Je ľudskou prirodzenosťou mať z niečoho strach. Dokonca aj tí najodvážnejší a najodvážnejší zažijú v tej či onej miere pocit strachu, najmä ak nejde o nich samých, ale o blízkych a drahých ľudí. Tento pocit je teda úplne normálny, môže napadnúť každého. Bohužiaľ, niekedy existuje nadmerná závažnosť obáv z jedného alebo druhého dôvodu a úplne neopodstatnené. Najčastejšie sa takéto pocity strachu nazývajú fóbie. Zároveň existuje obrovské množstvo ich najrozmanitejších odrôd. Čo je teda fóbia?
Pojem „fóbia“sa dnes bežne chápe ako nadmerný iracionálny strach z akéhokoľvek javu, situácie alebo objektu. Z tejto definície môžeme usúdiť, že existuje extrémne široká škála možných provokujúcich faktorov pre takýto stav.
Existuje niekoľko klasifikácií naraz, ktoré môžu doplniť pochopenie toho, čo je fóbia. Najväčšiu praktickú hodnotu má rozdelenie takýchto neopodstatnených obáv do nasledujúcich skupín:
1) Sociálne siete.
2) agorafóbia.
3)Konkrétne.
Prvá skupina zahŕňala tie iracionálne obavy, ktoré sa primárne týkajú akýchkoľvek sociálnych situácií. Napríklad tréma a podobne. S tým, čo je konkrétna fóbia, to nie je také jednoduché. Faktom je, že takmer čokoľvek môže vyvolať takýto strach.
Vedci dnes rozdeľujú špecifické fóbie do 4 odrôd: prírodné prostredie (strach zo širokej škály prírodných javov, ako aj vody a pod.), zvieratá (zvlášť často strach z hlodavcov a pavúkov), určité situácie (prechádzanie mostov, šoférovanie atď.) a lekárske zákroky alebo ich výsledky (injekcie, krv, lekári).
Koncept toho, čo je fóbia, bude neúplný, ak sa nedotknete témy agorafóbie. Tento druh neopodstatneného strachu implikuje iracionálny strach z toho, že budete uväznení, keď sa dostanete do určitého miesta alebo situácie.
Vedci z USA vypočítali, že asi 10 % populácie ich krajiny má fóbie. Takéto obavy o život má zároveň len každý desiaty z nich. Tento stav je spôsobený tým, že vo väčšine prípadov ľudia priznávajú, že majú fóbiu. Výsledkom je, že mnohí sú ochotní podstúpiť špeciálnu terapiu.
V prípade, že má človek určité fóbie, liečba môže byť veľmi rôznorodá. Existuje mnoho metód. Najbežnejšie sú 2 zoni:
1) Opozícia voči objektu strachu. Podstata techniky spočíva v tom, že pacient sa učí racionálnej reakcii na objavenie sa predmetu alebo vývoj danej situácie, ktoré sú predmetom iracionálneho strachu.
2) Predĺžený kontakt s objektom strachu. Táto metóda zahŕňa vznik takých stavov, keď pacient musí byť dlhodobo v tesnej blízkosti objektu strachu alebo sa neustále nachádzať v situácii, ktorá v ňom vyvoláva strach.
Obe tieto techniky sú dosť účinné, v mnohých prípadoch vám umožňujú zbaviť sa bezdôvodného strachu, bez ohľadu na to, či sa fóbia nazýva agarofóbia, bakteriofóbia, dentálna fóbia alebo čokoľvek iné.
