Dlhodobá absencia stolice, ktorá je často sprevádzaná plynatosťou, sa môže u človeka vyvinúť nečakane a absolútne kedykoľvek, takže prirodzená otázka, ktorá v takejto situácii vyvstáva, je, ako sa vyrovnať s nadúvaním a zápchou, aké choroby môžu ich spôsobiť a akú diétu mám dodržiavať?
V súčasnosti medicína pozná množstvo patologických faktorov, ktoré môžu vyvolať túto symptomatológiu. Ak teda zápcha a nadúvanie spôsobujú výrazné nepohodlie, mali by ste zvážiť návštevu lekára, ktorý vám pomôže zistiť príčinu tohto procesu a predpíše vhodnú terapiu.
Základné pojmy
Tento stav sa v lekárskej praxi nazýva plynatosť. Ide o nadmerné množstvo tekutín, plynov a pevných látok v črevnom lúmene. Tento príznak môže sprevádzať množstvo chorôb a patologických stavov, ako aj vyskytovať sa u somaticky zdravých ľudí. Zloženie plynu vo vnútriČrevné prostredie je veľmi rôznorodé: z hľadiska objemu sú hlavnými dusík, oxid uhličitý a vodík. Okrem toho je zaznamenaná prítomnosť kyslíka, amoniaku, sírovodíka atď.
Odkiaľ pochádzajú plyny?
Podľa rôznych zdrojov sa 20 až 70 % objemu plynu prehltne pri jedle, časť difunduje z krvi, zvyšok sa tvorí v dôsledku enzymatickej aktivity mikróbov v lúmene čreva. Všeobecne sa uznáva, že objem plynov, ktoré sú produktom činnosti normálnej mikroflóry, v tenkom a žalúdku nepresahuje 20 %, kým v hrubom čreve sú tieto plyny endogénneho pôvodu takmer v 75–100 % prípady.
Čo je zápcha?
Zápcha je niekoľko dní trvajúca neprítomnosť stolice. Alebo stav, pri ktorom je defekácia sťažená. Takéto problémy spravidla vznikajú v dôsledku rôznych porúch tráviaceho systému.
Príčiny tohto patologického stavu
Ak je človek v dobrom zdravotnom stave, potom sa nadúvanie a zápcha nepovažujú za patológiu a nie sú nebezpečné. Faktom je, že niektoré potraviny môžu spôsobiť nadmernú tvorbu plynu. Sú to napríklad kvas, pivo, čierny chlieb, droždie. Okrem toho príčinou tohto stavu môže byť nedostatok laktózy, poruchy trávenia a prejedanie sa, nadmerná konzumácia sódy alebo produkty, ktoré sú navzájom zle kompatibilné. Dôvodom vývoja plynatosti a zápchy môže byť rýchle jedlo, keď spolu s nedostatočne žuvanými časticami potravy človek prehltne vzduch. Zápcha a nadúvanie sú bežné pri kolitíde.
Ak situácia nejaký čas pretrváva - dôsledok nevyváženej stravy, potom sa stav normalizuje starostlivou úpravou jedálneho lístka a používaním fermentovaných mliečnych výrobkov. Ak však črevá nefungujú správne, keď sa zápcha stáva pravidelnou a je sprevádzaná opuchom, silnou bolesťou, môže to naznačovať vývoj dosť vážnych patológií.
Pozrime sa na bežné príčiny zápchy a nadúvania.
Bežné provokujúce faktory tohto ochorenia
Pri zápche stolica stvrdne a vo veľkom množstve sa hromadí v lúmene hrubého čreva. Zabraňujú odstraňovaniu plynov z čriev. Zápcha a plynatosť majú často spoločné príčiny a zahŕňajú:
- Nedostatočný príjem tekutín.
- Zlá strava.
- Nedostatok vlákniny.
- Jesť ľahko stráviteľné jedlá, ktoré pomáhajú znižovať svalový tonus.
- Užívanie určitých liekov.
- Časté stresové situácie a nadmerný psychický stres.
- Sedavý životný štýl.
- Zlé návyky.
Aké choroby môžu spôsobiť nadúvanie a zápchu?
Choroby, ktoré spôsobujú zápchu a plynatosť, sú nasledovné:
- dysbakterióza;
- helmintiáza;
- črevné infekcie;
- gastritída;
- kolitída;
- cirhóza pečene;
- chronická pankreatitída.
Takýto patologický jav môže byť navyše hlavným prejavom takého život ohrozujúceho stavu, akým je črevná obštrukcia. Treba poznamenať, že pri tejto patológii je proces odstraňovania plynov výrazne sťažený.
Pretrvávajúce nadúvanie, ktoré je sprevádzané zápchou, sa pozoruje aj pri zápale pankreasu, ktorý sa vyvíja v dôsledku porušenia funkcií tvorby tráviacich štiav a procesu trávenia potravy.
Alergické reakcie
Okrem vyššie uvedených faktorov môže nadmerná tvorba plynu vyvolať aj alergické reakcie, pri ktorých sú na koži vyrážky a začervenanie, výtok z nosa. V tejto situácii sa pri liečbe plynatosti považuje za prvoradé vylúčenie kontaktu s alergénmi. Bolesť brucha, nadúvanie a zápcha môžu byť veľmi nepríjemné.
Príznaky patologického stavu
Bez ohľadu na provokujúci faktor výskytu nadúvania a zápchy je ich prítomnosť dôvodom na návštevu lekára. Príznaky, ktoré sú charakteristické pre tento stav, sú nasledovné:
- ťažkosť v žalúdku;
- grganie, čkanie;
- pocit plnosti;
- hrčanie, pálenie záhy, črevná kolika;
- nedostatok chuti do jedla;
- porucha spánku;
- kŕčové bolesti;
- bolestivosť a nepríjemný pocit v bruchu;
- bolesť v srdci, tachykardia.
Prejav choroby u detí
Verí saže zápcha a nadúvanie u detí v prvých mesiacoch života sú hlavnou príčinou plaču, nepokojného správania a odmietania jedla (v 70 % prípadov). Podobný stav u dieťaťa má fyziologické vysvetlenie: enzýmové systémy v čase narodenia fungujú s cieľom zabezpečiť laktotrofnú výživu. Vo vzťahu k iným produktom sú nižšie, vďaka čomu trávenie dieťaťa prudko reaguje na chyby v strave matky. U detí nie sú dostatočne vytvorené svalové vrstvy tráviacej trubice, čo vedie k nedokonalej perist altike. Srdcová časť a fundus žalúdka sú menej vyvinuté ako pylorická časť. Deti majú tiež funkčnú dysbakteriózu, nízku kyslosť žalúdka, rôzny stupeň zrelosti hrubého čreva, nadmernú priepustnosť črevného epitelu atď. Na plynatosť a zápchu u dojčaťa svedčia nasledovné znaky:
- žiadne pohyby čriev dlhšie ako jeden deň;
- epizódy úzkosti, ktoré sa vyskytujú po kŕmení, bez príčiny a spontánne sa zastavia alebo po aplikácii tepla na brucho;
- obdobia plaču sa vyskytujú systematicky, niekedy v rovnakom čase alebo v pravidelných intervaloch po kŕmení;
- brucho opuchnuté, tvrdé na dotyk;
- keď je dieťa znepokojené, vytiahne si nohy na brucho.
Prevencia zápchy a plynatosti u novorodencov spočíva v správnej technike kŕmenia. Aké je nebezpečenstvo zápchy sprevádzanej plynatosťou?
Predĺžená zápcha s nadúvaním môže viesť k rozvoju takýchto patológií:
- análne trhliny;
- opuch hemoroidov sprevádzaný krvácaním z konečníka;
- divertikulóza hrubého čreva;
- tvorba zápalových procesov v konečníku a sigmoidálnom hrubom čreve (proktosigmoiditída, sekundárna kolitída);
- hepatitída a ochorenia žlčových ciest;
- paraproctitis.
Ak stolica stagnuje v slepom čreve, môže to spôsobiť refluxnú enteritídu, pri ktorej sa stolica dostane do tenkého čreva a súčasne sa rozvinie enteritída.
Predĺženie a rozšírenie čreva
Často je plynatosť a zápcha predpokladom predĺženia a rozšírenia konečníka, čo výrazne sťažuje samotný klinický obraz ochorenia a jeho liečbu. Pre človeka je však najnebezpečnejšia tvorba zhubných nádorov v črevách, na prítomnosť ktorých poukazujú krvavé nečistoty vo výkaloch, rýchly úbytok hmotnosti a dlhotrvajúci zlý zdravotný stav.
Čo teda robiť so zápchou a nadúvaním?
Diagnostika a liečba
Diagnostiku a terapiu tejto patológie by mal vykonávať lekár, ktorý vykoná štúdie na vylúčenie prítomnosti takýchto ochorení:
- patológia pečene;
- dysbakterióza;
- neuroses;
- zamorenie červami;
- hemoroidy.
Liečba zápchy, ktorá sa vyskytuje v kombinácii s plynatosťou, znamená:
- korekcia stravy;
- zvýšená fyzická aktivita;
- užívanie laxatív a iných liekov;
- používanie alternatívnej medicíny;
- špeciálna gymnastika.
Dôležitým bodom pri odstraňovaní tohto patologického stavu je obnova črevnej mikroflóry a samotný proces nadmernej tvorby plynov. Liečba nadúvania a zápchy sa zvyčajne vykonáva komplexným spôsobom.
Lieky na odstránenie patológie
Hlavné kategórie liekov na plynatosť a zápchu sú:
- laxatíva;
- adsorbenty;
- enzýmové produkty;
- protipenivé;
- lokálne spazmolytiká;
- prokinetika.
- pro- a prebiotiká.
Aké tabletky na zápchu a nadúvanie sú predpísané? Medzi najznámejšie laxatívne lieky patria: Bisacodyl, Senadexin, Glycelax, Guttalax, ricínový olej.
Ako adsorbenty lekári predpisujú lieky "Enterosgel", "Laktofiltrum", "Smecta", aktívne uhlie, "Polysorb", "Filtrum-STI".
Kategória enzýmových produktov zahŕňa Enzistal, Mezim, Pacreatin, Panzinorm, Festal, Creon, Micrasim.
Odpeňovače alebo karminatíva sú predpísané na odstránenie prebytočných plynov z čriev a najobľúbenejšie lieky z tejto skupiny sú: Simethicone, Espumizan, Pepsan-R Simicol.
Prokinetika sú tabletky, ktoré zvyšujú črevnú motilitu a pomáhajú pri zápche,nadúvanie a plynatosť. Medzi nimi sú také lieky: "Motilac", "Motilium", "Passage", "Trimedat", "Gastricumel", "Ganaton", "Aviollant".
Pro- a prebiotiká stimulujú rast normálnej flóry v hrubom čreve. Medzi takéto fondy treba poznamenať: "Duphalac", "Lactusan", "Normaze", "Maxilak", "Bifilong", "Bifinorm", "Acipol", "Acilact", "Bifidin", "Lineks", "Bifiform".
Treba si uvedomiť, že lieky s laxatívnym účinkom sa častejšie predpisujú pri chronickej zápche. Ale nezabudnite, že soľné laxatíva sú kontraindikované pri akútnej zápche. V tomto prípade je lepšie dať prednosť liekom s rastlinnými zložkami.
Diéta pri zápche a nadúvaní
Dodržiavanie správnej diéty v patológii je mimoriadne dôležité. V prvom rade musíte dodržiavať pravidlá kombinovania produktov. Spotreba kakaa, kávy a čokolády je znížená na minimum.
Základné pravidlá výživy pre uvažovanú patológiu tiež zahŕňajú:
- Jesť jedlo a nápoje pri izbovej teplote. Čaj sa môže piť hodinu po jedle.
- Zaradenie fermentovaných mliečnych výrobkov, zeleniny, ovocia do jedálnička (vláknina v nich obsiahnutá aktivuje perist altiku).
- Pite aspoň 2 litre nesýtenej vody denne. Povolené sú aj ovocné nápoje, nesladené kompóty, džúsy riedené vodou, zelený čaj.
- Vylúčenie epizód prejedania sa, dôkladné žuvanie jedla. Posledná schôdzka – najneskôr 3 hodiny pred spaním.
Čo ešte navrhuje diéta pri zápche a nadúvaní? Normalizovať funkciu čriev také produkty: kyslá kapusta, zeler, čakanka. Veľmi užitočný je odvar z ľanového semena. Frekvencia plynatosti sa zníži, ak do stravy zaradíte bylinky: tymian, kôpor, šalvia, mätu, fenikel. Množstvo cukru a soli by malo byť prísne obmedzené.
Odporúča sa variť alebo dusiť jedlo. Vyprážané a dochrumkava upečené jedlá sú vylúčené zo stravy.
Lekári odporúčajú pacientom, aby sa vzdali zlých stravovacích návykov: maškrtenie na cestách, pôst, rozprávanie pri jedle. Mali by ste tiež dodržiavať diétu, ktorá nastaví tráviaci trakt na prácu v určitom čase, čo pomôže stabilizovať množstvo enzýmov a tráviacich štiav, ktoré sa počas toho uvoľňujú.
Pri zápche a plynatosti je dôležité vylúčiť zo stravy pyré a mleté mäso – takto budú črevá vždy v dobrej kondícii a rýchlejšie zbavené toxínov.
Ráno sa odporúča vypiť pohár teplej vody s citrónovou šťavou. Na raňajky je najlepšie jesť ovocný alebo zeleninový šalát, varenú kašu alebo kyslomliečne výrobky.
Pozreli sme sa na príčiny a liečbu zápchy a nadúvania. Sú to veľmi nepríjemné príznaky, ktoré by sa mali čo najskôr odstrániť. Samoliečba sa však neoplatí - vyhľadajte pomoc od profesionálov.
