Akonáhle ženské telo ovuluje, produkuje sa veľké množstvo hormónu progesterónu. Prispieva k zvýšeniu telesnej teploty do pol stupňa. Tento indikátor sa môže udržiavať dva dni. Takže ovulácia rozdeľuje celý cyklus na dve fázy. Prvá rektálna teplota je nižšia ako druhá, ktorá trvá asi dva týždne.
Ak je bazálna teplota udržiavaná na rovnakej úrovni počas celého cyklu, stojí za to vyšetrenie na schopnosť otehotnieť, pretože to môže byť príznakom nedostatočnej ovulácie. Myslím, že každý vie, ako merať rektálnu teplotu. Prečo však súčasne hovoríme o bazálnej dávke? Je to spôsobené tým, že teplota počas dňa kolíše. Počas horúčav stúpa a počas chladu klesá. Ovplyvňuje ho fyzická aktivita, jedenie, pitie, stresové situácie.
Preto si počas dňa nebude možné vybrať chvíľu oddychu. Bazálna dávka sa určuje bezprostredne po spánku, čo by malo byť aspoň 6 hodín. Je lepšie to urobiť cez konečník, pretože tak to robia lekárirektálna teplota sa určuje na začiatku tehotenstva. Ak to začnete robiť od prvého dňa menštruácie, bude to najlepšie. Vybraná metóda by sa nemala meniť, pretože hodnoty získané meraním na rôznych miestach sa navzájom líšia.
Rektálna teplota sa meria tri minúty predtým, ako opustíte posteľ, hneď ako sa zobudíte. Mali by ste sa tiež uistiť, že merania prebiehajú v rovnakom čase. Dôvodom je skutočnosť, že ukazovatele získané o viac ako pol hodiny skôr ako v určitom čase alebo o pol hodiny neskôr sa už neberú do úvahy. Pokiaľ ide o meracie zariadenie, teplomer môže byť ortuťový aj elektronický. Hlavná vec je, že na jeden úplný cyklus použijete rovnaký teplomer.
Ak sa rektálna teplota meria ortuťovým teplomerom, musí sa pred spaním niekoľkokrát pretrepať. Nezabudnite, že získané ukazovatele si musíte bez problémov zapísať do poznámkového bloku alebo do poznámkového bloku. Nespoliehajte sa na svoju pamäť, môže vám zlyhať. Spoľahlivosť meraní teploty ovplyvňujú rôzne služobné cesty, lety a presuny. Takže ak potrebujete tieto kroky, merania budú musieť byť odložené do ďalšieho cyklu.
Rektálna teplota sa nemeria, ak máte ochorenie, ktoré sprevádza horúčku. V takom prípade zastavte všetky merania a záznamy, kýmkým sa úplne nezotavíš. Spoľahlivosť údajov teplomera môžu ovplyvniť aj všetky druhy liečiv, ako sú sedatíva, lieky na spanie, hormonálne lieky atď. Keď užívate akúkoľvek antikoncepciu, nemá zmysel merať ani bazálnu teplotu. Čo sa týka pitia alkoholu, mali by ste sa ho zdržať počas celého obdobia, kedy skúmate svoje telo.
