Málokto z nás sa môže pochváliť tým, že nemá žiadne zlé návyky? Odkiaľ vôbec pochádzajú? Základom je, že okolo nás je príliš veľa pokušení, ktorým je mimoriadne ťažké odolať. Sú naozaj všade. Človek je proti nim v určitých prípadoch bezmocný.
Zlé návyky môžu byť zdraviu škodlivé (ako je obhrýzanie nechtov) a škodlivé pre telo (ako zneužívanie návykových látok). Bez ohľadu na to, aká veľká škoda je nám spôsobená, stále sa ich musíme zbaviť.
Zlé návyky a ich prevencia
Jedným z najčastejších zlozvykov je, samozrejme, fajčenie. Moderné úrady sa vážne chopili boja proti fajčiarom, ale doterajšie výsledky sú nepresvedčivé. Aké sú nebezpečenstvá takýchto zlých návykov? Fajčenie je nielen antisociálne, ale aj smrteľné. Človeku, ktorý pravidelne fajčí aspoň malé množstvo cigariet denne, hrozí riziko vzniku rakoviny pľúc, výrazne sa zvyšuje pravdepodobnosť infarktu a celkový stav organizmu sa zhoršuje. Závislosti na tabaku je ťažké zbaviť sa. Každý rok skúseností s fajčením ju len zvyšuje.
Zlé návyky zahŕňajú používaniealkohol. V zásade je zriedkavé používanie alkoholických nápojov normálne. Hlavná vec je, že dávky by sa mali užívať naozaj malé a prípady použitia by mali byť čo najvzácnejšie. Alkoholizmus je niečo, čo veľmi rýchlo ničí zdravie človeka, jeho sociálne postavenie, rodinu a pod. Tieto zlozvyky sú neuveriteľne silné.
Drogová závislosť je oveľa nebezpečnejšia ako alkoholizmus, pretože konzumuje tie najnebezpečnejšie látky, na ktorých závislosť vzniká takmer okamžite. Zneužívanie návykových látok je druh závislosti. Liečba oboch by mala prebiehať pod dohľadom špecialistov, pretože pri nesprávnej terapii je recidíva príliš pravdepodobná.
Zlé návyky, ktoré majú zlý vplyv na ľudské telo, môžu byť jednoduchšie. Napríklad obžerstvo. Nemyslím si, že by sa niekomu malo povedať, k čomu to môže viesť.
Existujú aj iné druhy zlých návykov. Neovplyvňujú naše zdravie, ale sú nežiaduce, pretože prispievajú k tomu, že ostatní o nás majú zlý dojem. Prekvapivo, niektorí ľudia (aj dospelí) sa nezaobídu bez neustáleho ohŕňania nosa, obhrýzania nechtov, ovísania nôh a podobne. Sú takí, ktorí si nevšimnú, že je to zlé pre ich imidž. prečo? Áno, pretože zlé návyky sa môžu stať súčasťou každodenného života.
Poďme sa teraz rozprávať o tom, ako sa ich zbaviť. V oboch prípadoch musí všetko začať rozpoznaním problému. Áno, bez toho sa nezaobídete.
Zlé návyky ako fajčenie,zneužívanie návykových látok a iné veci sa ťažko prekonávajú, keďže človek si na skonzumované látky zvyká fyzicky aj psychicky. Odporúča sa odborná pomoc.
V druhom prípade sa to čoraz viac spája s nejakými psychickými problémami. Zbavte sa ich – zbavte sa svojho zlozvyku. Tiež by ste nemali opovrhovať kontaktovaním špecialistu.
