V našej dobe, v dobe vyspelých technológií a sedavého spôsobu života, je skolióza také časté ochorenie, že túto diagnózu má vo svojom zdravotnom zázname takmer každý druhý tínedžer. Slovo "skolióza" v preklade z gréčtiny znie ako "zakrivený", "krivka". Ale v skutočnosti je to popisný výraz pre rôzne typy zakrivenia chrbtice. O tom, ako k tomuto ochoreniu dochádza, ako aj o spôsoboch jeho liečby sa bude diskutovať v našom článku.
Všeobecné informácie o chorobe
Skolióza je veľmi zákerná, môže zasiahnuť ktorýkoľvek zo systémov ľudského tela. Vznik tohto ochorenia je zapríčinený mnohými faktormi, napríklad nedostatkom vápnika v organizme, zlým držaním tela pri sedení, nadváhou či slabou fyzickou zdatnosťou. Skolióza, ktorá sa prejavila v detstve, môže prejsť do najťažších foriem, ktoré človeka trápia veľmi dlho.
Diagnóza "skolióza" má 4 stupne. Často sa vyskytuje skolióza krčnej oblasti, ktorá je jednou z hlavných príčin zhrbenia, spôsobujúce deformáciu hrudníka a viditeľné telesné defekty. Chrbtica sa môže nielen ohýbať, ale aj začať otáčať okolo vlastnej osi. Rozšírená je aj forma ochorenia, kedy sa chrbtica zakrivuje jedným smerom (doprava alebo doľava) - ide už o pravostrannú alebo ľavostrannú skoliózu.
Ako odstrániť chorobu: základné informácie
O tom, ako liečiť skoliózu chrbtice, je veľa informácií, no v každom prípade je nevyhnutné, aby ste pred potvrdením diagnózy navštívili špecialistov a nevykonávali samoliečbu.
Hlavnými metódami liečby skoliózy, ktoré používajú lekári v zdravotníckych zariadeniach, sú rôzne druhy masáží naťahujúcich chrbticu, reflexné procedúry a druhy cvičebnej terapie (fyzioterapeutické cvičenia, ktorých súčasťou sú aj terapeutické cvičenia). To všetko platí, ak choroba neprebieha a nevyžaduje chirurgickú intervenciu. Je to terapeutická gymnastika, ktorá je uznávaná ako vysoko účinná metóda terapie. Mnohí lekári, keď odpovedajú na otázku, ako liečiť skoliózu bez veľkých nákladov, predpisujú ju.
Alternatívne liečby
Nie menej dobrý účinok majú aj iné metódy liečby tohto ochorenia, napríklad:
- cvičenia na chrbticu so skoliózou (izolačné a špeciálne);
- plávanie;
- rôzne typy dychových cvičení;
- manuálna terapia;
- liečba korzetom.
Okrem týchto techník nie je o nič menej účinná fyzioterapiasa osvedčili v zahraničí. Ako sa lieči skolióza v iných krajinách? Vlastne rovnako ako v Rusku, avšak s využitím vyspelých technológií. Medzi ne patrí napríklad elektrická stimulácia chrbtového svalstva. Pre starších ľudí však táto metóda nie je najlepším riešením, pretože stimulácia chrbtových svalov môže spôsobiť arytmiu. A pre všetky ostatné vekové kategórie (tých, ktorí bežne tolerujú elektrickú stimuláciu), odporúčaný kurz pozostáva z 10-12 sedení. Koná sa 1-2 krát do roka.
O skolióze prvého stupňa
Liečba skoliózy 1. stupňa zvyčajne nezaberie veľa času a úsilia, pokiaľ, samozrejme, nezačnete priebeh ochorenia hneď na začiatku. Hlavným faktorom určujúcim spôsob terapie je zistenie príčin ochorenia. Okrem toho treba brať do úvahy vek a fyzický stav pacienta a až potom zostaviť postup rôznych procedúr.
Ako sa lieči skolióza prvého stupňa? Keďže podstata terapie je zameraná na posilnenie svalového korzetu (podporuje chrbticu), najvhodnejšia je fyzioterapia, gymnastika a plávanie. Nemali by sme však zabúdať, že nie všetky športy budú užitočné a budú mať liečivý účinok. Je prísne zakázané hrať tenis, bedminton a pod., aby sa predišlo nerovnomernému zaťaženiu chrbtice. Priaznivo pôsobí a slúži ako doplnok k liečbe masáží. To sa dá ľahko vysvetliť skutočnosťou, že počas sedení budú uvoľnené svaly stimulované a napäté sa naopak uvoľnia. Aj počas masážezlepšuje metabolizmus, najmä v oblasti zakrivenia, vďaka prívalu krvi do stimulovaných svalov, čo spôsobuje, že udržiavajú tonus.
Čo je skolióza druhého stupňa?
Skolióza druhého stupňa je výsledkom progresie ochorenia. Ochorenie má zjavné a zjavné vonkajšie znaky deformácie chrbtice alebo hrudníka, ktoré možno ľahko vidieť voľným okom. Za príčinu progresie skoliózy a jej toku do druhého stupňa sa vo väčšine prípadov považuje nadváha. Liečba skoliózy 2. stupňa už zďaleka nie je taká rýchla a jednoduchá ako v počiatočnom štádiu. Najúčinnejšími metódami terapie skoliózy 2. stupňa sú dychové cvičenia (veľa ľudí uprednostňuje hodiny podľa metódy Katariny Schroth) a nosenie špeciálnych korekčných korzetov.
Iná liečba skoliózy 2. stupňa
Okrem dvoch metód opísaných vyššie existuje množstvo ďalších metód liečby. Medzi nimi sú tieto:
- užívanie doplnkov vápnika;
- nosenie špeciálnych ortopedických vložiek;
- elektrostimulácia;
- plávanie;
- masáž.
Kombináciu techník zvyčajne predpisuje lekár na základe momentálneho stavu pacientovej chrbtice.
Príklady cvičení
Nezávažnú formu skoliózy je možné vykonávať doma, predchádzať jej a dokonca ju čiastočne korigovať. Tu je jednoduchý súbor cvičení:
- Začnite rozcvičkou – vyrovnajte si chrbátpohodlie, možno to urobiť na stene alebo nástenných tyčiach. Vykonajte niekoľko pohybov ramenami (kruhové), ako aj kývanie rukami do strán a nakláňanie trupu.
- Prvým cvikom bude známy „bicykel“– ľahnite si na chrbát a robte charakteristické krúživé pohyby nohami. V zostupnej fáze sa snažte držať končatiny čo najbližšie k podlahe.
- Po tom, čo sú tu „nožnice“: zdvihnite nohy a prekrížte ich, a to vo vertikálnej (vysokej) aj vodorovnej (blízko podlahy) rovine.
- Tretí cvik – v ľahu na chrbte, nohy tlačte k sebe. Zdvihnite ich a roztiahnite. Držte túto pozíciu niekoľko sekúnd a potom opakujte.
- Ľahnite si na chrbát a snažte sa čo najviac natiahnuť telo. Nohami mierime dole a hlavou hore.
Toto jednoduché cvičenie by sa malo robiť každý deň, ak je to možné, pričom z každého cviku urobte 1-2 série.
O dychových cvičeniach a ich vplyve na liečbu skoliózy
Kto sa niekedy zaujímal o informácie o tom, ako sa lieči skolióza, určite nájde články o výhodách dychových cvičení. Okrem liečby bronchiálnej astmy a ochorení dýchacích ciest sú pri liečbe skoliózy účinné rôzne druhy cvičení, najmä ak má pacient skoliózu hrudníka. Pomocou každodenných jednoduchých cvičení môžete dosiahnuť odstránenie viditeľných defektov a zotavenie.
Gymnastika„Schroth“bol pomenovaný po Katharine Schroth, slávnej fyzioterapeutke. Počas testovania techniky na sebe sa dokázala zbaviť choroby, ktorou trpela dlhé roky. Základom tejto netradičnej metódy liečby skoliózy je porovnanie chrbtice človeka s loptou, pri ktorej sa ohyby na loptičke prejavujú ako priehlbiny na chrbtici. Podľa logiky a fyzikálnych zákonov, aby guľa mala zaoblený tvar, prúdenie vzduchu by malo smerovať do miest deformácie. To isté s chrbticou. Táto metóda je široko používaná v európskych zdravotníckych zariadeniach, je známa svojou účinnosťou.
Gymnastika sa vykonáva len pod dohľadom odborného inštruktora, ktorý pri nádychu ukazuje, ktoré miesta na tele je potrebné použiť (hovorí sa tomu asymetrické). Okrem gymnastiky pani Schrothová vyvinula metódu korekčného dýchania zameranú na rozvoj opačnej, klesajúcej strany hrudníka. Je zvykom používať ho v kombinácii s inými cvičeniami.
Závery a závery
O príčinách skoliózy existuje množstvo mýtov. Nasledujúce vyhlásenia sa vzťahujú konkrétne na ne. Takže musíte vedieť:
- skolióza nevzniká z mäkkého matraca;
- pri sedavom životnom štýle a dlhodobom používaní nezdravého jedla sa skolióza nevyskytuje;
- nosenie ťažkej aktovky do školy alebo nosenie ťažkých tašiek nemá žiadny vplyv na zakrivenie chrbtice.
V našom článku sme hovorili o tom, ako sa skolióza lieči. Upozorňujeme, že samoliečba tohto ochorenia môže situáciu len zhoršiť!Preto ak máte podozrenie, že chrbticu treba napraviť, navštívte lekára. Prevažná väčšina prípadov sa stále označuje ako skolióza prvého stupňa, ktorá sa pomerne ľahko lieči a jej náprava si nevyžaduje veľa času.
