Takmer každý, kto bol u neurológa, bol testovaný na Rombergovu polohu, ale prečo sa to robí - len málo lekárov vysvetlí, pričom použije lekársku terminológiu, zrozumiteľne a jednoducho bez toho, aby sa čo i len pokúsil prehovoriť.
Aký je test?
Neschopnosť stáť rovnomerne, stabilne a bez kývania s rovnou chrbticou a zatvorenými očami sa nazýva symptóm alebo Rombergova poloha, je nestabilná pre tých, ktorí majú problémy s nervovým systémom.
Nohy by mali byť pevne posunuté na chodidlách, línia chrbtice je natiahnutá nahor, ramená a hrudník sú otvorené a ruky sú priamo pred vami, ruky nie sú nižšie ako línia ramenných kĺbov.
So zavretými očami niektorí ľudia nedokážu udržať stabilnú polohu: začnú sa kývať, ruky sa im môžu začať triasť a môže dôjsť k pocitu prevrátenia. V niektorých prípadoch sa nestabilita v Rombergovej polohe dodatočne kontroluje tak, že sa subjekt požiada, aby položil jednu nohu pred druhú tak, aby sa päta prednej nohy dotkla prstov nohy stojacej vzadu.
Existujú aj možnosti nastavenia zastávok,a tiež keď je pacient požiadaný, aby sa predklonil so zatvorenými očami a narovnal sa späť. Ak sa vibrácie tela stanú ešte výraznejšími, potom ide o léziu centrálneho nervového systému.
Prečo sa tá póza tak volá?
Moritz Heinrich Romberg (1795 - 1873) – profesor na univerzite v Berlíne, špecializujúci sa na internú medicínu, veľmi aktívne publikoval v časopisoch na tému neuralgických chorôb a bol mimoriadne obľúbeným učiteľom.
V roku 1840 napísal a vydal knihu o neuropatológii, ktorá sa dlho používala ako klasická učebnica a sám autor je považovaný za zakladateľa neuropatológie.
Ak je pozícia nestabilná: čo to znamená?
Okamžite sa uistite, že celá procedúra prebehne v pokojnom prostredí, bez vonkajších podnetov a ak dôjde v Rombergovej polohe k zakolísaniu, strate orientácie v priestore alebo dokonca krátkemu pádu (menej ako osem sekúnd), potom musíte biť na poplach: spolu s netrénovaným vestibulárnym aparátom sú s najväčšou pravdepodobnosťou poškodené zadné nervové korene chrbtice, ktoré sú zodpovedné za vedenie nervových vzruchov, je možná roztrúsená ateroskleróza (najmä ak je nemožné udržať držanie tela aj s otvorenými očami), hoci je to možno len sklon k neurasténii, neuróze a neschopnosti ovládať telesné funkcie.
Ak je postihnutý cerebellum, pacient sa odchýli smerom k postihnutej strane, pretože mozoček je zodpovedný zakoordinácia pohybov, ktoré človek chápe v detstve. Ak je Rombergova póza držaná, ale nie dlho, potom s najväčšou pravdepodobnosťou existuje len tendencia k atrofii kostrových svalov: to je opraviteľné, ak budete túto pozíciu cvičiť každý deň, kým nedosiahnete stabilný výsledok.
Aká je výhoda Rombergovej pózy? Prečo to robíte?
Ľudské telo je usporiadané tak, že ak jeden systém zlyhá, zvyšok „zapadne“zaň. Najdôležitejším ľudským systémom je samozrejme nervový systém spolu s chrbticou, pozdĺž ktorej vedie najdôležitejšia „prenosová linka“. Kým človek aktívne a rôznorodo využíva drobné svaly celého tela, jeho nervový systém funguje bezchybne, no ak pasívny a sedavý spôsob života porazí zdravý rozum, potom nastúpia zdravotné problémy: hneď bezvýznamné v podobe bolesti hlavy či chronickej únavy, ale časom problém zhoršovania zdravia narastie ako snehová guľa a jedného dňa vyústi do vážnej choroby.
Ak sa budete snažiť pravidelne cvičiť Rombergovu pózu, telo, ktoré sa naučí naťahovať a upravovať rovnováhu v priestore, bude využívať rôzne a rôznorodé nervové okruhy, čím udrží centrálny nervový systém v zdravom stave.
Jogická verzia
V arzenáli jogových pozícií je podobná pozícia: Tadasana - póza hory, v niektorých školách jogy sa nazýva Samastitihi, čo znamená "stáť rovnomerne a pokojne." Toto je základná pozícia, z ktorej začína lekcia, test stabilityodpoveď tela a mysle naň. Niektorí začiatočníci považujú túto pózu za nezaujímavú a bezvýznamnú pre jej zdanlivú jednoduchosť a až v priebehu rokov pochopia jej skutočnú chuť a dôležitosť, pretože joga nie je krásna alebo veľkolepá poloha tela, ako je noha za hlavou, ale schopnosť majte svoju myseľ pod kontrolou („yuj“, slovo, z ktorého pochádza výraz „joga“, v sanskrte znamená uzdu, postroj), zachovajte pokoj a vyrovnanosť v každej situácii.
Ako byť udržateľný?
Pokúste sa každý deň cvičiť túto pozíciu aspoň päť minút po tom, ako si skontrolujete správnosť postavenia Rombergovej pózy podľa vyššie uvedenej fotografie. Je veľmi vhodné robiť to pred zrkadlom, ležať k nemu bokom, aby ste sa uistili, že chrbtica je rovná a ruky sú v správnej polohe. Chodidlá sú v kontakte s vnútornou líniou, kolená sú blízko seba, ale nie zovreté námahou, boky sú v miernom tonusu a línia kostrče je mierne vsunutá pod brucho. Ramenné kĺby sú otvorené a lopatky sú mierne posunuté k sebe.
Mali by ste sa pokúsiť natiahnuť hornú časť hlavy nahor a udržať chrbticu v jednej priamke. Venujte väčšiu pozornosť vnútornému tonusu v oblasti panvy: odtiaľ pochádza stabilita celej polohy, pričom póza by nemala byť prehnane napätá a stlačená ako pružina, je to skôr ľahká vyrovnanosť a koncentrácia.
Spočiatku bude možno póza náročná a nedôjde k žiadnej dlhodobej fixácii, prípadne sa telo bude v niektorých oblastiach kývať či chvieť, ale ako si zvyknete a zažijeteCvičenie určite zaberie!
