Zlomenina je zranenie, s ktorým sa počas života stretne takmer každý. Definícia „stresovej zlomeniny“však znie trochu mätúco. Takéto poškodenie je iného charakteru a vyžaduje si dôkladnejšiu diagnostiku a príčiny takejto zlomeniny sú rôzne.
Charakteristiky lomu
Svojou povahou má kostné tkanivo schopnosť regenerácie, samoliečby. Existujú však prípady, keď rovnaké zaťaženie metodicky ovplyvňuje kosť, čo vedie k stresovým zlomeninám. Takéto zranenia majú iný názov - únavové zlomeniny.
K takýmto zraneniam dochádza na pozadí skutočnosti, že kostné tkanivo nemá čas na zotavenie a tvoria sa trhliny. Najčastejšie postihujú nosné kĺby tela, predovšetkým kosti nôh a chodidiel.
Čím trvalejšia fyzická aktivita, tým vyššie je riziko vzniku stresovej zlomeniny kosti. Ako je uvedené vyššie, takéto zranenie je trhlina v kostiach, ktorá sa časom môže vyliečiť sama. Existujú však prípady, keď sa kosť úplne zlomí, čo už vediek normálnej zlomenine a môže vyžadovať chirurgický zákrok. Veľa závisí od celkového stavu kostného tkaniva.
Príčiny takýchto zlomenín
Lekárska štatistika ukazuje, že takéto poškodenie sa prejavuje vonkajšími vplyvmi na organizmus aj vnútornými chronickými ochoreniami.
Hlavné príčiny stresových zlomenín:
- Nadmerné cvičenie, ktoré podporné kosti nezvládnu.
- Tvrdé tréningy, ktoré sa robia bez správnej prípravy.
- Zlé oblečenie a obuv na pravidelný športový tréning.
- Zlyhanie v stabilnom hormonálnom pozadí.
- Nesprávna technika cvičenia (nesprávne umiestnenie chodidla vedie k stresovej zlomenine chodidla).
- Pri cvičení prudká výmena podlahy zvyšuje riziko zranenia.
- Nedostatok alebo zlé vstrebávanie vitamínu D.
- Chronická osteoporóza.
- Chýbanie menštruácie na tri a viac mesiacov u žien.
Napriek schopnosti regenerácie sa kostné tkanivo môže opotrebovať pod vplyvom neustáleho stresu.
Kto je vystavený zvýšenému riziku?
Je zvykom vyčleniť určité skupiny ľudí, ktorí patria do takzvaných rizikových skupín.
Stresové zlomeniny sú najčastejšie v:
- Profesionálni športovci.
- Ľudia absolvujú aktívne vojenské cvičeniepríprava.
- Ženy s menštruačnými nepravidelnosťami.
- Pacienti s osteoporózou.
- Ľudia nad 40 rokov.
- Ľudia s určitým typom pleti, ktorý zhoršuje vstrebávanie vitamínu D.
- Ľudia s plochými nohami.
- Ľudia, ktorí majú jednu nohu kratšiu ako druhú, čo má za následok zlú techniku chôdze.
Uvedené skupiny ľudí by si mali byť vedomé toho, že majú zvýšené riziko nechceného zranenia a vyžadujú kompetentnú prevenciu a podporu tela.
Napríklad odborníci poznamenávajú, že stresová zlomenina metatarzálnej kosti chodidla je najčastejšia u športovcov v ťažkej váhe. Práve tieto kĺby predstavujú väčšinu záťaže počas cvičenia.
Hlavné príznaky
Na rozdiel od konvenčných zlomenín spôsobených vonkajšími traumatickými faktormi majú stresové zlomeniny rôzne symptómy. V zriedkavých prípadoch budú sprevádzané ostrou bolesťou, ktorá sa považuje za hlavný znak zlomeniny kosti.
Klinický obraz zlomeniny z napätia:
- Bolesť sa zvyšuje s ďalším tlakom na poranenú kosť, ale v pokoji ju necítiť. Pri stresovej zlomenine chodidla budete cítiť bolesť pri chôdzi.
- Opuch v oblasti, kde došlo k poraneniu, bude výrazne menší ako pri bežnej zlomenine kosti.
- Možná modrina (hematóm) v oblasti poranenia.
- Symptómy sú najvýraznejšie pri palpácii,aký by mal byť dôvod ísť k lekárovi.
Stresové zlomeniny nôh sa na základe lekárskych štatistík považujú za najčastejšie. Nohy zaberajú väčšinu záťaže v každodennom živote aj pri cvičení.
Po takomto zranení sa človek často neponáhľa k lekárovi, pričom symptómy pripisuje ľahším zraneniam. Takéto činy vedú k tomu, že bolesť sa stáva chronickou (trvalou).
Nezahojená stresová zlomenina môže časom viesť k skutočnej zlomenine kosti a iným nežiaducim následkom, ktoré môžu vážne obmedziť pohyb osoby.
Lekári poznamenávajú, že napríklad stresová zlomenina kľúčnej kosti bude charakterizovaná bolesťou v celej ruke, čo ďalej sťažuje určenie hlavného ohniska poškodenia.
Diagnostika a liečba
Pre správnu a včasnú diagnózu musíte dávať pozor na svoje zdravie. V prípade náhlej bolesti, ktorej nepredchádzal žiadny dodatočný stres alebo zranenie, by ste sa mali poradiť s lekárom a podrobiť sa kompletnému vyšetreniu.
Pri kontakte s traumatológom sa musíte pripraviť na ďalšie vyšetrenia:
- Röntgen. Obrázok vám umožní presnejšie určiť prítomnosť trhliny v kosti.
- MRI. Terapia magnetickou rezonanciou sa používa v prípadoch, keď je ťažké stanoviť presnú diagnózu pomocou röntgenových lúčov.
Správna diagnóza závisí vo veľkej miere od oblasti, kde sa mohla vyskytnúť stresová zlomenina. V niektorých prípadoch sa traumatológ môže uchýliť k fyzickým testom a požiadať pacienta, aby vykonal nejaké cvičenia. Takéto akcie sa vzťahujú aj na diagnostické metódy.
Ak sa počas vyšetrenia zistí prítomnosť únavovej zlomeniny, potom je pacientovi uložená sadra a predpísaný úplný odpočinok. Dĺžka liečby závisí od zložitosti zlomeniny.
Lekárska podpora liečby závisí od stavu pacienta. Analgetiká sú potrebné iba vtedy, ak bolesť pretrváva, inak to nie je potrebné.
Po odstránení sadrového obväzu pacient absolvuje rehabilitačný kurz za účelom starostlivého a kompetentného rozvoja poranenej končatiny. Najlepšie je vykonávať všetky cvičenia pod dohľadom špecialistu.
Následky a prevencia
Následky stresovej zlomeniny môžu byť rôzne, v tejto veci veľa závisí od celkového stavu kostného tkaniva pacienta. Ak sa poškodenie diagnostikuje včas a začne sa liečba, počas hojenia budú potrebné iba preventívne opatrenia.
V niektorých prípadoch si stresová zlomenina chodidla vyžaduje neustále nosenie ortopedickej obuvi. Často musíte zmeniť stravu a znížiť intenzitu fyzickej aktivity.
Ako preventívne opatrenie, ktoré podporí telo a pomôže vyhnúť sa oslabeniu kostného tkaniva, sa odporúča:
- Striedanie rôznych typovfyzická aktivita.
- Úprava stravy, pridanie potravín s obsahom vitamínu D.
- Pri športovaní starostlivo vyberajte uniformy a vybavenie.
- Nedovoľte náhlej fyzickej námahe, zvyšujte ju postupne.
Väčšina stresových zlomenín sa hojí bez akýchkoľvek následkov. Ak sa chcete vrátiť k predchádzajúcej činnosti, musíte sa dodatočne poradiť so svojím lekárom.
