Každý človek sa niekedy obáva bolesti chrbtice. Môže mať rôznu povahu av závažných prípadoch niekedy vedie k čiastočnej strate motorických funkcií. Preto je dôležité neodkladať návštevu lekára a začať liečbu.
Na zníženie bolesti chrbtice je dôležité správne identifikovať príčinu jej vzniku. Od toho závisí účinnosť liečby. Nedávno lekári v priebehu štúdií dospeli k záveru, že fajčenie a bolesť dolnej časti chrbta spolu súvisia. Ide o to, že nikotín spôsobuje zúženie krvných ciev. Výsledkom je, že chrbticové platničky nedostávajú živiny a kyslík. V tomto prípade prestanú normálne fungovať a objaví sa bolesť v chrbtici. Liečba je jednoduchá: prestať fajčiť. Na tento účel môžete použiť rôzne metódy: nikotínovú náplasť, žuvačku atď.
Pracovníci v kancelárii môžu pociťovať bolesti chrbta v dôsledku svalovej slabosti. To je dôvod, prečo chrbát nevydrží zaťaženie. V tomto prípade nie je potrebná žiadna špeciálna liečba. Existujú sady cvičení vyvinutých ortopédmi zameraných na budovanie svalového korzetu. Sú jednoduché a nevyžadujú špeciálne vybavenie. Môžete len chodiť, jazdiť na koni alebo na bicykli. Dobré na posilnenie chrbta a plávanie.
Bolesti chrbtice sa môžu objaviť aj v dôsledku „nesprávneho“matraca. Ak je nerovný, má hrbole, preliačiny, človek sa musí zohnúť, aby zaujal pohodlnú polohu na spanie. Riešením je kúpa iného matraca. Najlepšie zo všetkých - ortopedické. Jeho výhodou je, že kopíruje kontúry tela.
Je dôležité začať s liečbou chrbtice včas. Bolesť chrbta môže po určitom čase sama od seba prejsť, ale to neznamená, že problém je vyriešený. Ak necháte veci voľný priebeh, choroba prejde do chronickej formy.
Bolesti chrbtice sú často výsledkom nadváhy. Kĺby a chrbát zažívajú dvojnásobnú záťaž a nevedia sa s tým vyrovnať. V budúcnosti dochádza k deformácii medzistavcových diskov. Preto na liečbu musíte schudnúť. Je lepšie to urobiť pod vedením kompetentného lekára. Ako dodatočné opatrenie môžete absolvovať fyzickú terapiu.
Bolesť chrbta je niekedy spôsobená ťažkým zdvíhaním. Často sa to stane v dôsledku jednej chyby: pri zdvíhaní predmetu sa človek namiesto prikrčenia prehne. Platí to aj pre mamičky, ktoré nosia svoje bábätká v klokankách. V tomto prípade dochádza k nesprávnemu ohybu chrbtice. V tomto prípade nie je potrebné žiadne špeciálne zaobchádzanie, stačí zachovať pokoj.
Čo sa dá urobiť ako prvá pomoc pri bolestiachspäť? Pre začiatok budú stačiť obklady. Chlad pomôže zmierniť zápal a zmierniť svalové napätie. Je vhodné ho striedať s teplým obkladom. Týmto spôsobom môžete odstrániť bolesť. Je vhodné užívať nesteroidné protizápalové lieky, ale je lepšie to nerobiť bez konzultácie s lekárom. Masáž môže byť použitá ako doplnková terapia. Skúsený odborník uvoľní svalové kŕče a natiahne chrbát.
