Bolesti v dolnej časti sa niekedy rozvinú do takej miery, že človek nemôže chodiť, hýbať sa, posadiť sa, postaviť sa, niekedy dokonca ani rozprávať. Pocity paralyzujú nielen motorické funkcie, ale zbavujú aj schopnosti racionálne myslieť. V momente, keď človeku zachváti kríže, treba pevne vedieť, čo v takejto situácii robiť a ako pomôcť pacientovi všetkými dostupnými spôsobmi.
Príčiny bolesti dolnej časti chrbta
Je veľa dôvodov pre ostrú bolesť chrbta:
- Môže to byť myozitída – zápal mäkkých tkanív chrbta spôsobený podchladením. Stačí na to niekoľko minút sedieť pod klimatizáciou alebo stáť pri otvorenom okne v prievane. Často sa myozitída vyskytuje v dôsledku nevhodného výberu oblečenia vzhľadom na počasie - príliš krátky sveter alebo bunda, ktorá nezakrýva krížový chrbát.
- Ďalší dôvod -zvieranie medzi stavcami nervov miechy, to znamená ischias. Táto patológia sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku.
- Osteochondróza tiež spôsobuje silné bolesti chrbta. Ale táto patológia sa najčastejšie pozoruje u ľudí stredného a vyššieho veku.
- Bolesť v dolnej časti môže byť odrazom chorôb vnútorných orgánov, ako sú močový mechúr alebo obličky.
- Nadváha, sedavý spôsob života alebo zdvíhanie ťažkých váh môže viesť k bolestiam krížov.
Príznaky, ktoré možno liečiť doma
Ak sa bolesť chrbta objavila v prítomnosti ochorení orgánov reprodukčného alebo močového systému, samoliečba nielenže nepomôže, ale spôsobí aj vážne komplikácie. Napríklad, ak má pacient urolitiázu a kameň zablokoval močové cesty. Bolesť chrbta sa stáva neznesiteľnou. Potieranie dolnej časti chrbta liečivými masťami v tejto situácii k ničomu nepovedie a človek môže zomrieť na šok z bolesti.
Preto musíte byť schopní rozlíšiť medzi bolesťami chrbta spôsobenými týmito patológiami a tými, ktoré sa dajú liečiť sami, aspoň prvýkrát pred návštevou lekára.
Myozitída, ischias, intervertebrálna hernia, osteochondróza sa prejavujú nasledovne:
- Bolesť sa zhoršuje, keď sa pokúšate otočiť trup, zohnúť sa alebo narovnať chrbát.
- Po krátkom odpočinku pocity neustávajú.
- Pri rýchlejšom pohybe alebo zmene polohy sa nepohodlie stáva akútnejšie.
- Bolestivésyndróm sa prejavuje na pravej alebo ľavej strane dolnej časti chrbta.
- Pri palpácii rušivého miesta sa nepohodlie zintenzívni.
- V zriedkavých prípadoch telesná teplota stúpa.
Ak sa bolesť odráža v nohe alebo stehne, znamená to, že nervové vlákna sú pevne zovreté medzi stavcami.
Ak sa spolu s bolesťou v dolnej časti chrbta nachádzajú krvné vlákna v moči pacienta alebo je močenie ťažké, mali by ste okamžite zavolať lekára.
Ako sa robí diagnóza
Ak ste sa chytili za spodnú časť chrbta, čo robiť doma? Ak je to možné, je potrebné poskytnúť pacientovi prvú pomoc a následne ho vziať k lekárovi.
Liečebný režim závisí od toho, aký druh patológie pacient objavil. Ak sa skrútil, chytil spodnú časť chrbta, čo robiť, to môže povedať iba lekár.
V prvom rade lekár pacienta vyšetrí a vypočuje. Potom pošle pacienta na krvný test, ktorý určí, či má v tele zápal alebo nie.
Na potvrdenie diagnózy sa vykonáva elektromyografia. Ultrazvukové vyšetrenie obličiek a genitourinárneho systému je povinné. Počítačová tomografia sa môže odporučiť na podrobnejšie vyšetrenie chrbtice a vnútorných orgánov. Tento postup poskytuje jasnejší obraz o tom, prečo je zadná časť zaseknutá.
Zaobchádzanie s bolesťou: liečba drogami
Ak sa počas vyšetrenia zistí, že pacient má ischias, myozitídu aleboiné ochorenie chrbta, vtedy mu predpisujú lieky. Ak pacient nie je prvýkrát chytil spodnú časť chrbta, čo robiť doma, lekár povie. Odporúčania sú nasledovné:
- Zápal zmierňuje ibuprofén, celicoxib alebo iný nehormonálny liek.
- Svalové kŕče sa uvoľňujú balkofénom alebo tizanidinínom.
- V niektorých prípadoch je predpísaný kortikosteroid „Prednizolón“alebo „Dexametazón“.
- Pri silnej bolesti je možné použiť "kodeín" - narkotické analgetikum.
- Ak sa krížová časť chrbta zachytí doma nie prvýkrát, musíte si chrbát natrieť masťou s diklofenakom alebo nesteroidným liekom (Voltaren alebo Fastum Gel). Môžete použiť univerzálnu masť "Reliv".
- Ak bola pacientovi predtým diagnostikovaná osteoporóza, počas obdobia exacerbácie je predpísaná masť s chondroprotektormi.
- V prípade akútnej bolesti sa pacientovi podajú injekcie proti bolesti pyridoxínu alebo lidokaínu.
Tento zoznam je len orientačný a v žiadnom prípade by sa nemal považovať za výzvu na akciu. Aj keď sa vaša spodná časť chrbta náhle chytila, čo robiť a čo v tomto prípade podať injekciu, by mal rozhodnúť lekár. Pamätajte, že všetky lieky majú svoje kontraindikácie. Okrem toho iba lekár môže vypočítať presné dávkovanie. Preto neriskujte svoje zdravie a nevykonávajte samoliečbu.
Čo robiť, chytil si spodnú časť chrbta a nemá ti kto podať injekciu? Na začiatok sa oplatí aplikovať lekársku náplasť, na prvýkrát pomôže. Existujú špeciálne náplasti "Voltaren" resp"Black Jade" od čínskych výrobcov. Dočasne zastavia bolesť a pomôžu vám počkať na lekára.
Keď vás bolia kríže, musíte urobiť to, čo vám nariadil lekár. Môžete si, samozrejme, podať injekciu doma, ale musíte pochopiť, že je to možné len pri relapsoch, keď je známa reakcia pacienta na liek. Ak sa útok stal prvýkrát, je zakázané samostatne podnikať takéto závažné opatrenia.
Fyzioterapia
Tieto postupy sa používajú v poradí plánovanej liečby. Dobre pomáhajú napríklad parafínové obklady alebo natieranie liečebným bahnom. Je však dôležité pochopiť, že fyzioterapia má najlepší účinok iba v kombinácii s medikamentóznou liečbou alebo ako preventívne opatrenie.
Terapeutická gymnastika
Terapeutická gymnastika je súčasťou regeneračného komplexu pri bolestiach chrbta. Predpisuje sa už v štádiu podpory zdravia, keď prestali prvé bolesti.
Cvičebná terapia je dobrou prevenciou. Najmä v situácii, keď má človek otázku - čo robiť, chytil spodnú časť chrbta a dal ju nohe. Koniec koncov, to znamená, že jeho nerv bol zovretý medzi stavcami. Práve takáto situácia sa dá napraviť pravidelným športom a gymnastikou.
Bubnovského gymnastika
Mnohí lekári čelia takýmto sťažnostiam pacientov: „Chytil som sa za kríže, nemôžem sa narovnať, čo mám robiť?“. V tomto prípade odporúčajú gymnastiku podľa Bubnovského metódy. Tento súbor cvikov na chrbát je určený na zmiernenie akútnej bolesti.počas útoku. Okrem toho pomáha zabezpečiť zásobovanie svalov a mäkkých tkanív potrebnými látkami a kyslíkom, čím sa zlepšuje stav stavcov a medzistavcových platničiek.
Túto zostavu cvikov sa odporúča používať ako prevenciu osteoporózy a iných ochorení chrbta, najmä ak človek vedie sedavý spôsob života, má nadváhu alebo musí byť v klimatizovaných priestoroch.
- Cvičenie číslo jedna – chôdza po štyroch. Môžete to robiť tak dlho, ako chcete. Môžete chodiť po byte 10-20 minút. Toto cvičenie odľahčí chrbticu a rozptýli stagnujúcu krv vo svaloch. Počas tohto cvičenia sa odporúča utrieť prach pod posteľami alebo vyčistiť koberec, aby ste odvrátili pozornosť od akútnej bolesti chrbta – psychická úľava je rovnako dôležitá ako fyzická.
- Východisková poloha - ľah na chrbte. Ruky za hlavou, kolená pokrčené. Pri výdychu sa musíte ohnúť tak, aby lakte dosiahli kolená, pri vdychovaní zaujmite východiskovú pozíciu. 10-15 opakovaní zvýši prietok krvi a uvoľní svalové kŕče. Ak chcete zvýšiť účinok cvičenia, musíte pod spodnú časť chrbta vložiť plastové vrecko s drveným ľadom. Ak si brušné svaly nedokážu poradiť, môžete pritiahnuť iba jeden lakeť ku kolenu – striedavo pravý k ľavému kolenu a ľavý lakeť doprava.
- Polovičný most. Cvičenie pripomína gymnastický mostík, len dôraz je kladený na lopatky a päty. Z ležiacej polohy na podlahe pri výdychu musíte panvu prudko zdvihnúť. Takéto výstupy by sa mali robiť10-15 pre jeden prístup. Čo najviac prístupov, bez obmedzení.
- Naťahovanie. Cvičenie sa vykonáva v stoji, nohy sú o niečo širšie ako ramená. Pri výdychu sa vykoná sklon, najskôr na ľavú nohu, potom na pravú. Chrbát je rovný a obe dlane siahajú k chodidlu, nohy sú rovné. V každom smere musíte urobiť 5-10 svahov.
- Čo robiť doma, ak majú muži kríže? Zavesenie na tyč je najlepší spôsob. Nestačí však len visieť 20-30 sekúnd, aj keď s tým môžete začať. Potom, čo vaše ruky pevne uchopia brvno, musíte 8-10 krát pritiahnuť kolená k hrudníku. Pre atleticky trénovaných mužov nebude ťažké zdvihnúť rovné nohy nohami k hrazde. Toto cvičenie natiahne chrbticu, zrýchli krv, uvoľní kŕče zo svalov. Ak je na začiatku bolesť v chrbte veľmi silná, nebojte sa toho, musíte pokračovať v cvičení a prejde to.
Masážne ošetrenie
Ak človeka bolí chrbát, musíte si urobiť masáž, ktorá je príjemná a užitočná zároveň. Procedúra sa vykonáva doma pomocou liečivých mastí s obsahom oregana, borievky, levandule, šalvie a iných bylín.
Masáž netrvá dlho. Najprv sa pokožka rozohreje 3-5 minútovým trením, potom 10-15 krúživými pohybmi kĺbmi alebo spodkom dlane, zahriatie svalov prstami - 10 minút a záverečné hladenie 2-3 minúty. Po masáži by sa mala spodná časť chrbta prikryť teplou prikrývkou a 30 minút nevstávať.
Ošetrenie parafínom
Nie každý vie, kedy došlo k zadržaniu dolnej časti chrbta, čo robiť, akú injekciu podať alebo aký liek podať pacientovi. Ale v každej domácnosti sú parafínové sviečky.
Zahrejte si chrbát jednoducho nanášaním rozpusteného parafínu vrstvu po vrstve na boľavé miesto. Pri ischiase to uľaví od bolesti a uvoľní nerv. Ale priebeh liečby parafínom zvyčajne trvá od 15 do 30 dní. Preto nie je možné považovať túto metódu za prvú pomoc pri akútnej bolesti.
Akupunktúra
Tento spôsob liečby neprináša úľavu každému, ale iba tým, ktorí skutočne veria v jeho účinnosť. Neodporúča sa vykonávať ho v dome, pretože sprievod je dôležitý na zvýšenie terapeutického účinku - vonné tyčinky, tichá hudba a atmosféra východnej lekárskej ordinácie. Za všetkých podmienok sa pacient môže zotaviť počas 2-4 sedení.
Cupping
Metóda bankovania je známa v celom Rusku a SNŠ a vo zvyšku sveta sa nazýva vákuová masáž. Dobre pomáha pri chronickom priebehu ochorenia, tlmí akútne bolesti, zlepšuje kvalitu krvného obehu v driekovej oblasti.
Zvyčajne stačí 1 procedúra, aby sa pacient cítil oveľa lepšie. Pomáha až do ďalšej recidívy.
Liečba ľudovými prostriedkami
Existuje množstvo metód nazývaných ľudové metódy, pretože boli vyvinuté na pozadí nedostatku liekov a moderných technológií. V niektorých prípadoch pomáhajú zmierniť bolesť obklady s odvarmi. Ale najlepšie je použiť ich v kombinácii siné, moderné metódy liečby.
Obklad na kríže pomáha dobre: 2 lyžičky medu treba zmiešať s 2 lyžičkami octu. Naneste zmes na spodnú časť chrbta a prikryte ju prikrývkou.
Spodnú časť chrbta môžete zahriať horčičnou náplasťou. Ak nie je k dispozícii, môžete si na chrbát jednoducho naniesť tenkú vrstvu horčice. Plátené vrecko horúcej soli umiestnené na driekovej chrbtici uľaví od bolesti.
Prevencia
Aby ste predišli vzniku bolestí krížov, stačí pravidelne cvičiť, viac chodiť, vyhýbať sa výťahom a eskalátorom, v zime sa teplo obliekať a v lete sa snažiť nedostať do prievanu. A na posilnenie imunitného systému sa musíte vzdať zlých návykov a sledovať svoju váhu. Každý predsa vie, že alkohol a tabak majú škodlivý vplyv na celé telo, najskôr zničia centrálny nervový systém a potom všetky orgány.
Je veľmi dôležité otužovať sa. Pomôže to zabrániť výskytu mnohých chorôb spojených nielen s chrbticou, ale aj s inými životne dôležitými ľudskými systémami a orgánmi.
