Tiamín (inak vitamín B1) je bezfarebná látka s kryštalickou štruktúrou, dobre rozpustná vo vode. Má chemický vzorec C12H17N4OS.
V roku 1912 bol tiamín (vitamín B1) prvýkrát získaný z ryžových otrúb. Experiment uskutočnil biochemik z Poľska Kazimir Funk. V tomto článku vám o tejto látke povieme všetko, popíšeme, aké sú jej prínosy pre ľudský organizmus, ako sa používa na liečebné účely a aké má formy uvoľňovania. Dúfame, že tieto informácie budú pre vás užitočné.
Na čo slúži vitamín B1?
Tiamín je látka, ktorá vám umožňuje premieňať sacharidy na glukózu, ktorá je považovaná za hlavný zdroj energie. Ak telo nedostáva dostatok vitamínu B1, prestáva dobre tráviť potravu, čo znamená štiepiť ju na jednoduché cukry. Týmmetabolizmus je vážne narušený, človek začína pociťovať nepohodlie a bolesť: trpí nespavosťou, znecitlivením končatín, upadá do depresie alebo sa stáva podráždeným.
Závažný nedostatok vitamínu B1 môže viesť k beri-beri a výskytu choroby Beri-Beri, ktorá je charakterizovaná poškodením kardiovaskulárneho a nervového systému v dôsledku zvýšenia množstva kyseliny pyrohroznovej v krvi. Symptómy ochorenia môžu zahŕňať nevoľnosť, podráždenosť, plačlivosť, bolesť lýtkových svalov, zníženú výkonnosť.
Tiamín je esenciálny vitamín, ktorého nedostatok môže v extrémnych prípadoch viesť až k metabolickej kóme a smrti. Nedostatok vitamínu B1 je spôsobený poruchami výživy, medzi ktoré patrí podvýživa, nadmerná konzumácia kávy, čaju, ale aj alkoholizmus a poruchy tráviaceho traktu. Je dôležité kontrolovať svoju stravu a v prípade potreby vyhľadať kvalifikovanú lekársku pomoc.
Vitamín B1: dobrý pre telo
Tiamín je látka, ktorá zohráva obrovskú úlohu pri udržiavaní normálneho fungovania mnohých orgánov a systémov tela. Napomáha k správnej činnosti tráviaceho, kardiovaskulárneho a obehového systému, reguluje krvný tlak, podporuje prekrvenie ciev, posilňuje srdcový sval a priaznivo ovplyvňuje kvalitu a zloženie krvi, znižuje jej kyslosť. Reguluje tiež fungovanie nervového systému, priaznivo ovplyvňuje vedenie nervového vzruchu v synapsiách.
Tiamín pre zdravé vlasy a pokožku
Tiamín je široko používaný v kozmeteológii. Ide o vitamín potrebný na udržanie normálneho stavu pokožky, vrátane pokožky hlavy. Pri nedostatku vitamínu B1 je vážne postihnutá nielen pokožka, ale aj vlasy: spomaľuje sa ich rast, zhoršuje sa vzhľad, stávajú sa krehkými a matnými. Na zastavenie vypadávania vlasov a stimuláciu rastu vlasov sa odporúča zaradiť do stravy potraviny bohaté na tiamín. Na vlasy to bude najlepší všeliek. Ak máte nedostatok vitamínu B1, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom a užívať lieky s obsahom tiamínu. Potom budú vaše vlasy zdravé, lesklé a elastické.
Aké potraviny sú bohaté na tiamín?
Málo vitamínu B1 produkujú baktérie v gastrointestinálnom trakte, no toto množstvo nestačí na normálne fungovanie organizmu, preto sú hlavným zdrojom tiamínu rôzne potraviny. Vo väčšej miere sa nachádza v rastlinnej strave: zelenine, obilninách, strukovinách, orechoch. Sú bohaté na hrášok, fazuľu a sójové bôby, ako aj brokolicu, mrkvu, špenát, artičoky a rutabagu. Z obilnín sa obsahom vitamínu B1 vyznačujú pohánka, ovsené vločky a proso. Časť tiamínu sa nachádza v živočíšnych potravinách vrátane hovädzieho, teľacieho, bravčového a kuracieho mäsa.
Veľa sa ho nachádza v pivovarských kvasniciach a celozrnnom pečive. Ak je potrebné kompenzovať nedostatok vitamínu B1, je potrebné skonzumovať čo najviac potravínvysoký obsah alebo dodatočne užívajte tiamín v ampulkách alebo tabletách.
Výrobky obsahujúce vitamín B1
Denná potreba vitamínu B1 je:
- dospelí 1,6 až 2,5 mg;
- u starších ľudí – od 1,2 do 1,4 mg;
- u tehotných žien – od 1,3 do 1,9 mg;
- u detí – od 0,3 do 1,5 mg.
Tieto údaje sa môžu u konkrétneho jednotlivca líšiť v závislosti od fyzickej aktivity, klímy a množstva skonzumovaných sacharidov za deň. Pri nedostatku vitamínu B1 sa na lekárske účely používajú prípravky tiamínchloridu a tiamínbromidu. Sú to syntetické analógy prírodného vitamínu B1, sú to biele alebo jemne žltkasté prášky, majú špecifickú vôňu po kvasniciach a sú ľahko rozpustné vo vode. Tiamínchlorid je dostupný vo forme ampuliek (1 ml, 2 ml, 2,5 % a 5 %) a tabliet rôznych dávok. Tiamín bromid je dostupný aj v niekoľkých príchutiach:
- tablety 0,0129, 0,00645, 0,00258 g (50 v balení);
- 6 % a 3 % roztoky v 1 ml ampulkách (balenie po 10 kusov).
Indikácie na použitie vitamínu B1
Najčastejšie sa syntetické lieky s obsahom tiamínbromidu alebo chloridového prášku predpisujú pri hypo- a beriberi, neuralgii, radikulitíde, paralýze rôzneho pôvodu. Hlavnými dôvodmi pre vymenovanie vitamínu B1 sú intoxikácia ortuťou, sírouhlíkom, arzénom a metylalkoholom, chronický alkoholizmus s poruchou pamäti a poruchou funkcie.periférny nervový systém. Meniérova choroba, poliomyelitída, tyreotoxikóza, herpes zoster, encefalomyelitída, Wernickeova choroba sú tiež indikáciami na predpisovanie liekov obsahujúcich tiamín. Vitamín B1 sa predpisuje aj pacientom so žalúdočným vredom, črevnou atóniou a dystrofiou myokardu. Tiamín pomáha aj ľuďom trpiacim neurogénnymi dermatózami, psoriázou a ekzémom. Cena sa pohybuje medzi 20-40 rubľov.
Ako užívať liek
Predpíšte liek s tiamínom parenterálne alebo perorálne. Dospelým sa predpisuje užívanie 0,01 g tabliet 1 až 5-krát denne. Dávkovanie závisí od dennej potreby vitamínu B1 a sprievodných ochorení pacienta. Deťom do 3 rokov sa odporúča užívať liek v dávke 0,005 g raz za dva dni, deťom vo veku 3-8 rokov - trikrát denne každý druhý deň, starším ako 8 rokov - 0,01 g až trikrát denne.
Pri užívaní tiamínu je zvyčajne 30 dní. Ak má pacient zhoršenú absorpciu lieku v čreve alebo ak existuje naliehavá potreba vytvoriť vysoké koncentrácie tiamínu v krvi, je predpísané parenterálne podanie. Tiamín sa podáva intramuskulárne, priebeh liečby môže pozostávať z 10 alebo viacerých injekcií. Dospelým sa predpisuje 1 ml a deťom 0,5 ml roztoku vitamínu B1 raz denne. Tiamín (tablety a ampulky) je spravidla dobre tolerovaný. Intramuskulárne injekcie sú bolestivé kvôli nízkemu pH roztoku. Zriedkavo pozorované nežiaduce reakcie: urtikária, Quinckeho edém alebo pruritus. Keď sa liek dostane do žilyalergická reakcia môže byť závažnejšia, dokonca je pravdepodobný anafylaktický šok, preto kontraindikáciou užívania syntetického tiamínu (vitamín B1) sú alergické ochorenia a anamnéza intolerancie.
