Naše zdravie je na nezaplatenie! Preto je intímna hygiena ženy jemnou a veľmi dôležitou záležitosťou. Intímna sprcha na prvý pohľad vyzerá ako maličkosť, no má dosť dôležitý vplyv. Malo by sa to robiť aspoň raz denne. Správna starostlivosť o telo je cestou k zdraviu a pohodliu. Čomu by som mal venovať pozornosť ako prvému?
Samozrejme, že ženská hygiena je v prvom rade intímna sprcha. Voda by mala byť teplá a aby ste sa vyhli infekcii z konečníka, umyte ju spredu dozadu. Čo je lepšie použiť - mydlo alebo intímny gél? Špeciálne produkty na intímnu hygienu jemne a šetrne čistia, zmierňujú podráždenie a hydratujú. A bežné toaletné mydlo porušuje normálnu úroveň kyslosti, čo vedie k oslabeniu ochranných funkcií prostredia proti rastu baktérií. Odpoveď je zrejmá: mali by sa používať špecifické čistiace prostriedky, nie mydlo.
Intímna hygiena je obzvlášť dôležitáženy v kritických dňoch. Okrem sprchy, ktorá sa v tomto čase odporúča vykonávať aspoň 2-krát denne, by ste mali venovať pozornosť frekvencii výmeny vložiek. Pamätajte, že čím dlhšie sa tesnenie používa, tým väčšiu hrozbu predstavuje, a teda aj menší úžitok. Počas menštruácie sa musí zmeniť po 4-5 hodinách. Inak sa získa veľmi priaznivé prostredie pre rozmnožovanie baktérií, ktoré vyvolávajú zápalové procesy.
Počas kritických dní sa ženské telo stáva zraniteľnejším. Preto sa počas menštruácie neodporúča plávať v otvorenej vode a navštevovať bazén. V dnešnej dobe sa tiež veľmi neodporúča sexuálnym vzťahom.
Intímnu hygienu ženy počas výletov a cestovania, keď v blízkosti nie je sprcha, je možné vykonávať pomocou špeciálnych vlhčených obrúskov.
Mnohé dievčatá nevedia, čo je lepšie si vybrať - tampóny alebo vložky. Je to spôsobené predovšetkým individuálnymi preferenciami. Tampóny sú veľmi vhodné pre dievčatá, ktoré vedú aktívny životný štýl. Koniec koncov, sú spoľahlivejšie ako tesnenia, ktoré sa môžu pri pohybe stratiť. Tampóny navyše absorbujú sekréty vo vnútri pošvy, čo znamená, že sa von nedostane nepríjemný zápach. Nezabudnite, že je potrebné ich meniť každé 2 hodiny, aby sa zachovala prirodzená vagínová mikroflóra. Tampóny novej generácie sú navrhnuté tak, aby prakticky eliminovali syndróm toxického šoku. Jediné kontraindikácie pre ich použitie súerózia a zápal.
Intímna hygiena ženy spočíva aj v správnom výbere spodnej bielizne. Ideálnou možnosťou sú bavlnené výrobky. Niekedy si však chcete obliecť krásne čipkované nohavičky. V tomto prípade skúste zvoliť spodnú bielizeň s bavlnenou vložkou medzi nožičkami. Ak ho nemáte, použite tenké slipové vložky a vymeňte ich aspoň raz za 4 hodiny.
Intímna hygiena ženy je pomerne dôležitým aspektom starostlivosti o jej telo. Preto by jej malo každé dievča venovať osobitnú pozornosť.
