Ráno po hlučnej párty s alkoholom môže byť veľmi ťažké. Kocovinu sprevádzajú bolesti hlavy, nevoľnosť, únava, bolesti svalov a črevné ťažkosti. Na zábavný večer sa mi ani nechce spomínať. Čo pomáha pri zlej kocovine?
Dá sa tomu zabrániť?
Prevencia kocoviny
Je veľa potravín, ktoré vám môžu pomôcť cítiť sa po požití alkoholu lepšie. Napríklad americkí Indiáni sa chránia pred intoxikáciou pomocou mandlí. Predpokladá sa, že stačí len šesť nespracovaných orechov. Vážnemu stavu pomáhajú predchádzať aj dve čajové lyžičky pupalkového oleja, extrakt z opuncie obyčajnej či lyžica Bifidumbacterinu, zriedené v pohári vody a vypité pred spaním. Počas sviatku sa oplatí jesť ľahké občerstvenie. Vystavenie mastným jedlám zvyšuje účinok alkoholu na telo. Pred odchodom na párty môžete zjesť arašidové maslo. Čo pomáha na kocovinu po hostine? Napríklad pred spaním môžete vypiť športový nápoj alebo elektrolyt. Pomôže doplniť dôležité prvky, ktoré telo vplyvom alkoholu stratí. Môžete vypiť len párpoháre čistej vody, pretože alkohol veľmi dehydratuje. Zabránením tomuto procesu výrazne uľahčíte svoj osud na druhý deň.
Lieky na kocovinu
Ak preventívne opatrenia zlyhajú a stav po vypití nie je veľmi žiaduci, na pomoc prídu špeciálne lieky. Aké tabletky pomáhajú
kocovina? Môžete použiť populárne prostriedky "Alco-Seltzer" alebo "Antipohmelin". Môžete sa obmedziť na rozpustnú tabletu "Aspirín" alebo liek "Citramon". Dve tablety po jedle - a môžete zabudnúť na bolesť hlavy. Telu pomôžete obnoviť silu pomocou vitamínu C, odstraňuje alkohol. Ak trpíte nevoľnosťou, vracaním, zhoršeným trávením, mali by ste užiť šesť tabliet aktívneho uhlia. Môžete tiež piť liek "No-shpa" alebo "hydrochlorid Loperamidu". To pomôže pečeni. Vitamín B6 pomáha pri zápachu z úst. Nalejte pár ampuliek do vody a nápoj vypite jedným dúškom. Ľudové recepty odporúčajú venovať pozornosť tabletkám na bolesť hlavy pre tehotné ženy alebo skombinovať pohár horúceho silného čaju s množstvom cukru a tabletu Baralginu s Furosemidom. Lieky "Askofen" alebo "Cofitsil plus" vám pomôžu, ak ich vypijete pred spaním.
Účinné produkty proti kocovine
Svoju kondíciu si môžete zlepšiť aj pravidelným jedlom. Čo pomáha pri opici? Zjedené bude dobre fungovaťpôstne jablko. Mimoriadne účinný koktail z mlieka a banánu s lyžicou prírodného medu. Ovocie upokojuje žalúdok. Je bohatý na horčík a draslík, ktorých nedostatok vzniká vplyvom alkoholu. Mlieko normalizuje kyslosť v žalúdku a bojuje proti dehydratácii.
Med v kombinácii s banánom znižuje hladinu cukru v krvi. Jedlá na druhý deň po hostine by mali byť ľahké. Hodí sa napríklad slepačí vývar, ktorý nielenže bojuje proti prechladnutiu, ale je celkom účinný aj pri kocovine. Zázvorový čaj môže pomôcť zmierniť žalúdočné ťažkosti. Dá sa kombinovať aj s medom. Pár lyžičiek po prebudení zmierni účinok alkoholu na organizmus. Ide o to, že med obsahuje látky neutralizujúce alkohol. Ak sa nepovažujete za milovníkov sladkého, hľadajte pomoc v citróne. Pridajte citrónovú šťavu do čaju alebo kávy a pite bez mlieka a cukru. Limetka, ktorej šťava sa pridáva do pohára vody s lyžicou cukru, si s malátnosťou horšie neporadí. Pomalé pitie tohto nápoja stabilizuje hladinu cukru. Tomel pomôže vyrovnať sa s bolesťou hlavy a mäta pomôže odstrániť plyny nahromadené v črevách. Môžete piť bylinkový čaj alebo žuť čerstvé listy. Ideálnym produktom po hostine je kapustnica. Čerstvá si poradí s bolesťou hlavy a nakladaná pomôže obnoviť nedostatok živín, o ktoré telo prišlo pitím alkoholu. Kapustový nálev môžeme zmiešať s paradajkovou šťavou, aby chutila lepšie. Okrem toho samotné paradajky odvádzajú vynikajúcu prácusyndróm kocoviny. Nakoniec, keď vymenujeme, čo pomáha pri kocovine, stojí za zmienku tymián. Voňavý čaj vyrobený z čerstvých alebo sušených listov vám pomôže obnoviť dobré zdravie po ťažkom ráne po pití.
Recepty na kocovinu
Ak máte energiu na varenie niečoho viac či menej zložitého, skúste použiť účinné produkty v účinných kombináciách. Napríklad v mixéri rozšľahajte 250 ml pomarančovej šťavy, polovicu citróna s kôrou, surový vaječný bielok a
dve polievkové lyžice medu. Znalci paradajkovej šťavy môžu vypiť pohár svojho obľúbeného nápoja s celým žĺtkom. Dôležité je tekutinu nebiť, ale len vypiť jedným dúškom. Účinným liekom budú aj ovsené vločky alebo pšeničné vločky. Naplňte ich kefírom alebo fermentovaným pečeným mliekom, nechajte namočiť a zjedzte. Nakoniec najneobvyklejší recept. Zmiešajte surové vajce, pol polievkovej lyžice prírodného octu, korenie a soľ a výsledný koktail vypite jedným dúškom.
Fyzická aktivita na opicu
V zozname všetkého, čo pomáha pri opici, stojí za zváženie ľahké cvičenie. Napríklad rýchla prechádzka na čerstvom vzduchu zlepší krvný obeh a nasýti mozog kyslíkom, čo okamžite uľahčí stav. Nestojí však za to, aby ste sa presilili počas silového tréningu, chodili do bazéna alebo do sauny. Toto je obzvlášť nebezpečné pre mužov nad 35 rokov. V kombinácii so syndrómom kocoviny nemusí kardiovaskulárny systém, oslabený vekom, jednoducho vydržať záťaž. Tak kráčaj ďalejna ulici a ideálne v parku alebo lese úplne postačí na regeneráciu tela po pití.
Mýty o kocovine
Some
prostriedky sú účinné iba v slovách. V skutočnosti za to nestoja. Napríklad lekári kategoricky neodporúčajú opiť sa. Je potrebné odlíšiť syndróm kocoviny od abstinenčných príznakov. U človeka, ktorý netrpí závislosťou od alkoholu, by mal alkohol ráno po hostine vyvolať celkom pochopiteľné znechutenie. Telo samo naznačuje, že sa neoplatí liečiť ďalšou porciou alkoholu. Takže otrava produktmi rozpadu alkoholu sa ešte zvýši. Pivo je tiež kontroverzný nápoj na potlačenie kocoviny. Na jednej strane má veľa vitamínov. Tento nápoj je diuretikum a obsahuje aj chmeľové trankvilizéry, ktoré zlepšujú psychický stav. Ale na druhej strane prospeje len živý nápoj - pasterizované neprinášajú žiaden benefit. Dôrazne sa neodporúča piť obohatené odrody, tie to ešte zhoršia. Medzi tým všetkým, čo pomáha pri kocovine, sa často spomína aj kefír. Ale mali by ste byť s ním opatrní. Naozaj čistí telo od produktov rozkladu, dodáva energiu a pomáha obnoviť pečeň. Ale acidobázická rovnováha je po alkohole už posunutá smerom ku kyslosti a kefír môže túto nerovnováhu len zhoršiť. Harmóniu v žalúdku pomôže udržať alkalická minerálna voda alebo malé množstvo sódy bikarbóny.
