Často môžete počuť, že sa človek bojí ľudí. Takíto ľudia trpia nedostatkom sebadôvery a vytvárajú okolo seba začarovaný kruh. Strach z ľudí je jedným z typov ľudských fóbií, sociálnej fóbie. Aby ste sa toho zbavili, potrebujete skúsenosti, musíte veľa komunikovať, ale kvôli strachu je to veľmi ťažké.
Keď sa človek bojí ľudí, bojí sa všetkých a všetkého: bojí sa komunikovať s novými ľuďmi, je nepríjemný v hlučných spoločnostiach, takmer nemôže ani telefonovať. Každá situácia, v ktorej sa musí uchýliť ku komunikácii, ho dosť znervózňuje.
Ale všetci ľudia sa môžu zmeniť. Ak sa teda človek bojí ľudí, no chce tento nedostatok prekonať, bude musieť vynaložiť veľké úsilie a prejsť si náročnú cestu. Hlavná vec je mať motiváciu.
Takže najprv musíte pochopiť pozadie a príčiny strachu.
Prečo sa bojím ľudí?
Strach z komunikácie je spravidla strachom z mladých. Takáto fóbia sa po dvadsiatke vyvinie len zriedka. Väčšinou sa vyskytuje u tínedžerov.počas školských rokov (od 10 rokov). Môže za to detská krutosť, keď celá trieda otrávi jedného porazeného, a krutosť učiteľov, ktorí sa vysmievajú porazeným, a tvrdý školský systém založený na verejnom napomínaní pred všetkými rovesníkmi …
Dôvodom toho, že sa človek bojí ľudí, môže byť odlúčený, chladný alebo úplne ľahostajný postoj rodičov k nemu v detstve alebo psychická trauma z problémov v rodine.
A sú prípady, keď príčinu strachu z ľudí nie je možné určiť vôbec.
Čoho sa najčastejšie obávajú ľudia, ktorí trpia sociálnou fóbiou?
Odsúdenia. Neúspech. Hanba. Ľudia sa boja, že budú v spoločnosti nepochopení alebo, čo je ešte horšie, zosmiešňovaní a ponižovaní. Človek, ktorý trpí takouto poruchou, sa vždy zdá, že ho neustále sleduje a čaká, kedy sa pomýli a urobí niečo zlé. Vždy si nie je istý svojím konaním a správaním, má strach a hanbí sa. No veľmi nízke sebavedomie situáciu len zhoršuje. To všetko vedie k tomu, že sa človek uzatvára do seba a vyhýba sa komunikácii. Bez komunikácie však nikdy nezískate potrebné skúsenosti a nezbavíte sa strachu.
Preto východiskom z takejto situácie je čeliť svojmu strachu tvárou v tvár: dostať sa zo svojho „prípadu“a získať komunikačné skúsenosti.
Boj so strachom
V tomto prípade môžete ísť na špeciálne tréningové semináre, kde vás naučia všetky zložitosti komunikácie a prekonávaniaich strachy. Určite si zistite súradnice miestnych školiacich stredísk a prihláste sa na pár hodín. Po nich bude oveľa jednoduchšie prekonať svoje obavy a komplexy.
Môžete kontaktovať špecializovaného psychológa. Dnes sú hypnóza, behaviorálna terapia, autohypnóza a iné metódy veľmi účinnými prostriedkami, ako sa s takýmito strachmi vysporiadať. Vďaka nim je možné identifikovať príčiny sociálnej fóbie a vyvinúť spôsob, ako sa s nimi vysporiadať.
Môžete použiť špeciálne „tabletky na strach“. Betablokátory sú v dnešnej dobe veľmi populárne. Tieto lieky pomáhajú zvládať strach a tiež zmierňujú jeho príznaky (trasúci sa hlas alebo spotené dlane).
A pamätajte, že vaše úsilie na seba stojí za to! Koniec koncov, bezplatná komunikácia prináša veľkú radosť a otvára skvelé vyhliadky a príležitosti vo vašej kariére aj v osobnom živote.
