Mnohé z nežného pohlavia vo veku 35 rokov začínajú premýšľať o tom, aký druh menopauzy ovplyvní ich život. Menopauza nie je taká strašidelná, ako sa zdá. Hlavná vec je vedieť, čo očakávať od svojho tela a aké kroky podniknúť v tomto alebo tom prípade. Pozrime sa bližšie na to, ako prebieha menopauza u nežného pohlavia.
Čo je menopauza?
Climax je grécke slovo, ktoré doslova znamená „stupeň rebríka“. Poetické, ak neberiete do úvahy všetky príznaky a nepríjemné prejavy, ktoré ženy počas menopauzy zažívajú. Toto je dôležitá etapa pre absolútne každú ženu, ktorá počas života robí určité úpravy. Nestane sa defektnou, ako mnohí veria, len začína ísť trochu inak.
Menopauza nie je choroba, ale prirodzený a samou prírodou vytvorený proces, ktorý predbehne každú ženu od 40 rokov. Climax v lekárskej praxi sa nazýva takýto stav.organizmus, v ktorom dochádza k postupnému zániku plodnej a po menštruačnej funkcii. To všetko sa deje na pozadí všeobecných zmien súvisiacich s vekom.
Proces začína hormónmi. Po prvé, produkcia estrogénu a progesterónu klesá. V dôsledku toho dochádza k porušeniu normálneho priebehu menštruačného cyklu, znižuje sa možnosť oplodnenia, dochádza k menopauze. Toto všetko je geneticky naprogramované a úplne normálne, ale tento proces spôsobuje zmeny v zdravotnom stave a prináša určité nepohodlie.
Vyvrcholenie a menopauza
Climax u žien nie je to isté ako menopauza, hoci pojmy sú veľmi podobné a často zameniteľné. Rozdiel je v tom, že menopauza je dlhý proces, ktorý je zriedka charakterizovaný prítomnosťou nepríjemných symptómov. Ale v skutočnosti je menopauza široká škála bolestivých prejavov, ktoré často vyvolávajú rozvoj rôznych chorôb. Menopauzálny syndróm spôsobuje nespavosť, búšenie srdca, návaly tepla a ďalšie veľmi časté príznaky.
Muži tiež zažívajú menopauzu, ale mužské telo vstupuje do tohto štádia neskôr ako ženské. Hormonálne pozadie silnej polovice ľudstva sa hladko mení, tieto zmeny vôbec neprinášajú nepohodlie a prakticky sa necítia. Menopauza u žien je radikálne odlišná.
Vek menopauzy
V akom čase zvyčajne nastáva menopauza u žien? Nie je možné pomenovať presný vek, pretože všetko v tejto veci je čistoindividuálne. Presný údaj nepomenuje ani špecialista. Hormonálna reštrukturalizácia, ktorej výsledkom bude úplné vymiznutie reprodukčnej funkcie, môže trvať od 5 do 10 rokov. Súčasne klesá množstvo estrogénu a dochádza k regresii ženských pohlavných orgánov.
Vek menopauzy u žien je 48 rokov (plus mínus 3 roky). Tento proces však závisí od mnohých vnútorných a vonkajších faktorov. Načasovanie je veľmi približné, pretože niektoré ženy zažívajú skorú menopauzu, zatiaľ čo iné môžu porodiť zdravé dieťa aj vo veku 50+ rokov. Menopauza nezávisí od času prvej menštruácie, prvého sexuálneho zážitku, počtu tehotenstiev a pôrodov, sexuálnych partnerov a podobne.
Ak chce žena vedieť, kedy dôjde k poklesu reprodukčných funkcií, mala by sa na to opýtať svojej matky. Veľmi významnú úlohu v tejto veci zohráva faktor dedičnosti. Menopauza sa spravidla vyskytuje u žien v rovnakom veku ako ich matky. Tento proces môžu ovplyvniť aj nasledujúce faktory:
- prítomnosť sprievodných ochorení;
- sociálne životné podmienky;
- psychologický faktor.
V poslednej dobe sa vek menopauzy u žien znižuje, menopauza u mnohých nežného pohlavia nastáva pred dosiahnutím veku 40 rokov. Syndróm skorej menopauzy môže byť charakteristický pre ženy, ktoré:
- zneužívanie fajčenia a alkoholu;
- mal veľa potratov;
- nemajú pravidelný sexuálny život;
- trpieťnadváha;
- porušovať režim práce a odpočinku;
- trpel rakovinou;
- nedodržiavajte každodennú rutinu;
- držíte prísnu diétu;
- závislý od pôstu;
- máte choroby endokrinného systému;
- trpia autoimunitnými chorobami;
- neustále prežívať stres;
- trpeli gynekologickými patológiami.
Moderná medicína pomáha trochu oddialiť nástup menopauzy u nežného pohlavia, ktoré je ohrozené. Používa sa hormonálna terapia, cvičebná terapia, špeciálna strava atď. Viac informácií o liečbe menopauzy u žien, ak môže prísť v predstihu, bude prediskutované ďalej.
Fázy menopauzy
U žien po 45 rokoch (v priemere) dochádza k poklesu reprodukčnej funkcie, ale tento proces prebieha v niekoľkých po sebe nasledujúcich fázach. Zvýraznenie:
- Premenopauza. Etapa trvá približne 6 rokov. V tomto čase začínajú porušenia menštruačného cyklu: objavujú sa oneskorenia a samotný cyklus sa skracuje, silná menštruácia je čoraz menej pozorovaná, objem sekrétov klesá, sú vzácnejšie. Objem výtoku u žien s menopauzou je vo všeobecnosti znížený.
- V skutočnosti menopauza. Menštruácia sa úplne zastaví. Toto je najkratšie obdobie zo všetkých hormonálnych zmien v ženskom tele po 45 rokoch.
- Postmenopauza. S nástupom tohto štádia prestávajú vaječníky reprodukovať hormóny, hladina estrogénu je výraznepadá. Všetky zmeny sú hypotrofickej povahy: výtok sa takmer úplne zastaví, steny vagíny sa zahustia, stratia svoj tón, ochlpenie začne vypadávať, veľkosť maternice sa zníži. K aktívnym zmenám dochádza v časovom období od jedného do dvoch rokov, potom postmenopauza pokračuje po zvyšok vášho života.
Predzvesť menopauzy
Hladina ženských hormónov v tele začína po 30 rokoch postupne klesať. Dochádza k prirodzenej zmene hormonálnej rovnováhy, v súvislosti s ktorou dochádza k ťažkostiam s počatím v zrelšom veku, objavujú sa prvé vrásky, pokožka stráca pružnosť. Do 40. roku života ženy sa znižuje počet folikulov vo vaječníkoch, čo následne spôsobuje zastavenie dozrievania vajíčok. Hormóny sa však ešte nejaký čas vyrábajú, no ich hladina postupne klesá. Známky menopauzy u žien sú spôsobené vymiznutím pohlavných hormónov. Každá zástupkyňa nežného pohlavia prežíva toto obdobie života inak, takže trvanie menopauzy a závažnosť jej prejavov sú čisto individuálne.
Stav menopauzy sa môže líšiť. Ak chcete presne určiť, ako tento proces prebieha konkrétne vo vašom prípade, musíte sa poradiť s lekárom. Nebude schopný predpovedať čas zániku reprodukčnej funkcie, ale pomôže pripraviť telo na toto dôležité štádium a určiť premenopauzu.
Medzi predzvesť menopauzy možno zaradiť menštruačné nepravidelnosti:
- skrátenie menštruačného cyklu;
- bez obdobia jeden alebo dva mesiace;
- nepravidelné obdobia;
- zníženie alokácií a podobne.
Problémy sú aj s počatím a donosením dieťaťa. Po 30. roku života je už ťažšie otehotnieť. Môže byť charakterizovaná endometriózou, chorobou, pri ktorej bunky vnútornej vrstvy maternice rastú mimo endometria. Typickým príznakom tohto gynekologického ochorenia sú bolesti v podbrušku pri menštruácii, ktoré môžu vyžarovať do krížov alebo krížov. Zároveň môže byť menštruácia bohatá a predĺžená, po ktorej sa pozoruje „špinavý“výtok z vagíny.
Príznaky menopauzy
Prvým znakom menopauzy u žien sú návaly tepla. Práve o nich nežné pohlavie hovorí najčastejšie, keď sa povie menopauza. Tento príznak je charakterizovaný návalmi krvi do hornej časti tela a hlavy. K tomu dochádza v dôsledku krátkodobého rozšírenia krvných ciev a spôsobuje začervenanie tváre, krku, hrudníka a môže sa zvýšiť aj telesná teplota. Niektoré dámy tiež zaznamenávajú tinitus a zvýšené potenie. Takýto príznak menopauzy u žien, ako sú návaly horúčavy, nezávisí od dennej doby, je spravidla vyvolaný vzrušením, stresom alebo prepätím. Príliv môže trvať od niekoľkých sekúnd do niekoľkých minút.
Medzi symptómy menopauzy u žien (45-50 rokov) možno zaradiť závraty, ktoré sú výsledkom skokov v krvnom tlaku pri hormonálnych zmenách v tele. Ďalší dôvod -výskyt ložísk excitability nervového systému pod vplyvom hormónov. Menopauza sa prejavuje aj poruchami spánku: nespavosťou, ospalosťou počas dňa a bezpríčinnou úzkosťou. Okrem týchto hlavných prejavov menopauzy u žien môžeme spomenúť aj množstvo symptómov z nervového a urogenitálneho systému.
Emocionálny stav
V niektorých prípadoch sa zmeny emocionálneho stavu stávajú znakom menopauzy. Najčastejšie sa to stáva u tých predstaviteľov spravodlivého sexu, ktorí sú sami príliš emocionálni, vyznačujú sa ľahko vzrušiteľným nervovým systémom. Bežné problémy sú plačlivosť, rozhorčenie a malátnosť. Môže sa vyskytnúť aj neznášanlivosť na jasné svetlá alebo hlasné zvuky. Ženy sa tiež často obávajú zmien vzhľadu a straty ich bývalej vonkajšej príťažlivosti.
Už starí Gréci si všimli existenciu spojenia medzi emocionálnym stavom ženy a stavom jej reprodukčného orgánu – maternice. Slovo „hystéria“napríklad pochádza z gréckeho hystera, čo sa prekladá ako „lono“.
Asteno-neurotický syndróm počas menopauzy je u niektorých nežného pohlavia charakterizovaný depresiou, ktorá sa buď nedá vôbec napraviť, alebo sa lieči veľmi ťažko. V tomto prípade sú zaznamenané závažné poruchy, poruchy správania. To nachádza výraz vo vulgárnych outfitoch, účesoch a mejkape. Žena v období menopauzy sa teda zúfalo snaží aspoň trochu predĺžiť ubúdajúcu mladosť. V tomto prípade je potrebná konzultácia.psychoterapeuta alebo aj psychiatra a neustále sledovanie, psychologickú pomoc a podporu.
Autonómny nervový systém
Autonómny nervový systém ženského tela reaguje na zmeny hormonálnych hladín častými a výraznými návalmi tepla. Tento stav sa prejavuje nedostatkom vzduchu, zvýšeným potením, úzkosťou, nevoľnosťou, slabosťou a závratmi, hyperémiou kože, pocitom hrče v hrdle, tlakom na hrudníku a zlyhaním srdca. Môžete hovoriť o zmenách v menopauze s častým a nemotivovaným prebúdzaním uprostred noci, ospalosťou počas dňa, zvýšeným krvným tlakom ráno, zástavou dýchania.
Bežným príznakom menopauzy u žien je aj porušenie štítnej žľazy. Stav, ktorý telo zažíva počas menopauzy, spôsobuje reštrukturalizáciu nielen nervového systému, ale aj endokrinného systému.
Močové a iné systémy
Okrem všetkého vyššie uvedeného môže byť menopauza u žien po 50. roku života poznačená narušením činnosti srdca a krvných ciev, výskytom osteoporózy. Pri nedostatku estrogénu dochádza k vaginitíde, ktorej symptómy sú suchosť vo vagíne, nedostatok prirodzenej lubrikácie, prolaps stien a zníženie krvného zásobenia. Môže byť charakterizovaná cystouretritídou, ktorá sa prejavuje častým nutkaním na močenie, bolesťou pri močení, pálením a rezaním v príslušnej oblasti. Poloha močovej trubice a močového mechúra môže byť narušená.
Pokožka žien po menopauze a v aktívnom vekuzmeny v tele sa stenčujú, objavujú sa vrásky, ochabnutosť a starecké škvrny. Hlavným dôvodom je podvýživa pokožky. Môže sa tiež zvýšiť rast vlasov na tvári a vlasy na hlave môžu začať aktívne vypadávať. Kostné tkanivo sa prestáva obnovovať, a preto sa výška ženy postupne znižuje, častejšie sa stávajú zlomeniny, ktoré teraz môžu nastať aj pri vynaložení malej sily, objavujú sa bolesti krížov, chrbtice, kĺbov, vznikajú hrby.
Skorá menopauza
Skorá menopauza je menopauza pred dosiahnutím veku 40 rokov. Príčinou tohto javu môže byť dedičná predispozícia, niektoré patológie (napríklad syndróm Shereshevsky-Turner, dysfunkcia vaječníkov, porucha ženského chromozómu atď.), gynekologické ochorenia, chemoterapia, obezita alebo anorexia, nesprávna hormonálna antikoncepcia. Skorá menopauza je nebezpečná rýchlym priberaním, objavením sa známok starnutia (ochabnutosť pokožky, vrásky, starecké škvrny na tvári), zvýšeným rizikom hormonálnych, metabolických a onkologických ochorení.
Aby sa predišlo skorej menopauze, je potrebné podporovať funkciu vaječníkov špeciálnou medikamentóznou terapiou. Musíte však vedieť, že mnohé dedičné poruchy nie sú liečiteľné. V tomto prípade bude lekárska pomoc zameraná na neviditeľnosť menopauzy, odstránenie jej symptómov a predĺženie mladosti ženy. Počas menopauzy (nielen skorej) sa môžu objaviť bolesti hrudníka a brucha, bolesti hlavy.
Odďaľovanie menopauzy
Skoréštádiách menopauzy u žien, liečba pomôže oddialiť starnutie a pokles reprodukčných funkcií. K tomu použite metódu hormonálnej substitučnej liečby (skrátene HRT). Pôsobenie tejto metódy je založené na doplnení určitých hormónov. Lekári určujú hladinu vlastných hormónov, potrebu ženského tela pre nich a iných látok, kompatibilitu hormonálnych prípravkov. HSL nie je vhodná pre všetky ženy. Túto metódu možno v obmedzenej miere použiť pri niektorých ochoreniach vylučovacieho a tráviaceho systému, kardiovaskulárnych patológiách, ako aj pri endometrióze.
HRT zvyšuje vitalitu organizmu ako celku, odstraňuje depresie a iné nepríjemné prejavy nervového systému, znižuje nervozitu a zlepšuje kvalitu spánku. Okrem toho sa znižuje riziko ochorení súvisiacich s vekom (mŕtvica, zlomeniny kostí, srdcový infarkt), menštruácia sa na určitý čas predlžuje, stav pokožky a slizníc sa zlepšuje. So všetkými týmito pozitívnymi aspektmi je prísne zakázané vykonávať HSL samostatne. Len gynekológ môže presne vypočítať dávkovanie, ktoré vyhovuje konkrétnej žene. Pri vykonávaní HSL sú tiež potrebné pravidelné návštevy lekára.
Liečba symptómov
Pri výskyte nepríjemných symptómov sa nežné pohlavie sťažuje na vek. Menopauza u žien, ktorej liečba prejavov je prevažne hormonálna, sa môže o nejaký čas oddialiť. Estrogénové náhradné lieky sú zobrazené napríklad Divigel, Svestin, Premarin, Kliogest, Amboisk, Femoston a mnoho ďalších. Na zlepšenie emóciípodmienky platia "Belloid", vitamíny (intramuskulárne B1 a B6, ako aj perorálne vitamín E), ATP, fytoestrogény.
Môžu byť indikované antidepresíva, homeopatické lieky, psychotropné stimulanty. Užitočná je fytoterapia a cvičebná terapia. Zvlášť potrebná fyzická aktivita a uskutočniteľná fyzická aktivita. Váš lekár vám môže odporučiť cvičenia, ktoré vám zlepšia náladu a udržia svaly panvového dna v tóne. Aby ste zabránili napríklad prolapsu maternice, musíte urobiť nasledujúce cvičenia:
- Stupnite na špičky so zasunutým konečníkom.
- Zdvihnite panvu z polohy na bruchu a stiahnite konečník.
- V sede zdvihnite kolená.
- Ľahni si a nohami štípni malý predmet.
- Striedavo dvíhajte ľavú a pravú nohu z polohy na bruchu.
Ak už prebieha proces prolapsu orgánu, je potrebný radikálnejší zásah. Vhodné sú cvičenia z jogy alebo komplexu Bodyflex. To posilní tón, zdvihne znížené orgány a posilní svaly.
Pri predpisovaní terapie zohráva rozhodujúcu úlohu závažnosť symptómov menopauzy. Podľa toho, ako ťažko žena prechádza menopauzou, lekár vyberie lieky a postupy. To pomôže zmierniť príznaky a zlepšiť celkové zdravie spravodlivého pohlavia. Len to stojí za to zdržať sa predpisovania liekov - iba lekár by mal zvoliť terapiu.
Menopauzálna strava by mala byť nasýtená všetkými potrebnými prvkami, vitamínmi a minerálmi. Je vhodné obmedziť používaniesoľ, zaraďte do jedálnička konzervy, syry, mliečne výrobky, sušené slivky, ovsené vločky, živočíšne a rastlinné produkty, zeleninu a ovocie, ako aj čerstvo vylisované šťavy. Odporúča sa dodržiavať odporúčania dietológa.
