Od staroveku každý vedel o prospešnosti soli pre telo. Komponent je prítomný na každom stole a nikto sa bez neho nezaobíde. Význam tohto prvku nemožno nijako spochybniť, pretože ovplyvňuje celkový stav človeka.
Po dlhú dobu lekári diagnostikovali krv pacientov na obsah rôznych stopových prvkov. Vďaka tomu môžete získať presný obraz o stave človeka. Zloženie krvi:
- 90 % vody;
- 8 % bielkovín;
- 1 % organickej hmoty a elektrolytov.
Jedným z hlavných elektrolytov, ktorých úlohou je tvorba solí, kyselín a zásaditých zlúčenín, je sodík.
Kde nájdete sodík?
Mnohými odborníkmi už bolo dokázané, že k strate zložky dochádza uvoľňovaním potu počas cvičenia, takže tento konkrétny prvok potrebuje neustále dopĺňanie. Samostatná kategória ľudí, ktorí to nevyhnutne potrebujú, zahŕňa tých, ktorí športujú.
Netreba zabúdať ani na to, že samotné telo si sodík nedokáže vyrobiťkrvi. Preto by ste si mali organizovať stravu tak, aby sa prvok prijímal počas jedla a zavedením rôznych prísad. Ak neviete, kde môžete nájsť sodík, potom prvým produktom, ktorý treba poznamenať, je soľ. Bežná kuchynská soľ obsahuje 40 percent sodíka v jednej 100 gramovej porcii svojho zloženia.
Okrem toho sú tu aj rôzne zložky: omáčky rôzneho zloženia, slané jedlá, morská soľ a mnoho iného. Morská soľ je najprospešnejšia, pretože umožňuje vylučovanie vody.
Optimálne množstvo sodíka pre telo dospelého človeka
Množstvo sodíka v krvi závisí od stavu, v ktorom sa momentálne nachádza vodná bilancia tela:
- Ak človek intenzívne stráca vodu, hromadia sa sodné soli a ich množstvo sa zvyšuje.
- Ak telo dostáva veľa tekutín, vylučuje sa z neho sodík v krvi.
Norma pre zdravého človeka, ktorý už dosiahol pubertu, je od 130 do 150 mmol/l. Pre dospelého by sodík, ktorý je obsiahnutý v červených krvinkách, nemal opustiť hranicu od 135 do 220 mmol / l.
Ak hovoríme o rýchlosti vylučovania, tak pre dospelého by mala zostať v rozmedzí 3 až 6 gramov denne.
Normálne hladiny sodíka v krvi detí
U detí bude koncentrácia nižšia a pohybuje sa okolo 130 až 140 mmol/l. Pokiaľ ide o mieru výberu, potomtu sa to líši podľa veku. Vo všeobecnosti sa však pohybuje od 0,5 do 2,5 gramov denne.
Norma draslíka a sodíka v krvi u dospelých aj u detí závisí od toho, ako prebiehajú metabolické procesy a od akej stravy. Malé deti vo všeobecnosti konzumujú menej soli a ich obličky pracujú efektívnejšie ako dospelí.
Úloha komponentu pre ľudské telo
Z hľadiska úloh má sodík v krvi tieto účinky:
- Pomáha udržiavať krvný tlak a vodnú rovnováhu.
- Presun rôznych aminokyselín.
- Presun oxidu uhličitého.
- Kontrola metabolizmu bielkovín.
- Priamy účinok na tvorbu žalúdočnej šťavy.
- Kontrola metabolizmu.
- Aktivuje pankreas.
- Schopný prenikať do epitelu a pokožky, čo zvyšuje vstrebávanie vitamínu D.
Aké je normálne množstvo sodíka pre dospelého?
Ak hovoríme o norme sodíka, ktorá by mala byť prítomná každý deň, tak toto množstvo je 5 gramov. Ak to prepočítame na množstvo kuchynskej soli, tak od 10 do 15 g. V prípade silnej fyzickej námahy alebo vysokého potenia v horúcom podnebí sa množstvo zvyšuje.
Zvýšené množstvo sodíka v tele
Zvýšené hladiny sodíka v krvi naznačujú stav nazývaný hypernatriémia. Je absolútna aj relatívna. Toto ochorenie sa môže vyskytnúť v niekoľkých prípadoch:
- Vstrekovanie celej zložky hormonálnej bázy do krvi.
- Nesprávne množstvo vody v tele.
- Sodík v krvi sa hromadí v dôsledku veľkej konzumácie slaných jedál.
- Existuje choroba, ktorá zadržiava soľ v tele.
Hlavné príznaky vysokého sodíka:
- suchá pokožka;
- stresový stav;
- tlakové rázy;
- mimovoľné chvenie končatín;
- svalové napätie.
Toto sú hlavné príznaky, ale každý človek je iný. Ak dôjde k zvýšeniu obsahu sodíka po dlhú dobu, môže dôjsť k porušeniu rovnováhy vody v tele. Čo ďalej vedie k poruchám cievneho, srdcového, nervového systému. Hlavným spôsobom normalizácie obsahu sodíka v krvi je špeciálna diéta.
Ako zistíte, že máte hypernatriémiu?
Ak si myslíte, že máte tento stav, tu je niekoľko indikátorov, na ktoré sa môžete pozrieť:
- Telesná teplota stúpa.
- Krvný tlak sa zvyšuje.
- Srdcový tep sa zvyšuje.
- Človek je neustále veľmi smädný.
V prípade, že na svojom tele spozorujete veľa opuchov, hladina sodíka v krvi sa zvýši. V sére môže byť koncentrácia znížená. Je to preto, že príjem hormónu sa zvyšuje a katióny nie sú správne prerozdeľované v tekutine.
Chybasodík
Keď má osoba nízku hladinu sodíka v krvi, toto ochorenie sa nazýva hyponatriémia. Môže byť aj absolútna a relatívna, ale v oboch prípadoch má stabilný klinický obraz. Choroba sa zvyčajne vyskytuje v dôsledku skutočnosti, že existujú ukazovatele:
- Nejete dostatok sodíka.
- Máte nedostatočnú funkciu nadobličiek.
- Diabetes mellitus.
- Strata tekutín v tele.
- Srdcové zlyhanie.
Ako zistíte, že máte hyponatriémiu?
Aby ste pochopili, že máte túto konkrétnu chorobu, mali by ste venovať pozornosť symptómom:
- Chuť mizne.
- Pretrvávajúca nevoľnosť.
- Zvýšený tep.
- Nižší krvný tlak.
- Apatia a eliminácia adekvátnej reakcie na to, čo sa deje.
- Nízka pracovná kapacita.
U pacientov sa táto symptomatológia môže vyskytovať tak na jednotlivých položkách, ako aj na všetkých spolu. Všetky aspekty vyzve ošetrujúci lekár, ktorý predpíše podrobné vyšetrenie a po vykonaní krvného testu na sodík sa určia metódy riešenia problému a liečby. Stojí za to pripomenúť, že v prípade chorôb by ste mali okamžite kontaktovať svojho lekára, aby mohol včas odstrániť všetky následky, a to nevedie k ďalším negatívnym účinkom na telo.
V prípade, že si chcete hladinu znormalizovať sami, potom vám pomôže diéta. Len na liečbu pacientovšpecialistu a vykonávané pod jeho dohľadom. Nie je potrebné samoliečiť, pretože to môže viesť k škodlivým následkom.
