Samozrejme, problém zníženia imunitnej obrany tela je dnes dosť vážny. Postihuje deti aj dospelých pacientov. Preto mnohých čitateľov zaujímajú otázky, ako vyzerajú hlavné príznaky oslabeného imunitného systému. Aké sú dôvody tohto porušenia? Poznáte to sami? Aké liečby ponúka moderná medicína? Existujú ľudové prostriedky? Tieto informácie budú užitočné pre každého.
Stručné informácie o ľudskom imunitnom systéme
Nie je žiadnym tajomstvom, že imunitný systém je prirodzenou bariérou, ktorá chráni ľudské telo pred rôznymi infekciami z vonkajšieho prostredia. Tento systém sa skladá z mnohých komponentov, vrátane lymfatických uzlín a krvných ciev, ako aj sleziny, kostnej drene a týmusu. Tieto orgány navzájom úzko spolupracujú a poskytujú ochranu pred toxínmi, patogénmi. Navyše, vďaka imunitnému systému sa telo zotavuje po chorobách, operáciách, úrazoch atď.
Za zmienku stojí, že imunita ovplyvňuje prácu iných systémov a orgánov. Napríklad imunitný systém úzko súvisí s endokrinnými žľazami a môže ovplyvniť hormonálne pozadie. Preto je mimoriadne dôležité včas spozorovať príznaky oslabeného imunitného systému a prijať vhodné opatrenia.
Oslabená imunita: príčiny a typy
V skutočnosti môže byť pokles obranyschopnosti organizmu spôsobený vplyvom rôznych faktorov vonkajšieho a vnútorného prostredia. Okrem toho môže byť oslabenie imunity všeobecné aj lokálne. Napríklad stagnácia krvi a tekutín v panve vedie k zníženiu imunitnej aktivity a zvyšuje riziko vzniku infekčných a zápalových ochorení orgánov v tejto oblasti.
Znížená imunita môže súvisieť so životným štýlom. Najmä podvýživa, hypovitaminóza, anémia, zlé návyky (vrátane fajčenia, závislosti od alkoholu) vedú k takejto poruche. Rizikové skupiny zahŕňajú obyvateľov regiónov s vysokým radiačným pozadím. Okrem toho môže byť narušenie imunitného systému spôsobené neurózou, nedostatkom spánku, emočným prepätím, nedostatkom alebo naopak nadmernou fyzickou aktivitou.
Na druhej strane, imunodeficiencia sa môže vyvinúť na pozadí určitých chorôb. Medzi rizikové faktory patrí napríklad vážne poškodenie pečene, poruchy krvi, infekcie, trauma,onkologické ochorenia, poruchy vylučovacej sústavy, helmintické invázie, chemoterapia, chronické zápaly, dlhodobé užívanie antibiotík.
Oslabená imunita u dospelého: príznaky
Prítomnosť takéhoto stavu môže spôsobiť veľa problémov. Preto mnohých čitateľov zaujímajú otázky, ako vyzerajú príznaky oslabeného imunitného systému u dospelých. V skutočnosti nie je také ťažké všimnúť si takéto porušenia – problém je v tom, že veľa ľudí im jednoducho nevenuje pozornosť.
V prvom rade stojí za zmienku zvýšený sklon k prechladnutiu, ktoré sa objavuje už pri najmenšom podchladení. Okrem toho sa pacienti s podobnou diagnózou sťažujú na zvýšenú únavu, zníženú výkonnosť, neustálu ospalosť, zlú náladu, podráždenosť, apatiu, depresiu.
Pokles imunitnej obrany, samozrejme, ovplyvňuje stav pokožky, nechtov a vlasov – stávajú sa slabými, suchými a krehkými. Nie je nezvyčajné, že si pacienti všimnú tmavé kruhy alebo vaky pod očami. Tiež sa verí, že ľudia s oslabenou imunitou sú náchylnejší na alergické ochorenia.
Prečo je imunita dieťaťa oslabená?
Pomerne často pri vyšetreniach pediatri dospejú k záveru, že imunitný systém dieťaťa je oslabený. Prečo je táto porucha oveľa častejšie diagnostikovaná u detí? Faktom je, že v prvých rokoch života sa imunitný systém dieťaťa iba rozvíja. Preto je viac detí predškolského a základného školského vekunáchylný na rôzne druhy infekčných chorôb, čo súvisí s nedostatočnou osobnou ochranou.
Príznaky oslabenej imunity u detí vyzerajú rovnako ako u dospelých pacientov. Dieťa je náchylné na rôzne vírusové a bakteriálne ochorenia. Navyše sa dieťa časom stáva menej energickým, ospalejším, má problémy s učením atď.
Je mimoriadne dôležité mať na pamäti, že imunitný systém sa vyvíja v prvých rokoch života. A tu je veľmi dôležité sledovať správnu výživu dieťaťa, pretože spolu s jedlom musí jeho telo dostávať celý rad vitamínov a minerálov. Nie je žiadnym tajomstvom, že v prvých mesiacoch života bábätka má veľký význam aj dojčenie, keďže spolu s materským mliekom bábätko dostáva nielen živiny, ale aj ochranné látky.
Aké je nebezpečenstvo zníženia imunitnej aktivity?
Teraz, keď ste prišli na to, ako pochopiť, že imunitný systém je oslabený, mali by ste sa zamyslieť nad tým, prečo je takýto jav nebezpečný. Ak imunitný systém nefunguje, telo sa stáva náchylnejším na rôzne infekcie. Časté prechladnutia pravdepodobne nikoho nepotešia.
Navyše, nesprávne fungovanie imunitného systému ovplyvňuje stav celého organizmu, čo vedie k určitým poruchám. Zvyšuje sa riziko vzniku chronických ochorení a infekcie sú oveľa ťažšie prenášateľné. U pacientov s podobnou diagnózou klesá výkonnosť. Neustála slabosť a ospalosť negatívne ovplyvňujú emocionálny stav. Preto by ste nikdy nemaliignorujte takúto poruchu – tu je potrebná liečba a správna prevencia.
Lieky na imunodeficienciu
Ak spozorujete známky oslabeného imunitného systému, mali by ste vyhľadať pomoc lekára. V tomto prípade je dôležité nielen určiť prítomnosť porušenia, ale aj zistiť jeho príčinu.
Samozrejme, moderná medicína ponúka množstvo prostriedkov na zvýšenie a posilnenie imunitnej obrany, ale lieky vám môže predpísať iba váš lekár. Ako preventívne opatrenie môže odborník predpísať komplex minerálov a vitamínov. Príjem lakto- a bifidobaktérií tiež priaznivo ovplyvní stav imunitného systému - pomáha obnoviť lokálnu imunitu, obnoviť mikroflóru a normalizovať tráviace procesy.
V ťažších prípadoch môže lekár predpísať lieky s obsahom interferónu (Velferon, Roferon, Ingaron) atď. Alebo lieky, ktoré stimulujú syntézu tejto látky v tele.
Diéta
Samozrejme, do popredia sa dostáva výživa s oslabeným imunitným systémom. Ako by teda mala vyzerať efektívna a zdravá strava? Strava by mala obsahovať celý komplex užitočných a výživných látok vrátane vitamínov a minerálov.
V skutočnosti strava v tomto prípade zodpovedá všeobecne uznávaným normám zdravého stravovania. Strava musí obsahovať čerstvé ovocie a zeleninu, ktoré sú bohaté na vlákninu, vitamíny a ďalšie prospešné látky. vysokoje dôležité zaradiť do stravy fermentované mliečne výrobky (kefír, jogurt), pretože to pomáha udržiavať normálne zloženie mikroflóry.
Jedlo je samozrejme lepšie variť na pare, na grile alebo v rúre. Ale počet vyprážaných a mastných jedál by mal byť obmedzený. Mali by ste tiež odmietnuť výrobky obsahujúce farbivá, konzervačné látky, príchute a iné škodlivé potravinové prísady.
K zvýšenej imunite prispievajú potraviny obsahujúce veľké množstvo vitamínu C, vrátane citrusových plodov a niektorých ďalších druhov ovocia. Musíte sledovať vodnú bilanciu - musíte vypiť aspoň dva litre tekutín denne (najlepšie čistej vody).
Všeobecné princípy posilňovania imunity
Ak spozorujete príznaky oslabeného imunitného systému, potom je načase prehodnotiť svoj zaužívaný denný režim a pripomenúť si zásady zdravého životného štýlu. Je mimoriadne dôležité udržiavať normálny spánok, pretože neustály nedostatok spánku negatívne ovplyvňuje imunitný systém.
Dôležitou súčasťou prevencie a posilňovania imunity je výživa, ale aj fyzická aktivita. Každý deň sa aspoň dvadsať minút venujte rôznym cvičeniam, choďte do posilňovne atď. Skúste tráviť čas na čerstvom vzduchu. Aktivitu imunitného systému pomôžu obnoviť aj voľnočasové aktivity ako plávanie, turistika, lyžovanie alebo aspoň prechádzky v lese.
Stresu sa treba vyhýbať, pretože nervové a emocionálne preťaženie negatívne ovplyvňuje imunitu a tiež spôsobuje zmenyhormonálne hladiny.
Kalenie
Samozrejme, otužovanie sa dnes považuje za jeden z najdostupnejších a najúčinnejších spôsobov posilnenia imunitnej obrany. Existuje mnoho rôznych spôsobov – môže to byť oblievanie studenou vodou, kontrastné sprchy, vzduchové a slnečné kúpele, chôdza naboso, utieranie sa snehom, pravidelné kúpanie alebo sauna, plávanie v ľadovej diere atď.
Za zmienku stojí len to, že s otužovacími procedúrami by sa malo začať len vtedy, ak je pacient úplne zdravý. V prípade chorôb musíte najskôr podstúpiť liečebný cyklus.
Nekonvenčné terapie
Sú aj iné spôsoby, ako sa vyrovnať s takým problémom, akým je oslabený imunitný systém. Liečba môže byť netradičná. Za pomerne účinné sa považuje napríklad reflexná terapia a akupunktúra, ktoré pomáhajú aktivovať prácu všetkých orgánových systémov vrátane imunitného systému.
Špecialisti odporúčajú aj pravidelné preventívne kurzy terapeutickej masáže, ktorá priaznivo pôsobí na pohybový aparát a tiež pomáha zlepšiť krvný obeh a urýchliť odstraňovanie prebytočnej tekutiny spolu s toxínmi z tela.
Posilnenie imunity liečivými rastlinami
Nezabúdajte na tradičnú medicínu, ktorá ponúka aj množstvo nástrojov na posilnenie imunitného systému. Mnohé liečivé rastliny majú totiž liečivé vlastnosti, obsahujú užitočné látky vrátane flavonoidov, antioxidantov, minerálov a vitamínov.
Za užitočné pre imunitný systém sa považujú napríklad brusnice, brusnice, čučoriedky, šípky – môžete si z nich pripraviť čaje, kompóty, ovocné nápoje atď.. Okrem toho odvary z rakytníka, rebríka, rozmarínu, žihľava, elecampan. Môžete si vyrobiť alkoholovú tinktúru s fialovou echinaceou, ženšenom atď.
