Zo školy vieme, že väčšinu funkcií nášho tela reguluje mozog. A rôzne porušenia v jeho práci môžu viesť k vážnym problémom - zhoršeniu pamäti, zhoršeniu pozornosti a koordinácie, únave, poruchám spánku a iným, závažnejším následkom. Aby ste pochopili, prečo a ako zlepšiť krvný obeh mozgu, musíte vedieť, ako to funguje, príčiny, dôsledky a príznaky narušeného prietoku krvi. Tento článok bude venovaný týmto problémom.
Čo je to mozog
Mozog je najdôležitejšou súčasťou centrálneho nervového systému. Obsahuje 25 miliárd nervových buniek – neurónov, ktoré tvoria šedú hmotu mozgu. Neuróny sú bunky, ktoré prenášajú informácie a zmyslové impulzy, ako je pocit bolesti, teplo, zrak,sluchové vzruchy a pod.. Mozog je pokrytý tvrdými a mäkkými membránami, medzi ktorými je pavučinová membrána, cez kanáliky ktorej cirkuluje mozgovomiechový mok (cerebrospinálny mok)
Mozog sa skladá z piatich hlavných častí – terminál, diencephalon, stredný mozog, zadný mozog a predĺžená miecha, z ktorých každá plní svoju vlastnú funkciu. Vo svojej základni je mozog spojený s miechou, ktorá mu prenáša informácie z nervových buniek umiestnených v celom tele. Pre plnohodnotné fungovanie mozgu potrebuje neustálu výživu, ktorú dostáva z krvi. Pri poruche krvného obehu mozog nedostáva dostatok živín a kyslíka, čo môže viesť k odumretiu niektorých buniek alebo k ich nesprávnemu fungovaniu.
Príčiny slabého krvného obehu v mozgu
Hlavné príčiny zhoršeného prietoku krvi sú nasledovné:
- Ateroskleróza ciev. Toto ochorenie vzniká v dôsledku vysokej hladiny cholesterolu v krvi, ktorý sa ukladá na stenách ciev vo forme plakov, čo vedie k upchatiu ciev a narušeniu celkového obehu.
- Nárazy krvného tlaku (hypertenzia) môžu viesť k poškodeniu malých mozgových tepien a v závažných prípadoch až k mŕtvici.
- Kervikálna osteochondróza a skolióza. Vertebrálna artéria prebieha v kanáli priečnych procesov chrbtice. Keď sú stavce posunuté voči sebe navzájom, priemer tohto kanála sa zmenšuje a v dôsledku toho dochádza k stláčaniu tepny a zhoršeniu krvného obehu v mozgu.
- Poranenia krčnej chrbtice. TakétoZranenia sú často výsledkom nesprávneho cvičenia. Dochádza k posunu stavcov a stlačeniu tepny.
- Tranio-cerebrálne poranenia.
- Častý stres a chronická únava vedú k narušeniu hlavných telesných systémov.
Príznaky
Rozlišujte medzi počiatočnými poruchami cerebrálnej cirkulácie, akútnymi a chronickými.
V počiatočnom štádiu ochorenia sa vyskytuje zvýšená únava, závraty, hučanie v ušiach, bolesti očí, poruchy spánku, bolesti hlavy, najmä po intenzívnej duševnej alebo fyzickej práci.
Ak týmto príznakom nebudete venovať pozornosť včas, potom sa poruchy krvného obehu stanú chronickými, ktoré sa vyznačujú progresívnym zhoršovaním pamäte, apatiou, podráždenosťou, bolesťami hlavy, zmenami vedomia, mdlobami, zníženou inteligenciou.
Akútne poruchy venóznej cirkulácie zahŕňajú mŕtvicu, cerebrálne krvácanie a arteriálnu trombózu.
Ako zlepšiť krvný obeh v mozgu
Pred začatím liečby je potrebné zistiť príčinu, ktorá spôsobila zlý krvný obeh v mozgu. Zistilo sa, že najčastejšou príčinou je osteochondróza krčnej chrbtice. Lieky v tomto prípade nepomôžu. Neurológovia odporúčajú takýmto pacientom liečbu manuálnou terapiou, reflexnou terapiou, terapeutickými cvičeniami a masážami.
Nemalý význam pre zlepšenie prekrvenia mozgu má aj naša strava. Presprávna funkcia mozgu je nevyhnutná:
-
na zlepšenie krvného obehu v mozgu Polynenasýtené mastné kyseliny a Omega-3 mastné kyseliny. Chránia steny ciev pred rozvojom aterosklerózy. Obsahuje rastlinné oleje (olivový, ľanový), druhy morských a oceánskych rýb, kuracie vajcia.
- Antioxidanty, ktoré spomaľujú proces oxidácie. Vo veľkom množstve sa nachádzajú v bobuľovom ovocí – brusnice, brusnice, ríbezle a iné, ako aj v zelenom čaji.
- Vitamín E, ktorý má pozitívny vplyv na pamäť, môžete získať konzumáciou orechov, ľanových semienok, slnečnice.
- Mikroprvky (zinok, horčík, fosfor) zlepšujú pamäť a pozornosť, preto je veľmi užitočné jesť morské plody – krevety, mušle, kraby atď.
- Horká čokoláda obsahuje tryptofán, ktorý sa v tele premieňa na hormón serotonín, ktorý zabraňuje rozvoju depresie.
Treba mať na pamäti, že iba lekár môže predpísať kompetentnú liečbu po príslušnom vyšetrení. V žiadnom prípade by ste nemali nezávisle užívať lieky, ktoré zlepšujú krvný obeh v mozgu, napríklad podľa recenzií priateľov. Z liekov sa zvyčajne predpisujú vazodilatanciá, lieky zabraňujúce zrážaniu krvi a krvným zrazeninám, ako aj nootropiká a psychostimulanciá. Všetky tieto lieky majú rôzne účinky na cerebrálny prietok krvi.
Vazodilatanciá
Vazodilatanciá spôsobujú relaxáciuhladké svaly krvných ciev, čo vedie k zvýšeniu ich lúmenu. Zároveň znižujú celkový krvný tlak, čo môže viesť k opačnému efektu a zhoršiť prekrvenie mozgu. Preto sa v súčasnosti používajú lieky, ktoré pôsobia priamo na cievy mozgu bez ovplyvnenia celkového obehového systému, napríklad Cinnarizine a Nimodipin.
Antitrombotiká
Antitrombotické látky tiež zlepšujú krvný obeh v mozgu. Lieky sa delia do troch skupín: antikoagulanciá, fibrinolytiká a protidoštičkové látky.
Antikoagulanciá zabraňujú tvorbe fibrínových vlákien, to znamená, že zabraňujú tvorbe krvných zrazenín a podporujú resorpciu existujúcich krvných zrazenín ("Heparín", "Fenilín", "Varfarex"). Fibrinolytické látky spôsobujú prasknutie fibrínových vlákien a v dôsledku toho resorpciu nových krvných zrazenín ("Fibrinolyzín", "Urokináza", "Streptokináza").
Protidoštičkové látky zabraňujú zhlukovaniu krvných doštičiek a červených krviniek, čím znižujú ich schopnosť priľnúť k stenám ciev. Najpopulárnejším zástupcom tejto skupiny liekov je aspirín, ktorý sa v súčasnosti vyrába pod názvom „Aspirin Cardio“. Lekári tiež často predpisujú lieky ako Dipyridamol, Ticlopidin, Iptegrilin a iné.
Nootropiká
Na liečbu sa používajú nootropikáporuchy mozgu spôsobené okrem iného poruchami krvného obehu. Zlepšujú pamäť a duševné schopnosti, zvyšujú odolnosť mozgu voči hypoxii, zmierňujú prejavy duševných porúch. Takéto účinky sa dosahujú vďaka skutočnosti, že tieto lieky môžu zlepšiť krvný obeh v mozgu a priamo ovplyvňovať neuróny, stimulovať v nich prenos excitácie a uľahčiť prenos informácií medzi hemisférami. K dnešnému dňu už existuje veľký zoznam nootropík a pravidelne sa objavujú nové. Prípravky "Glycín", "Fenotropil", "Phenibut" a ďalšie sú široko používané.
Prevencia
Na záver stojí za to dotknúť sa témy predchádzania takýmto porušeniam. Aby ste nemuseli brať tabletky zlepšujúce prekrvenie mozgu, musíte sa vyhnúť pasívnemu životnému štýlu – mierna fyzická aktivita dokáže aktivovať prekrvenie celého tela vrátane mozgu. Tiež počas termálnych procedúr vo vani, saune sa zlepšuje prietok krvi. Malo by sa pamätať na to, že nadváha, fajčenie, pitie alkoholu sú všetky rizikové faktory aterosklerózy.
Teraz už viete, ako zlepšiť krvný obeh v mozgu. Dúfame, že naše tipy vám pomôžu udržať si dobré zdravie počas nasledujúcich rokov.
