Otázky, odkiaľ sny pochádzajú a čo znamenajú, znepokojovali ľudí už od staroveku. O tom, čo sa stane človeku počas spánku, existuje veľa legiend a povestí. V skorších dobách, keď veda tak ďaleko nepokročila, bol okamih, keď človek zaspával, často spojený s jeho vstupom do iného sveta. Bolo to dokonca spojené so smrťou, verilo sa, že tieto stavy sú podobné.
Aká je povaha snov, odkiaľ pochádzajú snové zápletky? Kto sú títo cudzinci, ktorí sa tam stretávajú? Prečo vidíme tváre niektorých vo sne, zatiaľ čo zvyšok sa zdá byť nedostupný?
Prečo ľudia snívajú
Hlavným účelom snov je uvoľniť nervový systém. Stáva sa, že večer sa človeku v hlave hemžia myšlienky. A po kvalitnom 8-hodinovom spánku prichádza ľahkosť a osvietenie, mnohé riešenia problémov prichádzajú samé. Je to preto, že nervový systém sa uvoľnil a pracuje s obnovenou energiou.
Dream Plots
Odkiaľ však pochádzajú sny alebo skôr ich zápletky? Sen, ktorého dej úzko súvisí s prácou, životom alebo problémom, ktorý znepokojujespať, je celkom pochopiteľné. Ako si však vysvetliť, keď vidíme človeka, ktorého sme dlho nestretli? Navyše celý ten čas na neho nemysleli. Cudzinci často zosobňujú nejaký druh vnútorných problémov. Vo sne sa veľa ukazuje nie doslovne, ale iba vo forme symbolov a fantázií na vzrušujúcu alebo príjemnú tému.
Pozemské zákony fyziky a morálky tam často nefungujú. Toto je akýsi magický svet, kde je všetko možné. Môžete tam nájsť veľa peňazí a byť s dávno preč, môžete navštíviť miesta, ktoré ste videli len na obrázkoch. Takéto sny rozveseľujú, dávajú silu ísť ďalej, ak je v skutočnosti všetko prozaickejšie.
Odkiaľ pochádzajú nočné mory? Existuje niekoľko zápletiek strašných vízií a často sa opakujú, napríklad:
- chase;
- byť vo výške, z ktorej nie je ľahké zostúpiť;
- byť vo veľmi obmedzenom priestore;
- veľa hmyzu;
- smrť blízkych.
Neustále sa opakujúca zápletka nočnej mory hovorí o nevyriešenom probléme, silných pocitoch a depresii. Ak je podstata problému nejasná, psychológovia pomôžu zistiť, čo presne človeka žerie.
Detail sna
Ak sa pokúsite niečo predstaviť v bdelom stave so zatvorenými očami, nebude to také ľahké. A vo sne fantázia kreslí celé mestá s mnohými detailmi, zložitými dejmi. Stáva sa to aj u ľudí, ktorých predstavivosť je slabo rozvinutá. Zvlášť živé a podrobné sny u schizofrenikov, detí a ľudí s kreatívnou povahou.
Niektoré výskumy dokazujú, že tváre cudzincov nie sú vymyslené, ale sú prevzaté z „databázy“mozgu. Raz sa stretli v dave ľudí, v letnom tábore alebo na autobusovej zastávke. Niekedy sú to len podmienení ľudia, ktorých črty sa zdajú byť zastreté. Prípad, keď nie je možné rozoznať, ako človek vyzeral, no zároveň mu bolo vidieť tvár.
Štúdia spánku
Neurológovia teraz aktívne študujú, odkiaľ pochádzajú sny a aký je charakteristický stav spiaceho človeka. Existujú vysoko presné zariadenia, ktoré dokážu sledovať mozgové impulzy. Ale aj napriek tomu môžete určite zistiť, či sa človeku sníva, len tak, že ho zobudíte.
Spánok má rýchle a pomalé fázy, ktoré prejdú jedným cyklom za 1,5 hodiny. Takýchto cyklov by malo byť 5, čo je približne 7,5-8,5 hodiny. Trvanie rýchlej fázy je 20 % z celkového času stráveného v spánku. Sen si zapamätáte, iba ak sa zobudíte alebo zobudíte počas rýchlej fázy.
Mozog je aktívny vo všetkých fázach, len telo je počas rýchlej fázy úplne vypnuté. V spomalenom pohybe svaly úplne stratia svoj tón a človek začne snívať. Účelom pomalej fázy je obnoviť telo a rýchla fáza zefektívniť mozgovú aktivitu.
Film BBC „Where Dreams Come From“jasne ukazuje experimenty, ktoré boli vykonané na zvieratách a ľuďoch. Dokazujú, že počas štádia REM spánku sa človek alebo zviera bude aktívne pohybovať, pochodovať a presúvať predmety zo svojho miesta, ak nie je odstránený svalový tonus. S najväčšou pravdepodobnosťou onrobí to, čo vidí v spánku.
Prorocké sny
Rozlúštiť sny a nájsť v nich zmysel sa vždy skúšalo. Existuje veľa možností pre knihy snov, až po prepojenie snov so sexuálnymi fantáziami. Pripisuje sa nám schopnosť predpovedať budúcnosť a z diaľky vidieť, čo sa deje s blízkymi.
Odkiaľ teda pochádzajú prorocké sny? Možno sú to stopy z budúcnosti alebo zbožné želania?
Často, ak o tom premýšľate, zápletka sna sa pre človeka týka dôležitého momentu, napríklad:
- hmotné ťažkosti;
- hľadajte novú prácu;
- očakávaný hovor;
- vyriešenie nepríjemnej situácie;
- tehotenstvo.
Všetky myšlienky sa točia okolo toho, čoho výsledkom je zodpovedajúci sen. Keďže s najväčšou pravdepodobnosťou človek nejako posunie situáciu v realite smerom, ktorý potrebuje, vízia sa stáva realitou. A túžba dotknúť sa niečoho nadprirodzeného ukazuje človeku, že to bol prorocký sen.
Problémy v tejto oblasti
Narušený proces spánku môže spôsobiť obrovské poškodenie psychiky. Poruchami spánku sa zaoberajú somnológovia. Typy porušení sú nasledovné:
- somnambulizmus (námesačnosť);
- insomnia;
- narkolepsia;
- ospalý stupor;
- apnea;
- skreslenie hraníc spánku a bdenia;
- Kleine-Levinov syndróm.
- chrápanie.
Somnológ bude diagnostikovať pomocou nasledujúcich metód:
- elektromyogramy;
- polysomnografia;
- elektrookulogramy.
Po zistení príčiny je predpísaná liečba. Niekedy stačí odstrániť príčinu nervového prebudenia a spánok sa zlepší. Môžu to byť tieto dôvody:
- užívanie psychotropných drog a predávkovanie kofeínom;
- prekročenie odporúčaného času stráveného na počítači, miniaplikáciách a sledovaní televízie;
- denná práca;
- prejedanie sa v noci;
- škandály a jednanie s nepríjemnými ľuďmi;
- zacpaná izba;
- depresia;
- morálne a fyzické preťaženie.
Príčinou porúch spánku môžu byť ochorenia endokrinného systému, ale aj duševné poruchy.
Pred spaním musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:
- vzdajte sa gadgetov hodinu pred spaním;
- nejedzte 3 hodiny;
- odpútať pozornosť od problematických myšlienok pokojnou hudbou alebo knihou;
- daj si teplý kúpeľ;
- pite horúci čaj alebo nálev z harmančeka.
Ak vyššie uvedené opatrenia nepomáhajú, potom v obzvlášť závažných prípadoch je potrebné uchýliť sa k liekom a hypnóze.
