Deti modernej spoločnosti sa výrazne líšia od predchádzajúcej generácie. Rodičia už od malička zaťažujú svoje dieťa veľkým množstvom rôznych informácií. Zápchy, nervové a psychické vypätie, jedenie „za pochodu“neprispievajú k zdraviu bábätka. Navyše dovážané produkty, ktoré sa dajú viacnásobne spracovať, obsahujú veľmi málo látok, ktoré sú užitočné pre úplný rast a vývoj dieťaťa. Preto je potrebné odobrať užitočné stopové prvky zvonku. Aké vitamíny pre deti od 3 rokov vybrať? Pomôžeme vám na to prísť.
Prečo deti potrebujú vitamíny od 3 rokov?
Prečo presne vo veku 3 rokov je potrebné užívať ďalšie vitamíny? Všetko je veľmi jednoduché! Práve v tomto období sa väčšina detí začína aktívne začleňovať do spoločnosti: navštevujú rôzne miesta veľkej koncentrácie ľudí, vrátane škôlok a krúžkov, ihrísk, aktívne sa pohybujú a spoznávajú svet. Ak skôr bolo dieťa chránené materským mliekom matky alebo jedlo výlučne zdravo a zdravopotraviny určené pre detský organizmus, potom vo veku 3 rokov mnohí rodičia preložia svoje deti na „spoločný stôl“, kde sa zďaleka nie vždy podarí nájsť látky potrebné pre zdravie dieťaťa. Ukazuje sa teda, že počas obdobia aktívneho vývoja dieťa nedostáva potrebné vitamíny. To vedie k častým ochoreniam, oslabeniu imunity, strate sily. Potom vyvstáva otázka o užívaní syntetických vitamínových komplexov. Podľa recenzií spotrebiteľov možno usúdiť, že priemyselné multivitamíny pomáhajú posilňovať imunitný systém dieťaťa, zlepšujú pamäť a prispievajú k intelektuálnemu rozvoju.
Aké vitamíny deti potrebujú?
Aké vitamíny sú potrebné? Dieťa má 3 roky, potrebuje všetky skupiny vitamínov v dávkovaní podľa veku. Ide o také skupiny látok ako A, D, C, B, E. Potrebné sú aj vitamíny P, H, F, minerály: jód, železo, vápnik, zinok a iné.
| Vitamín | Čo potrebujete | Aké potraviny obsahujú |
| A | Má antioxidačné vlastnosti, pomáha v boji proti infekčným chorobám, podporuje normálne videnie, rast vlasov, zdravú pokožku. | Mrkva, marhule, paradajky, pečeň, mäso. |
| D | Pomáha vstrebávaniu vápnika, pomáha predchádzať krivici. | Vaječný žĺtok, rybí tuk. Syntetizované pod ultrafialovým svetlom. |
| С | Posilňuje imunitný systém, podporuje hojenie rán. | bulharské korenie, šípky, petržlen, šťavel,citrus. |
| vitamíny B | Podporovať vstrebávanie iných vitamínov, podieľať sa na práci gastrointestinálneho traktu, metabolických procesoch. | Pečeň, otruby, obilniny, kvasnice. |
| E | Podieľa sa na výmene kyslíka, krvnom obehu. | Pšenica, oleje, orechy. |
Druhy priemyselných vitamínov pre deti
Vitamíny pre deti od 3 rokov sú dostupné v nasledujúcich kombináciách:
- Monovitamíny sú prípravky obsahujúce iba 1 vitamín, najčastejšie A, E, D a C.
- Multivitamíny zahŕňajú komplex užitočných látok.
- Vitamínovo-minerálne komplexy okrem priamo vitamínov obsahujú aj užitočné stopové prvky.
Formy detských vitamínov
Detské vitamíny sa vyrábajú vo forme:
- pills;
- sirup;
- lozenges;
- lollipops;
- gel;
- vo vode rozpustné prášky;
- dree;
- želé figúrky.
Súdiac podľa recenzií mamičiek bábätiek, ktoré berú vitamíny, deťom sa najviac páčia želé figúrky. Majú atraktívny tvar, svetlé farby, ovocnú chuť. Okrem toho je vylúčená možnosť predávkovania. Stačí dať dieťaťu želé a môžete si byť istí, že dieťa dostalo potrebnú dennú dávku vitamínov a minerálov. Ale to, čo sa deťom páči, nie je vždy užitočné. Bohužiaľ, lákavá farba a chuť pochádza zo syntetických príchutí afarbivá, ktoré neprospievajú detskému organizmu a často spôsobujú alergické reakcie.
Kedy by deti mali užívať vitamíny?
Nadbytok vitamínov v tele nie je o nič menej nebezpečný ako ich nedostatok. Užívanie vitamínov pre deti od 3 rokov je preto lepšie konzultovať s lekárom. Doktor Komarovsky sa domnieva, že takéto doplnky by sa mali deťom podávať iba na určený účel a potrebu, pretože predtým prešli sériou testov na určenie beriberi. Nedostatok vitamínov možno identifikovať podľa niektorých symptómov:
- náchylnosť na časté prechladnutia a dlhé obdobie zotavenia;
- slabosť, apatia, únava;
- zníženie aktivity dieťaťa;
- rozmarnosť a plačlivosť;
- suchá pokožka;
- predĺžené hojenie odrenín a modrín.
Ako by mali deti brať vitamíny?
V lete je lepšie umelé vitamíny pre dieťa od 3 rokov odložiť. Ale v zime prinesú malý úžitok. Na jeseň musíte absolvovať kurz užívania komplexu vitamínov, aby počas nástupu epidémií vírusových ochorení bolo telo už pripravené a chránené. Dajte svojmu dieťaťu lieky v priebehu 2 týždňov, potom si urobte prestávku na 3 mesiace. Nadbytok vitamínov rozpustných v tukoch môže spôsobiť toxické účinky na telo - dieťa sa otrávi.
Vitamíny pre deti: spotrebiteľské recenzie
Aké vitamíny vybrať pre deti od 3 rokov? Spotrebiteľské recenzie umožňujúurobte nasledovné hodnotenie najobľúbenejších drog:
- „Abeceda. Materská škola“je vitamínový a minerálny komplex určený pre deti od 3 do 7 rokov. Obsahuje 13 vitamínov a 9 minerálov vrátane vápnika a železa. Každý deň musíte vypiť 3 tablety rozdelené do 3 dávok. Každý z nich má určitú farbu a obsahuje individuálny komplex látok.
- "Viaceré karty. Baby“sa vyrába vo forme želé sladkostí. Zloženie obsahuje vitamíny a minerály potrebné pre úplný vývoj dieťaťa do 4 rokov. Len jedna figúrka denne dodá detskému telu užitočné látky v dennej norme.
- Vitamíny pre deti od 3 rokov "Vitrum kids". Recenzie matiek o tejto droge sú nejednoznačné. Na jednej strane vtipné sladké viacfarebné figúrky zvierat nemôžu nechať dieťa ľahostajné k takému lahodnému lieku. Pohodlné balenie - ak dieťaťu dáte 1 figúrku denne, nemôžete sa obávať nesprávneho dávkovania. Dieťa dostane len potrebné množstvo vitamínov a minerálov. Tento komplex obsahuje vápnik. Určené pre deti vo veku 4-7 rokov. Ale na druhej strane kompozícia obsahuje rôzne aromatické prísady, farbivá, konzervačné látky. Preto sú recenzie o tomto lieku kontroverzné.
- „Kinder biovital. Vedmezhuyki obsahuje 6 vitamínov rozpustných vo vode a 3 vitamíny rozpustné v tukoch. Má tvar farebných medvedíkov. Areál je určený pre deti od 3 do 13 rokov. Musíte užívať 2-3 kusy denne, v závislosti od veku dieťaťa. Pokyny k lieku naznačujú, že môžete absolvovať 30-dňový kurz, ktorý sa opakuje 3-krát ročne. Deťom sa tieto vitamíny páčia, no nie všetky matky sú presvedčené o ich užitočnosti, opäť kvôli nezdravým doplnkom výživy.
- Vitamíny pre 3-ročné dieťa "Pikovit Prebiotic" sú sirup. Charakteristickým znakom tohto multivitamínového komplexu je prítomnosť oligofruktózy, ktorá je považovaná za prebiotickú látku. Vytvára priaznivé prostredie pre rozvoj bifidobaktérií, pomáha lepšie vstrebávať vápnik. Navyše na rozdiel od iných vitamínových prípravkov neprispieva k vzniku kazu, ale naopak potláča jeho tvorbu. "Pikovit Prebiotic" obsahuje 10 vitamínov, kyselinu listovú a pantenolovú. Musíte si vziať lyžičku denne. Recenzie hovoria, že liek sa dobre vyrovná s nedostatkom vitamínov v tele. Má citrusovú príchuť, ktorú deti milujú. Nevýhodou matky drobcov je nevyhovujúce balenie: vo forme sirupu. Deti nie vždy súhlasia s pitím takéhoto lieku a majú ťažkosti s výpočtom dávkovania.
Detské vitamíny s vápnikom
Denný príjem vápnika pre deti od jedného do 10 rokov je 800 mg. Vo výrobkoch sa látka nachádza v mlieku, strukovinách, orechoch. Ale iba diéta s potravinami obsahujúcimi vápnik nie je vždy dostatočná. Príznaky ako necitlivosť a kŕče prstov, končatín, hrubá koža, krvácanie ďasien svedčia o nedostatku vitamínu v tele. V tomto prípade môže lekár deťom od 3 rokov predpísať vitamíny s vápnikom, napríklad:
- Kinder Biovital Gel.
- Pikovit.
- "Džungle".
- Vitrum baby.
- "Vápnik + viac tabliet".
Mamy hovoria o viditeľnom zlepšení zubov svojich detí, keď užívajú vitamíny s vápnikom. Takéto komplexy by sa však mali užívať iba vtedy, ak ich predpísal lekár a existujú indikácie, pretože vápnik má tendenciu sa ukladať v tele a viesť k predávkovaniu.
Samotné predpisovanie liekov dieťaťu môže spôsobiť neočakávané reakcie a komplikácie. Preto. pred podávaním vitamínov dieťaťu od 3 rokov sa poraďte s pediatrom, prípadne s alergológom.
