Alkohol je droga, pri požití vzniká nielen psychická, ale aj fyzická závislosť. Môžete sa vzdať závislosti sami, aj keď to nie je vždy možné. Sú chvíle, keď je potrebná odborná pomoc. V prípade odmietnutia dáva mesiac bez alkoholu pozitívne výsledky, nehovoriac o dlhšom období.
Prestaň piť
V momente, keď si človek začne uvedomovať, že alkohol je závislosť, začne rozmýšľať, ako sa alkoholizmu sám zbaviť, ako prestať piť. Nie každému sa to na prvý raz podarí, no pri správnom prístupe môžete po niekoľkých mesiacoch na alkohol navždy zabudnúť a stať sa úplne iným človekom.
Ak chcete prestať piť, musíte:
- Uvedomte si, aký škodlivý vplyv má alkohol na duševný a fyzický stav, vzťahy s ostatnými. Rozhodnutie prestať piťtreba brať presne v takých chvíľach – obdobiach uvedomovania si škodlivosti alkoholu.
- Ak došlo k neúspešným pokusom prestať piť, potom sa oplatí navštíviť odborníka.
- Položiť si otázku, ako prestať piť doma, ak sú hody často? Je to jednoduchšie, ako sa zdá. Hlavná vec je nepiť počas akcií, pretože aj 50, 100 gramov môže spôsobiť poruchu.
- Oplatí sa zamyslieť nad zmenou prostredia. Ľudia, s ktorými pacient komunikoval, by mali zostať v minulosti spolu so závislosťou. V opačnom prípade existuje vysoká pravdepodobnosť opakovaných porúch, prehnaných problémov.
Stojí za to premýšľať o zmene svojho životného štýlu. Mnohí počuli, že pre ženu je ťažké zbaviť sa závislosti od alkoholu. Ak počas dňa vypije niekoľko gramov alkoholu, nechodí do práce, potom sa odporúča porozmýšľať nad hľadaním práce. Po večeroch sa oplatí robiť domáce práce. Ale šport by sa mal odložiť na chvíľu, kým sa fyzická kondícia neobnoví.
Niektorí alkoholici prestanú piť a začnú silno fajčiť. Toto by sa nemalo robiť, pretože existuje vysoká pravdepodobnosť predĺženia obdobia zotavenia tela zo závislosti od alkoholu.
Spustiť obnovu
Zmeny v tele za deň (s odmietnutím alkoholu) pomáhajú posúdiť celkový stav, ako aj zistiť, ako negatívne ovplyvnil alkohol.
Ako viete, konzumácia alkoholu vyvoláva hromadenie jedov, toxínov v tele, ktoré majú negatívny vplyv. V dôsledku toho to môže byťvyvíjať sa:
- závrat;
- strach zo svetla, hluku;
- zvýšenie teploty;
- nastáva chvenie rúk, nôh;
- nevoľnosť, vracanie;
- bolesti hlavy;
- tlakové skoky.
Po mesiaci bez alkoholu možno na tieto prejavy zabudnúť.
Po odmietnutí
Obnova tela po alkoholizme je dlhý proces, ktorý môže trvať až rok. Výsledok však stojí za čas a námahu. Každý mesiac pacient a jeho príbuzní zaznamenajú zmeny. Tiež:
- nebudete musieť míňať peniaze na nákup alkoholu;
- pacient sa začne cítiť lepšie do týždňa po vysadení alkoholu;
- telo nebude trpieť intoxikáciou, prítomnosťou jedu;
- telo nebude musieť míňať zdroje na boj s jedovatými látkami, ich odstraňovanie;
- bude možné robiť veci, ktoré boli predtým nemožné, napríklad riadiť auto alebo získať zodpovednú pozíciu;
- po vyliečení z alkoholizmu pacient prestane pociťovať falošné emócie, pocity stimulované alkoholom, budú nahradené skutočnými pocitmi, ktoré budú jasné a prinesú veľa potešenia.
Spočiatku budete musieť vynaložiť veľké úsilie, aby ste zvládli túžbu po pití a prekonali abstinenčný syndróm. Ale už o mesiac budú viditeľné prvé zmeny, zlepšenia zdravotného stavu. Výhody odvykania sú veľké a mnohí prestávajúvypite, ľutujte, že ste to neurobili skôr.
Málokto sa dokáže dať dokopy a vyrovnať sa s chorobou sám. Zvyčajne sa niekoľkokrát pokúšajú prestať piť, a preto vyhľadajú pomoc lekára. Pomáha zmierniť abstinenčné príznaky v prvých dňoch. Určite sa odporúča začať navštevovať psychológa. Pomôže vyrovnať sa s psychickými ťažkosťami vzdania sa alkoholu, nájsť ciele v živote a definovať hodnoty.
Prvý deň
O deň neskôr, bez alkoholu, je pacientov stav veľmi depresívny, cíti sa zle. Má silné bolesti hlavy. Pacient sa snaží spomenúť si, čo sa mu stalo deň predtým, koľko toho vypil. Túžba po kocovine prenasleduje.
V prvý deň odmietnutia sa alkoholik stáva podráždeným, agresívnym. Môže pociťovať zvracanie a nevoľnosť. Je psychicky aj fyzicky deprimovaný. Neexistuje žiadna chuť do jedla, dochádza k chveniu rúk a nôh. Zlepšenie nenastane do večera.
48 hodín
Až po mesiaci bez alkoholu sú zaznamenané výrazné zlepšenia, no pred týmto obdobím sa stále musíte vysporiadať so svojimi túžbami a zlým fyzickým zdravím. V tomto čase sú bolesti hlavy stále zaznamenané, aj keď menej mierne.
Človek, ktorý začal bojovať s chorobou, vyhľadáva samotu, často býva podráždený, láme sa nad svojimi blízkymi. Má ľahký spánok, nočné mory, vízie.
Počas tohto obdobia má čierne myšlienky. Zdá sa mu, že sa už nikdy nebude môcť vrátiť k normálnemu životnému štýlu. stálenie je žiadna chuť do jedla, existuje silná túžba piť. K večeru príznaky ustupujú, ale stále pretrvávajú. Reštrukturalizácia spôsobuje nepohodlie v pečeni.
72 hodín
Počas tohto obdobia je pacient zlomený. Ostro reaguje na akýkoľvek hluk a dokonca aj zvuk kvapkajúcej vody z kohútika môže vyvolať záchvaty agresivity, bolesti hlavy.
Odteraz sa objavujú príznaky perestrojky. Telo sa postupne zotavuje. Bolesti hlavy, závraty počas tohto obdobia - to všetko je výsledkom reštrukturalizácie.
Spánok je stále narušený, nočné mory. Vysoká pravdepodobnosť vzniku delíria tremens.
Piaty deň
Od tohto obdobia je cítiť zlepšenie. Zlepšuje sa chuť do jedla, uvoľňuje sa syndróm kocoviny. V pečeni je mierna bolesť. Prijaté jedlo však nie je dobre tolerované a môže dôjsť k zvracaniu.
Týždeň
Týždeň bez alkoholu pomáha úplne sa zbaviť kocoviny. Od tohto obdobia prestávajú byť myšlienky zmätené, začínajú byť usporiadané, spánok sa obnovuje. Prestaň mať nočné mory.
Zlepšenia sú zaznamenané aj na strane iných orgánov a systémov. Pečeň prestáva bolieť, pokožka je zvlhčená, mení sa jej odtieň, tráviace problémy odchádzajú. Od tohto obdobia sa začína obnova všetkých procesov.
Dva týždne
Dva týždne po vysadení alkoholu sa myšlienkové pochody začnú zotavovať. Vedomie sa vyjasní, zmätok v hlave ustane, negatívne myšlienky konečne zmiznú. Zlepšovanieprácu mozgu. Srdcová frekvencia sa vráti do normálu.
Pacient sa niekedy môže sťažovať, že tlak prudko klesol, no netrvá to dlho a krvný tlak sa rýchlo vráti do normálu. Bolesti hlavy úplne zmiznú, žiadne závraty, dýchavičnosť zmizne, dýchanie sa vyrovná.
Mesiac
Mesiac bez alkoholu má pozitívny vplyv na celkovú pohodu. Po troch týždňoch sa mozog vyčistí, alkohol je úplne mimo. Počas tohto obdobia pacienti poznamenávajú, že prestali piť, stratili váhu. Dochádza k zlepšeniu intímneho života, normalizuje sa emocionálne pozadie. Vonkajší stav sa zlepšuje. V prvom rade sa zuby vybielia, zmiznú opuchy, zmiznú kruhy pod očami.
Čo ďalej
Po dvoch mesiacoch bez alkoholu nezostanú zmeny na tele bez povšimnutia. Do tejto doby sa imunita úplne obnoví, zníži sa riziko vzniku infekcie a zvýši sa ochranná reakcia tela pred prejavmi nepriaznivých faktorov.
O tri mesiace neskôr sa cítim oveľa lepšie. Od tejto chvíle je spánok úplne normálny: stáva sa dlhším a hlbším. Pocit úzkosti klesá, podráždenosť prechádza.
Po šiestich mesiacoch je človek obnovený ako osoba, oživuje sa schopnosť niesť zodpovednosť za svoje činy. O rok neskôr sú funkcie mnohých orgánov a systémov úplne obnovené: pečeň, nervový systém, obličky a pankreas.
O rok neskôr sa duševný stav vráti do normálu. Človek si uvedomí nový život bez alkoholu,akceptuje to. Normalizuje vzťahy s blízkymi. Zamestná sa a dokonca sa posúva po kariérnom rebríčku. Trvá rok, kým sa tieto zmeny stanú.
Záver
Keď prestanete piť alkohol, telo začne proces obnovy svojho normálneho fungovania. A začína odstraňovaním toxínov, jedov nahromadených v dôsledku príjmu alkoholu. Je ťažké opísať zmeny, ktoré sa dejú zo dňa na deň, a ešte viac za hodinu - pre každého človeka sú individuálne.
Dávka a načasovanie pitia hrá dôležitú úlohu. V skutočnosti, ak boli porušenia v práci všetkých orgánov a systémov spôsobené veľkým množstvom alkoholu vstupujúcim do tela po dlhú dobu, potom bude zotavenie dlhé. Zvyčajne trvá najmenej tri mesiace, kým sa telo začne zotavovať. Toto obdobie možno trochu skrátiť, ak sa obrátite na psychológov a iných špecialistov so žiadosťou o kvalifikovanú pomoc.
