Lekári dnes nachádzajú u pacientov veľké množstvo rôznych chorôb, ktoré sa vyskytujú v ľudskom tele bez zvláštneho dôvodu. Niektoré choroby sú zároveň veľmi zákerné, pretože pacient nemal jediný fyzikálny faktor, ktorý by mohol vyvolať výskyt konkrétnej choroby, ako aj viesť k jej progresii. Napríklad človek prešiel všetkými potrebnými testami, zatiaľ čo s jeho dedičnosťou je všetko v poriadku, ale choroba je stále prítomná. V tomto prípade už lekári začínajú premýšľať o takom fenoméne, akým je psychosomatika. Čo to je, príčiny, príznaky, zoznam chorôb, ako aj spôsoby liečby, nájdete v tomto článku. Preto si pozorne prečítajte poskytnuté informácie, aby ste sa ochránili a vyzbrojili.
Psychosomatické choroby môžu mať rôzne príčiny a pre nedetekcia vyžaduje špeciálny diagnostický prístup. To, ako ľudská psychika vplýva na zdravie celého organizmu ako celku, skúmali mnohí vedci už v staroveku. Ako povedal Platón: "U človeka sú duša a telo neoddeliteľným celkom." Už viac ako dvetisíc rokov sa ľudstvo snaží hlbšie pochopiť, ako emócie ovplyvňujú ľudské zdravie.
Psychosomatika: čo to je
Pomerne často môžete počuť, ako ľudia hovoria, že väčšina našich chorôb pochádza z nervov. Každým rokom táto fráza nadobúda čoraz väčší význam. Pozrime sa však, o čom v tomto prípade hovoríme. Aby sme to urobili, odpovieme na otázku: „Psychosomatika - čo to je?“
Toto je špeciálna oblasť v medicíne a psychológii, ktorá študuje vplyv psychologických faktorov, ako sú zážitky, emócie a pocity, na výskyt rôznych telesných chorôb. To zahŕňa aj stav, ako je fantómová bolesť. Keď však človek nemá predpoklady na prítomnosť bolesti, aj tak sa cíti.
Tento výraz má grécky pôvod a prekladá sa ako „duša a telo“. Dá sa skonštatovať, že psychosomatika chorôb je veda, ktorá sa zaoberá interakciou duše a tela a tiež skúma porušovanie tejto interakcie.
O psychosomatických poruchách
Psychosomatické poruchy sú choroby alebo individuálne symptómy, ktoré sa v tele vyvíjajú ako reakcia na stresový podnet. Veľmi často sa stretávame s bolesťami hlavy.bolesť, bolesť krku alebo chrbta. Psychosomatika takýchto chorôb môže mať skrytý význam, ktorý nebude také ľahké pochopiť. Taktiež nie je vylúčený výskyt kŕčov, slabosti či závratov. Zároveň takéto stavy vznikajú bez akýchkoľvek predpokladov z fyzickej stránky, to znamená, že človek nemá choroby, ktoré by k takýmto stavom mohli viesť.
Podľa mnohých psychológov k psychosomatickým prejavom dochádza práve vtedy, keď sa človek nedokáže prispôsobiť životným okolnostiam. To znamená, že jeho nervový systém nie je schopný prijať určitý tok údajov.
Okrem jednotlivých symptómov však existuje aj obrovský zoznam psychosomatických ochorení, medzi ktoré patria kardiovaskulárne patológie, bronchiálna astma a alergie. Psychosomatika sa bude zaoberať identifikáciou príčin týchto ochorení. Takéto ochorenia sa vyvinú, keď sa vyskytnú psychogénne faktory. Napríklad, ak má človek stres, nejakú psychickú traumu alebo konflikty. Choroby sú teda odpoveďou tela na psychologický faktor.
Prečo nás stres robí chorými
Psychosomatika – čo to je? Ide o vedu, ktorá každým rokom prechádza novými etapami vývoja, pretože s príchodom nových technológií sa ľudstvo stále viac od seba učí, čo znamená stres. V psychológii sa veľa pozornosti venuje takému pojmu ako stres, a to z dobrého dôvodu. Zvážte, čo to je.
Stres sa nazýva ochrannýreakcia tela, ku ktorej dochádza v dôsledku prítomnosti potenciálneho nebezpečenstva. Pri strese v tele sa výrazne zvyšuje produkcia určitých hormónov núdzovej reakcie, takže všetky procesy sa začínajú výrazne zrýchľovať. Zvyšuje sa dýchanie a srdcová frekvencia človeka, ako aj práca obličiek a gastrointestinálneho traktu. Naše telo je teda v ochrannom stave a myslí na to, čo musí urobiť: utiecť pred nebezpečenstvom alebo sa mu postaviť. Aby boli svaly a orgány zásobené kyslíkom v napätom stave, obehový systém potrebuje pumpovať viac krvi, preto sa musí zvýšiť tlak v cievach. Po odznení účinku stresu človek vyhodí zo seba emócie, práca kardiovaskulárneho systému sa začne vracať do normálu.
Ak však človek nemá výtok, cievy budú na dlhú dobu v stave kŕčov, čo môže spôsobiť arteriálnu hypertenziu.
Zvieratá vo voľnej prírode žijú neustále v strese, no netrpia rôznymi somatickými ochoreniami. To však nie je prípad ľudí. Faktom je, že v modernom svete musia ľudia neustále obmedzovať svoje emócie, ako je strach alebo agresivita, a tak sa začnú diať zmeny vo vnútorných orgánoch. V dôsledku toho sa staré choroby začínajú zhoršovať alebo vznikajú nové.
Psychosomatika chorôb závisí od odolnosti človeka voči stresu, ako aj od jeho ďalších osobných faktorov.
Hlavné príčinypsychosomatické choroby
Ako viete, bez presného objasnenia príčiny psychosomatického ochorenia je jednoducho nemožné ho vyliečiť.
Jedným z najdôležitejších dôvodov, prečo môžu psychosomatické poruchy nastať, je prítomnosť konfrontácií, ktoré sú v ľudskej psychike, ako aj prítomnosť psychickej traumy, neschopnosť vyjadrovať vlastné pocity a emócie pomocou slová, prítomnosť strachu brániť vlastné záujmy, nerozpoznanie hnevu, agresivity a iných negatívnych pocitov.
Veľmi často môžu rôzne stresory spôsobiť zranenie a bolesť. Psychosomatika študuje vplyv stresových faktorov, ktoré povedú k zmene fyzického stavu človeka. To by malo zahŕňať prežitú stratu milovanej osoby, katastrofu alebo vojenské operácie, ako aj iné emocionálne stavy, ktoré môžu mať významný vplyv na ľudskú psychiku.
Psychosomatické choroby môžu vzniknúť aj v dôsledku vnútorných skúseností. Napríklad, ak máte depresiu, pocity strachu alebo hnevu, alebo ak sa cítite vinní.
Psychosomatické prejavy sa vyskytujú pod vplyvom chronického emočného prepätia alebo stresu. Podľa lekárov sú na takéto stavy najviac náchylní obyvatelia veľkých miest. Život každého človeka v produktívnom veku je však úzko spätý s častými stretmi so stresovými situáciami.
Napätie v pracovnom tíme, strach zPríčinou stresu sa stáva šéf, neustále hádky v rodine, nepriateľské vzťahy so susedmi a mnohé ďalšie faktory. Patria sem aj dopravné zápchy, nápor na pracovný pohovor, neustály nedostatok času, ako aj preťaženie informáciami. No ak človeka trápi aj nespavosť, tak sa jeho stav bude stále viac a viac zhoršovať. V dnešnom svete je veľmi ťažké žiť, úplne sa chrániť pred stresovými faktormi.
Treba si však uvedomiť, že na strese samotnom nie je nič zlé, keďže ide o ochrannú reakciu tela. Ak však človek zažíva takýto stav veľmi často, sily jeho tela sa jednoducho vyčerpajú.
K príčinám psychosomatických ochorení by mala patriť aj prítomnosť negatívnych emócií, ako je závisť, strach, odpor, sklamanie a iné. Takéto emócie opotrebúvajú ľudské telo a postupne ho ničia.
Psychosomatika chorôb od Louise Hay
Louise Hay je veľmi populárna žena, ktorá neoceniteľne prispela k liečbe psychosomatických ochorení. Zažila mnohé psychické traumy osudu a potom sa dokázala vyliečiť a pomôcť mnohým ľuďom. Louise Hay vo svojej knihe podrobne opísala psychosomatiku. V ňom môžete nájsť akúkoľvek chorobu a naučiť sa ju liečiť pomocou špeciálnych psychologických praktík.
Chápanie psychosomatiky Louisa Hay sa rozvinulo po mnohých rokoch práce v pomoci sebe, ako aj iným ľuďom. Ale štúdiom vplyvu na telo negatívnychprebrala emócie po mnohých psychických traumách z detstva a dospievania, ktoré sa jej v živote udiali.
Samotnej žene diagnostikovali rakovinu maternice a podľa nej to nie je prekvapujúce. Veď malá Louise bola v piatich rokoch znásilnená, veľmi často a kruto bitá, tak vznikla táto choroba. Dokázala sa vyliečiť pomocou techník, ktoré tak dlho odporúčala svojim pacientom.
Podľa nej, aby sme sa zbavili choroby, musíme pochopiť psychické príčiny jej vzniku. Až potom, čo zničíte psychické príčiny jej vzniku, môžete odstrániť samotnú chorobu na fyzickej úrovni. Kniha Louise Hay o psychosomatike chorôb, Uzdrav sa, hovorí, ako si pomôcť tým, že budeš pracovať so svojimi pocitmi a ťažkými skúsenosťami.
Psychosomatické stavy u detí
Psychosomatika tiež pomáha pochopiť príčiny chorôb u detí. U detí dochádza k emočným poruchám, ak bábätko žije v dysfunkčnej a konfliktnej rodine. Ak sa u dospelého vyskytnú takéto prejavy v dôsledku skúsených stresov, potom sa u dieťaťa môžu vyskytnúť rôzne choroby v dôsledku rodičov. Napríklad, ak je dieťa ešte veľmi malé a len sa učí žiť, potom je úplne závislé od svojich rodičov. Stav dieťaťa bude do značnej miery závisieť od vzťahu medzi nimi. Ak sa v rodine neudrží rovnováha, tak dieťa bude tým najdôležitejším článkom, ktorého účelom bude túto rovnováhu obnoviť. A veľmi často všetkonaozaj sa uzdraví, ak dieťa začne ochorieť.
Hlavné príznaky detských psychosomatických ochorení
Čo je to – psychosomatika? To je zaujímavé pre mnohých psychológov. Každý rok totiž stúpa počet chorôb, ktoré majú psychosomatický pôvod. Zvážte znaky, podľa ktorých môžete určiť prítomnosť takýchto patológií u dieťaťa:
- Fyzické znaky. Dieťa veľmi často trpí nachladnutím a infekčnými chorobami práve v tých chvíľach, keď je v rodine chaos a chaos.
- Psychologické príznaky. Napríklad rodičia dieťaťa sú rozvedení, ale otec prichádza k bábätku každý večer a trávi s ním čas. Ale tentoraz otec neprišiel, napriek tomu, že dieťa naňho veľmi čakalo. V dôsledku toho sa u dieťaťa vyvinula nespavosť.
- Častý výskyt nehôd. Zoberme si taký príklad. Rodičia dieťaťa sa rozviedli, ale otec berie dieťa do školy každý deň. Teraz to však otec prestane robiť, v dôsledku čoho dieťa začne veľmi často padať a robiť si rôzne modriny.
Ešte raz stojí za to zopakovať, že za choroby detí môžu vo veľkej miere rodičia. Treba brať do úvahy psychosomatiku detských neduhov. To však neznamená, že len kvôli dieťaťu sa oplatí udržiavať kompletnú rodinu. Ak manželia naďalej žijú spolu, pričom sa necítia dobre, ale neustále sa hádajú, nepriaznivo to ovplyvní aj zdravie dieťaťa. Preto je v každom prípade veľmi dôležitézvážte pre a proti.
O zozname chorôb
Už sme hovorili o tom, prečo potrebujete poznať psychosomatiku. Príčinou mnohých chorôb sú prežívané stresové stavy v dospelosti aj v detstve. Existuje jednoducho obrovský zoznam chorôb, ktoré vznikajú práve kvôli emočným poruchám. Takéto ochorenia postihujú všetky orgány a systémy. Každá z týchto chorôb nesie túto alebo tú informáciu. Zvážte niektoré psychosomatické choroby a tiež dešifrujte, prečo sa vyskytujú:
- Anémia. Vyskytuje sa u ľudí, ktorí majú strach zo života a tiež sa obávajú, že niečo stratia.
- Arytmia. Prítomnosť strachu z viny.
- Kŕčové žily. Zvyčajne sa takáto choroba vyskytuje u ľudí, ktorí nenávidia situácie, v ktorých sú nútení byť. Tento stav nastáva v rovnakom čase, keď ste v živote veľmi prepracovaní.
- Nadváhou trpia ľudia, ktorí sa snažia chrániť pred vonkajším svetom a sú v neustálom strachu.
- Závraty sa vyskytujú u tých, ktorí sa boja pozerať na veci okolo nich.
- Akné sa môže objaviť, ak je človek nespokojný sám so sebou.
- Príčinou psychickej choroby je nadmerná poslušnosť voči rodičom, šéfovi, štátu a pod.
- Rakovina mozgu sa môže vyskytnúť u ľudí, ktorí sa cítia nemilovaní.
- Ak je človek s niečím nespokojný, môžu sa objaviť ochorenia krku. Psychosomatika pomôže identifikovať jemné príčiny takýchto chorôb.
- Cukrovkasa vyskytuje u ľudí, ktorí sa všetkými možnými spôsobmi snažia zlepšiť svoj život. Môže napadnúť tým, ktorí si nedokázali splniť svoje tajné sny.
- Ak je človek nerozhodný, v tomto prípade sa u neho môžu začať prejavovať ochorenia zubov. Psychosomatika pomôže vyriešiť tento problém.
Zoznam takýchto chorôb je jednoducho obrovský. Viac sa o tom dočítate v knihách o psychosomatike. Nezabudnite si pozrieť knihy ako:
- Louise Hay "Uzdrav sa";
- Liz Burbo "Počúvajte svoje telo";
- Antonio Meneghetti "Psychosomatika";
- Alexander Franz "Psychosomatická medicína. Princípy a aplikácie".
Funkcie liečby
Aby sme sa zbavili psychosomatických ochorení, nemá zmysel používať liečivé ani iné konzervatívne metódy. Ak sa nezbavíte problému emocionálnej povahy, potom bude zbytočné zaoberať sa fyzickým zdravím. Pri liečbe psychosomatických ochorení je veľmi dôležité nájsť individuálny prístup. Aby ste to dosiahli, je veľmi dôležité kontaktovať vysokokvalifikovaného psychoterapeuta. Avšak aj samotný pacient, ktorý sa pozrie do svojho vnútra a vykoná sebaanalýzu, bude schopný určiť, z akých príčin tá alebo ona choroba vznikla.
Ak lekári zistili u dieťaťa psychosomatické ochorenia, znamená to, že liečbu by mali absolvovať všetci členovia rodiny. A v tomto prípade nehovoríme o tradičnej terapiimetódy. Je veľmi dôležité navštíviť psychológa, ktorý dokáže zistiť, v akom psychickom stave sa rodičia dieťaťa nachádzajú. Na odstránenie psychosomatiky je veľmi dôležité určiť príčinu jej vzniku a najčastejšie spočíva v nesprávnom prostredí doma. Podľa psychológov aj na to, aby ste vyliečili dospelých pacientov, musíte zapojiť jeho príbuzných a priateľov. Pre maximálne výsledky musí psychoterapeut spolupracovať s celou rodinou. Aby nastali psychické zmeny, je veľmi dôležité zmeniť prostredie. Aby ste to dosiahli, musíte nejako zmierniť priebeh rodinného života alebo sa dokonca presťahovať na iné miesto.
V mnohých prípadoch je však psychosomatika skrytá tak hlboko, že jej odhalenie si vyžaduje veľa času a úsilia. Na tento účel sa odporúča absolvovať špeciálny psychoterapeutický kurz. Samozrejme, pre maximálnu účinnosť vám lekári predpíšu aj špeciálne lieky.
Kto je ohrozený
V prvom rade ľudia, ktorí skrývajú svoje emócie a skúsenosti pred vonkajším svetom, patria do rizikovej skupiny. Koniec koncov, ako viete, čím viac negatívnych emócií sa v nás hromadí, tým deštruktívnejšie ovplyvňujú naše zdravie.
Sklon k psychosomatickým poruchám sa vyskytuje už v detstve a dospievaní, pretože vtedy je psychika najlabilnejšia, keďže malý človiečik jednoducho nevie reagovať na vonkajšie podnety. V modernom svete však existujú ľudia, ktorí sa jednoducho nevedia zbaviť problémov,preto sa pokojne dožívajú vysokého veku bez toho, aby trpeli akýmikoľvek chorobami.
Riziková skupina zahŕňa alkoholikov, ako aj ľudí trpiacich inými typmi závislostí. V skutočnosti je alkoholizmus aj psychosomatickým problémom. Alkoholik sa nedokáže zbaviť chuti na alkohol, kým neuverí, že je človek a je naozaj niečoho schopný. Ale stav vedúci k alkoholizmu sa môže vytvoriť v detstve. Napríklad, keď boli pred dieťaťom nastavené veľmi vysoké štandardy, no ono ich jednoducho nedokázalo splniť. V dospelosti môžu neopodstatnené očakávania viesť k alkoholizmu.
Venovali ste pozornosť zmene vášho zdravia v závislosti od vášho emocionálneho stavu? Takže na jeseň naše emócie zošednú a s tým príde aj prechladnutie.
Venoval pozornosť problematike psychosomatiky a Liz Burbo. Zdôrazňuje, ako veľmi naše emócie ovplyvňujú naše zdravie, preto sa v prvom rade snažte sledovať svoj stav.
Ako sa naučiť pracovať so svojimi emóciami
Niekedy nevieme, čo s negatívnymi emóciami, a tak ich jednoducho začneme hromadiť vo vlastnej duši. Každý muž a každá žena by sa mali riadiť svojim vnútorným stavom. Psychosomatika je smer v psychológii, ktorého štúdiom môžete liečiť svoju dušu a telo. Negatívny pohľad na život často vedie k chorobám cez prizmu emocionálnych stavov, ktoré vznikajú z obdobia raného detstva. Preto je veľmi dôležité naučiť sa s vami pracovaťpocity.
Psychológovia odporúčajú robiť dychové cvičenia, meditovať, cvičiť jogu a tiež viesť vnútorný pozitívny monológ, aby sa váš stav dostal do rovnováhy. Ak vás niečo trápi, uvoľnite sa a premýšľajte o tom. Pochváľte sa, spomeňte si, koľko ste toho už urobili, a pochopíte, že sa s týmto problémom dokážete vyrovnať. To znamená, že vás už nebude obťažovať, môžete si zachrániť svoj emocionálny stav.
Je veľmi dôležité nájsť si aktivitu, ktorá vás baví. Napríklad čítanie knihy, návšteva kina alebo vyšívanie vás môže odpútať od vašich problémov, čo znamená, že nebudete v zajatí negatívnych skúseností. Ale nezabudnite, že problém ešte treba vyriešiť.
Psychosomatika je vždy veľmi nebezpečná. Pomôcť si môžeš len ty sám. Postarajte sa preto o svoje emocionálne zdravie hneď teraz.
