Zdravie človeka priamo závisí od toho, čo jedáva. A nie vždy jedlo, ktoré jeme, obsahuje množstvo prvkov, ktoré sú potrebné pre normálne fungovanie tela. Ako si teda udržať a posilniť svoje zdravie? Je tam východ. Tu prichádzajú na pomoc nutraceutiká. Čo to je? Odpoveď na túto otázku nájdeme v tomto článku.
Nutraceutiká sú súčasťou vedy o výžive
Živiny dostupné v potravinách, pravidlá stravovania a jeho vplyv na ľudské zdravie študuje veda o výžive. Z nej pochádzajú nutraceutiká. Čo to je? Inými slovami, ide o informácie o doplnkoch stravy (BAA), ktoré majú aj iný názov – nutraceutiká. Aký je ich účel je podrobnejšie popísaný v ďalšej časti článku.
Nutraceutiká sú doplnky. Aké je ich využitie?
Nedostatok niektorých užitočných prvkov v tele vedie k zlému zdraviu a chorobám. A ak nie je možné doplniť zásoby potrebných látok prirodzenou cestou, na pomoc prichádzajú nutraceutiká. Už vieme, čo to je – súčasť vedy o správnej a zdravej výžive, a to biologické doplnky výživy. Čo dáva ich prijatie? Doplnky stravy sú lieky, ktoré môžu byť chemického, syntetického alebo biotechnologického pôvodu. Napĺňajú telo takými životne dôležitými látkami, ako sú bielkoviny, aminokyseliny, sacharidy, tuky, vláknina, minerály a vitamíny. Takéto prísady obohacujú výživu buniek, podporujú syntézu hormónov, špecifických bielkovín.
Odrody nutraceutík
Doplnky stravy existujú rôznych typov v závislosti od ich účelu a zloženia. Napríklad pre ľudí, ktorí sú vystavení ťažkej fyzickej námahe (športovci a predstavitelia pracovných špecialít) sa odporúčajú také prípravky, ktoré sú založené na mnohých živinách - bielkovinách, sacharidoch a tukoch.
Nutraceutiká pre ženy obsahujú zvýšenú dávku vitamínov a mikroelementov, ktoré pomáhajú zmierňovať symptómy PMS, normalizujú hormonálne hladiny a zlepšujú pohodu pri menopauzálnom syndróme. Samostatnú skupinu tvoria doplnky stravy pre tehotné a dojčiace ženy. Sú obohatené o kyselinu listovú, vápnik, draslík a mnoho ďalších prvkov dôležitých pre plnohodnotný vývoj dieťaťa. Bioaditíva sú široko používané v kozmeteológii, nazývajú sa tak -tabletky na krásu. Tým, že tieto nutraceutické produkty obsahujú vitamíny A, B, C, D, E, ako aj betakarotén a luteín, priaznivo ovplyvňujú stav pokožky, činnosť všetkých orgánov a systémov, celková pohoda.
Výrobcovia doplnkov stravy svojou pozornosťou nepripravili predstaviteľov silnej polovice ľudstva. Na udržanie zdravia mužov sa vyrábajú nutraceutiká, ktoré podporujú produkciu hormónu testosterónu. Okrem toho pomáhajú posilňovať svaly, normalizujú fungovanie urogenitálneho systému a podporujú celkové hormonálne pozadie.
Nutraceutiká sú dobré alebo zlé?
Teraz už poznáte odpoveď na otázku: "Nutraceutiká - čo to je?" Ďalej si povedzme, či má užívanie doplnkov vždy pozitívny výsledok. Oficiálne vyrábané doplnky stravy prechádzajú predbežnými klinickými skúškami a sú zdravotne nezávadné. Ale negramotný prístup k výberu a užívaniu doplnkov stravy môže viesť k tomu, že sa zdravotný stav nielen nezlepší, ale dokonca zhorší. Preto sa pred začatím ich užívania odporúča poradiť sa so svojím rodinným lekárom alebo odborníkom na výživu. Pomôže vám vybrať si presne ten typ doplnkov, ktoré prinesú telu maximálny úžitok. Pred začatím užívania lieku si pozorne prečítajte pokyny a neprekračujte odporúčané dávkovanie. Pri prvých negatívnych príznakoch, ktoré sa objavili po užití doplnkov stravy (nevoľnosť, vracanie, poruchy trávenia, závraty, vyrážky, svrbeniea ďalšie), prestaňte ich užívať a vyhľadajte lekársku pomoc.
