Existuje mnoho domácich liekov na hnačku a tráviace ťažkosti, ktoré súvisia s prírodnými ingredienciami, ktoré nám dala matka príroda. Niektoré z nich sú vo vašej kuchyni po celý rok, zatiaľ čo iné sú vzdialené len pár minút na regáloch vášho miestneho obchodu. V tomto článku sme zozbierali len tie najlepšie lieky na hnačku, ktoré určite pomôžu nielen dospelým, ale aj deťom.
Citrusový čaj
Vynikajúci domáci liek na hnačku dospelých je čaj z pomarančovej kôry.
Najlepšie je ovocie pestované v skleníku, žiadne pesticídy, modifikátory:
- Vezmite pomarančové šupky, dôkladne ich opláchnite a potom nakrájajte na malé kocky.
- Prevarte 1/2 litra vody.
- Nalejte kôry, prikryte a nechajte lúhovať, kým nápoj nevychladne.
- Pite čaj pomaly a ak je mierne horký, pridajte trochu medu.
Harmančekový čaj
Harmančekje ďalším z najlepších domácich liekov na hnačku, ktorý sa dá nielen liečiť, ale aj užívať. Táto rastlina má neskutočný upokojujúci účinok ako na žalúdok, tak aj na celé telo. Harmančekový čaj je výborným liekom na hnačku u detí, pretože je bezpečný a prakticky hypoalergénny. V tomto prípade je možné získať výsledok v čo najkratšom čase:
- Nalejte trochu harmančeka do čajníka, zalejte horúcou vodou.
- Počkajte, kým čaj vychladne.
- Pridajte trochu čerstvo vytlačenej citrónovej šťavy.
- Pite počas dňa, kým vás nepohodlie neopustí.
fenugreek
Z domácich liekov na hnačku a nevoľnosť si najlepšie ocenenia zaslúžia semená senovky gréckej. Zrná tejto rastliny sú mäkké a ľahko sa žuvajú, preto sa často pridávajú do jogurtov, šalátov a dokonca aj do syrov.
Pri prvých príznakoch hnačky sa odporúča zjesť 1 polievkovú lyžicu semienok senovky gréckej a ako prevenciu ich pridávať do jedál pre lepšiu stráviteľnosť jedla:
- Zmiešajte grécky jogurt s jadierkami, ktoré možno nahradiť bežnými semienkami rasce.
- Jedzte toto jedlo trikrát denne.
- Prípadne stačí jesť semená v ich čistej forme, aby sa gastrointestinálny trakt nasýtil živinami.
Zázvor
Ak hľadáte domáci liek na hnačku pre deti, potom je zázvor tou najlepšou voľbou. Koreň pomôže nielen zbaviť sa riedkej stolice, ale aj odstrániť príznaky ako bolesti brucha, plynatosť,nevoľnosť:
- Vezmite malý kúsok zázvoru, nastrúhajte najemno.
- Zmiešajte koreň s lyžičkou medu a potom zjedzte.
- Môžete si pripraviť aj zázvorový čaj s medom a piť niekoľkokrát denne.
Jablčný ocot
Účinný liek na hnačku, ktorý je veľmi populárny, je jablčný ocot (bio, nefiltrovaný). Je schopný zmierniť bolesť pri hnačke, má silný protizápalový, antivírusový, antimikrobiálny a antibakteriálny účinok. Jablčný ocot je základom zdravia, ktorý by mal byť vždy vo vašej domácnosti, najmä ak máte radi ľudové lieky a zdravé stravovanie:
- Zahrejte 250 mililitrov vody.
- Pridajte 1-2 polievkové lyžice jablčného octu a dobre premiešajte.
- Napite sa pred jedlom.
- Opakujte počas dňa, najmä v prvý deň hnačky.
Kurkuma
Rovnako ako jablčný ocot je aj kurkuma prírodným, no účinným liekom na hnačku.
Indické korenie je schopné obnoviť fungovanie gastrointestinálneho traktu:
- Pridajte lyžičku mletej kurkumy do pohára vody. Po dobrom premiešaní vypite.
- Alternatíva: pridajte korenie do pohára nízkotučného neochuteného jogurtu.
- Na dosiahnutie požadovaných výsledkov používajte kurkumové nápoje aspoň trikrát denne.
Aktívne uhlie
Aktívne uhlie je ďalšienajúčinnejší domáci liek na hnačku. Liek možno nájsť v každej lekárni, pretože sa často používa na bielenie zubov, filtráciu vody a vzduchu:
- Dospelí by mali užívať 1 tabletu na každých 7-10 kilogramov svojej hmotnosti, najlepšie po každom jedle, najmä v prvý deň hnačky.
- Nie je zakázané podávať tento liek deťom.
- V prípade pochybností o účinnosti lisovaného dreveného uhlia sa odporúča poradiť sa so svojím lekárom.
Potraviny s vysokým obsahom škrobu
Keď má človek hnačku, najlepšie urobí, ak začne s diétou – aspoň na krátky čas sa vzdá vyprážaných, slaných, mastných, pikantných a neprirodzených jedál.
Existujú však škrobové potraviny, ktoré sú skvelými domácimi liekmi na hnačku:
- Jedzte bielu ryžu, zemiaky, tapioku.
- Snažte sa nepridávať soľ a cukor, vyhýbajte sa koreniam a koreniam.
- Skúste do stravy pridať viac škrobov, kým vás hnačka nenechá na pokoji.
jogurt
Obyčajný jogurt môže byť tiež najlepším domácim liekom na hnačku u dospelých a detí. Mliečne výrobky sú výborným zdrojom probiotík, bifidobaktérií, ktoré sú potrebné na obnovu organizmu a udržanie imunitného systému. Najlepšie je použiť prírodný biely jogurt, bez dochucovadiel a rôznych prísad. Výrobky s ovocím a cukrom nepomôžu vyrovnať sahnačka:
- Jedzte nesladený jogurt dvakrát denne, kým sa nebudete cítiť lepšie.
- Ak je pre vás bežný mliečny výrobok príliš kyslý, pridajte k nemu nakrájaný banán.
Čierny čaj
Obyčajný čierny čaj je cenovo dostupný a lacný domáci liek na hnačku u dospelých. Tento nápoj obsahuje triesloviny - adstringenty, ktoré môžu zmierniť zápal, znížiť bolesť, odstrániť toxíny a toxíny:
- Uvarte pohár vody.
- Pridajte doň jedno čajové vrecúško a lúhujte 3-5 minút.
- Vyberte čajové lístky, pridajte trochu medu alebo hnedého cukru.
- Pite čaj počas dňa, kým sa nezastaví riedka stolica.
Mrkvová polievka
Mrkvová polievka je najlepší liek na hnačku, ktorý sa dá pripraviť za akýchkoľvek podmienok.
Tento liek je navyše ideálny pre vegetariánov a ľudí s diétou:
- Vezmite jednu mrkvu, ošúpte a nakrájajte na malé kúsky.
- Nalejte jeden pohár vody.
- Počkajte, kým polievka neprivedie do varu, potom varte 5-10 minút.
- Nasekajte mixérom a pridajte trochu soli, aby jedlo nebolo pikantné.
- Jedzte so starým alebo opečeným chlebom, knäckebrotom alebo sušienkami.
Čučoriedky
Sme obklopení nekonečným množstvom liekov na hnačku. Naši predkovia po tisíce rokov zbierali informácie o účinkoch niektorých rastlín na ľudský organizmus a zistili, že bobulečučoriedky majú antibakteriálne a antioxidačné vlastnosti, rovnako ako triesloviny. Všetky tieto pozitívne vlastnosti rastliny môžu človeka zachrániť pred riedkou stolicou a nepríjemnými sprievodnými príznakmi:
- Zjedzte šálku čerstvých čučoriedok, ak sa cítite slabí, máte bolesti žalúdka, nevoľnosť, nadúvanie a hnačku.
- Polievku si môžete pripraviť z 1/3 šálky čučoriedok, štipky škorice, 1/2 lyžičky vanilkovej esencie, lyžice citrónovej šťavy a niekoľkých lyžíc cukru v jednom pohári vody.
Používajte esenciálne oleje
Ako vyliečiť hnačku ľudovými prostriedkami? Všetko je jednoduché! Použite esenciálne oleje z koriandra, citrónu, zázvoru, kôpru, pomaranča, mäty, čajovníka, kadidla, kôpru na zmiernenie hnačky a bolesti žalúdka ich pridaním do nápojov.
Mätový čaj
Jednoduchý, ale účinný liek na hnačku a vracanie – mätový čaj.
Pite čerstvo uvarený nápoj niekoľkokrát denne pre dlho očakávanú úľavu:
- Do jedného pohára vody pridajte niekoľko lístkov mäty. Môžu sa použiť čerstvé aj sušené rastliny.
- Počkajte, kým čaj vychladne.
- Pite pomaly, pomaly, po malých dúškoch. V prípade potreby pridajte med.
Elektrolytový nápoj
Počas hnačky vaše telo stráca vodu a živiny známe ako elektrolyty. Patria sem chlorid, sodík a draslík, ktoré sa musia nahradiť, aby sa urýchlil proces obnovy. ReceptÚčinný domáci liek na hnačku poskytuje hydratáciu a tiež uspokojuje telesnú potrebu elektrolytov:
- Zmiešajte pol lyžičky soli so štyrmi lyžičkami cukru.
- Pridajte cukor a soľ do jedného litra vody a dobre premiešajte.
- Do nápoja nalejte dve polievkové lyžice citrónovej a pomarančovej šťavy.
- Po celý deň vypite liter tekutín.
Banány
Ďalším najlepším domácim liekom na hnačku pre dospelých a deti je jedenie banánov. Ich plody sú mäkké a ľahko stráviteľné, čo v čo najkratšom čase upokojuje bolesti žalúdka a zmierňuje zápaly. Počas hnačky človek stráca príliš veľa tekutín, čo spôsobuje nerovnováhu elektrolytov. Banány vďaka vysokému obsahu draslíka pomôžu túto rovnováhu obnoviť. Okrem toho plody obsahujú vysoko rozpustnú vlákninu, ktorá počas hnačky absorbuje prebytočnú tekutinu v žalúdku. Ďalší druh vlákniny – inulín – vytvára priaznivé prostredie pre rozmnožovanie prospešných baktérií v žalúdku.
Jablká
Vďaka tomu, že toto ovocie obsahuje pektín, môže sa človek zbaviť hnačky v čo najkratšom čase. Odporúča sa jesť bio jablká, najlepšie pečené:
- Vezmite si dva druhy ovocia, ošúpte, nastrúhajte alebo nasekajte mixérom. Hotové pyré natrieme na zatuchnutý čierny chlieb. V prípade potreby môžete pridať med.
- Jablká dôkladne umyte. Na plech položíme papier na pečenie, poukladáme naň ovocie a dáme piecť do rúrydo 15-25 minút.
Vyhýbajte sa niektorým potravinám
Kedykoľvek vás prepadne hnačka, je čas začať držať diétu. Aj keď hnačka ustane, potom je dôležité do 1-3 týždňov vylúčiť zo stravy korenené, vyprážané alebo mastné jedlá:
- Nemal by si jesť syr, mlieko a mliečne výrobky okrem jogurtu.
- Kofeín dokáže stimulovať nervový systém, takže môže spôsobiť bolesť a kŕče.
- Vzdajte sa cukru aspoň počas trvania kúry. Vyhnite sa konzumácii príliš sladkého ovocia, okrem banánov a jabĺk.
- Jedzte mäkké jedlá, aby sa zapálené črevné steny ľahšie pretlačili jedlom.
- Uprednostňujte jemnejšie jedlá jedením zemiakov, ryže, rezancov, varenej mrkvy, želatíny, kuracieho a morčacieho mäsa.
- Do stravy nepridávajte maslo, zmrzlinu, kapustu, cibuľu, zelený hrášok, mäkké syry.
Rice congee
Ryžová voda, ktorá zostane po uvarení hnedých zŕn, obsahuje veľké množstvo elektrolytov. Nechajte tento nezvyčajný nápoj vychladnúť a potom ho vypite pomaly a pomaly. Tento liek je ideálny aj pre najmenších členov rodiny.
Nezabudnite na hotovú varenú ryžu, ktorú môžete jesť aj niekoľko dní, no bez pridania oleja či soli. Môžete pridať trochu banánu, škorice alebo medu, aby jedlo nebolo príliš nevýrazné.
Trochu pripálený chlieb
Pri hnačke sa odporúča jesť krekry,absorbovať prebytočnú tekutinu. Ak nemáte po ruke sušený chlieb, môžete si ho uvariť sami pomocou hriankovača alebo bežnej panvice. Stačí vziať bochník, odrezať malé plátky a vložiť ich do toastovača na 1-2 minúty. Nebojte sa chlieb príliš vysušiť, pretože kedysi sa stávalo, že pripálená hrianka mohla absorbovať toxíny v žalúdku, ktoré spôsobili hnačku. Ak nemáte hriankovač, stačí položiť plátok bochníka na predhriatu panvicu bez oleja, neustále sledovať a otáčať plátky.
Dátumy
Datle obsahujú množstvo vitamínov a minerálov vrátane vápnika, železa, fosforu, sodíka, draslíka, horčíka a zinku. Po prvé, použitie týchto plodov vám umožní zbaviť sa hnačky v blízkej budúcnosti. Po druhé, datle majú vysoký obsah draslíka, čo je dobré na udržanie rovnováhy elektrolytov:
- Z dvoch zrelých datlí odstráňte kôstky. Upozorňujeme, že zrelé ovocie je mäkké a jemné.
- Zmiešajte dužinu z datlí s jednou čajovou lyžičkou.
- Jedzte pripravenú zmes 3-4 krát denne.
Ak nemôžete nájsť zrelé datle, použite sušené, ktoré sa predávajú v akomkoľvek obchode so zeleninou alebo na trhu. Stačí zjesť pár kúskov ovocia s jemne osolenou vodou.
šťava z granátového jablka
Jadrá granátového jablka obsahujú účinné živiny vrátane vitamínu C a K, polyfenolov a flavonoidov.
Šťava z tohto ovocia je veľmi užitočná v boji proti hnačke a úplavici:
- Ošúpte jedno granátové jablko,vyberte jadrá a rozdrvte ich v mažiari. Šťavu precedíme cez gázu. V opačnom prípade použite špecializovaný odšťavovač.
- Pite 1/2 šálky prírodnej šťavy 3-4 krát denne.
Slaná voda
Ako je uvedené vyššie, hnačka vedie k dehydratácii a strate solí. Z tohto dôvodu sa človek stáva letargickým, bez energie, slabým a apatickým. Soľ pomáha dopĺňať elektrolyty:
- Pridajte 1 čajovú lyžičku soli do 500 ml vody.
- Miešajte do hladka.
- Roztok vypite pomaly, 2-4 dúšky každých 10-15 minút.
Bežná soľ obsahuje iba sodík, no morská soľ je bohatá na minerály ako draslík, mangán a horčík. Nie je zakázané pridávať cukor a citrónovú šťavu na kompenzáciu straty glukózy pri hnačke.
Citrónová šťava
Citrón je ďalším skvelým liekom na hnačku. Bojuje s hnačkou spôsobenou patogénnymi mikroorganizmami. Vezmite čerstvo vylisovanú citrónovú šťavu, zmiešajte s lyžičkou soli a zrieďte s 1,5 šálky vody. Túto zmes pite 4-5 krát denne.
Mrkvová šťava
Mrkva je tiež veľmi účinná pri riedkej stolici. Je schopný doplniť v tele fosfor, síru, vápnik, horčík, draslík a sodík. Surová mrkva je ťažko stráviteľná, keď sa konzumuje tuhá. Nechajte ho prejsť odšťavovačom a získajte prírodný a zdravý nápoj.
Aké jedlá môžu deti jesť
Najlepší výber diétnych ingrediencií - banány, ryža, jablkový pretlak, toastový chlieb. Ako ajdeťom môžete dať pečené a varené zemiaky, varenú zeleninu ako mrkva, cvikla, fazuľka, špargľa, šampiňóny. Nie je zakázané podávať varené vajcia, obilniny (ovsené vločky, kukurica, pšenica), varené alebo pečené chudé mäso (kuracie alebo morčacie prsia), kukuričný chlieb, palacinky a vafle z bielej múky.
Odvary proti hnačke
Bylinkárstvo vždy príde na pomoc, aj keď máte hnačku. Ak ste pripravení dôverovať rastlinám, potom najskôr uvarte rebríček. Vezmite 2 polievkové lyžice sušenej bylinky, nalejte 350 mililitrov vody, priveďte do varu a potom odstráňte zo sporáka. Lúhujte 15-20 minút, kým vývar nevychladne, potom sceďte. Pite trikrát denne, 1/3 šálky na lačný žalúdok.
Sv. Nezabudnite, že odvary by nemali nahrádzať pitnú vodu. Všetky nápoje pripravené na báze bylín a bobúľ by sa mali používať nie viac ako 3-4 krát denne, aby sa z tela neodstránili minerály. Po pominutí hlavných príznakov hnačky (riedka stolica, plynatosť, bolesti) je vhodné odvar prestať piť, no nezabúdať na dodržiavanie diéty.
Kissel
Klasické želé sa pripravuje doma. Pre hustotu sa do nápoja spravidla pridáva obyčajný zemiakový škrob. Kissel sa pripravuje na báze bobúľ a ovocia pridaním 1 čajovej lyžičky suchého škrobu na 250 mililitrov, nalievaním tenkým prúdom, aby sa nevytvorili nepríjemné hrudky.
Je dôležité pochopiť, že hnačku môže spôsobiť ktokoľvekprodukty, ktoré dráždia črevnú sliznicu a narúšajú tráviaci trakt. Odporúča sa dodržiavať diétu, obmedziť spotrebu omáčok a majonéz z obchodu, vyhýbať sa pitiu sýtených nápojov a konzumácii nezdravých potravín, ako sú čipsy, pochutiny alebo ochutené krekry.
