Väčšina ľudí zažila krvácanie z ďasien, ale nie každý začne konať včas alebo dokonca premýšľa o príčinách tohto javu. Ale ignorovanie takéhoto príznaku často končí rozvojom nejakého vážneho zubného ochorenia, ktoré môže naznačovať aj výskyt zápachu z úst. Takéto problémy môžu viesť k strate zubov a u dospelých už nebudú rásť. Nie každý si zároveň uvedomuje, že to môže byť spôsobené nedostatkom vitamínov pre zuby a ďasná.
Musíte sa naučiť rozpoznať, ktorý užitočný stopový prvok v tele chýba. Okrem toho by ste mali dodržiavať pravidlá základnej hygieny, dodržiavať vyváženú stravu a užívať vitamínové komplexy.
Bez vitamínov niet cesty
Naše zuby majú pomerne zložitú štruktúru. Tento proces je spôsobený vitamínmi a minerálmimetabolizmus prebieha v normálnom režime, čo vám umožňuje posilniť sklovinu. Vďaka tomu sú naše zuby spoľahlivo chránené pred vonkajšími faktormi. Živiny potrebuje nielen kostné tkanivo, ale aj ďasná. Držia zuby pevne na svojom mieste, pokiaľ zostanú zdravé.
Sliznica ústnej dutiny je vystlaná obehovou sieťou, ktorá dodáva výživu mäkkým a tvrdým tkanivám. Nedostatok vitamínov pre zuby a ďasná u dospelých vedie k strate elasticity ciev, narušeniu procesu zásobovania krvou, preto tvrdé a mäkké tkanivá nedostávajú potrebné množstvo mikroživín.
Výsledkom je, že sklovina stráca svoje vlastnosti. Preto nič nebráni patogénom preniknúť do tkanív. Z tohto dôvodu je potrebné včas identifikovať problém a nahradiť straty. Ako sa to dá urobiť a aká je úloha množstva vitamínov, o tom budeme diskutovať nižšie.
Neoceniteľné výhody
Pre udržanie priaznivej a zdravej mikroflóry v ústnej dutine sa nemožno obmedzovať len na hygienické postupy. Dôležitú úlohu v tomto smere zohráva vyvážená strava. V dôsledku toho je telo nasýtené mnohými užitočnými minerálmi.
Významnú úlohu zohrávajú aj vitamíny na posilnenie ďasien a zubov. Nedostatok niektorých mikroživín môže viesť k zlému stavu ďasien a zubov. Mäkké tkanivá nielenže strácajú elasticitu, ale začínajú aj krvácať. Pokiaľ ide o chrup, jeho prvky sa stávajú zraniteľnýmikazu a iných chorôb. Ak nechcete v blízkej budúcnosti prísť o zuby, mali by ste vedieť, ktoré vitamíny sú dobré pre tvrdé a mäkké tkanivá ústnej dutiny.
Retinol alebo vitamín A
Tento stopový prvok dáva do poriadku funkcie metabolizmu ľudského tela, posilňuje steny ciev obehového systému. Pri jeho nedostatku možno pozorovať nasledovné prejavy:
- Proces toku slín je narušený.
- Sčervenané ďasná.
- Môžete mať pocit, akoby vám zhrubli zuby.
- Regeneračná funkcia poškodených oblastí sliznice je narušená.
- Zuby sa chvejú.
Aby ste nahradili straty, musíte do svojho každodenného jedálnička zaradiť hovädziu pečeň, vajcia, šípky, marhule, bylinky, mlieko a mliečne výrobky. Denná dávka vitamínu by mala byť aspoň 800-1000 mcg.
Vitamíny na posilnenie ďasien a zubov skupina B
Tieto stopové prvky sú zodpovedné za udržiavanie zdravej mikroflóry v ústnej dutine. Prispievajú k zachovaniu zdravia sliznice a estetického vzhľadu chrupu. Nedostatočné množstvo vitamínov B ovplyvňuje prvky radu čeľustí v rôznej miere:
- Nedostatok mikronutrientov B6 vedie časom k zvýšenému uvoľňovaniu zubov.
- V dôsledku nedostatočného množstva tiamínu (vitamínu B1) sa v ústach objavuje sucho, človek môže pociťovať bolesť a pálenie na jazyku.
- Nedostatok vitamínu B2 spôsobuje rizikozápal sliznice, výrazne narastá výskyt vredov na nej.
Aby ste takýmto problémom predišli, musíte denne skonzumovať aspoň 2 mg tohto užitočného minerálu. To sa dá ľahko dosiahnuť prostredníctvom obilnín, strukovín, orechov, slnečnicových semien, kuracieho mäsa, hovädzieho mäsa, masla, syra, chleba s otrubami.
Vitamín C alebo dobre známa kyselina askorbová
Tieto stopové prvky sú potrebné nielen pre zuby a ďasná. Vitamín C podporuje imunitný systém celého tela. Stačí zaradiť potraviny bohaté na tento mikroelement do každodennej stravy, vyhnete sa zápalom a krvácaniu ďasien, odstránite pohyblivosť zubov a tiež ochránite ústnu sliznicu pred ranami.
Vplyvom kyseliny askorbovej sa posilňuje väzivový aparát chrupu, znižuje sa náchylnosť ústnej mikroflóry na rôzne infekčné patogény. Väčšina tohto stopového prvku sa nachádza v šípkach, bobuliach rakytníka a ríbezlí, citrusových plodoch a kôpru. Denná dávka je približne 70 mg.
Vitamín D
Mnoho ľudí už o tomto vitamíne počulo, no nie každý si uvedomuje jeho dôležitosť. Medzi príznaky jeho nedostatku patrí sucho v ústach, pocit pálenia, kovová chuť a tvorba zubného kazu.
Aké vitamíny potrebujú zuby a ďasná? Lekári hovoria, že všetko, čo je dnes známe. Každý vitamín má svoju úlohu. Napríklad vitamín D preberá zodpovednosť za poskytovaniepevnosť povrchu zubov a zabránenie ich pohyblivosti. Okrem toho tento prvok prispieva k úplnej absorpcii ďalších užitočných minerálov – fosforu a vápnika.
Denne by sa malo skonzumovať aspoň 2,5 mikrogramu vitamínu D. K tomu stačí zaradiť do jedálnička treščiu pečeň, makrelu, sleď, kuracie vajcia, maslo, kyslú smotanu.
Vitamín E
Jeho hlavnou úlohou je zvýšiť rýchlosť obnovy poškodenej oblasti ústnej sliznice. Vredy a rany sa hoja rýchlejšie s dostatočným množstvom vitamínu E. Odstraňuje tiež krvácanie ďasien, zvyšuje odolnosť mäkkých tkanív.
Problémy s vitamínom E môžete identifikovať podľa charakteristických znakov:
- Sucho v ústach.
- Bolesti ďasien.
- Po dostupnosti.
Denná dávka – 15 mg, ktorú možno získať zo sójového a slnečnicového oleja, fazule, lieskových orechov, jadier vlašských orechov, pšeničných klíčkov.
Vitamín PP (kyselina nikotínová)
Pokračujúc v analýze toho, ktoré vitamíny sú užitočné pre zuby a ďasná, stojí za to zahrnúť tento mikroelement do ich zoznamu. Jeho úlohou je udržiavať sliznicu v zdravom stave. Kvôli jeho nedostatku začína jazyk červenať a v jeho centrálnej časti sa objavuje hnedý povlak. Okrem toho sa objavuje zápach z úst, v kútikoch pier sú viditeľné praskliny. To môže viesť k rozvoju zubných ochorení, ako je stomatitída, gingivitída.
Na udržanie potrebnej hladiny tohto vitamínu (jeho denná dávka je 20 mg) vvýživa by mala uprednostňovať chlieb s otrubami, kuracie mäso, teľacie mäso, strukoviny, hovädziu pečeň, rôzne obilniny.
Vitamín K
V dôsledku nedostatku tohto mikroelementu sa zvyšuje drobivosť mäkkých tkanív, čo vedie k narušeniu bunkovej výživy a strate štrukturálnej integrity. Na pozadí ich krvácania je bolestivosť ďasien. Je to spôsobené zhoršením zrážanlivosti krvi, takže počas stomatologických výkonov môžu nastať vážne komplikácie.
Dospelí pacienti, ktorí si poskytujú vitamíny pre zuby a ďasná, môžu venovať pozornosť niektorým potravinám, ktoré sú bohaté na tento prvok:
- Hovädzie mäso.
- bravčové.
- Jahňacie.
- Špenát.
- brokolica.
- Karfiol.
- Fazuľa.
Minimálna dávka by mala byť aspoň 90-120 mcg denne.
Vitamínové komplexy
Potrebné vitamíny a minerály naše telo zvyčajne dostáva prostredníctvom rôznych potravín. Nie vždy sú však v správnom množstve pre plné fungovanie mäkkých a tvrdých tkanív ústnej dutiny.
Na kompenzáciu nedostatku vitamínov existujú celé komplexy, ktoré obsahujú určité kombinácie účinných látok pre lepšie vstrebávanie organizmom. Avšak neodporúčame si predpisovať takéto lieky sami, pretože to môže viesť k nadbytku minerálov, čo neprináša žiaden úžitok.
Pozrime sarad názvov vitamínov pre zuby a ďasná v tabletách, ktoré účinne pomôžu nahradiť straty.
„Klasická abeceda“
Tento nástroj odráža nielen integrovaný prístup, ale aj kreativitu jeho tvorcov. Existujú tri odrody tejto skupiny, z ktorých každá má svoj vlastný názov:
- "Vápnik D+" - vitamíny Ca, D, K (biele tablety).
- "Antioxidanty" - vitamíny E, C, A a selén (modré tablety).
- "Železo+" - samotné Ferrum (Fe) a vitamíny B9, B1, C (ružové tablety).
Kurz je navrhnutý na 30 dní. Podľa pokynov by ste mali užívať 1 tabletu z každej skupiny denne. Komplexnosť prístupu tohto lieku spočíva v tom, že jeho účinok nie je obmedzený len na ústnu dutinu, jeho účinok sa týka celého organizmu ako celku.
Na konci liečebného cyklu si pacienti môžu všimnúť príjemné zmeny. Zlepšuje sa stav tkaniva ďasien, spevňuje sa povrch skloviny, znižuje sa citlivosť zubov.
Vitrum Calcium
Tento názov vitamínov pre zuby a ďasná je známy mnohým ľuďom kvôli popularite drogy. Komplex obsahuje cholekalciferol, uhličitan vápenatý, ako aj vitamíny B, K, E. Vďaka aktívnym zložkám sa zvyšuje pevnosť skloviny, počas ktorej je nasýtená vápnikom, fosforom, horčíkom a ďalšími dôležitými stopovými prvkami.
Zubní odborníci odporúčajú užívať tento liekosoby staršie ako 12 rokov s určitými problémami. Môže ísť o praskanie skloviny, kazy, zvýšenú krehkosť zubov. Tento liek nemá žiadne kontraindikácie pre tehotné ženy. Je tiež indikovaný pre ľudí, ktorí denne zažívajú intenzívnu fyzickú aktivitu.
Tabletky sa majú užívať pred jedlom alebo počas jedla 1 alebo 2-krát denne. Pokiaľ ide o trvanie liečebnej kúry, všetko závisí od stavu chrupu a vyberá ju ošetrujúci lekár.
Asepta
Tieto vitamíny na ďasná a zuby v tabletách vyrába Vertex. Obsahujú veľa účinných látok, ktoré pomáhajú posilňovať tkanivá zubov a ďasien. Patria sem vitamíny B, A, C, D3, ako aj koenzým Q10, extrakt zo zeleného čaju, koralový vápnik (obsahuje 70 životne dôležitých prvkov).
Výhody tohto doplnku stravy je ťažké preceňovať, pretože umožňuje zvýšiť pevnosť skloviny, podporuje hojenie ďasien a znižuje ich krvácanie. Okrem toho má liek antiseptické vlastnosti, ktoré vám umožňujú odstrániť zápal mäkkých tkanív ústnej dutiny.
Kurz trvá mesiac a pol. Liek je možné predpísať pri rozvoji ochorení, ako je paradentóza, gingivitída, stomatitída.
Dento Vitus
Aké vitamíny sú dobré pre zuby a ďasná? Túto otázku si kladie každý, kto má podozrenie na nedostatok podstatných prvkov. Tento vitamín-minerálny komplex je šumivá rozpustná tableta od bieloruského výrobcu. ATzloženie lieku zahŕňa veľa užitočných a potrebných stopových prvkov - A, C, D3, E, K, B6. Okrem toho obsahuje fluór, kremík, zinok, fosfor, vápnik, horčík a iné.
Ako hovoria zubní lekári, ak použijete tento komplex, môžete dosiahnuť určité výsledky:
- Zlepšuje prekrvenie tkaniva ďasien, čo následne vedie k zníženiu ich drobivosti.
- Povrch skloviny je spevnený.
- Dentín je nasýtený chýbajúcimi minerálmi.
- Zlepšuje regeneráciu mäkkých tkanív v prípade mechanického poškodenia.
Trvanie liečebného cyklu je od 3 do 4 týždňov, 1 tableta denne.
Calcium-D3 Nycomed
Tieto neškodné vitamíny pre zuby a ďasná sú dostupné vo forme žuvacích tabliet s obsahom dvoch účinných látok – vápnika a cholekalciferolu. Užívanie tohto lieku umožňuje nielen kompenzovať nedostatok stopových prvkov, ale prispieva aj k ich rovnomernej distribúcii v tele. Tento nástroj má teda aj komplexný účinok.
Vďaka vápniku sa tvorí kostné tkanivo chrupu, dochádza k mineralizácii skloviny a aktivuje sa proces prekrvenia tkaniva ďasien.
Dĺžku užívania lieku vyberá lekár na základe individuálnych charakteristík tela pacienta. Vo väčšine prípadov je to 4-6 týždňov. Počas tohto obdobia by sa mali tablety žuť v množstve 2-3 kusy.
Drogy pre deti
Pre najmenšíchpacienti majú svoje vlastné vitamíny pre zuby a ďasná. Deťom si ich obľúbia vďaka príjemnej chuti a niektoré prípravky majú rôzne tvary pripomínajúce zvieratká. Táto možnosť určite nenechá žiadne dieťa ľahostajným.
Na posilnenie imunity detí a udržanie organizmu v zdravom stave vám pomôžu nasledujúce nástroje:
- "Complivit Calcium D3" - predáva sa vo forme prášku na riedenie vodou. Na udržanie presného dávkovania súprava obsahuje špeciálnu lyžicu.
- "VitaMishki Calcium plus" - zloženie lieku obsahuje fosfor, vápnik, vitamíny A, D a C. Rôsolovité figúrky potešia deti opäť.
- "K altsinova" - liek je dobrou prevenciou zubného kazu, posilňuje zuby. Môžu ho užívať nielen deti. Bude to užitočné aj pre dospelých pacientov. Deti staršie ako 4 roky by mali užiť 4 tabletky a po mesačnej kúre sa odporúča dať si prestávku na 3 mesiace.
- "Forever Kids" (Forever Kids) - tieto vitamíny pre zuby a ďasná dodajú detskému organizmu všetky potrebné látky, ktoré slúžia na udržanie zdravej ústnej dutiny.
- "Vitaftor" je najlepšia prevencia zubného kazu. Nástroj tiež zabezpečuje normálny rast kostnej štruktúry. Často sa uchyľujú k jeho pomoci v prípade pokročilého štádia kazivých lézií. Obsahuje fluorid sodný a vitamíny A a C.
- Natural Dynamix - Tieto maškrtné figúrky budú milovať aj deti. Vápnik je zahrnutý v ich zložení, a to najlepšieVitamín D zabezpečuje vstrebávanie v detskom organizme.
Pre malých pacientov je obzvlášť dôležité dostávať potrebné množstvo vitamínov z jednoduchého dôvodu, že v tak mladom veku sa aktívne tvoria takmer všetky tkanivá.
Rodičia preto musia zabezpečiť príjem všetkého „stavebného materiálu“do tela svojho dieťaťa v požadovanom množstve. Najdôležitejšie vitamíny pre zuby a ďasná sú A a D.
