V modernom svete má niekoľko typov chorôb stabilný rast, medzi ktoré patria endokrinné ochorenia a predovšetkým diabetes mellitus. V počte prípadov zaostáva len za onkologickými a kardiovaskulárnymi ochoreniami.
Lekári neustále pripomínajú, že chorobu treba poznať osobne a je lepšie jej vzniku predchádzať. Ale ak osoba patrí do rizikovej skupiny, potom musíte sledovať svoj stav a poznať prvé príznaky zvýšenia hladiny cukru v krvi. U žien si hyperglykémia vyžaduje individuálny prístup k terapii.
Čo je glukóza a jej normy
V snahe o zdravie sa veľa ľudí snaží zo svojej stravy vylúčiť soľ, čistý cukor a všetky potraviny obsahujúce glukózu. Ale takýto prísny princíp odopierania si potrebných produktov alebo látok vedie k ďalším ochoreniam a komplikáciám. Ľudia s dedičným sklonom k cukrovke si potrebujú starostlivo zostaviť jedálny lístok, avšak v jasných pravidlách stravovacieho správania sa používanie zdravých potravín, hoci obmedzené, vôbec nevylučuje.
Na začiatokurčiť hladinu glukózy v krvnom obehu na základe lekárskych štandardov:
- Normálne ukazovatele zdravého človeka sú od 3,3 mmol/l do 5,5 mmol/l.
- Prediabetický stav – od 5,5 mmol/l do 6 mmol/l.
- diabetes je diagnostikovaný s hodnotami nad 6,1 mmol/l.
Prečo telo potrebuje cukor
Glukóza je látka, ktorá dodáva energiu bunkám a tkanivám v celom tele. Okrem toho prítomnosť požadovaného množstva cukru v krvi v kombinácii s ostatnými účastníkmi zabezpečuje tok takýchto životne dôležitých procesov:
- Syntéza nukleových kyselín, lipidov, aminokyselín.
- Podpora pre prácu srdca a krvných ciev.
- Začnite s produkciou normálnych hladín enzýmov.
- Rovnováha a normálne fungovanie centrálneho nervového systému.
- Podporuje sýtosť.
Proces tvorby glukózy má niekoľko fáz. Produkty vstupujú do žalúdka, kde prebieha proces štiepenia uhľohydrátov na sacharidy, vrátane glukózy. Ďalej cez steny žalúdka sa glukóza absorbuje do krvi a transportuje do buniek a tkanív. Pohyblivosť a schopnosť prenikať do buniek glukózy zabezpečuje hormón inzulín, za jeho produkciu je zodpovedný pankreas.
Fyziologické zlepšenie
Prvé príznaky zvýšenej hladiny cukru v krvi sa u žien objavujú pomerne neskoro, keď už proces prebieha a má dokonca nejaké komplikácie. Príčiny hyperglykémiesa delia na dve skupiny – fyziologické a patologické.
Prvá skupina zahŕňa dočasné faktory, po odstránení ktorých sa hladina cukru vráti na normálnu úroveň, napríklad:
- Stres, dlhotrvajúce emocionálne preťaženie.
- Tehotenstvo.
- Jesť jednoduché sacharidy.
- Syndróm bolesti (spôsobuje uvoľňovanie adrenalínu a hormónov tyroxínu).
- Silná strata krvi, nedostatok krvnej rutiny, vitamíny B.
- Otrava oxidom uhoľnatým, aktívne športy.
Fyziologické príznaky zvýšenej hladiny cukru v krvi u žien po jedle prirodzene vymiznú. Po stanovenom čase po jedle sa hladina glukózy u zdravého človeka stabilizuje. Pri dodržaní pravidiel vyváženej stravy, absencie prejedania sa ženskému telu nehrozia žiadne hrozby.
Drogy a cukor
Dočasná hyperglykémia je tiež spôsobená užívaním určitých skupín liekov:
- Estrogény, betablokátory, fenotiazíny.
- Glukokortikosteroidy (na báze prednizónu).
- Orálna antikoncepcia.
Ak sa pri užívaní liekov objavia príznaky zvýšenia hladiny cukru v krvi u žien, upozorníme na to lekára. Na základe výsledkov testov odborník upraví liekový režim, dávkovanie alebo úplne nahradí iný liek.
Patologické príčiny
Patologická hyperglykémia sa vyskytuje pri nasledujúcich ochoreniach a stavoch:
- Cirhóza pečene, infekčná hepatitída.
- Diabetes mellitus, pankreatitída.
- Neuroendokrinné ochorenia – polycystické vaječníky, obezita, Cushingova choroba atď.
- Poruchy v práci nadobličiek.
- Nádory pankreasu.
- Komplikácie po mozgovej príhode, srdcovom infarkte, zraneniach rôzneho druhu.
- Novotvary, ktoré spôsobujú skreslenie hormonálneho pozadia (glukagonómy, feochromocytómy).
Pri podozrení na hyperglykémiu je potrebná návšteva lekára, a to čo najskôr. Odkladanie problému je spojené s fatálnymi následkami, často nevyliečiteľnými komplikáciami, prejavujúcimi sa v podobe straty zraku, invalidity atď. Špecialista určite predpíše potrebné laboratórne testy, inštrumentálnu diagnostiku a zhromaždí kompletnú anamnézu, aby zistil, čo spôsobuje zvýšenie hladiny cukru v krvi. Ženy podľa lekárskych štatistík oveľa častejšie ochorejú na endokrinné ochorenia ako muži.
Všeobecné príznaky
Na pozadí neustálych varovaní o vysokej pravdepodobnosti ochorení endokrinného systému nie každý vie, aké sú príznaky vysokej hladiny cukru v krvi u žien. Ale predtým, ako sa na ne pozrieme, definujme, aké sú bežné príznaky vysokej hladiny glukózy.
Existuje množstvo telesných signálov, ktoré naznačujú súvisiace zdravotné problémyzvýšená hladina glukózy v krvi:
- Pocit neuhasiteľného smädu. Pacient môže vypiť až 5 litrov vody denne, no zároveň pociťuje sucho v ústach. Je to preto, že glukóza priťahuje molekuly vody a odstraňuje ich z tela.
- Časté močenie (polyúria). Glukóza sa spolu s vodou vylučuje z tela obličkami, narúša sa rovnováha voda-soľ, trpí obličkový systém. Môžu sa objaviť závraty.
- Únava, slabosť. Glukóza je pre telo zdrojom energie. Pri patológiách pankreasu a neschopnosti orgánu reprodukovať inzulín, ktorý dodáva glukózu do tkanív, bunky nedostávajú potrebný náboj pre aktivitu a zažívajú neustály hlad.
- Zvýšenie/zníženie telesnej hmotnosti (v závislosti od typu poškodenia pankreasu).
- Pomalé hojenie malých škrabancov, zápalov rán, rezných rán. V dôsledku toho môže dôjsť k hnisaniu, ktoré v závažných prípadoch vedie k amputácii.
- Kožné choroby, infekcie močových ciest sprevádzané neustálym svrbením. Môže sa vyskytnúť furunkulóza, kolpitída atď.
- Telo prijíma vôňu acetónu. Spravidla sa to deje pri veľmi vysokej hladine cukru v krvi. Toto je varovný signál, že sa blíži diabetická ketoacidóza.
Ženské špecifiká
Hladina glukózy v krvi výrazne prekračujúca normu postupne ničí vnútorné orgány a tkanivá. Imunitný systém trpí, akákoľvek vírusová alebo bakteriálna infekcia je plná ťažkého priebehu, pomalého zotavenia a komplikácií. Je potrebné sledovať zdravotný stav, aby sa predišlo chronickým ochoreniam. Pozorujú sa všeobecné príznaky hyperglykémie, a to aj u žien, ale existujú aj špeciálne príznaky.
Aké sú prvé príznaky vysokej hladiny cukru v krvi u žien? Sú nasledovné:
- Narušenie menštruačného cyklu, ku ktorému dochádza v dôsledku porúch hormonálneho pozadia.
- Vaginálne infekcie, plesňové infekcie urogenitálneho systému. Vzniknuté choroby sa veľmi ťažko liečia, keďže pre ich rozvoj bolo vytvorené ideálne prostredie.
- Strata vlasov, zmena ich štruktúry, strata sily a lesku. Tento smutný príznak je spôsobený metabolickou poruchou.
- Pliesňové lézie nechtov na dolných končatinách. Pri zvýšenej hladine cukru v krvi sa zhoršuje prekrvenie kapilárneho systému, nohy a ruky zostávajú často studené. Porušenie krvného obehu vedie k zníženiu odolnosti tela voči infekciám, vrátane plesňových infekcií.
- Ak namerané hodnoty glukózy prekročili 6-bodovú hranicu, potom žena môže začať pociťovať neustály hlad, čo naznačuje hrozbu cukrovky 2. typu.
- Prudký pokles zrakovej ostrosti, objavenie sa škvŕn pred očami.
- Kŕče. Príznak poukazuje na nerovnováhu elektrolytov a slabé zásobenie krvou.
Vekové vlastnosti
Existujú vekové ukazovatele normy glukózy v krvi. Po prekročení 40-ročnej hranice je potrebné priebežne kontrolovať hladinu cukru v krvi, a to z dôvodu vyblednutia funkcií.aby telo produkovalo dostatok hormónov. U žien a mužov, ktorí prekonali vek 60 rokov, sa hladina glukózy pohybuje od 4,6 do 6,4 mmol/l. Zvýšené hodnoty nie sú prediabetickým stavom, ale sú spojené výlučne so zánikom imunitného systému a znížením hladín hormónov.
Príčiny a príznaky vysokej hladiny cukru v krvi u žien nad 60 rokov sa nelíšia od tých v inom veku. Liečbu komplikuje spomalenie reakcií organizmu na lieky, preto prvú úlohu zohráva prevencia, stravovacie návyky a fyzická aktivita. Odborníci odporúčajú zakúpiť si špeciálny tester na domácu kontrolu hladiny cukru.
Špeciálna situácia
Čakanie na dieťa je sprevádzané bdelým postojom ženy k jej zdraviu, čo znamená, že sa pravidelne vykonávajú testy. Gynekológ okrem iných indikátorov nevyhnutne sleduje hladinu glukózy v krvi. Ak je zvýšená, najmä po kontrolnom teste, odborník usúdi, že pacientka má gestačný diabetes.
V drvivej väčšine prípadov je táto diagnóza po pôrode odstránená, ale ovplyvňuje proces nosenia plodu a ohrozuje jeho zdravie. Najmä u dieťaťa sa môže vyvinúť vnútromaternicová hypoxia - hladovanie kyslíkom. Dnes majú lekári prístup k rôznym metódam na zníženie rizík vo vývoji dieťaťa a normalizáciu hladín glukózy počas všetkých trimestrov. Známky vysokej hladiny cukru v krvi u žien počas tehotenstva sú štandardné, problém je však v tom, že je to nevyhnutnéstabilizovať stav dvoch ľudí.
Gestačný diabetes je zriedkavý výskyt. Podľa lekárskych údajov to čelí 3-10% budúcich matiek. Čo spôsobuje zvýšenie hladiny cukru v krvi u žien počas tehotenstva:
- Hormonálne zmeny spôsobené PCOS.
- Obezita 3. alebo 4. stupeň.
- Prejav gestačného diabetu v predchádzajúcich tehotenstvách.
- Dedičnosť.
Tento typ hyperglykémie sa vyskytuje aj v dôsledku individuálnej reakcie hormónov na tehotenstvo konkrétnej ženy.
Ako normalizovať cukor
Po zistení, aké sú príznaky vysokej hladiny cukru v krvi u žien a nájdení aspoň jedného z príznakov, musíte podstúpiť lekárske vyšetrenie, stanoviť diagnózu, laboratórne testy a poradiť sa s lekárom. Pre tehotné ženy je tento krok obzvlášť potrebný. Čo odborník zvyčajne odporúča na normalizáciu hladiny glukózy v krvi:
- Vyvážte svoju stravu, ale neobmedzujte príjem kalórií.
- Organizujte čiastkové jedlá, veľkosť porcií by mala zodpovedať veľkosti zovretej päste.
- Vylúčte zo stravy jednoduché sacharidy (cukor, sladkosti, koláče atď.).
- Komplexné sacharidy by mali tvoriť 50 % všeobecne akceptovanej normy, zvyšok kompenzujú tuky a bielkoviny.
- Športujte, choďte na dlhé prechádzky mimo ciest, tovární atď.
- Lieky užívajte len podľa pokynov svojho lekára.
Ako prekonať hyperglykémiu
Patologické príznaky zvýšenej hladiny cukru v krvi u žien vyžadujú lekársku pomoc. Liečba je nevyhnutná pri hraničných stavoch, keď sa ukazovatele približujú k číslam charakterizujúcim prediabetický stav alebo diabetes. V tomto prípade je potrebná návšteva lekára, dôkladná diagnostika, prísne dodržiavanie odporúčaní odborníka a diéty.
Zásady výživy:
- Časté jedenie malých jedál (až 6-krát denne).
- Vyvážené menu s množstvom vlákniny.
- Množstvo tekutín by nemalo presiahnuť 2 litre za deň.
- Jedno jedlo vyrobené výlučne zo zeleniny.
- Soľ je obmedzená (individuálne kvantitatívne odporúčanie).
- Povinné odmietanie alkoholických nápojov, stimulantov.
Základom jedálnička by mali byť potraviny so zníženým obsahom jednoduchých sacharidov a nízkym obsahom kalórií. Odporúčané použitie:
- Nízkotučné mäso a ryby.
- Mliečne výrobky.
- Celé zrná – ovos, pohánka, pšenica, jačmeň atď.
- Ražný alebo celozrnný chlieb, najlepšie nekvasený.
- Nie viac ako 2 vajcia denne.
- Fazuľa – hrach, šošovica, cícer, fazuľa, hrach atď.
- Zelenina – reďkovky, reďkovky, všetky druhy kapusty a šalátu, červená paprika, pečený baklažán, špenát, listová zelenina, paradajky atď.
- Ovocie a bobuľové ovocie – dule, citróny,jablká, hrušky, brusnice, brusnice, čučoriedky atď.
Strava by mala obsahovať rastlinné tuky. Je potrebné vzdať sa cukru, uprednostňovať sladidlá alebo pár polievkových lyžíc medu denne. Spôsob varenia - pečenie, varenie, dusenie, dusenie.
Nasledovné potraviny podliehajú vylúčeniu zo stravy:
- Múka, cukrovinky, luxusné výrobky, pečivo.
- Mastné druhy rýb a mäsa, slanina, konzervy, údené produkty.
- Mliečne a niektoré mliečne výrobky - tučné syry, kyslá smotana, tvaroh, smotana.
- Je potrebné úplne opustiť priemyselnú a domácu majonézu.
- Ovocie a sušené ovocie – hrozienka, datle, hrozno, figy, banány atď.
Prevencia
V záujme zachovania zdravia po mnoho rokov sa oplatí poznať príznaky vysokej hladiny cukru v krvi u žien a ako sa im vyhnúť. Základom prevencie je fyzická aktivita – beh, fitness hodiny, bazén, joga, posilňovňa alebo akákoľvek iná aktivita, ktorá pomôže vyhnúť sa hypodynamii, zvýšiť metabolizmus a normalizovať hormonálnu hladinu.
Udržiavanie stabilného režimu práce a odpočinku zohráva veľkú úlohu pri udržiavaní zdravia. Každý človek potrebuje dostatok spánku, nesmie sa dostať do stavu stresu a vzdať sa zlých návykov - fajčenie, pitie alkoholu vo veľkých množstvách. Nemenej dôležitý je pozitívny prístup a schopnosť prežívať radosť, potešenie zo života.
Tretí pilier prevenciepovažovaná za vyváženú stravu. Stojí za to zefektívniť hodiny jedenia a prísne dodržiavať rozvrh počas dňa. Jednou z dôležitých podmienok je úplné vylúčenie občerstvenia škodlivých potravín a produktov (čipsy, sýtené nápoje, solené orechy atď.). Nahradia ich ovocie a sušené ovocie, orechy, zelenina atď.
