Oči nie sú len odrazom duše človeka, ale aj indikátorom jeho zdravotného stavu. V dôsledku čoho môže byť postihnutá rohovka a ako sa tomu vyhnúť? Poďme si prejsť jednotlivými krokmi.
Z čoho sa skladá ľudské oko?
Ľudské oko má tvar gule, preto sa nazýva očná guľa. Organ pozostáva z troch plášťov:
- outer;
- vaskulárne;
- retina.
Samotná rohovka sa nachádza na prednej strane vonkajšieho obalu a je podobná priehľadnému sklu. Cez ňu sa slnečné svetlo dostáva do cievnej a sieťovej gule. Vďaka svojmu konvexnému tvaru nielen vníma, ale aj láme lúče.
Často sa stáva, že je postihnutá rohovka oka. Pri nedostatku akých vitamínov k tomu dochádza, rozoberieme v priebehu článku.
Nervové bunky očnej buľvy sa nachádzajú najmä v sieťovej guli, ktorá človeku poskytuje zrakové vnímanie sveta. Na sietnici sa zobrazujú predmety, na ktoré je upretý pohľad, a následnéinformačná analýza - v mozgu.
Čo a v akých dávkach konzumovať na udržanie zdravia oka a najmä rohovky? Odpoveď je jednoduchá – vitamíny a stopové prvky, a ktoré, rozoberieme podrobnejšie.
Prečo užívať vitamíny?
Každý ľudský orgán potrebuje neustále dopĺňanie životne dôležitých zložiek, ako sú vitamíny, hormóny a stopové prvky.
Rohovka oka je postihnutá nedostatkom akejkoľvek látky, čo spôsobuje rýchle opotrebovanie, starnutie a progresívnu stratu zraku. Aby ste predišli chorobám spojeným s očami, musíte do stravy zaradiť nasledujúce vitamínové zložky:
- Často je rohovka oka postihnutá nedostatkom vitamínu A, ktorý sa vo veľkom množstve nachádza v mrkve. Aby sa vitamínový prvok lepšie vstrebal, je potrebné mrkvu rozriediť s cukrom alebo kyslou smotanou a aspoň raz denne zjesť malú porciu.
- Aj rohovka oka je ovplyvnená nedostatkom vitamínu C. Nachádza sa vo veľkom množstve v citrusoch a morských produktoch. Denná strava bohatá na vitamín C môže nielen udržať vaše oči zdravé, ale aj predchádzať mnohým ďalším ochoreniam.
- Vitamín retinol, tokoferol, pyridoxín – nevyhnutné zložky na prevenciu očných chorôb.
Okrem nedostatku vyššie uvedených látok môžu byť príčinou patológie aj iné faktory.
Príčiny poškodenia zraku
Rohovka oka je viacnáchylné na všetky druhy zranení. Je to spôsobené tým, že je najbližšie k vonkajšiemu prostrediu a ako prvé zasiahne.
Okrem toho, že očná rohovka je postihnutá nedostatkom stopových prvkov a vitamínov, môžu ochorenie spôsobiť aj iné faktory:
- Traumatické poškodenie obežnej dráhy. To sa stane, keď cudzie teleso vstúpi do očnej gule a zničí jej celistvosť. Príčinou môže byť náhodné cudzie teleso alebo pretrvávajúca lokálna dráždivosť.
- Vystavenie teplotám priamo súvisí s očnými patológiami. Popálenie alebo omrzliny môžu spôsobiť hlboké zranenie.
- Chemický vplyv vo forme liekov alebo toxínov.
Erózia rohovky. POLIKLINIKA. Etiológia
Rohovka oka je postihnutá v dôsledku nedostatočnej obranyschopnosti tela, ako aj v dôsledku lokálnych patologických účinkov na epiteliálne bunky očnej buľvy.
Ak hovoríme o eróziách, potom je s najväčšou pravdepodobnosťou príčinou porušenie integrity membrány v dôsledku mechanického alebo chemického poškodenia rohovky. Patologický proces môže tiež začať postupovať po degeneratívnych alebo zápalových zmenách v očnej buľve.
Ak chcete identifikovať túto patológiu, musíte porovnať svoje pocity s nasledujúcimi klinickými príznakmi:
- strach zo svetla a neustále bezpríčinné slzenie;
- vizuálnedefekty rohovej gule;
- zamračené oči a iné.
Ak máte podozrenie na erozívny proces, mali by ste okamžite kontaktovať onkológa, aby ste predišli možným komplikáciám.
Vitamín retinol. Akcia
Očná rohovka je ovplyvnená nedostatkom retinolu, preto by tento vitamínový prvok mal byť povinnou zložkou každodennej stravy každého človeka.
Nachádza sa v mrkve, rybích výrobkoch, ovocí, pečeni atď. Prezentovaný vitamín je rozpustný v tukoch a predávkovanie touto zložkou je nemožné, pretože je pre ľudský organizmus absolútne netoxický.
Retinol navyše patrí do zoznamu antioxidantov a používa sa ako preventívne opatrenie vo vzťahu k onkologickým ochoreniam. Neutralizuje všetky najagresívnejšie typy voľných radikálov.
Dospelý človek by mal denne skonzumovať približne 1 000 mcg vitamínu retinolu, ale je dôležité si uvedomiť, že maximálna povolená dávka nie je väčšia ako 3 000 mcg tohto prvku.
Tokoferol
Rohovka oka je ovplyvnená nedostatkom tokoferolu, čo vysvetľuje potrebu každodenného používania tejto zložky spolu s potravinami, ako je mäso, losos, pečeň a rôzne oleje.
Iným spôsobom sa tokoferol nazýva vitamín E. Je to najsilnejší antioxidant, ktorý sa vo veľkých dávkach hromadí v tukovom tkanive. Prečo je rohovka oka postihnutá nedostatkom vitamínu E? Je to spôsobené tým, že tokoferolnormalizuje prácu mnohých orgánov a podporuje rýchle hojenie niektorých zranení.
Užitočná akcia je nasledovná:
- Uľahčuje priebeh cukrovky a zlepšuje celkový stav pacientov, ktorí trpia chorobami spojenými s kolísaním hladiny cukru v krvi. To platí aj pre Alzheimerovu chorobu.
- Posilnenie imunitných síl, ku ktorému dochádza vďaka regeneračným schopnostiam vitamínu E. Tokoferol sa používa aj ako liek na krvné zrazeniny - posilňuje steny kapilár.
- Spomaľuje starnutie pleti.
- Užitočné počas menopauzy u žien, pretože kompenzuje nedostatok hormónu, akým je estrogén.
- Používa sa na liečbu herpetických lézií, ulceróznych a iných patologických procesov na koži.
Dospelý by mal skonzumovať až 10 IU denne, dieťa - 7 IU.
Vitamín pyridoxín
Rohovka oka je ovplyvnená nedostatkom pyridoxínu, teda vitamínu B6. Z akých produktov možno tento prvok získať? Veľké množstvo tejto látky obsahuje napríklad píniové oriešky, chren, granátové jablko, makrelu, sardinky, rakytník a iné.
Nebezpečným obdobím pre očnú buľvu môže byť nedostatok tohto vitamínu, ktorý je obzvlášť akútny v prípadoch ako:
- intenzívne športy;
- dlhodobé vystavenie studenému vzduchu;
- veľké množstvo bielkovín, ktoré pochádza z potravy;
- stresujúce situácie.
Pre istotu zdravia oka, a najmä rohovky, by v takýchto obdobiach malo byť,vyššie konzumujte viac vitamínovej zložky pyridoxínu.
Čo sú očné choroby?
Aké ďalšie bežné patologické zmeny možno pozorovať?
Fakt, že očná rohovka je ovplyvnená nedostatkom vitamínov, sme už prišli na to. Zostáva určiť, aké ďalšie choroby môžu vzniknúť.
- Alergické reakcie spojené s precitlivenosťou organizmu a náchylnosťou na podráždenie rohovky.
- Met angiopatia môže nastať, keď sú postihnuté očné cievy a tento proces je sprevádzaný poruchou nervového systému.
- Astigmatizmus je závažná patológia, ktorá sa prejavuje porušením refrakcie, to znamená, že predmety sú zdeformované, strácajú svoj tvar a sú rozmazané.
- Atrofické zmeny v očnom nerve môžu nastať v dôsledku neuralgie alebo narušenia nervových buniek očnej buľvy.
Ako sa vyhnúť prezentovaným patológiám? Na tento účel existujú špeciálne preventívne opatrenia.
Prevencia očných chorôb
Preventívne sa odporúča absolvovať pravidelné lekárske prehliadky a pri zistení akýchkoľvek patologických zmien sa poradiť s odborníkom.
Vyvážená strava so všetkými prvkami spomenutými v tomto článku vám pomôže vyhnúť sa vážnym následkom nedostatku.
Na udržanie mladistvých očí a príťažlivého vzhľadu je potrebné cvičiť gymnastikucvičte pri práci na počítači a používajte ochranné slnečné okuliare.
Ako ukazuje stáročná prax, akejkoľvek chorobe je ľahšie predchádzať, ako ju liečiť. Starostlivosť o zdravie očí preto leží priamo na pleciach každého človeka a cieľom špecialistov v tejto oblasti zostáva byť ostražití a smerovať svoje úsilie skôr k preventívnym ako liečebným postupom.
