V poslednej dobe sa čoraz viac hovorí o prospešných omega-3 kyselinách, ich nenahraditeľnosti pre zdravie a dlhovekosť každého človeka. Je zrejmé, že ich musíte použiť, ale ktorý doplnok si vybrať, keď ho skutočne potrebujete, často nie je úplne jasné.
V súčasnosti je na farmaceutickom trhu obrovské množstvo doplnkov stravy s rôznym obsahom omega-3. Všetky sa od seba líšia výrobcami, kvalitou surovín, stupňom čistenia a samozrejme cenou. Osobitne by som chcel poznamenať produkt americkej spoločnosti Solgar, ktorá už desaťročia poskytuje ľudstvu na celom svete vysokokvalitné vitamínové komplexy.
V tomto článku podrobne rozoberieme jeden z najpopulárnejších doplnkov omega-3 - "Solgar. Koncentrát rybieho oleja".
Omega-3 a jej funkcie
Táto látka je v skutočnosti komplexom niekoľkých polynenasýtených mastných kyselín (PUFA). Navonok sú to tekuté olejové látky. Aký je ich účel? Každá bunka živého organizmu má vo svojej membráne obrovské množstvo mastných kyselín.
A je veľmi dôležité, aby prospešné omega-3 kyseliny prevyšovali škodlivé nasýtené kyseliny. V opačnom prípade je narušená "tekutosť" a interakcia buniek medzi sebou, čo vedie k rôznym komplikáciám.
Omega-3 kyseliny vykonávajú v ľudskom tele množstvo funkcií:
- Zodpovedný za tvorbu protizápalových reakcií v tele. Faktom je, že sa podieľajú na syntéze prostaglandínu (hlavného mediátora zápalu).
- Ovplyvňuje fungovanie hormonálneho, kardiovaskulárneho, tráviaceho a iného systému.
- Zodpovedá za prevenciu rozvoja alergickej reakcie.
Zloženie
Každá kapsula "Solgar. Koncentrát rybieho tuku. Omega-3" obsahuje:
- 1 gram rybieho oleja.
- PUFA omega-3 v množstve 300 gramov.
Zloženie navyše obsahuje množstvo pomocných zložiek:
- Glycerín a želatína ako základ.
- Alfa-tokoferol ako antioxidant (antioxidant).
Indikácie na použitie
Hlavným účelom látky je vyživovať telo prečistenými a životne dôležitými omega-3, ako aj normalizovať hladinu cholesterolu v krvi a regulovať činnosť srdca a ciev. Preto sa tento doplnok často používa na prevenciu rozvoja takýchto chorôb:
- Problémy kardiovaskulárneho systému (infarkt myokardu, arytmia).
- Cholesterolémia a ateroskleróza.
- Arteriálna hypertenzia.
Používanie omega-3 bude relevantné aj pre ľudí trpiacich nasledujúcimi ochoreniami:
- reumatoidná artritída;
- depresia;
- astma;
- Alzheimerova choroba a demencia;
- diabetes;
- systémový lupus erythematosus;
- osteoporóza.
Najmä tehotné ženy potrebujú PUFA. Pomocou takéhoto doplnku poskytuje svojmu nenarodenému dieťaťu vysokú inteligenciu a silný nervový systém.
Omega-3 sa môže podávať deťom s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD).
Vedľajšie účinky
Tento zoznam nie je dlhý. Obsahuje:
- Alergická reakcia. Vyskytuje sa extrémne zriedkavo, zvyčajne po 2-3 dňoch prijatia. Prejavuje sa to vo forme svrbiacej vyrážky a opuchu slizníc.
- Dochádza aj k miernemu podráždeniu tráviaceho traktu. Niektorí pacienti môžu pociťovať napríklad nevoľnosť, zriedkavo vracanie. Najčastejšie sa to pripisuje rybacej chuti obsahu kapsuly.
Kontraindikácie
Napriek tomu, že aditívum je maximálne čisté a výrobca Solgar sa stavia ako spoločnosť, ktorá sa obáva o bezpečnosť svojich produktov, nezabúdajte, že každý farmaceutický produkt má množstvo kontraindikácií.
- Hlavným je neznášanlivosť pacientaakejkoľvek zložky aditíva. V opačnom prípade sa môže vyvinúť silná alergická reakcia vo forme svrbenia a vyrážky na koži, opuchu slizníc a podobne.
- Tehotenstvo a obdobie dojčenia sú podľa návodu kontraindikáciou. Faktom je, že v súčasnosti neexistujú žiadne štúdie, ktorých výsledky by potvrdili bezpečnosť používania doplnku "Solgar. Koncentrát rybieho tuku. Omega-3" pre budúce alebo narodené dieťa, ktoré je dojčené. Preto tejto kategórii osôb môže doplatok predpísať iba ošetrujúci lekár.
Spôsob aplikácie a dávkovací režim
"Solgar. Koncentrát rybieho tuku. Omega-3" má pomerne pohodlnú schému aplikácie. To je obrovské plus v porovnaní s inými doplnkami.
Dospelému stačí použiť dve čiapky. "Solgar. Koncentrát rybieho tuku. Omega-3" raz denne, aby ste telu dodali dostatočné množstvo PUFA. Je lepšie to urobiť popoludní, počas hlavného jedla. Dĺžka kurzu je zvyčajne 1-2 mesiace, potom je potrebné urobiť si prestávku 4-6 mesiacov.
Recenzie
"Solgar. Koncentrát rybieho oleja. Omega-3" je veľmi obľúbený medzi tými, ktorí sa vážne starajú o svoje zdravie. Hlavnou výhodou, ktorú ľudia vyzdvihujú, je vysoká kvalita produktu, jednoduché použitie a viditeľný efekt.
Záver
"Solgar. Koncentrát rybieho oleja. Omega-3" je kvalitný doplnok stravy, ktorý môže byť užitočný pre každého. Kúpite ho v lekárni, ale aj v americkom internetovom obchode iHerb. Je lepšie využiť druhú možnosť, ušetríte veľa a uistite sa, že produkty sú originálne.
