Výskyt depresie je ťažké predpovedať. Jeho vzhľad môže súvisieť nielen s tragickými udalosťami v živote (ako sa bežne verí), ale aj s psychickými problémami či chemickou nerovnováhou v tele.
Pozrime sa na typy depresie, jej príčiny, sprievodné symptómy a možné spôsoby liečby choroby.
Čo je depresia
Depresia sa považuje za duševnú poruchu, ktorá sa môže vyskytnúť v dôsledku nepríjemných udalostí v živote alebo bez zjavného dôvodu.
Existuje niekoľko typov depresie, ktoré sa líšia v závislosti od faktorov, ktoré prispievajú k nástupu ochorenia.
Klasifikácia depresie a jej typy
Aké sú teda typy depresie? Psychiatria ponúka nasledujúce možnosti:
- Endogénna (hlboká) depresia. Jeho vzhľad je spôsobený prítomnosťou organických faktorov. Môže ísť napríklad o rôzne poruchy vo fungovaní nervového systému. Osoba trpiaca týmto typom depresieapatický, nenadväzuje kontakt s ostatnými a nevidí zmysel v neskoršom veku.
- Maskovaná depresia. Tento typ ochorenia nesprevádzajú typické príznaky ako depresia, smútok a pod. Jeho hlavným znakom je prítomnosť somatických ochorení vo forme chronickej bolesti, sexuálnej dysfunkcie, menštruačných porúch u žien, problémov so spánkom atď. Je tiež možné, že sa objavia záchvaty bezpríčinnej úzkosti, paniky, syndrómu dráždivého čreva. Po užití antidepresív všetky vyššie uvedené príznaky veľmi rýchlo vymiznú.
- Úzkostná duševná depresia. Jeho hlavným príznakom je objavenie sa strachu, paniky a úzkosti. Ľudia trpiaci týmto typom ochorenia sú veľmi agresívni, keďže potrebujú uvoľniť vnútorné napätie. Štatistiky ukazujú, že ľudia s úzkostnou depresiou majú väčšiu pravdepodobnosť, že spáchajú samovraždu ako ostatní.
- Popôrodná depresia. Hlavnou príčinou choroby sú hormonálne zmeny v tele ženy. Sprevádzané slabosťou, apatiou, smútkom, častými zmenami nálad. Okrem toho môže dôjsť k zhoršeniu spánku, strate záujmu o dieťa alebo nadmernej starostlivosti oň, bolestiam hlavy, zníženiu alebo strate chuti do jedla.
- Reaktívna depresia. Tento typ ochorenia vzniká v dôsledku silných psychických otrasov. Môže to byť napríklad smrť milovanej osoby, znásilnenie, rozchod a podobne. Reaktívna depresia sa dá veľmi ľahko diagnostikovať, najmä ak terapeut pozná príčinu.
- Sezónnedepresie. Najčastejšie sa porucha vyskytuje na jeseň alebo v zime. Hlavnými príznakmi sú znížená nálada, ospalosť, podráždenosť.
- Depresívna strnulosť. Ide o jednu z najzávažnejších foriem ochorenia. Pacient počas nej zostáva celý čas v jednej polohe, nič neje, vôbec sa nestýka s ostatnými. Depresívny stupor sa objavuje ako reakcia po epizóde schizofrénie.
Okrem toho existuje aj bipolárna porucha. Jeho zvláštnosťou je, že obdobia depresie sa striedajú s epizódami povznesenej nálady. Hlavným problémom je, že diagnostikovanie choroby môže trvať dlho (niekedy až 2 roky).
Príčiny depresie
Po zvážení typov depresie prejdime k zisteniu príčin jej výskytu. Najbežnejšie sú:
- genetická predispozícia;
- hormonálne poruchy (u dospievajúcich, v popôrodnom období, počas menopauzy atď.);
- prítomnosť vrodených alebo získaných defektov centrálneho nervového systému;
- somatické choroby.
Ďalším dôležitým dôvodom je ťažká duševná trauma, ktorej vznik môže byť vyvolaný mnohými faktormi:
- problémy v osobnom živote;
- prítomnosť vážnych zdravotných problémov;
- migrácia;
- zmeny alebo problémy v práci;
- zhoršujúca sa finančná situácia.
Príznaky depresie
Komuaby ste včas odhalili chorobu u seba alebo u iných, musíte sa oboznámiť s otázkou jej hlavných príznakov.
Ako je uvedené vyššie, existujú rôzne typy depresie, z ktorých každý má svoje vlastné charakteristiky prejavu. Existujú však niektoré bežné príznaky, ktoré vám môžu pomôcť rozpoznať nástup depresie.
Po prvé, ide o prejavy depresívneho stavu, ktorý nezmizne ani po niekoľkých týždňoch. Zvyčajne to sprevádzajú pocity bezpríčinnej úzkosti a skľúčenosti.
Po druhé, človek trpiaci depresiou sa snaží neustále „sťahovať do seba“, aj keď predtým radšej relaxoval v hlučných spoločnostiach. Rozsah jeho záujmov sa zužuje a veci, ktoré predtým rozveselili (hudba, kino, príroda atď.), sa úplne prestávajú páčiť. Problémy v jeho pracovných sociálnych vzťahoch a rodinnom živote sa stávajú viditeľnými. Človek môže začať hovoriť o tom, v čom nevidí zmysel života, a premýšľať o samovražde.
Depresívny človek sa môže tiež líšiť:
- inhibícia reakcie;
- zhoršenie fyzickej pohody (výskyt bolesti, poruchy tráviaceho systému a iných systémov tela atď.);
- strata prirodzených pudov (sexuálne potreby, materinský inštinkt, chuť do jedla);
- časté a náhle zmeny nálad;
- nedostatok aktivity;
- zdanie ľahostajnosti k ostatným a blízkym.
Depresia u tínedžerov
Depresia tínedžerov je veľmi ťažkáchoroba. Rozpoznať to je niekedy ťažké. V niektorých prípadoch môžu tínedžerskú depresiu vnímať rodičia a iní jednoducho ako zlú výchovu, pripisovanú povahovým črtám a pod. Stáva sa to v dôsledku skutočnosti, že príznaky choroby sú dosť špecifické.
Príznaky depresie u tínedžera:
- útoky agresie a výbuchy hnevu, ktoré sú namierené na milovaných;
- mrzutosť;
- zhoršená pozornosť, zvýšená únava, strata záujmu o učenie, absencia, slabé študijné výsledky;
- konflikty s rodičmi a inými, kvôli ktorým dochádza k častým zmenám priateľov a kamarátov;
- pravidelné sťažnosti, že ho nikto nemiluje a nerozumie mu;
- odmietnutie akejkoľvek kritiky na jeho adresu;
- nedbalý prístup k svojim povinnostiam;
- výskyt bolesti (bolesti hlavy, srdca, brucha);
- bezdôvodný strach zo smrti.
Črty depresie u starších ľudí
Depresia u starších ľudí sa môže vyskytnúť pomerne často, pretože k tomu prispieva veľa faktorov: odchod do dôchodku, pocit nepotrebnosti a beznádeje, nenahraditeľná strata času. Je ťažké sa s tým vyrovnať sami.
Hlavným znakom depresie u starších ľudí je jej dlhotrvajúci charakter. Choroba môže trvať niekoľko rokov, najmä ak človek nevyhľadá pomoc odborníkov a obviňuje z apatie, únavy, zníženejaktivitu a iné faktory vášho stredného veku, nie psychické problémy.
Vyriešiť problém svojpomocne je takmer nemožné, ale s pomocou správnej liečby sa to dá zvládnuť úplne v každom veku. Preto v prípade akýchkoľvek podozrení je potrebné kontaktovať psychiatra, ktorý určí ďalší postup.
Štádiá depresie
V priebehu choroby existujú tri hlavné štádiá:
- Odmietnutie. Človek popiera existenciu ťažkostí a obviňuje zo svojho stavu obyčajnú únavu. Je rozpoltený medzi túžbou dostať sa preč od ostatných a strachom, že zostane sám. Už v tejto fáze potrebujete pomoc špecialistu, ktorý vám pomôže rýchlo situáciu zvládnuť.
- Prijatie. V tejto fáze si človek uvedomí, že má depresiu, tento stav je často desivý. V tom istom období sa začínajú pozorovať problémy s chuťou do jedla a fungovaním imunitného systému. Objavuje sa stále viac negatívnych myšlienok.
- Zničenie. Pri absencii kvalifikovanej pomoci začína tretia etapa. Počas nej dochádza k strate kontroly nad sebou samým, objavuje sa agresivita. Človek sa začne zrútiť ako človek.
V závislosti od štádia depresie, v ktorom bola choroba zistená, priamo závisí účinnosť liečby a čas na odstránenie problému.
Diagnostika
Je dôležité mať na pamäti, že ostatní nebudú schopní pomôcť zbaviť sa poruchy, preto je nevyhnutné vyhľadať pomoc psychoterapeuta.
Zisťovanie prítomnosti choroby sa vykonáva pomocoušpeciálne škály a dotazníky, vďaka ktorým je možné nielen stanoviť konečnú diagnózu (depresia), ale aj posúdiť závažnosť situácie.
V niektorých prípadoch môže byť potrebné študovať bioelektrickú aktivitu mozgu (elektroencefalogram) a hormonálne štúdie.
Test depresie
Pri zvažovaní metód diagnostiky ochorenia bolo spomenuté použitie špeciálnych dotazníkov. Pozrime sa na jeden z nich, aby sme získali predstavu o tom, čo je test depresie.
Pacient musí odpovedať na niekoľko jednoduchých otázok:
- Máte problém v noci zaspať?
- Mávaš často nočné mory?
- Cítite sa často emocionálne vyčerpaní a unavení?
- Zmenila sa vaša hmotnosť za posledných šesť mesiacov (zohľadňujú sa silné zmeny smerom nahor alebo nadol), keďže ste nedržali špeciálnu diétu?
- Všimli ste si pokles chuti na sex?
- Bola u niektorého z vašich blízkych príbuzných diagnostikovaná „depresívna porucha“?
- Hodnotíte svoju dennú úroveň stresu ako strednú alebo vysokú?
- Trpíte sluchovými alebo zrakovými halucináciami?
- Pociťujete zhoršenie nálady s nástupom jesene alebo zimy?
- Skrývate svoje pocity pred blízkymi?
- Často si myslíš, že život nemá zmysel?
Toto je najjednoduchší zo všetkých možných testov. Čím viac odpovedí „áno“na jeho otázky, tým je pravdepodobnejšiedepresia.
Lieky na depresiu
Liečba depresie farmakologickými liekmi zahŕňa užívanie antidepresív, trankvilizérov, narmotymík a antipsychotík.
Len lekár môže predpísať užívanie toho či onoho lieku na individuálnom základe. Nesprávny výber liekov alebo ich dávkovanie môžu byť nielen bez úžitku, ale aj nenapraviteľné škody, keďže pôsobia na centrálny nervový systém a mozog.
Vo väčšine prípadov môžu na zlepšenie zdravia stačiť samotné antidepresíva. Účinok ich užívania nie je okamžite badateľný, je potrebné, aby prešiel aspoň jeden až dva týždne. Napriek sile účinku nie sú antidepresíva návykové a návykové. Je však potrebné prestať piť drogy postupne, aby ste sa vyhli takzvanému „abstinenčnému syndrómu“.
Liečba depresie pomocou psychoterapie a fyzioterapie
Liečba depresie pomocou konzultácií s psychoterapeutom môže trvať niekoľko mesiacov. Existuje mnoho metód a v závislosti od situácie odborník vyberie tú správnu.
Fyzioterapia môže byť použitá len ako pomôcka. Zahŕňa procedúry ako aromaterapia, masáže, liečebný spánok, svetelná terapia, muzikoterapia a iné.
Prevencia depresie
Ako vidíte, choroba je veľmi vážna. Následky depresie môžu byť veľmi rôznorodé, od kolapsu osobného života až po samovraždu. Takže to stojí za to urobiťvšetko možné na zníženie pravdepodobnosti jej výskytu.
Čo na to radia psychológovia?
- Dodržiavajte denný režim, ktorý vám zabezpečí dobrý spánok a správnu výživu.
- Športujte a iné fyzické aktivity.
- Komunikujte viac so svojimi blízkymi.
- Vyhýbajte sa stresovým situáciám, kedykoľvek je to možné.
- Urobte si čas pre seba a svoje obľúbené aktivity.
Pozreli sme sa teda na typy depresie a znaky tejto choroby. Na záver by som chcel povedať, že duševné zdravie nie je o nič menej dôležité ako fyzické. Preto ak sa vyskytne problém, jeho riešenie by ste mali ihneď zveriť skúsenému odborníkovi.
