V preklade zo starej gréčtiny výraz „cholesterol“znamená „pevná žlč“. Cholesterol je organická polycyklická zlúčenina patriaca do triedy mastných alkoholov. Nerozpúšťa sa vo vode, ako všetky tuky. Približne 80 % cholesterolu v krvi (asi 500 mg) produkujú pohlavné žľazy, pečeň (väčšina), v menšej miere obličky, črevá a nadobličky. 20% pochádza z potravín. V literatúre sa nachádza aj názov „cholesterol“. Je medzi nimi rozdiel? Cholesterol je podľa fyzikálnych vlastností kryštál v tekutom stave agregácie. Podľa chemikálie - správnejšie by bolo nazvať to cholesterol. Tento názov sa používa v zahraničnej lekárskej literatúre.
Zobrazenia
Cholesterol cirkuluje v ľudskej krvi nie vo svojej čistej forme, ale v kombinácii s transportnými proteínmi. Ich kombinácia sa nazýva lipoproteíny. Tieto transportné proteíny sa delia naniekoľko skupín vo svojej funkcii a slúži na dodávanie cholesterolu do orgánov a tkanív:
- Lipoproteíny s vysokou molekulovou hmotnosťou (skrátene HDL alebo HDL) majú vysokú hustotu, známu ako „dobrý“cholesterol.
- Nízka molekulová hmotnosť (skrátene LDL alebo LDL) - majú nízku hustotu, sú tiež neoddeliteľnou súčasťou krvnej plazmy a patria medzi takzvaný zlý cholesterol.
- Veľmi nízka molekulová hmotnosť, t.j. veľmi nízka hustota (skrátene VLDL).
- Chylomikrón je trieda proteínov syntetizovaných v črevách ako výsledok spracovania exogénnych lipidov (skupina organických tukov). Ide o organické tuky, ktoré majú mikroskopickú veľkosť – menej ako 1 mikrón.
Hodnota cholesterolu pre telo
Cholesterol sa nachádza v každej bunke tela a podieľa sa na životných cykloch tela. Je potrebný pri syntéze pohlavných steroidov v nadobličkách (estrogén, kortizol, progesterón, aldosterón, testosterón atď.), ako aj žlčových kyselín.
Bez cholesterolu je práca nervového systému a imunity nemožná. Vďaka nemu sa v tele syntetizuje vitamín D, ktorý ovplyvňuje výmenu Ca a fosforu. Cholesterol je potrebný aj pre normálny metabolizmus a fungovanie vnútorných orgánov. Izoluje a chráni nervové vlákna, určuje integritu bunkových membrán a ich selektívnu priepustnosť. Telo cholesterol potrebuje, ale nie príliš veľa.
Metabolizmus cholesterolu v tele
Po absorpcii v črevnej stene sa cholesterol dostáva do krvného obehu. LDL a VLDL sú pre telo nepriaznivé. presne takusadzujú sa na stenách krvných ciev a tvoria aterosklerotické pláty. Mali by byť v krvi v minimálnych množstvách. Ich nárast je znakom patológie. Cholesterol sa prenáša do tkanív a ak je ho priveľa, začne sa usádzať v cievach. Problémom tohto poklesu je zúženie priesvitu cievy a zhoršený krvný obeh. Výsledkom sú infarkty, mŕtvice.
Keď ľudia hovoria o liečbe hypercholesterolémie, myslia tým LDL. Ich hladina by nemala byť vyššia ako 5 mmol / l. Po 35. roku sa metabolické procesy spomaľujú, preto sa v tomto veku oplatí pravidelne kontrolovať hladinu cholesterolu.
Lipoproteíny s vysokou hustotou – prvky obsahujúce „dobré“tuky. Nemali by byť nižšie ako 1,7 mmol / l. Hrajú ochrannú úlohu – chránia cievnu stenu pred poškodením a kontrolujú hladinu „zlého“cholesterolu.
Hlavnou úlohou HDL je vylučovanie zlého cholesterolu. Je to spôsobené tým, že prenášajú cholesterol z orgánov do pečene, kde sa ničí. Preto má cholesterol v mužskom tele zložitý metabolizmus.
Znížené hladiny HDL naznačujú možnosť aterosklerózy. Nemenej nebezpečný je nízky cholesterol. Ľudia s touto patológiou sú náchylnejší ako ostatní, aby sa dostali do depresie, majú viac mozgových príhod a rakoviny. Preto je pre zdravie potrebná rovnováha medzi podskupinami cholesterolu.
V biochémii krvi je rovnako dôležitá hladina triglyceridov (TG). Ich počet by nemal presiahnuť 2,0 mmol/l krvi u dospelého muža.
S vekom toto číslozvyšuje. Indikátor viac ako 2,29 mmol / liter naznačuje pravdepodobnosť ochorenia koronárnych artérií, pankreatitídy, cukrovky, hypertenzie. Pokles triglyceridov bude indikovať problémy s pľúcami a pečeňou, zlú výživu.
Vo veku 30 až 40 rokov sa zvyšuje hladina cholesterolu v krvi, na prelome 50. rokov hladina lipidov klesá.
Norma cholesterolu v krvi
Norma cholesterolu môže vo všeobecnosti kolísať v rozmedzí 3, 6-7, 8 mmol/l, častejšie však 3, 5-5. Ak je pacient mladý, potom horná úroveň normy nie je vyššia ako 6,4 mmol / l.
Vysoký cholesterol u mužov závisí od veku, celkového fyzického stavu. Lekári sa však domnievajú, že akýkoľvek cholesterol nad 6 mmol/l predstavuje pre telo riziko a je zvýšený.
Klasifikácia hladín cholesterolu v krvi:
- Optimálne – cholesterol nie je vyšší ako 5 mmol/l.
- Stredne alebo mierne zvýšené – v rozsahu od 5 do 6 mmol/l.
- Nebezpečne zvýšené – nad 6,5 mmol/l.
Norma celkového cholesterolu u mužov podľa veku
Záleží aj na veku:
- do 20 rokov je norma 2, 91-5, 10 mmol/l;
- 20-25 rokov - 3, 16-5, 59;
- 25-30 rokov - 3, 44-6, 32 mmol/l;
- 35-40 rokov – 3,63-6,99 mmol/l;
- do 45 - 3, 91-6, 94;
- do 55 - 4, 09-7, 15 mmol/l.
Potom sa to trochu zmení. A keď máte viac ako 70 rokov, je to už 3, 73 – 7, 86.
Čísla ukazujú, že hladina OH sa zvyšuje s vekom. Inými slovami, príčiny u mužov (cholesterol je zvýšený v krvi starších pacientov sú dosťčasto) priamo súvisia s vekom.
A aj keď človek dôsledne dodržiava všetky pravidlá zdravého životného štýlu, aj tak sa prekročeniu normy nevyhne. Príroda sa stará o spomalenie metabolizmu súvisiace s vekom.
Extrémna metóda detekcie
Mnohí lekári dôrazne odporúčajú kontrolu krvných lipidov ročne po 25 rokoch a po 50 rokoch - raz za šesť mesiacov. S genetickou predispozíciou musíte pravidelne darovať krv.
Pre spoľahlivosť výsledku sa krv odoberá striktne nalačno a ráno. Taktiež je potrebné nepiť alkohol, drogy - deň pred rozborom nejesť 12 hodín, 6 hodín nefajčiť a nepiť, minimalizovať množstvo stresu.
Deň pred testom je potrebné opustiť silnú fyzickú námahu, mastné a slané jedlá – tie môžu byť príčinou vysokej hladiny cholesterolu v krvi u mužov. Ak sa zistí ateroskleróza, analýza sa objedná znova.
Príčiny hypercholesterolémie
Hypercholesterolémia je dnes bežným problémom moderného sveta. Príčiny vysokého cholesterolu u mužov spočívajú v prvom rade v ich životnom štýle. Sú to muži, ktorí sú špeciálnymi milovníkmi mastných a vyprážaných jedál; majitelia zlých návykov vo forme fajčenia a pitia alkoholu.
Ďalšími príčinami vysokého cholesterolu u mužov sú fyzická nečinnosť, stres a zrýchlené tempo života. K tomu patrí aj neochota ísť k lekárovi do posledného.
Podľa štatistík sú priame príčiny vysokého cholesterolu u mužov:
- Zlá strava.
- Arteriálnahypertenzia.
- Nečinnosť a hypodynamia.
- Obezita.
- Vek nad 40 rokov.
- Cukrovka akéhokoľvek typu.
- Dysfunkcia štítnej žľazy.
- cholelitiáza.
- Angína.
- Užívanie imunosupresív.
Genetická predispozícia k ateroskleróze je tiež jednou z častých príčin vysokého cholesterolu u mužov. Dnes sa vysoký cholesterol začína prejavovať u mužov po 35 rokoch.
Skôr to bolo zaznamenané až po 40. Prečo? Príčiny vysokej hladiny cholesterolu v krvi u mužov sa začali zaznamenávať častejšie, pretože s príchodom nových technológií pribúda fyzická nečinnosť, prejedanie sa, nadmerné požívanie alkoholu a stres. Niektoré profesie samy o sebe predisponujú k vysokému cholesterolu – sú to administratívni pracovníci a vodiči všetkých kategórií.
Ako vidíte, hlavným dôvodom (cholesterol v krvi u mužov je zvýšený oveľa častejšie ako u žien) je nezdravý životný štýl. Dôležitá je aj úloha výživy: nie je žiadnym tajomstvom, že muži majú tendenciu jesť suchú stravu, piť málo vody, jesť málo ovocia, zeleniny, byliniek a ovocia. Ale zneužívajú rýchle občerstvenie, ktoré nikdy nikomu neprinieslo zdravie.
Znaky a symptómy hypercholesterolémie
Hlavné príznaky nadmerného cholesterolu:
- vzhľad škvŕn na koži;
- zožltnutie kože okolo očí a výskyt xantelazm a xantómov (biele a žltkasté bodky pod kožou sú nahromadením lipidov);
- objaví sa sivý okraj okolo rohovky oka, zrak trpí;
- môže pociťovať bolesť nôh pri chôdzi alebo behu;
- angínové záchvaty (tachykardia, vysoký krvný tlak, závraty, potenie);
- prírastok hmotnosti.
Okrem vyššie uvedených prejavov by si muži mali dávať pozor na skoré šediny. Tiež zvýšenie cholesterolu u mužov ohrozuje zníženie potencie. K tomu dochádza v dôsledku podvýživy orgánov zúženými cievami. Zhoršený krvný obeh môže viesť k nasledujúcim stavom:
- opuchy a necitlivosť končatín;
- halitóza;
- sucho v ústach;
- ťažkosť v žalúdku;
- rozmazané videnie;
- constipation;
- slabosť a únava.
Všetky tieto znaky sú vonkajšie a vnútorné sú spôsobené stenózou tepien, takže si ich možno všimnúť:
- vaskulárne praskliny a mŕtvice;
- plaky v cievach a zúženie ich lúmenu;
- kardialgia;
- strata pamäte.
Nemusia sa však vyskytnúť žiadne príznaky a hypercholesterolémia môže byť zistená náhodne počas vyšetrenia lekárom. Čo to hovorí?
Povinné vyšetrenie je potrebné pri rôznych srdcových ochoreniach, cukrovke, ochoreniach obličiek a pečene.
Pri nízkej hladine cholesterolu nastáva opačný stav – imunita trpí, práca mnohých orgánov je narušená. Hlavná vec je, že sa zhoršuje elasticita ciev a existuje riziko hemoragickej mŕtvice.
Nebezpečenstvo zvýšených hladín LDL
Vysoká hladina cholesterolu v krvi u mužov, ak sa nelieči, môže viesť ku komplikáciám, ako sú:
- ateroskleróza;
- tromboembolizmus;
- srdcové zlyhanie, ischémia, srdcové záchvaty, angina pectoris;
- hormonálna nerovnováha;
- patológia pečene, obličiek, nadobličiek;
- cerebrovaskulárna príhoda a mŕtvica;
- strata pamäte;
- fatal.
V zozname vyššie uvedených prevláda vaskulárne ochorenie, ktoré spôsobuje všetky tieto patológie. Preto je dôležité, aby si každý zapamätal, že príčiny a následky vysokého cholesterolu u mužov spolu vždy veľmi úzko súvisia a kľúčom k zdraviu je včasné vyšetrenie a v prípade potreby začatie liečby.
Čo sa stane, keď dôjde k upchatiu alebo zúženiu priesvitu krvných ciev?
Tvoria sa zrazeniny, je narušené prekrvenie mozgu a srdca, vzniká hypoxia, ischémia a nekróza tkaniva. Choroby sa vyvíjajú postupne, s aterosklerózou v 89% prípadov smrť nastáva vo sne.
Ak má muž vysoký cholesterol, čo mám robiť? Riešenie problému musí byť komplexné. Hlavné body sú: správna výživa a ešte lepšia diéta číslo 5.
Je dôležité, že iba kompletný a dobre zostavený jedálny lístok pre vysoký cholesterol u mužov, ako aj dodržiavanie zdravého životného štýlu, pomôže znížiť hladinu cholesterolu na normálnu úroveň. Mierna fyzická aktivita je dôležitá, v prípade potreby lieky.
Medikovaná liečba
Príčiny a liečba vysokého cholesterolu u mužov spolu úzko súvisia. Zatiaľ čo lieky na zníženie cholesteroludnes ich je veľa a v lekárni sa dajú kúpiť aj bez lekárskeho predpisu, to neznamená možnosť samoliečby. Aj keď ste medicínsky zdatný.
Liečbu vysokého cholesterolu u mužov by mal vykonávať iba lekár. Určuje trvanie podávania a dávku. Ošetrujúci lekár môže vybrať (znižujúce lipidy) lieky, ktoré blokujú rozvoj aterosklerózy a minimalizujú riziko komplikácií.
Lieky na zníženie pier zahŕňajú:
- Statíny – blokujú syntézu LDL a znižuje sa možnosť ich ukladania na stenách ciev. Zlepšuje sa metabolizmus lipidov. Medzi nimi: "Traykor", "Lipantil 2000M" - cenné, pretože sa môže použiť pri cukrovke, "Atorvastatín", "Simgal", "Tulip" a ďalšie.
- Fibráty pomáhajú zvyšovať množstvo enzýmu, ktorý rozkladá LDL. Patria sem "Fenofibrát", "Bezafibrát" a ďalšie.
- FFA - sekvestranty žlčových kyselín. Ich mechanizmus účinku spočíva v tom, že v čreve viažu žlčové kyseliny a tvoria nerozpustné zlúčeniny, ktoré sa vylučujú stolicou. Vďaka tomu neumožňujú vstrebávanie tukov v črevách. Telo na to reaguje spustením tvorby nových žlčových kyselín zo zásob LDL, čo v konečnom dôsledku znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Patria sem Cholestyramine, Colestipol a ďalšie.
- Prípravky kyseliny nikotínovej majú schopnosť zvýšiť hladinu HDL v krvi.
- K základnej liečbe mnohí lekári často pridávajú doplnky stravy na zníženie žlče. Celá liečba prebieha pod kontrolou hladiny OH v krvi.
Kontraindikácie preliečba
Sú dostupné takmer vo všetkých liekoch. Prípravky na báze kyseliny vláknitej sa nepoužívajú u mladých ľudí, ktorí nedokončili pubertu. Táto skupina liekov sa tiež nepredpisuje pacientom s ochoreniami pečene a obličiek, pretože vyvolávajú tvorbu obličkových kameňov. Minimálne a starostlivo predpísané pre patológie gastrointestinálneho traktu.
FFA by nemali užívať tí, ktorí trpia žlčovým systémom, majú patologické stavy obličiek a častú zápchu.
Kyselina nikotínová sa neodporúča pri chronickej hepatitíde, arytmiách, DU a žalúdku.
Potraviny znižujúce cholesterol
Hlavné pravidlá diéty pre vysoký cholesterol u mužov sú:
- preferované chudé mäso;
- kurčatá by nemali mať kožu.
Najlepšou možnosťou je nahradiť mäso rybou alebo kuracím mäsom.
Povolené aj všetky druhy mäsa z mladých zvierat. Mliečne výrobky sú stredne tučné. Rastlinné potraviny by mali byť zahrnuté v strave čo najviac. Šaláty by sa mali obliekať iba s rastlinnými olejmi, s výnimkou palmového oleja. Oleje sú lepšie nerafinované.
Kaše na vode sú užitočné, najmä ovsené vločky a pohánka.
Strava musí obsahovať:
- Oriešky.
- Na chlieb - iba hrubá múka.
- Vaječné žĺtky - 2-3 týždenne. Obmedzte tiež množstvo syra a vnútorností.
- Morské plody – inmaximálne množstvo.
Vyprážané je vylúčené. Tepelná úprava - dusená alebo varená. Káva minimálne, je lepšie ju nahradiť čajom. Sušené ovocie by sa malo obmedziť na minimum. Alkohol je vylúčený okrem červeného vína.
Diéta pre vysoký cholesterol u mužov, ktorá znižuje hladinu cholesterolu, by mala byť vyvážená a úplne vylúčiť údeniny, bravčové a vodné vtáctvo, muffiny.
Z nápojov je povolená voda, zelený čaj, bylinkové čaje, čerstvo vylisované šťavy, nesladené kompóty. Ovocie – jablká, banány, citrusové plody, hrozno, hrušky, slivky. Bobule - jahody, jahody, ríbezle, maliny. Zelenina - mrkva, cvikla, cuketa, ružičkový kel.
Ochutenia (okrem červeného/čierneho a nového korenia) sú zakázané. Navyše zahusťujú krv. Za zmienku stojí najmä káva: jej nadmerná konzumácia zvyšuje cholesterol. Najmä ak pijete viac ako 2 šálky denne. Nahraďte ho čajom. Zelený čaj znižuje cholesterol o 15 %.
Šport
Ak stav pacienta ešte nie je vážny, potom sa zaobídete bez tabletiek. Váš životný štýl sa bude musieť zmeniť. Fyzické cvičenie nielen posilní svaly, ale aj zníži váhu, čo je tiež dôležité.
Olympijské úspechy neprichádzajú do úvahy. Pešia turistika na čerstvom vzduchu je dosť, ale nie menej ako hodina. Ukončite každé cvičenie svalovou relaxáciou; zvýšte množstvo vody, ktorú pijete pri cvičení.
Je užitočné behať, tancovať, plávať. Nárast záťaže je len pozvoľný. Zvýšenie srdcovej frekvencie by nemaloprekročiť 15 úderov normálnej hodnoty.
Čo odporúčajú lekári?
Lekári teda odporúčajú:
- Začnite ráno 10-minútovým cvičením.
- Pite čistú vodu aspoň 2 litre denne.
- Uistite sa, že vypite pohár vody 20 minút pred jedlom.
- Vylúčte alkohol, fajčenie.
- Športujte aspoň 2-krát týždenne.
- Chôdza každý deň aspoň na hodinu.
Cholesterol je pre telo nevyhnutný, no jeho nedostatok alebo nadbytok vedie k vážnym poruchám. Je dôležité udržiavať rovnováhu.
