Ako viete, úloha vitamínov v ľudskom tele je obrovská. Existuje mnoho druhov týchto organických zlúčenín, ktoré majú pozitívny vplyv na určité bunky a tkanivá. Človek potrebuje vitamíny, pretože bez nich nebude môcť normálne žiť. Tieto organické zlúčeniny sú potrebné pre správne vstrebávanie živín, posilnenie organizmu ako celku atď. Vitamín A je zodpovedný za normálny rast a stav nechtov, zubov, pokožky a vlasov. Pri jeho nedostatku vznikajú určité problémy spojené s tvorbou pohlavných hormónov a udržiavaním imunity. V tejto súvislosti vzniká hypovitaminóza A, čo znamená nedostatok tohto prvku v organizme.
Vitamín A
Najprv musíte určiť, čo je táto organická zlúčenina. Vitamín A je látka rozpustná v tukoch, ktorá má dve formy: retinol (základný) a karotén (provitamín). Retinol vstupuje do ľudského tela ako éter, potom sa rozkladá v tenkom čreve a vstupuje do pečene. Potom sa podľa potreby prenáša krvným obehom. Ďalšie karotenoidy, ktoré majú svoj názov z angličtinytrochu horšie sa vstrebávajú slová mrkva, čo znamená mrkva. Názov sa objavil v dôsledku skutočnosti, že po prvýkrát boli prvky nájdené v tejto konkrétnej zelenine.
Lekári tvrdia, že pre dospelého je denná potreba vitamínu A 1 mg. Okrem toho by sa asi 80% normy malo získať vo forme retinolu a zvyšných 20% - vo forme iných karotenoidov. Ak človek nedostane toto množstvo, je nedostatok vitamínu A. To môže viesť k vážnym následkom. Vo väčšine prípadov sa choroba vyvíja v dôsledku podvýživy.
Hypovitaminóza: čo to je?
Ako sme už zistili, vitamín A a ďalšie organické zlúčeniny sú veľmi dôležité pre normálne fungovanie ľudského tela. Treba si uvedomiť, že retinol sa syntetizuje len v živočíšnych bunkách, v rastlinnej potrave sa nenachádza. V dôsledku toho sa choroba môže vyskytnúť v dôsledku nedostatočnej konzumácie živočíšnych produktov.
Hypovitaminóza – nedostatok organických zlúčenín v tele. Nedostatok retinolu a karoténu je diagnostikovaný pomerne často. Vedci tvrdia, že vitamín A pomáha udržiavať hladinu cukru v krvi. Ak sa táto teória potvrdí, bude použitá v boji proti cukrovke, obezite atď.
Hypovitaminóza A sa delí na dva typy: primárnu a sekundárnu. Priradenie konkrétneho prípadu jednému z nich je určené dôvodmi, ktoré spôsobili výskyt choroby. Primárny nedostatok retinolu a karoténuv dôsledku podvýživy. Tento problém sa týka najmä obyvateľov Strednej Ázie, ktorí často jedia ryžu, ktorá neobsahuje karotén. Sekundárna hypovitaminóza A má inú príčinu – nedostatočný príjem tukov v tele.
Denná hodnota retinolu a karoténu
Aby ste sa tomuto nepríjemnému neduhu vyhli, je potrebné dodržiavať plnenie denného plánu na získanie vitamínu. Hypovitaminóza A u ľudí sa vyvíja pomerne rýchlo, takže táto otázka je relevantná. Takže pre rôzne vekové kategórie a kategórie ľudí je norma odlišná:
- 0-12 mesiacov – 0,4mg;
- 1-3 roky – 0,45mg;
- 4-6 rokov – 0,5mg;
- 7-10 rokov – 0,7mg;
- 11-50 rokov – 0,8-1mg;
- tehotné a dojčiace - +0,3 mg.
Ľudia pracujúcich v profesiách, ktorí dostávajú maximálnu fyzickú aktivitu, potrebujú vstúpiť do tela retinolu a karoténu. Denná norma pre nich je 1 mg. Táto kategória ľudí je viac ohrozená rozvojom hypovitaminózy.
Kde sa nachádza vitamín A?
Látka rozpustná v tukoch sa do tela dostáva prirodzene prostredníctvom potravy. Zvážte, ktoré jedlo obsahuje tento vitamín:
- Zelenina. Samy o sebe sú tieto produkty veľmi užitočné, pretože majú mnoho ďalších vitamínov. Retinol a karotén sa nachádzajú v mrkve, špenáte, tekvici, zelenej cibuľke a petržlene.
- Ovocie. Z nich možno rozlíšiť jablká, marhule, hrozno a melóny.
- Bobule. Čerešne a rakytník sú obohatené o vitamín A, rovnako ako vodný melón.
- Mliečne a kyslomliečne výrobky. Tu si môžete všimnúť kyslú smotanu, syr a mlieko.
- Vajcia, kurací žĺtok, hovädzia pečeň, červený kaviár a rybí olej.
Jesť tieto potraviny vám pomôže ochrániť sa pred nedostatkom vitamínu A. Zdravie je v živote to hlavné, preto si ho musíte dávať pozor.
Príčiny výskytu
Hypovitaminózu A spôsobuje vo väčšine prípadov podvýživa alebo prísna diéta. Deti trpia ochorením najčastejšie z diatézy. Okrem toho môže nesprávne fungovanie vnútorných orgánov viesť aj k nedostatku retinolu a karoténu.
Nedostatok tohto vitamínu vedie k rozvoju syndrómu suchého oka. A ten je zase najčastejšou príčinou úplnej slepoty. Okrem toho je hypovitaminóza zdrojom predčasného starnutia.
Môže nastať situácia, keď človek skonzumuje malé množstvo vitamínu, no choroba sa stále objavuje. Vtedy je príčinou nesprávne fungovanie vnútorných orgánov. Retinol vstupuje do tela, ale nie je absorbovaný kvôli problémom s pečeňou alebo žlčovými cestami. Existujú dva typy príčin: exogénne a endogénne. Prvé sú spojené s vonkajším vplyvom nežiaducich faktorov a druhé s problémami vo vnútri tela.
Príznaky
Existuje pomerne veľa príznakov hypovitaminózy A, takže sa pozrime na tie hlavné. Nedostatok retinolu sa prejavuje výskytom vrások, predčasným starnutím pokožky, tvorbou lupín. Jedným z najvýraznejších príznakov je „nočná slepota“, čo znamená nemožnosťvidieť v tme. Okrem toho sa objavuje suchá pokožka, akné, zhoršuje sa stav zubov.
Príznaky hypovitaminózy vitamínu A v detstve sú charakterizované znížením imunity, farbosleposťou, únavou, apatiou a spomalením rastu. Nedostatok retinolu a karoténu často vedie k problémom s črevami. U žien môže dôjsť k erózii krčka maternice a u mužov k problémom s inkontinenciou moču a nedostatkom erekcie. V zriedkavých prípadoch vedie nedostatok vitamínov k rozvoju rakoviny pľúc, zápalu pľúc a bronchitídy. V každom prípade pri prvých príznakoch treba vyhľadať pomoc odborníka, samoliečba sa neodporúča.
Štádiá hypovitaminózy
Príznaky nedostatku retinolu sú dosť rôznorodé a u každého človeka sú individuálne. Existujú však tri všeobecné štádiá vývoja nedostatku vitamínu A:
- Prvé štádium je charakterizované poruchou funkcie orgánov v tele, čo vedie k zníženiu výkonnosti a oslabeniu imunitného systému. Človek sa stáva náchylným na rôzne vírusy a infekcie. Aby ste to zistili, je potrebné vykonať laboratórne vyšetrenie u lekára.
- Druhá fáza je určená prítomnosťou vizuálnych znakov, ktoré sa objavujú v dôsledku nedostatku živín. Choroba sa tu už začína rozvíjať.
- O treťom štádiu sa hovorí, keď je úplný nedostatok vitamínov alebo sú problémy s ich vstrebávaním. V tomto prípade sa takéto ochorenia vyvíjajú s hypovitaminózou A, ktorej liečbamožné len po doplnení retinolu a karoténu.
Lekárske aplikácie
Vitamín A predpisujú lekári, keď si uvedomia, že ho telu chýba. Zvyčajne sa retinol odporúča v nasledujúcich prípadoch:
- ochorenia kože a slizníc, ako je dermatitída, afty atď.;
- problémy so zrakovými orgánmi pri dlhšej práci na počítači;
- poškodenie pokožky.
Vo väčšine prípadov je užívanie doplnkov vitamínu A súčasťou komplexnej terapie zameranej na odstránenie konkrétneho ochorenia. Zvlášť aktívne sa používa pri liečbe chorôb vnútorných orgánov. Predpisujú sa tiež, aby nahradili nedostatok železa v tele. Je to spôsobené tým, že obsah retinolu je priamo závislý od množstva železa.
Diagnostika
Ako už bolo uvedené, keď sa objavia prvé príznaky, mali by ste sa poradiť s lekárom. Tu vyvstáva otázka: ktorý? Závisí to od príznakov, ktoré boli pozorované. Ak má osoba bolesť alebo nepohodlie v bruchu, mali by ste sa dohodnúť na stretnutí s gastroenterológom. Ak máte problémy so zrakovými orgánmi, musíte kontaktovať oftalmológa. No v prípade kožných problémov (bez ohľadu na dôvody) priama cesta ku dermatológovi.
Všetci títo špecialisti sa tak či onak vo svojej praxi stretávajú s hypovitaminózou. Ak chcete správne diagnostikovať ochorenie, musíte najprv vyšetriť pacienta. Podľa jeho výsledkov sa zvyčajne predpisuje biochemický krvný test aoftalmoskopický postup. Na základe výsledkov týchto štúdií lekár zhromažďuje všetky údaje a stanovuje diagnózu. Stojí za zmienku, že pravdepodobnosť chyby je pomerne vysoká, pretože príznaky beri-beri sa zhodujú s príznakmi mnohých iných chorôb.
Liečba choroby
Hneď stojí za zmienku, že s doplnením vitamínov v tele nie je potrebné odkladať. Mnoho ľudí si myslí, že je to v poriadku, hovoria, že začneme jesť hneď neskôr a všetko prejde. To je od základu nesprávne. Stav beriberi môže viesť k vážnym následkom. Po prvé, keď sa zistí choroba, mala by sa vykonať terapia na doplnenie retinolu. Hypovitaminóza A sa lieči niekoľkými spôsobmi:
- Správna strava. Musíte začať jesť potraviny s vysokým obsahom retinolu.
- Lieky. Táto terapia pokračuje niekoľko týždňov, zvyčajne až mesiac. Prípravky vitamínu A sa predpisujú individuálne v závislosti od štádia vývoja ochorenia.
- Liečba iných chorôb. Nedostatok vitamínov vedie k vzniku rôznych chorôb až po onkológiu. Preto sa môžete pokúsiť odstrániť práve takéto choroby, aby ste zabránili ich rozvoju.
Posledná metóda však nie je úplne správna, keďže sa stále odporúča najskôr nahradiť nedostatok vitamínov a až potom začať so serióznou liečbou.
Z liekov s obsahom retinolu rozoznávame "Undevit", "Complivit", "Hexavit" a "Vitrum". Užívanie týchto liekovurýchli proces dopĺňania vitamínov v tele. Predpisujú sa najmä tým pacientom, ktorí nemajú možnosť vyváženej stravy. V iných situáciách lekári odporúčajú bojovať proti chorobe špeciálnymi diétami.
Prevencia
Je to naozaj celkom jednoduché. Čo je hypovitaminóza? Ide o nedostatok vitamínov v tele. Aby ste tomu zabránili, je potrebné používať produkty, ktoré tieto prvky obsahujú. Zelenina, ovocie, bylinky a vajcia by mali byť prítomné v strave každého človeka. Obsahujú nielen vitamín A, ale aj ďalšie skupiny organických zlúčenín, ktoré majú pozitívny vplyv na organizmus.
Ak človek nemá možnosť jesť tieto potraviny, alebo mu nechutí, odporúča sa užívať lieky. Vyššie diskutované lieky sú ideálne na udržanie požadovanej hladiny retinolu. Lekári často odporúčajú užívať AEvit alebo multivitamíny.
Dôsledky
Následky hypovitaminózy A nie sú práve najupokojujúcejšie. Dlhodobý nedostatok retinolu a karoténu vedie k ochoreniam vnútorných orgánov a všetkých systémov, narušeniu životných funkcií tela. Častejšie ako iné je diagnostikovaná slepota, dermatitída a rozvoj onkológie. Aby ste sa pred tým ochránili, musíte si dávať pozor na stravu.
Keď sa zistia prvé príznaky, návšteva lekára by sa nemala odkladať. Problém, ktorý sa na prvý pohľad zdá ľahkovážny, sa môže rozvinúť do ohrozenia zdravia. Nepohodlie v bruchusa môže ľahko zmeniť na rakovinu pankreasu a príkladov je nespočetne veľa. Preto musíte milovať svoje telo a chrániť ho všetkými možnými spôsobmi pred prenikaním baktérií a infekcií.
