Prekvapivo, tretinu života človek prespí. Zdalo by sa, že je to neoddeliteľná súčasť bytia, ale prečo o tom potom väčšina ľudí vie tak málo? Každý by si mal naštudovať tento pojem, zistiť najzaujímavejšie fakty o spánku. Človek tak bude môcť lepšie pochopiť svoje telo, stav mysle a dokonca aj svoju budúcnosť.
Snívajte. Čo je to
Spánok je stav človeka, oddychový čas celého organizmu a mozgu. V tomto období je naše vedomie úplne vypnuté a životné procesy sa naopak aktivujú.
Spánok prichádza najskôr pomaly, potom rýchlo. Väčšinu času človek trávi pomalým spánkom. V tomto stave sa obnovia premárnené sily, telo sa obnoví, myseľ sa uvoľní. Nasleduje hlboký stav spánku.
REM spánok je zodpovedný za obnovu ľudskej psychiky. Vtedy aj spáč vidí sny. Väčšina ľudí nepozná veľa zaujímavých faktov o spánku popísaných v tomto článku. No, pomôžeme to opraviť.
Za najprekvapujúcejší a nevysvetliteľný jav možno považovať to, že počas REM spánku nečakaneprocesy dýchania, práca srdca a nervového systému sa stávajú častejšie. Tento jav rovnako náhle pominie. Možno takto sa telo pripravuje na nebezpečenstvo.
Rozdiel medzi spánkom a snívaním
Medzi pojmami „spánok“a „sen“je rozdiel. Niektorí však medzi nimi nevidia žiadny rozdiel. Aj keď je to dosť významné.
Prvý výraz znamená normálny fyziologický proces, ktorý živý organizmus potrebuje: pokoj mysle a mozgu.
Druhý výraz znamená nevysvetliteľný pojem: obrázky, obrázky a ľudia, ktorým sa počas spánku snívalo o človeku.
V každodennej reči je pre ľudí jednoduchšie povedať, že mali sen, ako sen. Nie je tu nič strašné, ale aj tak sa oplatí pochopiť takéto pojmy.
Prečo človek vidí určité sny
Ľudstvo vie o spánku veľa zaujímavých faktov. Napríklad, prečo vidíme určitú osobu, robíme nepochopiteľné veci, ocitneme sa v zvláštnych alebo desivých situáciách. Toto majú ďaleko od mystických prejavov, ale bežnej mozgovej aktivity.
Mozog je navrhnutý tak, aby mohol ovládať a cítiť tie najmenšie poruchy a prejavy v tele. Väčšina ľudí o týchto veciach ani nevie. Naše podvedomie dáva cez spánok signály: čomu by mal človek venovať pozornosť, čo trápi jeho telo.
Človek vidí hrozné sny, keď je jeho psychika rozrušená. Dôvodom môže byť tučné jedlo pred spaním, rôzne psychické problémy, náhla zmena stravovania.
Sny sa delia na 4 typy:fyziologické, kreatívne, faktické, kompenzačné.
Práve z určitého typu procesu sa človek môže dozvedieť konkrétne zaujímavé fakty o spánku.
Keď je nám napríklad v noci horúco, sníva sa nám o tom, ako ležíme v horúcom kúpeli. Toto je fyziologický spánok.
Najslávnejšiu tabuľku chemických prvkov, o ktorej sníval geniálny vedec, možno pripísať kreatívnemu snu.
Ak človek vo sne „prežije“predtým prežitý deň, takýto sen by sa mal pripísať tomu skutočnému.
Spánok, po ktorom sa nechcete zobudiť, pretože spiaci prežíva tie najpríjemnejšie chvíle života, sa nazýva kompenzačný.
Prorocké sny
Vedecky sú sny, ktoré sú prorocké, povolené.
O spánku a snoch sú však aj celkom zaujímavé fakty: počas celého dňa má človek k dispozícii množstvo informácií, no väčšinu z nich mozog nedokáže úplne „stráviť“. A podvedomie vo sne dáva zabudnuté a neakceptované hádanky na hromadu. Potom osoba dostane pravdivé informácie, o ktorých sa údajne dozvie neskôr.
Tento fakt uznáva mnoho odborníkov a vedcov.
Stále však existuje úplne nevysvetliteľná stránka prorockých snov. Napríklad prezident Lincoln mal sen o pohrebe niekoľko dní pred vlastnou smrťou. Alebo Lomonosov videl mŕtveho otca vo sne a čoskoro zomrel. Ako sa mozgy týchto ľudí mohli predtým dozvedieť také informácie? Tieto fakty z histórieúplne nevysvetliteľné.
Naši predkovia hovorili, že spánok môže pred niečím varovať. Musíte len vedieť rozlúštiť prorocké symboly.
Zaujímavé fakty, ktoré odhaľujeme o spánku, tým nekončia. Tu je ďalší: viac ako 70 % ľudí na Zemi malo aspoň raz prorocké sny. Ale zároveň je predstava, že prorocké sny prichádzajú od štvrtka do piatku, nedokázaná a falošná.
Letargický sen
Letargický spánok znamená stav, keď je telo nehybné a vedomie je vypnuté. Životne dôležité procesy v tele zlyhávajú: dýchanie je sotva vnímateľné, pulz takmer necítiť a telesná teplota klesá.
Existujú dve formy takéhoto spánku: ľahký a ťažký. V prvom prípade možno tento stav ľahko zameniť s obyčajným spánkom. Jediný rozdiel je v komplexnom prebudení človeka.
Ťažká forma je desivejšia: počas takéhoto sna nemožno rozlíšiť živého človeka od mŕtveho. Jeho pokožka zbledne a vôbec necíti dych.
Je úplne nemožné ovládať takýto sen: nie je jasné, ako dlho môže byť jednotlivec v takomto stave.
Z medicínskeho hľadiska je choroba vo sne, ktorú nemožno predvídať a odhaliť, letargický spánok. Zaujímavé fakty z histórie naznačujú, že v stredoveku bol tento problém už všeobecne známy.
Mnohí trpeli fóbiou z pochovania zaživa. Vedecký termín pre takýto jav je tafofóbia.
V tom čase boli špeciálnerakvy, z ktorých by sa človek mohol ľahko dostať von.
Lekári v stredoveku nedokázali rozlíšiť letargický spánok od smrti, takže existujú prípady, keď bol chorý človek považovaný za mŕtveho.
Je známe, že Nikolaj Gogol je jedným z najznámejších tapofóbov. Veľmi sa bál pochovania zaživa a v posledných rokoch dokonca spával v sede. Varoval svojich príbuzných, aby ho pochovali, až keď uvidia jasné známky rozkladu.
Mnohí hovoria, že najväčší strach spisovateľa sa naplnil: bol pochovaný v spánku. Keď totiž jeho hrob znovu pochovali, uvideli kostru v neprirodzenej póze. Vysvetlenie sa ale našlo – údajne vplyvom nárazu zhnitých dosiek došlo k narušeniu polohy kostry.
Hlavné príčiny takéhoto ochorenia ešte neboli nájdené. Jedným z nich je však častý stres a dlhotrvajúce choroby.
Problémy so spánkom
Vedecky dokázané, že musíte spať asi 8 hodín denne. Porušením takéhoto zákona si človek zvyšuje riziko predčasnej smrti. Ale čo ak dobrý spánok prerušia choroby?
Je ich niekoľko: nespavosť, dýchacie ťažkosti, choroba z diaľkového letu, syndróm nepokojných nôh, zlé sny.
Už dlho sa verilo, že niektoré amulety môžu chrániť zdravý spánok a zachrániť človeka pred hroznými snami. Sú to strážcovia snov. Zaujímavé fakty o takýchto amuletoch sú známe z legiend indiánskych kmeňov. Amulety boli vyrobené vo forme siete z nejakého dôvodu, pretože domorodí Američania verili, že zlé sny sa lepia na sieť a tie dobré cez ňu prechádzajú ďalej.
Teraz sú obľúbené aj takéto amulety. Kupujú sa v obchodoch so suvenírmi alebo sa vyrábajú ručne. Lapače snov sú zavesené na hlave spiaceho človeka.
Pri iných problémoch pomôže človeku zvládnuť somnológ. Takáto profesia sa za posledných 5 rokov stala veľmi populárnou.
Vedci dokázali niekoľko zaujímavých faktov o spánku. Fajčiari sú teda náchylnejší na nepokojný spánok. Depresia postihuje aj tých ľudí, ktorým často chýba spánok. Naše myslenie je menej efektívne, keď spíme menej ako zvyčajne.
Ako ovládať sny
Veda už dlho začala študovať túto problematiku. Niektorým vedcom sa ešte niekoľko desaťročí darilo ovládať svoje sny. Fredrik van Eden vydal príručku, ktorá poskytuje podrobný návod na ovládanie snov. Samotný vedec tvrdil, že túto techniku bravúrne ovláda.
Stephen LaBerge, americký expert na vedomé sny, publikoval sériu návodov na prax ovládania snov. Navyše vynašiel zázračné okuliare, vďaka ktorým môže človek realizovať svoje sny. Tieto okuliare sú komerčne dostupné a dostupné po celom svete.
Vedec chcel touto metódou odhaliť najzaujímavejšie fakty o ľudskom spánku a tiež naučiť celý svet pozerať sa na bežný fyziologický stav iným spôsobom.
Jednoduchý spôsob, ako ovládať spánok, je predstaviť si, čo chcete. Ak človek nad niečím dlho premýšľa, sníva, dokonca si zapisuje myšlienky do zošita, určite sa mu o tom bude snívať. Odporúča sa, aby ste si zapísali svojesny. Takto ich bude možné ovládať. Keď podrobne opíšete, čo chcete vidieť, vaše podvedomie „premietne“to, čo chcete vo sne.
Najzaujímavejšie fakty o spánku
- Slepí ľudia vidia sny svojim vlastným spôsobom: nerozlišujú obrázky, ale cítia, rozumejú, cítia všetko, čo sa deje v sne.
- Plod v maternici môže tiež spať už v 25. týždni tehotenstva.
- Nefajčiari majú živšie sny ako fajčiari.
- Vo väčšine prípadov ľudia cítia deja vu kvôli snu.
- Predmety, udalosti, zvieratá môžu byť symboly, ktoré je potrebné rozlúštiť. V iných prípadoch to, čo vidíte vo sne, je projekcia mozgu do snov a myšlienok.
- Neznámi ľudia vo sne, ktorých človek neuvidí. Všetci hrdinovia jeho snov sú tí, ktorých aspoň raz v živote stretol.
- Podľa pozícií spiaceho človeka môžete určiť jeho psychologický typ osobnosti.
- Muž si pamätá len 10 % svojich snov.
- Keď človek chrápe, nemôže snívať.
Každý večer takmer všetci ľudia na planéte vstupujú do sveta dobrodružstva – vidia rôzne sny. Väčšina javov spojených so snami a snami ešte nebola vedecky dokázaná. Každý človek sa preto aspoň raz denne ponorí do neznáma. Ale nebojte sa snov, len ich musíte počúvať.
