Po 45 rokoch každá žena očakáva menopauzu. Menopauza je úplne normálny fyziologický jav, počas ktorého ženy strácajú reprodukčnú funkciu a dochádza k prestavbe ich tela. Počas tohto obdobia má veľa nežného pohlavia veľké množstvo nepríjemných symptómov, ktoré môžu trvať pomerne dlho.
Popri návaloch tepla, nadmernom potení, náhlych zmenách tlaku a iných ťažkostiach si ženy počas menopauzy často všímajú aj zmeny bazálnej teploty. Často sa to stane v rovnakom čase ako celkové zvýšenie telesnej teploty a niekedy sa to stane bez ohľadu na výskyt miernej horúčky.
Čo znamená bazálna teplota
Mnohí sa mylne domnievajú, že tento pojem zahŕňa všeobecný teplotný režim tela. Bazálna teplota (alebo sa tiež nazýva lokálna) v skutočnosti pomáha určiť stupeň zmien v genitáliách. Zároveň bežné ukazovatele a bazálne ukazovatele úplne nesúvisia.medzi sebou. Ak hovoríme o zmenách v ženských pohlavných orgánoch, potom pomocou takéhoto merania je možné určiť niektoré problémy, napríklad narušené hormonálne hladiny alebo patológie urogenitálneho systému.
Ak hovoríme o norme bazálnej teploty počas menopauzy, potom okamžite stojí za zmienku, že ukazovatele by sa nemali dramaticky meniť. Ak sú pozorované skoky, potom v tomto prípade možno predpokladať, že dáma čelí:
- menopauza,
- dysfunkcia vaječníkov,
- hormonálne zlyhanie.
Aká je bazálna teplota počas menopauzy sa považuje za normu
V prvom rade stojí za to povedať, že v niektorých situáciách môže mať dáma určité odchýlky od normálneho výkonu. Ženy v menopauze však väčšinou pociťujú podobné príznaky.
Ak hovoríme o štandardných ukazovateľoch, potom je bazálna teplota počas dňa 37 stupňov a v noci o niečo nižšia. Keď žena stále ovuluje, tieto čísla sa môžu zmeniť. S nástupom menopauzy sa však ukazovatele teploty stávajú stabilnými a nemôžu sa tak aktívne meniť. Odchýlka od normy sa zvažuje najmä vtedy, ak je teplota nižšia ako 37 stupňov.
Najčastejšie ženy trpia zvýšenou bazálnou teplotou počas menopauzy.
Ani sa to nedá nazvať normou. Takéto príznaky môžu byť prvým prejavom skôr závažných patológií. Mnohé ženy však niemyslite na pravidelnú kontrolu ukazovateľov ich tela. Z tohto dôvodu existuje riziko vážnych komplikácií v dôsledku skutočnosti, že toto alebo toto ochorenie nebolo včas zaznamenané. To je dôvod, prečo odborníci dôrazne odporúčajú kontrolovať úroveň bazálnej teploty počas menopauzy. Môžete to urobiť sami doma.
Funkcie meracích indikátorov
V prvom rade sa musíte pripraviť. Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu ovplyvniť presnosť vašich meraní bazálnej teploty. Na získanie presných údajov je dôležité zabezpečiť, aby meraniam nepredchádzala vážna fyzická námaha a stres. V tomto prípade bude porušená čistota údajov. Je dôležité zvážiť, ako dlho žena jedla a či nemá nejaké zápalové ochorenie.
Okrem toho treba chápať, že údaje môžu byť nepresné, ak žena stále užíva antikoncepciu, ktorá potláča ovuláciu. Na presné určenie správnej bazálnej teploty je potrebné vykonať merania najskôr 6 hodín po pohlavnom styku alebo požití alkoholu.
Ako merať bazálnu telesnú teplotu
Na zákrok nie je potrebné kupovať špeciálny teplomer, vhodný je aj bežný teplomer (ortuťový alebo elektronický). Potom sa produkt umiestni do konečníka (najlepšie) alebo do vagíny na približne 2 cm, ale nie viac. Potom musíte počkať 3-5 minút, kým zariadenie určí presné indikátory. Počas procedúry ženaby mal zaujať nehybnú polohu.
Najlepšie je tieto manipulácie vykonávať ráno. V tomto prípade musí dáma odpočívať najmenej 4 hodiny pred stanovením bazálnej teploty počas menopauzy. Na výskum je najlepšie použiť jeden teplomer, ktorý sa neodporúča používať na iné časti tela.
Po prijatí potrebných ukazovateľov sa odporúča zapísať si ich. Najlepšie je pripraviť si graf, ktorý bude zobrazovať fázy bazálnej teploty. Kompilácia je pomerne jednoduchá. Aby ste to dosiahli, musíte nakresliť vodorovnú a zvislú os. Dátumy cyklu budú uvedené v prvom riadku a indikátory teplotného režimu musia byť zadané v druhom riadku. V oblasti, kde sa ukazovatele teploty pretínajú s časom, zodpovedajú pripevnenému bodu. Denne sa spája s novou súradnicou, vďaka čomu sa objavuje krivka zobrazujúca zmeny ukazovateľov. Ak sa takýto rozvrh prinesie ošetrujúcemu lekárovi, potom bude pre neho oveľa jednoduchšie určiť odchýlky od normy a identifikovať možnú patológiu.
Oplatí sa tiež objasniť, prečo sa presne mení bazálna teplota počas menopauzy. Existuje niekoľko dôvodov, ktoré ovplyvňujú tieto ukazovatele.
Tides
Takéto záchvaty sa vyskytujú takmer u všetkých žien, ktoré prechádzajú procesom menopauzy. Návaly horúčavy sú charakterizované pocitom vážneho nedostatku kyslíka a zvýšeným potením. Takéto útoky spravidla zriedka trvajú dlhšie ako 5 minút, ale môžu sa opakovať so závideniahodnou frekvenciou. Niekedy tieto krízysprevádzané zvýšením bazálnej teploty, ktorá môže dosiahnuť až 38 stupňov.
Pre mierne zlepšenie ich stavu sa ženám odporúča, aby počas menopauzy starostlivo sledovali svoje zdravie. V prvom rade musíte prestať fajčiť a piť alkohol. Nebude zbytočné začať užívať vitamínové a minerálne komplexy. Musíte sa tiež uistiť, že žena dostáva potrebné množstvo vápnika. Má pozitívny vplyv na stav zubov a kostí a tiež pomáha znižovať intenzitu návalov tepla.
Vysoký krvný tlak
Ako viete, čím je žena staršia, tým sú jej cievy tenšie. Situáciu zhoršuje skutočnosť, že v tomto období nie je v tele nežného pohlavia estrogén, čo ešte viac zhoršuje situáciu. To vedie k pomerne rýchlej akumulácii cholesterolu na stenách krvných ciev. Krv sa stáva viskóznejšou. Často to vedie k rozvoju hypertenzie.
Toto je ďalší dôvod, prečo by žena mala vedieť viac o svojej bazálnej teplote, aká je a ako veľmi sa tieto ukazovatele menia. Faktom je, že ak sú skoky v BBT spojené s vysokým krvným tlakom, potom takéto zmeny môžu naznačovať nadchádzajúcu hypertenznú krízu.
Klimakterická artritída
Takúto patológiu často zisťujú aj ženy vo veku nad 45 rokov. S výskytom tejto patológie je poškodené tkanivo chrupavky, proti ktorému sa končatiny začínajú pohybovať.oveľa menej. Okrem toho sa pacienti sťažujú na dosť závažnú letargiu, malátnosť a bolesť v rukách a nohách. V niektorých situáciách dochádza k zvýšeniu teploty (normálnej aj bazálnej).
Menopauzálna artritída sa spravidla vyvíja na pozadí zápalových procesov, ktoré sa vyskytujú v ženskom tele v dôsledku hormonálnej nerovnováhy, ktorá sa počas menopauzy vždy mení. Túto patológiu môže vyvolať aj autoimunitný typ ochorenia, proti ktorému sa chrupavka začne rozpadať.
Za zmienku tiež stojí, že k nárastu BBT dochádza nielen počas menopauzy. Ak hovoríme o mladých dievčatách, potom takéto príznaky môžu naznačovať vývoj patológie reprodukčného systému. Napríklad pri vaginitíde vždy dochádza k zvýšeniu teploty.
Keď sa zistia zmeny indikátorov BBT, stojí za to prijať opatrenia, ktoré pomôžu zmierniť stav ženy.
Hormonálna substitučná terapia
HSL lieky predpisuje výlučne lekár. Finančné prostriedky tohto typu spravidla pomáhajú vyrovnať sa so silnými návalmi horúčavy, aj keď pacient trpí ťažkou menopauzou. Musíte pochopiť, že tieto lieky majú rozsiahly zoznam kontraindikácií, ale v ťažkých situáciách sa bez nich nezaobídete.
Za zváženie tiež stojí, že pomerne časté užívanie hormonálnych liekov negatívne ovplyvňuje váhu nežného pohlavia. Preto by sa mali používať ibakeď ostatné opatrenia zlyhali.
Fytoestrogény a tradičná medicína
Aby ste si nespôsobili vážne poškodenie zdravia, môžete prejsť na šetrnejšie metódy liečby.
Fytoestrogény sú analógy ženských hormónov. Ide o prírodné prostriedky, ktoré pomáhajú doplniť chýbajúci estrogén. Vďaka tomu sa stav ženy počas menopauzy výrazne zlepšuje. Takéto prostriedky pomáhajú zmierniť nepríjemné symptómy.
Za pozornosť stojí aj recepty tradičnej medicíny. Niektoré dámy používajú prírodné bylinky a liečivé prípravky na zníženie stresu na kardiovaskulárny systém. Napríklad pomocou ľanových semienok a oleja môžete normalizovať obsah estrogénov. Tento liek je jedným z najúčinnejších.
Populárne sú aj pšeničné klíčky. Vďaka tomuto prírodnému lieku dáma nasýti svoje telo všetkými potrebnými vitamínmi a minerálmi. Okrem toho pšeničné klíčky obsahujú veľké množstvo fytoestrogénov. Vďaka tomuto lieku sa môžete nielen zbaviť zvýšenej BT, ale aj vyčistiť črevá a zvýšiť imunitu tela. Nepreháňajte to však. Spravidla stačí užiť jednu polievkovú lyžicu naklíčených semienok nalačno.
Pozor by ste mali venovať aj červenej ďateline. Táto rastlina je veľkým prínosom pre ženské telo.
Režim
Pri zbavovaní sa nepríjemných symptómov počas menopauzy je dôležité sledovať, ako prebieha deň ženy. Počas tohto obdobia životaodborníci odporúčajú začať športovať, ale treba sa vyhnúť vážnej fyzickej námahe. Svoje zdravie si môžete zlepšiť napríklad plávaním, každodenným behaním na čerstvom vzduchu, tancom a podobne.
V žiadnom prípade by ste sa nemali prejedať ani jesť rýchle občerstvenie. Oplatí sa zabudnúť na zlé návyky.
Na záver
Žiadna žena sa menopauze nevyhne. Pre niektorých toto obdobie prebieha takmer nepostrehnuteľne, ale väčšina žien čelí dlhotrvajúcim nepríjemným príznakom. Ak zmeriate bazálnu teplotu včas, môžete pochopiť, čo presne môže zhoršiť stav nežného pohlavia.
