Každý vie, že fajčenie má negatívny vplyv na ľudský organizmus. Nie každý si však dokáže plne uvedomiť ujmu na zdraví, ktorú so sebou nikotín a jeho deriváty nesú. Zloženie zmesi, ktorú fajčiar vdýchne do pľúc, zaujme každého. Cigaretový dym obsahuje nikotín a amoniak, sírovodík a dusík, oxid uhoľnatý a benzopyrén, ako aj niektoré druhy éterických olejov. Tento smrtiaci kokteil otrávi nielen telo samotného fajčiara. Spôsobuje veľké škody tým ľuďom, ktorí sú nablízku.
Vplyv tabakového dymu na ľudské telo
V prvom rade fajčenie spôsobuje nenapraviteľné poškodenie dýchacieho systému. Zloženie cigaretového dymu obsahuje takmer päťdesiat rôznych toxických prvkov a ich zlúčenín. Tieto látky dráždia sliznice priedušnice a priedušiek, nosohltanu a hrtana.
Tabakový dym negatívne ovplyvňuje aj nervový systém. Nikotín podporuje vzrušenie. Preto začínajúci fajčiarirýchlovznešené, ich spánok je narušený. Postupne nervozitu vystrieda ľahostajnosť aj k tomu, čo predtým vzbudzovalo veľký záujem. Je to spôsobené aterosklerózou ciev, ktorá vyvoláva tabakový dym. Táto patológia výrazne zhoršuje prívod krvi do mozgu a prispieva k strate elasticity ciev. V dôsledku toho sú možné náhle zmeny krvného tlaku a v dôsledku toho krvácanie do mozgu.
Chemické zlúčeniny, ktoré tvoria cigaretový dym, inhibujú sekrečnú a kontraktilnú funkciu čriev a žalúdka. Nie je prekvapujúce, že človek, ktorý začína ráno nového dňa s vyfajčenou cigaretou, má slabú chuť do jedla. V dôsledku výskytu patologických procesov sa vyvíja gastritída. Vredy sa častejšie objavujú v rôznych častiach tráviaceho systému.
Fajčenie má negatívny vplyv na stav zubov. Z intoxikácie nikotínom sa ďasná uvoľnia a začnú krvácať. Zubná sklovina je poškodená. Zároveň je pokrytý žltým alebo čiernym povlakom. Zuby sa začínajú uvoľňovať a môžu spontánne vypadávať.
Trpí fajčiarmi a reprodukčnou funkciou. V mnohých prípadoch je tabak hlavnou príčinou neplodnosti.
Aj malé dávky nikotínu môžu spôsobiť angínu pectoris a tachykardiu. Fajčiari majú tendenciu trpieť vysokým krvným tlakom, ktorý tlmí kardiovaskulárny systém. Vysoké dávky nikotínu spôsobujú závraty a dramaticky znižujú krvný tlak, čo spôsobuje bezvedomie.
Spôsoby, ako sa zbaviť zlozvyku
Prestať fajčiť je veľmi zodpovedné a ťažké rozhodnutie. Prestať s cigaretou nie je jednoduché. Obzvlášť ťažké je to pre skúsených fajčiarov. Situáciu značne komplikuje existujúca psychická závislosť od závislosti. Vzdanie sa cigariet je často sprevádzané nervovými zrúteniami až po nástup úplnej apatie.
V tomto náročnom boji proti nikotínu obstoja všetky dostupné produkty proti fajčeniu. Je ich obrovské množstvo. Stačí si vybrať tú správnu pre seba a cigariet sa bude môcť vzdať každý.
Pomoc lekára
Oficiálna medicína považuje fajčenie za chorobu, ktorá je spôsobená závislosťou od akýchkoľvek látok. To je dôvod, prečo táto patológia potrebuje kvalifikovanú liečbu. Špecialista je schopný vybrať pre pacienta najefektívnejšiu metódu odvykania od fajčenia. Zároveň odporučí lieky, ktoré budú zodpovedať zvolenému postupu liečby. Okrem liekov lekár určite vyberie antidepresíva a vitamíny. Tieto drogy uľahčia emocionálny stav človeka.
Tabletky na fajčenie
Pôsobenie liekov, ktoré pomáhajú v boji proti závislosti na nikotíne, je založené na princípe substitúcie. Tieto produkty na odvykanie od fajčenia, užívané pravidelne, výrazne uľahčujú prechod na zdravý životný štýl. Pri ich užívaní je možný proces odvykania od nikotínu bez známok neurologických a vegetatívno-somatických porúch.
Tabletky na fajčenie súnajúčinnejší prostriedok nahradenia účinkov tabakového dymu na organizmus. Patria sem drogy ako Zyban, Tabex a Bullfighting Plus. Tieto pilulky na odvykanie od fajčenia veľmi efektívne užívalo mnoho bývalých fajčiarov.
Tabex má mechanizmus účinku, ktorý je trochu podobný účinkom nikotínu na telo. Tento liek proti fajčeniu však obsahuje účinnú látku cytizín, ktorá má výrazný terapeutický účinok.
Tablety Zyban majú antidepresívny účinok. Obsahujú bupropión hydrochlorid, ktorý pomáha eliminovať závislosť na nikotíne.
Corrida Plus je prírodný produkt. Obsahuje účinné látky získané z liečivých čínskych bylín.
Patch
Každý z fajčiarov sa chce zbaviť zlozvyku pomocou takých prostriedkov, ktoré by eliminovali negatívne prejavy vyskytujúce sa v tomto období. Na zmiernenie stavu pomôžu nikotínové náplasti, ktoré dokážu oklamať telo. Jedinou, no zároveň povinnou požiadavkou v čase použitia takéhoto prostriedku proti fajčeniu je kategorické odmietnutie cigariet.
Nikotínové náplasti sa lepia na kožu iba raz denne. Tento veľmi účinný liek na fajčenie má určité dávkovanie. Závisí to od počtu vyfajčených cigariet za deň. Pri výbere dávkyDôležitým faktorom je aj skúsenosť s fajčením.
Náplasti „Nikoderm“a „Nicotrall“sa používajú podľa určitých schém. Takže ak osoba predtým fajčila až dvadsať cigariet denne, dávka tohto lieku bude:
– 21 mg denne – prvý mesiac;
– 14 mg denne – nasledujúce 2 týždne;
- 7 mg denne – nasledujúce 2 týždne.
Nikotínové náplasti sú veľmi obľúbeným liekom na fajčenie. Prehľady pacientov naznačujú pozitívne aspekty liečby týmito liekmi, pokiaľ ide o absenciu potreby dodržiavať prísny harmonogram. Navyše fajčiar nezažíva pocit liečby a akéhokoľvek nátlaku.
Nosový sprej
Nosové aerosóly sú schopné na krátky čas zvýšiť hladinu nikotínu v tele. Ide o veľmi účinnú substitučnú liečbu v období odvykania od cigariet. Liečivo sa rýchlo dostáva do tela cez nosnú sliznicu. Človek má pocit, že vstupuje do pre neho obvyklej dávky nikotínu. Tento sprej by sa mal používať šesť mesiacov, pričom sa postupne znižuje počet injekcií.
Inhalátory
Tieto produkty na odvykanie od fajčenia sú špeciálnym náustkom používaným v spojení s vymeniteľnou kapsulou. Navonok taký inhalátor vyzerá ako bežná cigareta. Je to veľmi účinný prostriedok na odvykanie od fajčenia. Recenzie odborníkov potvrdzujú jeho výrazný terapeutický účinok. Pacienti používajúci inhalátor tvrdia, že zažívajú rovnaké pocity ako pri bežnom procese fajčenia. zaťahovacie cezvzduch z náustku obsahuje určité množstvo nikotínu, ale neobsahuje chemické vedľajšie produkty.
Skutočnosť, že inhalátor je účinný prostriedok proti fajčeniu, je dokázaná štúdiami. V dôsledku používania takejto „cigarety“dosiahlo pozitívne výsledky dvakrát viac pacientov ako pri použití iných metód.
Rady od ľudových liečiteľov
Produkty proti fajčeniu sa už dlho pripravujú zo zložiek, ktoré ponúka samotná príroda. Jednou z týchto drog je odvar z ovsa. Takýto ľudový liek na fajčenie sa pripravuje v dvoch etapách. Pri prvom z nich vezmú mleté ovsené zrná v množstve jednej polievkovej lyžice (s vrchom) a zalejú ich 500 g teplej prevarenej vody. Potom by sa zmes mala podávať infúziou počas dvanástich hodín. Výsledná hmota sa privedie do varu a udržiava sa na nízkej teplote najviac desať až pätnásť minút. Pite ovsené vločky proti fajčeniu namiesto kávy alebo čaju.
Za rovnako účinný sa považuje odvar, v ktorom sa do ovsa pridávajú rozdrvené zrná raže, jačmeňa a prosa. Táto droga sa pripravuje podobne ako predchádzajúca, len sa pridá voda najmenej 1 liter. Užívajte tento odvar trikrát až šesťkrát denne, pol pohára, tridsať minút pred jedlom.
Účinný ľudový liek na fajčenie - kalamus močiarny. Po žuvaní čerstvého alebo suchého koreňa rastliny sa človek zbaví túžby po cigarete. Keď sa pokúsite fajčiť, objaví sa dávivý reflex. V dôsledku toho sa u človeka vyvinie pretrvávajúca averzia voči cigaretám. Ako dodatočné opatrenieodporúča sa vyplachovať ústa odvarom pripraveným z mäty piepornej zmiešanej s oddenkami kalamusu. Na lektvar potrebujete polievkovú lyžicu oboch liečivých bylín a jeden pohár vriacej vody. Odvar sa používa ako kloktadlo v prípade chuti na cigaretu.
Antinikotínový čaj vám pomôže prestať fajčiť. Na prípravu tohto nápoja potrebujete 10 g:
- valeriána lekárska;
- drvená čakanka;
- listy žihľavy;
- voňavá ruta;
- mäta.
Suroviny sa nalejú do 400 g vriacej vody a lúhujú sa jednu hodinu. Produkt by ste mali piť dvakrát až trikrát denne a pridať k nemu trochu citrónovej šťavy a medu.
Bylinky namiesto tabaku
Najlepšie produkty na odvykanie od fajčenia oslavujú ľudia z generácie na generáciu. Mnohí ich považujú za najužitočnejšie a najúčinnejšie. Medzi takéto ľudové spôsoby patrí fajčenie rôznych bylín namiesto bežných cigariet. Na to sú vhodné šalvia a kalamus, tansy a praslička, ľubovník bodkovaný a tráva Bogorodsk. Môžete použiť aj listy eukalyptu alebo rebríčka. Namiesto bežného tabaku fajčia sušenú a mletú mäkkú časť získanú zo škrupiny kokosového orecha.
Vyrobiť si bylinkovú cigaretu je celkom jednoduché. Na to stačí odstrániť tabak z bežnej cigarety a naplniť uvoľnenú časť liečivou rastlinou. Fajčenie s použitím žihľavy alebo tymiánu, jahodových alebo malinových listov, eukalyptu alebo borievky pomáha čistiť priedušky a pľúca od hlienu nahromadeného v nich.
Averzie na cigarety
Existujú starí ľudiaspôsoby, ako pomôcť aj tým najtvrdším fajčiarom prestať fajčiť. Tu sú niektoré z nich:
- Jadro cesnakovej hlavy sa vkladá do bežnej cigarety. Nepríjemná špecifická chuť určite spôsobí znechutenie pri fajčení.
- Tabak zmiešaný s mletou rakovinovou škrupinou sa dáva do cigarety. Zabránite tak akejkoľvek osobe v ďalšom šluku.
- Pocit nevoľnosti a akútny záchvat nevoľnosti spôsobuje popol získaný spaľovaním vtáčieho peria, ktorý sa pridáva do tabaku. Silný kašeľ a bolesť hlavy sú spôsobené fajčením cigarety obsahujúcej trochu sódy bikarbóny.
- Cigareta, ktorá je namočená v mlieku a následne vysušená má nechutnú chuť. Nie každý to dokáže vyfajčiť až do konca.
- Silná averzia voči tabaku je spôsobená cigaretami ležiacimi blízko modrej vitrioly. Pohltia pach tejto látky a nedovolia vám vychutnať si fajčenie.
Používanie špeciálnych cigariet
V poslednej dobe si čoraz väčšiu obľubu získava nový spôsob odvykania od fajčenia, ktorý vynašiel ruský vedec Vjačeslav Zacharov, kandidát lekárskych vied. Je založená na používaní špeciálnych cigariet podľa konkrétneho vzoru. Prestať fajčiť pomocou tejto metódy trvá štyri dni.
Vedci zistili, že túžbu po bežnej cigarete tvoria plnivá a príchute prítomné v jej zložení. Zakharov vynašiel tabakovú zmes, ktorá sa len málo líši od bežnej, no zároveň niemá známu chuť. Keď človek nemá potešenie z fajčenia, ľahko sa rozlúčil s takouto zbytočnou činnosťou. Na správne usporiadanie procesu odvykania napísal vedec knihu obsahujúcu podrobné pokyny, ako používať jeho cigarety.
Zacharovove produkty proti fajčeniu boli schválené v Bruseli v roku 1998. Na Svetovej výstave vynálezov získali cigarety s názvom „Šanca“zlatú medailu. Vynález získal uznanie v Moskve (v rokoch 2001 a 2002), ako aj v Paríži a Ženeve (v roku 2004). V roku 2006 sa opäť oslavoval v Paríži
Elektronické cigarety
Toto je ďalší moderný spôsob, ako sa zbaviť závislosti na nikotíne. Výhodou elektronickej cigarety je, že sa dá použiť kdekoľvek a nie je potrebné kupovať tabakové výrobky. Čo sa týka schopnosti tohto zariadenia eliminovať závislosť na nikotíne, existujú protichodné názory. Používanie elektronickej cigarety nespôsobuje negatívny postoj ostatných, pretože nevypúšťa toxické látky a živice. Zároveň sa však do pľúc fajčiara dostávajú škodlivé látky ako dietylénglykol a nitrozamín.
Ak chcete dosiahnuť požadovaný účinok, elektronická cigareta sa musí používať striktne podľa určitej schémy. V procese odvykania od tabaku by sa mal uskutočniť postupný prechod na náplne obsahujúce malé množstvo nikotínu. Iba v tomto prípade sa dosiahne požadovaný výsledok.
Nikotínové produkty
Existujú aj ústnelieky určené na boj so závislosťou od nikotínu. Je to fajčenie žuvačiek a lízaniek. Obsahujú malé dávky nikotínu. Preto sú tieto prostriedky akousi náhradou za cigaretu.
Fajčiarske pastilky a žuvačky sa používajú v momente, keď je chuť na fajčenie. Tieto prostriedky dodajú telu nikotín, ktorý pôsobením na nervové centrá mozgu vytvorí efekt „nikotínovej pohody“.
Iste, prestať fajčiť je ťažké. Významnú pomoc pri tom poskytnú rôzne pomôcky a úprimné želanie samotného človeka.
