Zákony mechanických pohybov v živých systémoch študuje veda nazývaná biomechanika tela. Skúma komplexné integrálne systémy, do ktorých človek patrí. Každý ľudský pohyb podlieha univerzálnym fyzikálnym zákonom. Biomechanika je však zložitejšia veda ako mechanika, ktorá študuje neživé telá. Koniec koncov, kontrola nad pohybmi tela sa vykonáva spoločnou prácou takých častí a orgánov človeka, ako je kostra, svaly, vestibulárny aparát, ako aj nervový systém.
Biomechanika a medicína
Biomechanika tela v medicíne sa zaoberá štúdiom takých dôležitých systémov, akými sú muskuloskeletálny, nervový a vestibulárny aparát. Udržujú rovnováhu človeka, poskytujú najfyziologickejšiu polohu tela v rôznych stavoch, ako je odpočinok, chôdza, zdvíhanie závažia, nakláňanie, sedenie, státie, ľah. Okrem toho táto veda študuje koordináciu ľudského úsilia pri výkone bežných životných funkcií. Dobrá telesná mechanika v praxi znamená správnu polohu ľudského tela počas celého dňa. Dôležitévždy pamätajte na správnu biomechaniku, a to nielen pri výskyte akejkoľvek bolesti, vtedy sa výrazne znížia zdravotné problémy.
Spojenie medzi biomechanikou a ergonómiou
V medicíne zaujíma osobitné miesto biomechanika tela. Ergonómia zohráva dôležitú úlohu aj v zdravotníctve. Táto veda sa zaoberá štúdiom pohybu tovaru, ako aj rôznych neživých predmetov. Ergonómia zohľadňuje viacero dôležitých faktorov: vykonávanú prácu, samotného pacienta, prostredie, organizáciu práce, školenia, ale aj človeka, ktorý priamo pracuje. Všetky parametre musia byť relevantné a monitorované. Práca sa považuje za ergonomicky vykonanú, keď sa vyhodnotia všetky vyššie uvedené faktory, miera rizika sa určí a zníži tak, aby sa výkon úlohy stal čo najpohodlnejším. V zdravotníckych zariadeniach je mimoriadne dôležité dodržiavať zákony biomechaniky tela a ergonómie. Potom budú akékoľvek pohyby a pohyby pacienta alebo rôznych neživých predmetov rukou tak pohodlné, efektívne a bezpečné.
Prečo zdravotnícky pracovník potrebuje znalosti biomechaniky tela?
Vo všetkých nemocniciach majú zamestnanci z času na čas tendenciu ku kriticky chorým pacientom. Táto práca často vedie k tomu, že niektoré negatívne faktory ovplyvňujú telo. V zásade sú zdravotníci postihnutí ťažkou fyzickou námahou, ktorá je spojená s prepravou pacientov. Ak pri prevoze pacienta zamestnanecnemocnice ho nelieči podľa pravidiel, môže to viesť k poraneniam chrbtice alebo bolestiam chrbta. Správna biomechanika tela sestry zabráni vzniku rôznych problémov s chrbticou ako u samotnej sestry, tak aj u pacienta. Na zabezpečenie optimálnej polohy tela je potrebné dodržiavať určité pravidlá. Predtým, ako začnete s pohybom pacienta, musíte určiť niektoré dôležité faktory. Sestra musí vedieť:
- prečo treba pacienta premiestniť;
- v akom zdravotnom stave sa momentálne nachádza;
- existujú mechanické pomôcky na pohyb;
- ak sa na prevoze pacienta zúčastňuje viacero osôb, potom je potrebné určiť medzi nimi vedúceho, ktorý bude rozkazovať.
Čo je dôležité mať na pamäti pred premiestnením pacienta?
V prvom rade musí byť pacient v bezpečnej a pohodlnej polohe. Nemocničný personál musí zaujať polohu, ktorá vyvažuje hmotnosť pacienta a smer pohybu. Použitie vlastnej telesnej hmotnosti pomôže zmierniť napätie. Pracovníci sa musia pred zdvíhaním uistiť, že ich nohy sú v stabilnej polohe. Ďalej sa musíte k pacientovi priblížiť čo najbližšie a držať chrbát rovno. Všetci zamestnanci musia vykonávať pohyby v rovnakom rytme. Okrem toho je dôležité určiť, ktorý zo zúčastnených pracovníkov bude vykonávať najťažšiu úlohu.prácu, a to držať boky a trup pacienta. Ak sa zdvíhanie pacienta vykonáva bez pomocných prostriedkov, všetci zamestnanci by sa mali pevne držať za ruky. V tomto prípade je lepšie držať kolegu za zápästie ako jeho prsty, potom sa ruky neodopnú, aj keď sú mokré.
Ako zdvíhať činky?
Pred zdvihnutím ťažkého nákladu si musíte správne umiestniť nohy. Mali by byť od seba vzdialené tridsať centimetrov. V tomto prípade by mala byť jedna noha mierne posunutá dopredu. Táto poloha nôh vám umožňuje dosiahnuť dobré postavenie a znížiť riziko straty rovnováhy alebo pádu. Prvoradý význam má biomechanika tela sestry pri zdvíhaní pacienta. Pred zdvihnutím pacienta musí sestra zaujať polohu v jeho blízkosti, aby sa nemusela predkláňať. Proces zdvíhania si vyžaduje maximálnu starostlivosť zo strany zdravotníckeho pracovníka. Pri zdvíhaní pacienta ho sestra potrebuje pritlačiť k sebe. Okrem toho sú počas tohto procesu ohnuté iba kolená a trup je udržiavaný v striktne vertikálnej polohe. Sestra by nemala robiť žiadne náhle alebo neopatrné pohyby, pretože to môže viesť k rôznym zraneniam pacienta.
Biomechanika v sede
Aby ste rovnomerne rozložili telesnú hmotnosť, ako aj znížili zaťaženie dolnej časti chrbta, musíte poznať pravidlá biomechaniky v sede. Kolená by mali byť mierne nad úrovňou bokov. Chrbát sa musí narovnať a brušné svaly napnúť. oV tomto prípade by mali byť ramená narovnané a umiestnené symetricky k bokom. Ak sa potrebujete otočiť, musíte použiť celé telo, nielen hrudník a ramená. Sestra, vzhľadom na svoju prácu, musí často sedieť a otáčať sa na stoličke. Preto je v prvom rade potrebné vybrať si správnu kancelársku stoličku. Aby ste to dosiahli, musíte sa oprieť o operadlo stoličky. Dve tretiny dĺžky bokov osoby by mali byť umiestnené na sedadle. Ak je nesprávne zvolená výška a hĺbka pracoviska, potom osoba zažije napätie, keď sa dotýka podlahy nohami. Ak stolička nie je pre pracovníka vhodná, treba ju vymeniť alebo použiť rôzne zariadenia, ako sú vankúše alebo opierky nôh.
Biomechanika v stoji
Správna biomechanika tela v stoji si vyžaduje aj znalosť niekoľkých dôležitých pravidiel. V prvom rade si človek potrebuje uvoľniť kolená pre voľný pohyb kĺbov. Chodidlá by mali byť od seba vzdialené na šírku ramien. Telo musí byť držané vertikálne a namáhať svaly tlače a zadku. Nemôžete nakloniť hlavu, pretože brada by mala byť v horizontálnej rovine (tým sa znižuje zaťaženie bedrovej chrbtice). Ramenný pás by mal byť umiestnený v rovnakej rovine s bokmi. Ak sa človek potrebuje otočiť, mali by sa najprv otočiť chodidlá a až potom celé telo. V žiadnom prípade by ste sa nemali začať otáčať od pása.
Tri typy polohy pacienta
Biomechanika tela pacienta závisí od polohy, ktorázaujíma ohľadom postele. Pozícia pacienta sa považuje za aktívnu, keď sa môže pohybovať samostatne a ľahko, obsluhovať sa a zaujať akúkoľvek pohodlnú polohu. Tento stav je typický pre človeka s miernym priebehom ochorenia. V pasívnej polohe sa pacient nedokáže aktívne pohybovať. Príčinou tohto stavu môže byť útlm vedomia, otrava, slabosť atď. Pacient teda potrebuje pomoc zdravotníckeho personálu, pretože sa nemôže vždy pohybovať samostatne. Človek zaujme nútenú pozíciu, keď si chce zmierniť ťažký stav. Napríklad zbaviť sa kašľa, znížiť dýchavičnosť alebo bolesť. Táto poloha pacienta je typická pre akútny zápal tráviaceho traktu, zápal pohrudnice alebo dusenie. Najprv musí sestra presne určiť, akú polohu má pacient vzhľadom na lôžko, a až potom aplikovať príslušné pravidlá biomechaniky.
Imobilizovaný pacient – čo robiť?
Ak je pacient v imobilizovanom stave, biomechanika pre neho zohráva mimoriadne dôležitú úlohu. Polohu tela pacienta musí personál neustále sledovať. Sestra musí vedieť, že pacient nie je schopný zmeniť polohu sám a vyžaduje asistenciu personálu. Ľudia, u ktorých má choroba takú závažnú formu, sú vystavení riziku porúch v práci mnohých orgánov, systémov a muskuloskeletálnych funkcií. Dekubity (ulcerózne zmeny na koži), kĺbové kontraktúry (dlhodobé obmedzenie pohybu), ako aj ochabovanie svalov (rednutiesvalové vlákna). Pri ukladaní pacienta by mu sestra mala dávať funkčné polohy, ktoré prispievajú k fyziologickej polohe celého tela, znižujú riziko potenciálnych komplikácií spojených s dlhotrvajúcou imobilitou. Uplatňovaním základných pravidiel biomechaniky sestra pomôže pacientovi vyhnúť sa rôznym poraneniam chrbtice či rozvoju ďalších ochorení.
Premiestnenie pacienta pripútaného na lôžko krok za krokom
Najprv by mala sestra posúdiť tieto faktory: pohyblivosť pacienta, jeho svalovú silu, reakciu na to, čo počul. Ďalej musíte zdvihnúť posteľ tak, aby práca s pacientom bola pre obe strany čo najpohodlnejšia. Mali by ste tiež odstrániť všetky nepotrebné predmety (vankúše, prikrývky), ktoré môžu prekážať v pohybe. V prípade potreby zavolajte na pomoc zdravotnú sestru, inú sestru alebo lekára. Pred začatím práce s pacientom je potrebné vysvetliť mu zmysel nadchádzajúceho postupu na upokojenie človeka a spoluprácu z jeho strany. Posteľ musí mať vodorovnú polohu a upevniť ju. Aby sa znížilo riziko infekcie, sestra nosí rukavice. Treba dodržiavať biomechaniku tela, preto je sestra povinná kontrolovať správnu polohu tela pacienta. Chrbát pacienta by mal byť v rovnej polohe. Akékoľvek skreslenie alebo napätie sú vylúčené. Sestra tiež potrebuje zistiť, či sa pacientovi jeho poloha páči.
Význam biomechaniky
Ak chcete udržať telo vo vzpriamenej polohe, musíte udržiavať rovnováhu. Toto jepomáhajú predchádzať rizikovým faktorom, ako sú pády, zranenia alebo nadmerné namáhanie chrbtice. Na udržanie stabilnej polohy tela je potrebné určiť pomer dvoch vecí: ťažisko osoby a oblasť podpory. V rôznych polohách sa zodpovedajúcim spôsobom mení ťažisko. Znalosť predmetu, akým je biomechanika ľudského tela, pomôže efektívne uspokojiť potrebu pohybu, vyhnúť sa pádom a zraneniam.
