti.
- V prípade porušení činnosti vnútorných orgánov, ktorévedie k rastu tukového tkaniva a spomaleniu metabolizmu.
- Na zrýchlenie pomalého metabolizmu.
Kontraindikácie
Akýkoľvek typ korekčnej masáže má kontraindikácie. Procedúry nie sú predpísané pre nasledujúce problémy v tele:
- závažné ochorenie srdca;
- zhoršená zrážanlivosť krvi;
- vyrážky na koži a iné poranenia v oblasti manipulácie;
- významné problémy s krvnými cievami a žilami (tromboflebitída, kŕčové žily atď.);
- netolerancia vonkajších látok používaných pri masáži;
- duševné patológie.
Korektívna masážna technika
V komplexných programoch korekcie tela pomocou nechirurgických metód má prvoradý význam masáž, ktorá urýchľuje regeneračné procesy v tele, normalizuje tok lymfy a krvný obeh a aktivuje metabolizmus lipidov. Pomocou špeciálne vyvinutej masážnej techniky postava získa požadovaný tvar, pokožka sa stane elastickou a jemnou. Treba si uvedomiť, že pri plastickej masáži nie je cieľom schudnúť, ale modelovať harmonické proporcie tela.
Korektívna masáž má techniku, ktorá kombinuje masážne pohyby špeciálnym spôsobom. Masér zachytáva oblasť pokožky a vrstvu tukového tkaniva pod kožou a vytvára mierne vibračné, energetické tlaky, ktoré smerujú do hĺbky telesných tkanív. Profesionálny masážny terapeut strieda tlak s hladením a miesením, čím ničí veľmi husté tukové usadeniny vnajproblematickejšie partie - na bruchu, zadku, stehnách, predlaktiach, krížoch, zlepšuje svalový tonus, odstraňuje opuchy vnútri tkanív.
Už po prvých procedúrach korekčnej masáže nadbytočné objemy citeľne miznú, telo začína nadobúdať požadované proporcie. Zlepšuje sa aj turgor a elasticita pokožky, celkovo sa zvyšuje tonus tela.
Zobrazenia
Rôzne typy masáží sa líšia nielen špecifikami dopadu, ale aj použitými prostriedkami. Každý má spoločný cieľ: znížiť množstvo tuku pod kožou, stimulovať lymfatickú drenáž a krvný obeh.
Manuál
Manuálna korekčná masáž je jednou z najbežnejších metód takéhoto vplyvu, pretože umožňuje zohľadniť individuálne vlastnosti ženy. Robí sa v oblastiach brucha, chrbta, hrudníka, panvových končatín. Počas dňa môžete striedať vystavenie rôznym oblastiam. Kurz si celkovo vyžiada 15-20 masážnych sedení. V procese tohto typu nárazu sa používajú techniky miesenia, hladenia, vibrácií a trenia. Začnite s nízkou intenzitou expozície po dobu 20-30 minút, potom postupne zintenzívňujte a zvýšte trvanie relácie až na 45 minút.
Lymfatická drenáž
Prispieva aj k formovaniu postavy lymfodrenážnou masážou, ktorá napomáha celkovej regenerácii. Vďaka nej sa odstráni prebytočná tekutina a toxíny. Základom takejto manipulácie je uvedomenie si umiestnenia lymfatických uzlín, ako aj smeru toku lymfy. Hlavnými akciami v takomto postupe sú tlak ahladkanie. Lymfodrenážna masáž sa vykonáva raz alebo dvakrát týždenne pomocou akupresúry, hĺbkových alebo povrchových techník. Vykonáva sa ručne alebo s použitím vhodných prípravkov. Kurz trvá päť až dvanásť procedúr.
Sochárstvo
Pomocou masáže môžete upraviť postavu a ovplyvniť rôzne oblasti tela rôznymi spôsobmi. Pohyby masážneho terapeuta so sochárskym typom sú zamerané na odstránenie defektov, ktoré narúšajú proporcionalitu postavy. Ide napríklad o asymetriu, „uši“na bokoch, príliš široké boky atď. Takáto masáž sa využíva aj v počiatočnom štádiu celulitídy, na odstránenie prebytočného objemu v určitých partiách tela.
Iné manipulácie v technike sochárstva môžu zlepšiť jednotlivé formy budovaním svalového tkaniva. To umožňuje modelovať postavu vo všeobecnosti, čím sa stáva harmonickejšou. Výsledok sa dosiahne po 8-10 procedúrach, ktoré sa vykonávajú dvakrát týždenne.
Med
Korekčnú masáž tela proti celulitíde je možné vykonať pomocou medu. Na tento účel sa med zmieša s malým množstvom oleja a nanesie sa na vyhrievané telo. Masáž je spočiatku založená na hladkaní. Potom musia byť ruky pevne pritlačené k určitým oblastiam kože a ostro odtrhnuté. Vďaka tomu sa objavuje pocit tepla, začína sa rozklad tukových buniek, uvoľňujú sa toxíny (aj z kožných buniek). Medová masáž sa vykonáva 15-30 minút na akejkoľvek ploche každý druhý deň. 20 ošetrení tvorí jeden kurz.
Konzervované
V prípade potreby úpravy postavy možno v niektorých prípadoch považovať za najúčinnejšiu vákuovú masáž. Je užitočný aj pri celulitíde, na určité časti tela si ho môžete aplikovať aj sami. Tento typ masáže sa robí pomocou silikónových pohárikov, ktoré vytvárajú podtlak a vťahujú oblasti pokožky do nádobiek. To stimuluje lokálne zvýšenie telesnej teploty a dráždi receptory. V dôsledku takejto expozície je potrebné poznamenať, že:
- posilnenie látkovej výmeny, odtoku lymfy, zásobovania krvou;
- resorpcia tukových buniek;
- zlepšenie činnosti mazových a potných žliaz, aktívnejšie uvoľňovanie toxínov.
Masáž pohármi je obzvlášť účinná v boji proti celulitíde.
Môžete to urobiť pomocou špeciálneho prístroja. V každom prípade dopad spočíva v striedavom vytváraní podtlaku pre rôzne oblasti tela (predsunuté plechovky) alebo ovplyvňovaní konkrétnych bodov. Kurz zahŕňa 10-20 procedúr, ktoré trvajú od 15 minút do pol hodiny.
Aká ďalšia korekčná masáž brucha a iných častí tela je populárna?
LPG
Používanie LPG-masáže, ktorá je novinkou, zjednodušuje formovanie postavy v porovnaní s manuálnymi procedúrami. Jeho vysoká účinnosť je vytvorená v dôsledku rôznych typov vplyvu na problémové oblasti. Vykonáva sa pomocou špeciálneho zariadenia. Jeho manipulátor má sériu rotujúcich valcov, ktoré fungujúzároveň ako vákuové zariadenie. Lekár najprv určí oblasti tela, ktoré potrebujú korekciu. Žena si oblieka špeciálny oblek. Masér nastaví požadovanú intenzitu pôsobenia (môže sa v priebehu ľubovoľne meniť). LPG masáž sa vykonáva kĺzavými, hojdacími, točivými a brúsnymi technikami, ktoré vám umožnia bojovať proti celulitíde, zbaviť sa tuku, zlepšiť tvar postavy a obnoviť pokožku. Sedenie trvá do 45 minút, celkovo by ich malo byť od 15 do 20. Na dosiahnutie efektu žena nemusí pred zákrokom jesť, ale po ňom by mala aktívne piť vodu.
Korektívna masáž v neurológii
Masáž je najfyziologickejší prostriedok pre ľudský organizmus, ktorý je overený dlhoročnou praxou v prevencii a liečbe širokého spektra patológií. Masáž je mechanické pôsobenie špeciálnych nástrojov alebo rúk na povrch samostatného orgánu alebo tela.
Terapeutická masáž je účinná pri neurologických ochoreniach, patológiách pohybového aparátu a pod. Úlohy masáží v neurológii:
- zlepšenie trofických procesov v chrbtici a tkanivách okolo nej, ktoré závisí od neurologických symptómov;
- znižovanie svalového napätia;
- normalizácia aktivity autonómneho nervového systému (periférne motorické neuróny);
- zlepšenie prietoku krvi vo svalovom tkanive, v mieche a mozgu, vnútorných orgánoch, končatinách spojených segmentovo so zapálenou oblasťou chrbtice;
- zníženie syndrómu bolesti,zvýšenie rozsahu kĺbových pohybov chrbtice, nôh a rúk.
Recenzie
Pacienti tvrdia, že najlepší a najefektívnejší výsledok možno dosiahnuť komplexnou kombináciou masážnych praktík. Okrem toho je nudné robiť len jednu procedúru, keďže telo si na ňu veľmi rýchlo zvykne, už nedostáva rozkoš. Preto vám skúsený masér poradí kombinovať rôzne druhy a techniky tak, aby klient získal potešenie aj výsledky. Existuje mnoho druhov masáží a pacientka sa môže rozhodnúť, ktorá jej najviac vyhovuje, na základe účinnosti.
Ženy vo svojich recenziách na korekčnú masáž brucha a celého tela odporúčajú korigovať kontúry postavy aj dodatočne masážou hardvérovými metódami a zábalmi. Na udržanie účinku je potrebné opakovať kurz každých šesť mesiacov - rok. Niekedy sa počas masáže vyskytne bolesť, v takom prípade je potrebné procedúru zastaviť.
